المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : صفحتي في اسواق العرب



الصفحات : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 [34] 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:50 PM
كيف تعرفين بأن رجيمك خاطئ ولا فائدة منه؟

http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_10a0826fa70a843da76a74bd8135f5be.jpg (http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_10a0826fa70a843da76a74bd8135f5be.jpg)
من منا لا يسعى للوصول الى الوزن والجسم المثالي، ومن منا لم يحاول جاهداً لتتبع أحدث برامج الحمية الغذائية، ولكن يجب أن لا ننسى بأن هنالك الكثير من الأخطاء التي تحول بينك وبين فقدان الوزن، ونظراً لاندفاعك الشديد النابع من رغبتك الملحة لفقدان الوزن الغير المرغوب، نقدم لك ست علاماتٍ توضح لك مدى ملائمة الحمية الغذائية معك، لتجنب خطر التعرضِ لأي من الأعراض الجانبية التي قد تؤثر على صحتك على المدى البعيد.
1- الصرامة المبالغ فيها:
من أولى العلامات التي تدل على خطورة الحمية المتبعة، هي الصرامة المبالغ فيها، فالرجيم السليم لا يكون نابعاً من فكرة منع كل الأطعمة المحببة إليك، فالحمية الغذائية السليمة تعتمد على تناول كافة أنواع الأطعمة حتى ولو كان منها مشبعاً بالدهون، ولكن الكمية المتناولة هو الفارق في الأمر، إلى جانب توافر عامل الانضباط الذاتي في إتباع الحمية وليس الحرمان من تناول طعامٍ بعينه.

2- منع نوع بعينه من الطعام:
عندما تتطلعين الى حميةٍ غذائيةٍ تمنع منعاً باتاً تناول أي نوعٍ من الكربوهيدرات مثل الأرز والمعجنات والمكرونات والخبز، تأكدي فوراً أن ذلك الرجيم خاطئ، فمن الأقاويل الشائعة أن المواد الكربوهيدراتية تساعد على إكساب الجسم السعرات الحرارية التي تزيد من وزنه، في حين أن المخ والعضلات في حاجةٍ ماسةٍ للكربوهيدرات للبناء ولكن القدر المتناول هو الفيصل في الأمر.

3- الرجيم المخالف لعاداتك السابقة:
عادةً عندما نبدأ في إتباع حميةٍ غذائيةٍ فأننا نصاب بالاكتئاب قليلاً، نظراً لتقليل كمية الطعام الذي نتناوله والذي غالباً ما يكون المفضل لدينا!، ومن هنا ينصحك خبراء التغذية، بالشروع في الحمية بشكلٍ بطئٍ، فعلى سبيل المثال قللي كميات الطعام المتناولة، و تناولي الخبز قليل السعرات الحرارية، أو استبدلي السكر بحبات السكر المخصص للرجيم وهكذا، بدلاً من التخلي فجأة عن المعتاد تنفيذه.

4- الإعداد الشاق مسبقاً:
ابتعدي تماماً عن الحمية الغذائية التي تتطلب منك إعداداً خاصاً للطعام، فهي غالباً غير مجدية، ففكرة إتباع رجيمٍ خاصٍ بك لا تعني أن تزيدي من مهامك لإعداد طعام بعينه لك أو أن يكون ذلك تحدياً يوميا لك.

5- الحمية المعتمدة على المعلبات:
من أخطر أنواع الحمية الغذائية التي يمكن أن تصادفك، هي الحمية التي تعتمد على تناول المعلبات الجاهزة التصنيع، فعلى الرغم من أن ذلك الرجيم يكون سهلاً و لن يجعلك تحتاجين لوقتٍ ومجهودٍ لإعداد الأطعمة، فإنه يفتقد أهم العوامل وهو عدم معرفتك لكيفية إعداد الأطعمة الصحية بنفسك!، فليس الهدف من إتباع حميةٍ غذائيةٍ هو تناول أطعمةً قليلة السعرات الحرارية، ولكن تلك التجربة يجب أن تنتهي بك لمعرفة ما هو الطعام الصحي و كيف يمكنك إعداد وجبةً كاملةً لك ولأسرتك صحيةً تماماً خاليةً من أي دهون.


6- عدم الموازنة بين الرياضة والطعام:
لو وجدت الحمية الغذائية المتبعة متزنةً بمعنى أنها تعتمد على ممارسة التمارين الرياضية ومراقبة السعرات الحرارية المكتسبة والمفقودة، كشرطٍ أساسيٍ للفعالية، فتأكدي أن تلك الحمية نتائجها جيدة، لكن هناك بعض أنظمة الحمية الغذائية التي تعتمد على تحديد الأطعمة المتناولة، في حين تتجاهل تماماً عنصر الرياضة، وفي هذه الحالة لا تترددي في الابتعاد عنها فوراً، مع أنها ستفقدك الوزن الزائد، ولكنك في حاجة لممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على شد الجسم من الترهلات وتقوية العضلات.

احذري عزيزتي من اتباع أي برنامجٍ غذائيٍ يعتمد على الست نقاط السابقة، وتذكري دائماً بأنك يجب أن تعلمي ما هي حصتك من الطعام مع ممارسة التمرينات الرياضية 3 مراتٍ في الأسبوع على الأقل.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:50 PM
شعر القباني
















المحضر الكامل لحادثة اغتصاب سياسية1
سامحونا ..
إن شتمناكم قليلاً .. واسترحنا
سامحونا إن صرخنا ..
كتب التاريخ لا تعني لنا شيئاً
وأخبار عليٍ .. ويزيدٍ .. أتعبتنا ...
إننا نبحث ..
عمن لا يزالون يقولون كلاماً عربياً
فوجدنا دولاً من خشبٍ ..
ووجدنا لغةً من خشب ..
وكلاماً فارغاً من أي معنى
سامحونا ..
إن قطعنا صلة الرحم التي تربطنا ..
سامحونا إن فعلنا ..
2
سامحونا
ـ أيها السادة ـ إن نحن جننا
ألف دجالٍ على أكتافنا
إستباحوا دمنا منذ ولدنا
ألف بوليسٍ على أوراقنا ..
يطلقون النار .. لكن ما سقطنا ..
حاولوا أن يقطعوا أرجلنا
كي يعيقوا الزحف .. لكنا وقفنا ..
قطعوا الأيدي. لكي لا نمسك الأقلام ،
لكنا كتبنا ..
حاولوا أن يقنعونا..
أن قول الشعر كفرٌ .. فكفرنا ..
3
سامحونا ..
إن قتلنا مرة آباءنا ..
وشككنا في روايات أبي زيد الهلالي
وفي شخصية الزير .. وفي عنترةٍ ..
سامحونا إن شككنا ..
في نصوص الشعر والنثر التي نحفظها
وحديث السيف .. والرمح .. وفي (كان) و (كنا)...
سامحونا إن هربنا ..
من بني صخرٍ .. وأوسٍ ..
ومنافٍ .. وكليبٍ ..
سامحونا إن هربنا ..
ما شربنا مرةً قهوتهم
إلا اختنقنا ..
ما طلبنا مرةً نجدتهم
إلا خذلنا ..
إن تاريخ ابن خلدون اختلاقٌ
فاعذرونا ..
إن نسينا ما قرأنا ....
4
سامحونا ..
إن دخلنا قصركم من غير إذنٍ
ودخلنا حجرة العرش .. وقاعات المرايا ..
وشممنا عبق الأجساد في كل الزوايا
ورأينا كيف في ثلاجة السلطان ،
يبقى طازجاً لحم السبابا ..
سامحونا ..
إن تعدينا على أملاككم
وعتقنا العدد الأكبر من زوجاتكم
سامحونا إن خجلنا ..
وكرهنا نفسنا .. وكرهنا جلدنا ..
ونحرناكم جميعاً .. وانتحرنا ...
5
سامحونا ...
إن قطعنا مرةً سكرتكم
وسرقناكم من الويسكي يوماً
وفتحنا جرحنا ..
سامحونا .. إن سرقناكم من (الفيديو) قليلاً
كي نريكم موتنا ..
إننا نسأل عن شخصٍ يسمى المتنبي
كان في يومٍ من الأيام عصفور العرب
فعرفنا أنه مات على أيدي المباحث
ووجدنا طلقةً في رأسه ..
ووجدنا طلقةً في حلقه ..
ووجدنا طلقةً في قلبه ..
ووجدنا طلقةً ثانيةً في قلبنا ..
6
سامحونا
إن تعدينا على عذرية الدولة يوماً
واغتصبناها بشكلٍ همجيٍ ..
واسترحنا ..
وعضضناها كذئبٍ من يديها
ولعنا والديها ..
وأمرنا الشعب أن يأكل لحماً طازجاً من ناهديها ..
سامحونا
إن تجاوزنا اللياقات قليلاً ..
وتصرفنا كأطفالٍ جياعٍ ..
وشربنا من دم الدولة أنهاراً ...
ونمنا ....
7
سامحونا ..
إن تبولنا على كل التماثيل التي تملأ ساحات المدينه ...
وعلى كل التصاوير التي ألصقها البوليس ـ بالغصب ـ
على كل حوانيت المدينه ..
وعلى كل الشعارات التي يقذفها بالطوب .. أطفال المدينه .
سامحونا ..
إن تجمعنا كأغنامٍ على ظهر السفينه ..
وتشردنا على كل المحيطات سنيناً .. وسنينا ..
لم نجد ما بين تجار العرب ..
تاجراً يقبل أن يعلفنا .. أو يشترينا ..
لم نجد بين جميلات العرب ..
مرأةً تقبل أن تعشقنا .. أو تفتدينا
لم نجد ما بين ثوار العرب
ثائراً .. لم يغمد السكين فينا ...
8
سامحونا ..
سامحونا ..
إن رفضنا كل شيءٍ ..
وكسرنا كل شيءٍ ..
واقتلعنا كل شيءٍ
ورمينا لكم أسماءنا
فالبوادي رفضتنا .. والمواني رفضتنا
والمطارات التي تستقبل الطير صباحاً ومساءً .. رفضتنا
إن شمس القمع في كل مكانٍ .. أحرقتنا ..
سامحونا ..
إن بصقنا فوق عصرٍ ما له تسميةٌ
سامحونا إن كفرنا ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:51 PM
شعر القباني















المشكلةيا سائلي عن حاجتي
الحمد لله على الصحة والرغيف
وما تقول الصحف اليوميه ..
عندي صغارٌ يملأون البيت
وزوجةٌ وفيه .
وفي الخوابي حنطةٌ وزيت .
لكنما مشكلتي ..
ليست مع الخبز الذي آكله
ولا مع الماء الذي أشربه
مشكلتي الأولى هي الحريه ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:52 PM
كيف تجعلى جسمك شكل الساعة الرملية

http://www.rjeem.com/up/images/d0pds3xqzhda2zv1yd64.gif (http://www.rjeem.com/up/images/d0pds3xqzhda2zv1yd64.gif)











مظهر الساعة الرملية



http://productnews.link.net/allthecontent/Lifestyle-AR/FeelGood/01-02-2010/116876_fitness48.gif (http://productnews.link.net/allthecontent/Lifestyle-AR/FeelGood/01-02-2010/116876_fitness48.gif)


للحصول على مظهر الساعة الرملية، اركعي على الأرض مع الإحتفاظ بظهرك مستقيما،

وساقيك مطويتين إلى جانبك الأيمن، والمؤخرة مرتكزة إلى شمال عقبيك.

إمسكي ربلة ساقك اليسرى بيدك اليسرى وارفعي ذراعك اليمنى

في الهواء قبل ثنيها بلطف حول رأسك. وفي الوقت ذاته،

إستندي بجذعك الأعلى ناحية اليسار وفي الوقت ذاته قومي

بثني مرفقك والاستدارة برأسك بحيث يمكنك النظر إلى عقبيك.

http://productnews.link.net/allthecontent/Lifestyle-AR/FeelGood/01-02-2010/116876_fitness48.gif (http://productnews.link.net/allthecontent/Lifestyle-AR/FeelGood/01-02-2010/116876_fitness48.gif)



ثم عودي على وضعك الأصلي وضعي يدك اليمنى في أقصى اليمين.

واستندي نحو اليمين وقومي بثني مرفقك الأيمن،

لتضعي ذراعك الأيسر أمام رأسك ثم قومي بمدها ناحية اليمين

وناحية الأرض بقدر ما تستطيعين.

تموضعي بشكل مستقيم مرة أخرى ثم كرري الحركة بأكملها عشر مرات ...

ثم عاودي التمرين كله على الجانب الآخر.

http://productnews.link.net/allthecontent/Lifestyle-AR/FeelGood/01-02-2010/116876_fitness48.gif (http://productnews.link.net/allthecontent/Lifestyle-AR/FeelGood/01-02-2010/116876_fitness48.gif)

مما قرات

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:52 PM
شعر القباني














المهرولون1
سقطت آخر جدران الحياء.
و فرحنا.. و رقصنا..
و تباركنا بتوقيع سلام الجبناء
لم يعد يرعبنا شيئٌ..
و لا يخجلنا شيئٌ..
فقد يبست فينا عروق الكبرياء…
2
سقطت..للمرة الخمسين عذريتنا..
دون أن نهتز.. أو نصرخ..
أو يرعبنا مرأى الدماء..
و دخلنا في زمان الهرولة..
و و قفنا بالطوابير, كأغنامٍ أمام المقصلة.
و ركضنا.. و لهثنا..
و تسابقنا لتقبيل حذاء القتلة..
3
جوعوا أطفالنا خمسين عاماً.
و رموا في آخر الصوم إلينا..
بصلة...
4
سقطت غرناطةٌ
للمرة الخمسين من أيدي العرب.
سقط التاريخ من أيدي العرب.
سقطت أعمدة الروح, و أفخاذ القبيلة.
سقطت كل مواويل البطولة.
سقطت كل مواويل البطولة.
سقطت إشبيلة.
سقطت أنطاكيه..
سقطت حطين من غير قتالً..
سقطت عمورية..
سقطت مريم في أيدي الميليشيات
فما من رجلٍ ينقذ الرمز السماوي
و لا ثم رجولة...
5
سقطت آخر محظياتنا
في يد الروم, فعن ماذا ندافع؟
لم يعد في قصرنا جاريةٌ واحدةٌ
تصنع القهوة و الجنس..
فعن ماذا ندافع؟؟
6
لم يعد في يدنا
أندلسٌ واحدةٌ نملكها..
سرقوا الابواب
و الحيطان و الزوجات, و الأولاد,
و الزيتون, و الزيت
و أحجار الشوارع.
سرقوا عيسى بن مريم
و هو ما زال رضيعاً..
سرقوا ذاكرة الليمون..
و المشمش.. و النعناع منا..
و قناديل الجوامع...
7
تركوا علبة سردينٍ بأيدينا
تسمى (غزةً)..
عظمةً يابسةً تدعى (أريحا)..
فندقاً يدعى فلسطين..
بلا سقفٍ لا أعمدةٍ..
تركونا جسداً دون عظامٍ
و يداً دون أصابع...
8
لم يعد ثمة أطلال لكي نبكي عليها.
كيف تبكي أمةٌ
أخذوا منها المدامع؟؟
9
بعد هذا الغزل السري في أوسلو
خرجنا عاقرين..
وهبونا وطناً أصغر من حبة قمحٍ..
وطناً نبلعه من غير ماءٍ
كحبوب الأسبرين!!..
10
بعد خمسين سنة..
نجلس الآن, على الأرض الخراب..
ما لنا مأوى
كآلاف الكلاب!!.
11
بعد خمسين سنة
ما وجدنا وطناً نسكنه إلا السراب..
ليس صلحاً,
ذلك الصلح الذي أدخل كالخنجر فينا..
إنه فعل إغتصاب!!..
12
ما تفيد الهرولة؟
ما تفيد الهرولة؟
عندما يبقى ضمير الشعب حياً
كفتيل القنبلة..
لن تساوي كل توقيعات أوسلو..
خردلة!!..
13
كم حلمنا بسلامٍ أخضرٍ..
و هلالٍ أبيضٍ..
و ببحرٍ أزرقٍ.. و قلوع مرسلة..
و وجدنا فجأة أنفسنا.. في مزبلة!!.
14
من ترى يسألهم عن سلام الجبناء؟
لا سلام الأقوياء القادرين.
من ترى يسألهم
عن سلام البيع بالتقسيط..
و التأجير بالتقسيط..
و الصفقات..
و التجار و المستثمرين؟.
من ترى يسألهم
عن سلام الميتين؟
أسكتوا الشارع
و اغتالوا جميع الأسئلة..
و جميع السائلين...
15
... و تزوجنا بلا حبٍ..
من الأنثى التي ذات يومٍ أكلت أولادنا..
مضغت أكبادنا..
و أخذناها إلى شهر العسل..
و سكرنا.. و رقصنا..
و استعدنا كل ما نحفظ من شعر الغزل..
ثم أنجبنا, لسوء الحظ, أولاد معاقين
لهم شكل الضفادع..
و تشردنا على أرصفة الحزن,
فلا ثمة بلدٍ نحضنه..
أو من ولد!!
16
لم يكن في العرس رقصٌ عربي.ٌ
أو طعامٌ عربي.ٌ
أو غناءٌ عربي.ٌ
أو حياء عربي.ٌ ٌ
فلقد غاب عن الزفة أولاد البلد..
17
كان نصف المهر بالدولار..
كان الخاتم الماسي بالدولار..
كانت أجرة المأذون بالدولار..
و الكعكة كانت هبةً من أمريكا..
و غطاء العرس, و الأزهار, و الشمع,
و موسيقى المارينز..
كلها قد صنعت في أمريكا!!.
18
و انتهى العرس..
و لم تحضر فلسطين الفرح.
بل رأت صورتها مبثوثةً عبر كل الأقنية..
و رأت دمعتها تعبر أمواج المحيط..
نحو شيكاغو.. و جيرسي..و ميامي..
و هي مثل الطائر المذبوح تصرخ:
ليس هذا الثوب ثوبي..
ليس هذا العار عاري..
أبداً..يا أمريكا..
أبداً..يا أمريكا..
أبداً..يا أمريكا..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:52 PM
رجيم دشتي لإنقاص الوزن بسرعة وبطريقة صحية

http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_18595432e0ddcf9ad69e710e1b45c80a.jpg (http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_18595432e0ddcf9ad69e710e1b45c80a.jpg)


رجيم دشتي هو رجيم صحي وسريع وضعه الدكتور حسين دشتي، يساعد رجيم دشتي على إنقاص الوزن الزائد بطريقة صحية، فيمكنك من خلال إتباع رجيم دشتي إنقاص الوزن بمعدل كيلوجرام في اليوم الواحد حيث يساعد رجيم دشتي على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

جدول رجيم دشتي:
اليوم الأول:
- وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + ثمرة خيار.
- وجبة الغذاء: قطع دجاج مشوي + سلطة.
- وجبة العشاء: جبن أبيض + ثمرة طماطم.

اليوم الثاني:
- وجبة الإفطار: 2 بيضة مقلية + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ.
- وجبة الغذاء: كفتة لحم مقلية + سلطة خضار (تتكون من باذنجان وكوسة وكرفس).
- وجبة العشاء: جبن أبيض + خيار + خس + كوب شاي.

اليوم الثالث:
- وجبة الإفطار: 10 حبات زيتون + 2 بيضة مسلوقة + كوب ماء دافئ.
- وجبة الغذاء: ستيك مشوي مع مشروم وبصل مقلي + سلطة خضراء.
- وجبة العشاء: جبن أبيض + 7 شرائح لحم سلامي + خس.

اليوم الرابع:
- وجبة الإفطار: 2 بيض أومليت + 10 حبات زيتون + كوب شاي.
- وجبة الغذاء: دجاج مشوي + سلطة.
- وجبة العشاء: جبن أبيض + 5 شرائح سلامي + خس.

اليوم الخامس:
- وجبة الإفطار: 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ.
- وجبة الغذاء: همبرجر لحم + خس + بصل أخضر.
- وجبة العشاء: جبن أبيض + مرتديلا (لانشون) + خس.

اليوم السادس:
- وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + 10 حبات زيتون + ماء دافئ.
- وجبة الغذاء: تونة + مايونيز + خس.
- وجبة العشاء: جبن أبيض + مرتديلا (لانشون) + خس.

اليوم السابع:
- وجبة الإفطار: جبن أبيض قريش + 10 حبات زيتون.
- وجبة الغذاء: دجاج مشوي + سلطة + خس.
- وجبة العشاء: بيض أومليت + سلطة (خس - جبن أبيض - طماطم - بصل - نعناع - زيت زيتون).

ما هي الحالات التي يجب تجنب إتباع رجيم دشتي فيها؟
هناك بعض الحالات التي يجب الامتناع عن إتباع رجيم دشتي فيها، مثل: الأم الحامل والأم المرضعة، وفي حالة الإصابة بأمراض الكلى، كما لا يجب على أطفال تقل أعمارهم عن 12 سنة إتباع رجيم دشتي.

نصائح عند إتباع رجيم دشتي:
هناك بعض النصائح التي يفضل إتباعها عند متابعة رجيم دشتي:
- تجنبِ تناول النشويات بأكثر من 20-30 جرام يومياً، ويفضل أن يتم تناول النشويات عن طريق الخضراوات، مثل: السبانخ والجرجير والنعناع والكرفس والخس والكزبرة.

- امتنعي عن تناول الخبز والأرز والحبوب والبطاطس والطحين والفواكه، لتحفيز الجسم على حرق الدهون لإنتاج طاقة.
- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي وجبات خفيفة، مثل: البيض والجبن والخيار.
- لا تمتنعي عن تناول الطعام لأكثر من 5 ساعات.
- تناولي البروتينات على هيئة بيض وأسماك ولحوم ودواجن وذلك بكميات معتدلة حتى تشعرين بالشبع.
- يمكن استعمال الدهون بكمية معتدلة في هيئة زيت الزيتون وزيت الكتان وزيت الكافولا للطبخ.
- تناولي المخللات والأعشاب على أن تكون خالية من السكريات والنشويات.
- تناولي الأجبان كاملة الدسم بمعدل 70-100جرام يومياً، مع تجنب الأجبان التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات.
- اشربي من 3-4 لتر ماء يومياً.
- مارسي التمارين الرياضية وخاصة رياضة المشي بمعدل 30 دقيقة يومياً.

ملاحظة: قومي بإستشارة طبيبك قبل اتباع اي حمية غذائية.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:52 PM
شعر القباني



















الموعدوموعدٍ .. لها معي
أرمي إليه أذرعي
يهتف بي من شفةٍ
أنيقة التجمع ..
قال : نلاقيك على
شريط لونٍ ممتع
وجهتنا شواطئ العطر
السخي الممرع
وقلعنا فراشةٌ
صبيغةٌ ، فأسرعي ..
واحتشد الزمان ..
حول امرأةٍ .. وموضع
فرغبةٌ تنبح بي
ورغبةٌ لم تشبع
يكاد أن يطفو على
دم النجوم مخدعي
تخطف أجفاني انخطافات
وشاحٍ مسرع
وامرأةٌ تعدو على
حدسي .. على توقعي
أكرم من أصابع الشتاء
هلي .. وانبعي ..
لا تبخلي ! في قبضتي
الدنيا ، إذا أنت معي ..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:53 PM
شعر القباني
















الموعد المزوروميعادٌ .. على فمها شحيح
يحاول أن يبوح ، ولا يبوح
يبارك وهج حمرتها المسيح
يريد .. ولا يريد .. فيا لثغرٍ
ويدعوني إليه .. ورب وعدٍ
له نبضٌ .. وأعصابٌ .. وروح ..
عليها الحرف مبتهلٌ .. ذبيح ..
يراودني .. وينكر مدعاه
وأسترضي العقيق .. لعل فجراً
يشق ، فتستريح .. وأستريح
أخائفة الشفاه .. ألا اعترافٌ
تدمدمه العرائش والسفوح ؟
وأسترضي العقيق .. لعل فجراً
يشق ، فتستريح .. وأستريح
***
أخائفة الشفاه .. ألا اعترافٌ
تدمدمه العرائش والسفوح ؟

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:54 PM
شعر القباني
















النصائح الذهبية في أدب الكتابة النفطيةلو شاءت الأقدار أن تكون كاتباً
يجلس تحت جبة الصحافة النفطيه .
فهذه نصائحي إليك :
1- أدخل إلى مدرسةٍ تعلم الأميه .
2- أكتب بلا أصابعٍ .. وكن بلا قضيه .
3- إمسح حذاء الدولة العليه .
4- إشطب من القاموس كلمة الحريه .
5- لا تتحدث عن شؤون الفقر ، والثورة ،
في الشوارع الخلفيه .
6- لا تنتقد أجهزة القمع ، ولا تضع
أنفك في المسائل القوميه .
7- كن غامضاً .. في كل ما تكتب ،
والزم مبدأ التقيه .
8- خصص عمودك اليومي للأزياء ..
والأزهار .. والفضائح الجنسيه .
9- لا تتذكر أنبياء القدس .. أو ترابها ..
فإنها حكايةٌ منسيه .
10- لا ترث بيروت التي ترملت
فالقتل فيها عادةٌ يوميه .
11- لا تتعرض للسلاطين إذا تعهروا ..
أو قامروا .. أو تاجروا .. فهذه مسألةٌ شخصيه .
12- ولا تقل لحاكمٍ : إن قباب قصره
مصنوعةٌ من جثث الرعيه ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:54 PM
شعر القباني










الى صديقة جديدةودعتك الأمس ، و عدت وحدي
مفكراً ببوحك الأخير
كتبت عن عينيك ألف شيءٍ
كتبت بالضوء و بالعبير
كتبت أشياء بدون معنى
جميعها مكتوبة ٌ بنور
من أنت . . من رماك في طريقي ؟
من حرك المياه في جذوري ؟
و كان قلبي قبل أن تلوحي
مقبرةً ميتة الزهور
مشكلتي . . أني لست أدري
حداً لأفكاري و لا شعوري
أضعت تاريخي ، و أنت مثلي
بغير تاريخٍ و لا مصير
محبتي نار ٌ فلا تجني
لا تفتحي نوافذ السعير
أريد أن أقيك من ضلالي
من عالمي المسمم العطور
هذا أنا بكل سيئاتي
بكل ما في الأرض من غرور
كشفت أوراقي فلا تراعي
لن تجدي أطهر من شروري
للحسن ثوراتٌ فلا تهابي
و جربي أختاه أن تثوري
و لتثقي مهما يكن بحبي
فإنه أكبر من كبير

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:55 PM
شعر القباني

















اليوميات السرية لقصيدة عربية1
إذا سمعنا شاعراً ..
يقرأ ، في أمسيةٍ شعريةٍ ، أشعاره
قلنا له : (أحسنت يا مطربنا الكبير)..
إعقد على خصرك شالاً أحمراً ..
وارقص لنا ،
آخر ما كتبت .. يا شاعرنا الشهير .
أرقص لنا .. أرقص لنا ..
فنحن قومٌ لا يرون الفرق
بين دقة الخصر .. وبين دقة التعبير ..
إذا رأينا شاعراً
يفتح فوق منبرٍ شريانه
مبشراً بوردة التغيير
قلنا له :
نريد أن تسمعنا (طقطوقةً) جديدةً
تنقذنا من صحوة الضمير
كأنما وظيفة الشاعر
أن يخدر العقل ..
وأن يعطل التفكير ..
3
ينزف من جناحه كطائر الكنار
من أول الليل ، إلى ولادة النهار
قلنا له : (ما صار) ..
قلنا له : (ما صار) ..
لا بد أن تموت فوق أضلع القيثار
لا بد أن تموت يا مهيار
فليس في التاريخ من قصيدةٍ عظيمةٍ
لم تحترق بالنار ...
4
إذا رأينا شاعراً .
في قاعةٍ ..
تكتظ بالسعال ، والتصفيق ، والصفير ..
قلنا له :
أعد .. أعد ..
يا صاحب الحنجرة الحرير .
أعد ...
أعد ...
فما شبعنا طرباً
في طقوس موتك المثير ..
يا عندليب الليل ..
يا شاعرنا الكبير ..
*
5
... ونرفع الكؤوس نخب الشاعر الكبير
ونشرب الويسكي حتى الرمق الأخير
وعندما يفرغ من وصلته ..
ونأخذ القصيدة العصماء للسرير ...
... ونرفع الكؤوس نخب الشاعر الكبير
ونشرب الويسكي حتى الرمق الأخير
وعندما يفرغ من وصلته ..
نطرده ..
ونأخذ القصيدة العصماء للسرير ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:56 PM
شعر القباني















امرأة تمشي في داخلي1
لا أحد قرأ فنجاني..
إلا وعرف أنك حبيبتي
لا أحد درس خطوط يدي
إلا واكتشف حروف اسمك الأربعه..
كل شيء يمكن تكذيبه
إلا رائحة امرأةٍ نحبها..
كل شيءٍ يمكن إخفاؤه
إلا خطوات امرأةٍ تتحرك في داخلنا..
كل شيءٍ يمكن الجدل فيه..
إلا أنوثتك..
2
أين أخفيك يا حبيبتي؟
نحن غابتان تشتعلان
وكل كاميرات التلفزيون مسلطةٌ علينا..
أين أخبئك يا حبيبتي؟
وكل الصحافيين يريدون أن يجعلوا منك
نجمة الغلاف..
ويجعلوا مني بطلاً إغريقياً
وفضيحةً مكتوبه..
3
أين أذهب بك؟
أين تذهبين بي؟
وكل المقاهي تحفظ وجوهنا عن ظهر قلب
وكل الفنادق تحفظ أسماءنا عن ظهر قلب
وكل الأرصفة تحفظ موسيقى أقدامنا
عن ظهر قلب..
نحن مكشوفان للعالم كشرفةٍ بحريه
ومرئيان كسمكتين ذهبيتين..
في إناءٍ من الكريستال..
4
لا أحد قرأ قصائدي عنك..
إلا وعرف مصادر لغتي..
لا أحد سافر في كتبي
إلا وصل بالسلامة إلى مرفأ عينيك
لا أحد أعطيته عنوان بيتي
إلا توجه صوب شفتيك..
لا أحد فتح جواريري
إلا ووجدك نائمةً هناك كفراشه..
ولا أحد نبش أوراقي..
إلا وعرف تاريخ حياتك..
5
علميني طريقةً
أحبسك بها في التاء المربوطه
وأمنعك من الخروج..
علميني أن أرسم حول نهديك
دائرةً بالقلم البنفسجي
وأمنعهما من الطيران
علميني طريقةً أعتقلك بها كالنقطة في آخر السطر..
علميني طريقةً أمشي بها تحت أمطار عينيك .. ولا أتبلل
وأشم بها جسدك المضمخ بالبهارات الهندية.. ولا أدوخ..
وأتدحرج من مرتفعات نهديك الشاهقين..
ولا أتفتت....
6
إرفعي يديك عن عاداتي الصغيره
وأشيائي الصغيره..
عن القلم الذي أكتب به..
والأوراق التي أخربش عليها..
وعلاقة المفاتيح التي أحملها..
والقهوة التي أحتسيها..
وربطات العنق التي أقتنيها
إرفعي يديك عن كتابتي..
فليس من المعقول أن أكتب بأصابعك
وأتنفس برئتيك..
ليس من المعقول أن أضحك بشفتيك
وأن تبكي أنت بعيوني!!.
7
إجلسي معي قليلاً..
لنعيد النظر في خريطة الحب التي رسمتها
بقسوة فاتحٍ مغولي..
وأنانية امرأةٍ تريد أن تقول للرجل:
" كن .. فيكون .."
كلميني بديمقراطيه ،
فذكور القبيلة في بلادي..
أتقنوا لعبة القمع السياسي
ولا أريدك أن تًمارسي معي
لعبة القمع العاطفي..
8
إجلسي حتى نرى..
أين حدود عينيك؟.
وأين حدود أحزاني؟.
أين تبتديء مياهك الإقليميه؟
وأين ينتهي دمي؟.
إجلسي حتى نتفاهم..
على أي جزءٍ من أجزاء جسدي
ستتوقف فتوحاتك..
وفي أي ساعةٍ من ساعات الليل
ستبدأ غزواتك؟
9
إجلسي معي قليلاً..
حتى نتفق على طريقة حبٍ
لا تكونين فيها جاريتي..
ولا أكون فيها مستعمرةً صغيرةً
في قائمة مستعمراتك..
التي لا تزال منذ القرن السابع عشر
تطالب نهديك بالتحرر
ولا يسمعان..
ولا يسمعان..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:56 PM
شعر القباني

















اندفاعأريدك
أعرف أني أريد المحال
وأنك فوق ادعاء الخيال
وفوق الحيازة ، فوق النوال
وأطيب ما في الطيوب
وأجمل ما في الجمال
أريدك
أعرف أنك ، لا شيء غير احتمال
وغير افتراضٍ
وغير سؤالٍ ، ينادي سؤال
ووعدٍ ببال العناقيد
بال الدوال
أريدك
أروم
ودون هوانا تقوم
تخوم
طوالٌ .. طوالٌ
كلون المحال
كرجع المواويل بين الجبال
ولكن .. على الرغم مما هو
وأسطورة الجاه والمستوى
أجوب عليك الذرى والتلال
وأفتح عنك
عيون الكوى
وأمشي .. لعلي ذات زوال
أراك ، على شقرة الملتوى
***
ويوم تلوحين لي
تباشير شال ..
يجر كروماً
يجر غلال
سأعرف أنك أصبحت لي
وأني لمست حدود المحال
يجر كروماً
يجر غلال
سأعرف أنك أصبحت لي
وأني لمست حدود المحال

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:57 PM
شعر القباني



















بانتظار سيدتيأجلس في المقهى.. منتظرا
.. أن تأتي سيدتي الحلوة
.. أبتاع الصحف اليومية
أفعل أشياء طفوليه
"أفتش عن "برج الحمل
" .. ساعدني يا "برج الحمل
" .. طمئني يا "برج الحمل"
.. هل تأتي سيدتي الحلوة ؟
هل ترضى أن تتزوجني
هل ترضى سيدتي الحلوة ؟
.. يخبرني برجي عن يوم
.. يشرق بالحب وبالأمل
.. يخبر .. عن خمسة أطفال يأتون
.. وعن شهر العسل
.. أبقى في المقهى .. منتظرا
.. عشرة أعوام قمرية
.. منتظرا .. سيدتي الحلوة
تقرأني الصحف اليومية
.. ينفخني غيم سجاراتي
.. يشربني .. فنجان القهوة
.. ينفخني غيم سجاراتي
.. يشربني .. فنجان القهوة

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:57 PM
شعر القباني
















بعدَ العَاصِفَةأتحبني . بعد الذي كانا؟
إني أحبك رغم ما كانا
ماضيك. لا أنوي إثارته
حسبي بأنك ها هنا الآنا..
تتبسمين.. وتمسكين يدي
فيعود شكي فيك إيمانا..
عن أمس . لا تتكلمي أبداً..
وتألقي شعراً.. وأجفانا
أخطاؤك الصغرى.. أمر بها
وأحول الأشواك ريحانا..
لولا المحبة في جوانحه
ما أصبح الإنسان إنسانا..
*
عامٌ مضى. وبقيت غاليةً
لا هنت أنت ولا الهوى هانا..
إني أحبك . كيف يمكنني؟
أن أشعل التاريخ نيرانا
وبه معابدنا، جرائدنا،
أقداح قهوتنا، زوايانا
طفلين كنا.. في تصرفنا
وغرورنا، وضلال دعوانا
كلماتنا الرعناء .. مضحكةٌ
ما كان أغباها.. وأغبانا
فلكم ذهبت وأنت غاضبةٌ
ولكم قسوت عليك أحيانا..
ولربما انقطعت رسائلنا
ولربما انقطعت هدايانا..
مهما غلونا في عداوتنا
فالحب أكبر من خطايانا..
*
عيناك نيسانان.. كيف أنا
أغتال في عينيك نيسانا؟
قدر علينا أن نكون معاً
يا حلوتي. رغم الذي كانا..
إن الحديقة لا خيار لها
إن أطلعت ورقاً وأغصانا..
هذا الهوى ضوءٌ بداخلنا
ورفيقنا.. ورفيق نجوانا
طفلٌ نداريه ونعبده
مهما بكى معنا.. وأبكانا..
أحزاننا منه.. ونسأله
لو زادنا دمعاً.. وأحزانا..
*
هاتي يديك.. فأنت زنبقتي
وحبيبتي. رغم الذي كانا..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:58 PM
شعر القباني














بلاديمن لثغة الشحرور .. من
بحة نايٍ محزنه ..
من رجفة الموال .. من
تنهدات المئذنه ..
من غيمةٍ تحبكها
عند الغروب المدخنه
وجرح قرميد القرى
المنشورة المزينه ..
من وشوشات نجمةٍ
في شرقنا مستوطنه
من قصة تدور
بين وردةٍ .. وسوسنه
ومن شذا فلاحةٍ
تعبق منها (الميجنه)
ومن لهاث حاطبٍ
عاد بفأسٍ موهنه ..
جبالنا .. مروحةٌ
للشرق .. غرقى ، لينه
توزع الخير على الدنيا
ذرانا المحسنه
يطيب للعصفور أن
يبني لدينا مسكنه ..
ويغزل الصفصاف ..
في حضن السواقي موطنه
حدودنا بالياسمين
والندى محصنه
ووردنا مفتحٌ
كالفكر الملونه ..
وعندنا الصخور تهوى
والدوالي مدمنه
وإن غضبنا .. نزرع
الشمس سيوفاً مؤمنه ..
***
بلادنا كانت .. وكانت
بعد هذا الأزمنه ..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:58 PM
شعر القباني















بيان من الشعرإذا كان عصري ليس جميلاً ..
فكيف تريدينني أن أجمل عصري ؟
وإن كنت أجلس فوق الخراب ،
وأكتب فوق الخراب ،
وأعشق فوق الخراب ،
فكيف سأهديك باقة زهر ؟
*
وكيف أحبك ؟.
حين تكون الكتابة رقصاً ..
على طبقٍ من نحاسٍ وجمر ..
وإن كانت الأرض مسرح قهرٍ
فكيف تريدينني أن أصالح قهري ؟
*
يريد المماليك أن يملكوني ..
وأن يشربوا من دمائي وحبري
يريدون رأس القصيدة كي يستريحوا ..
وللشعر .. والحب .. فوضت أمري .
*
أحبك .. برقاً يضيء حياتي
وقنديل زيتٍ ، بداخل صدري
فكوني صديقة حريتي ..
وكوني ورائي بكل حروبي
وسيري معي ، تحت أٌقواس نصري ..
*
إذا كان شعري لا يتصدى
لمن يسلخون جلود الشعوب
فلا كان شعري ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:58 PM
نصائح هامة جدا تساعدك ع التخلص من الوزن..ادخلي انتي لسة هتبلمي!!!

"السلام عليكم ورحمة الله وبركاته"
الرجيم طبعا دا حلم الجمييييييييييييييييييييع
دلوقتي بقا بقت اسهل لو طبعا سمعتوا الكلام يا مكلبظينhttp://aarabladies.com/images/smiles2/MsgPlus_Img0641.png (http://aarabladies.com/images/smiles2/MsgPlus_Img0641.png) احم احم وانا معاكمhttp://aarabladies.com/images/smiles2/MsgPlus_Img0839.png (http://aarabladies.com/images/smiles2/MsgPlus_Img0839.png) يعني متزعلوش هههههههههههه يلا نبداhttp://aarabladies.com/images/smiles2/MsgPlus_Img0617.png (http://aarabladies.com/images/smiles2/MsgPlus_Img0617.png)

بسم الله الرحمن الرحيم
_تناولي كوب حليب خالي من الدسم بدلا من كامل الدسم اليومي الزي يحتوي ع 2% من الدسم سيؤدي زلك لخسارتك 2400 سعر حراري
_المشي لمدة 15 دقيقة خلال استراحة الغداء يقول الخراء ان زلك يجعلك تخسرين 22000 سعر حراري
_مارسي بعض الاعمال المنزلية التي تتطلب مجهود بدني وزلك سيفقدك 900 سعر حراري
_تجنبي البطاطس المقلية واستبدليها بالمشوية وزلك سيجنبك1900 سعر حراري
_لا تبدي اي تثاقل ف استخدام السلم اي تجنبي استخدام المصعد بهزه الطريقة سوف تخسري 1100 سعر حراري
_قومي بتمارين المعدة وقفز الحبل وانتي تشاهدي التلفاز بهزه الطريقة ستخسرين 2700 سعر حراري
وبهزه الطريقة سوف تخسرين 17500 سعر حراري ع مدار الشهر
مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:59 PM
شعر القباني












بيتيفي حرجنا المدروز شوحاً
سقف منزلنا اختفى
فانزوى .. وتصوفا
نسج الثلوج عباءةً
وبدخنةٍ من غزل مغزله
اكتسى وتلفلفا..
أتريد أن لا يعرفا..
وحدود بيتي .. غيمةٌ
حملته ألف فراشةٍ
بيتي ، فلا مات الوفا
الجريحة واكتفى ..
قطع الحصى في أرضه
كم مرةٍ ، مر الصباح
ببابه.. وتوقفا...
والمطل المشرفا..
سقفاً ، ومدخنةً
يرقى إليه الدرب
سكران الخطى متعطفا
انتهت الطريق.. تخلفا..
كم نجمةٍ دخلت علي
تركت بسور حديقتي
شال الحرير منتفا..
سقفاً ، ومدخنةً
وباباً ، ضارعاً ، متفلسفا
يرقى إليه الدرب
سكران الخطى متعطفا
حاذى الطريق .. وعندما
انتهت الطريق.. تخلفا..
كم نجمةٍ دخلت علي
تظن عندي متحفا..
تركت بسور حديقتي
شال الحرير منتفا

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:59 PM
هل الخل ينقص الوزن

هل الخل يعمل على إنقاص الوزن ؟..





سؤال يتكرر دائما عند الحديث عن
طرق إنقاص الوزن ، ويجيب عليه الدكتور طارق الشاذلى استشارى التغذية
العلاجية لصحيفة اليوم السابع بأن هناك بعض الأطعمة الطبيعية التى تساعد
على ارتفاع معدل الحرق فى جسم الإنسان أو على إذابة الدهون، وبالرغم من
الفائدة الكبيرة الموجودة فى الخل إذا تم تناوله بشكل سليم وليس بإسراف ،

إلا أنه لا يوجد قاعدة علمية، تؤكد أنه يساعد على خفض الوزن فالخل مفيد
ويستخدم كمطهر للمعدة، كما أنه يقضى على الميكروبات ولكن لا يجب الإسراف فى
تناوله، لأن استخدامه بشكل غير رشيد قد يؤدى إلى حدوث العديد من المشكلات
منها التهابات المعدة والتهابات الكبد وتغيير حموضة الدم.



ويقول

د.الشاذلي إنه لا يجب تناول أكثر من معلقة صغيرة يوميا للخل ويوضع على سلطة
أو يخفف على ماء ولا يتناول مباشرة إلى المعدة.



ويشير د.الشاذلي
إلى وجود أطعمة أخرى تعمل على انقاص الوزن منها البقدونس الذى يعمل على سحب
الماء من الجسم والكركم الذى يقلل الدهون الموجودة فى الجسم. كما يشير
د.الشاذلي إلى أهمية تناول الخضروات الطازجة لتقوية الجسم ولضمان صحة سليمة




ودمتم سالمين

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 01:59 PM
اللى عايزه تخس تدخل بسررعه نظام دايت تحفه ومجررب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيكوا يا بنوتات يارب تكونوا بخير جميعا
النهارده جيبالكوا نظام ريجيم تحفه ومجرب
قرايبى واصحابى مجربينه وجابوا عليه نتيجه هايله
اتمنى ان انتوا كمان تجيبوا معاه نتيجه كويسه
بس الاول احنا لازم نحط الاساسيات
اللى هنمشى عليها على طول
1-3 وجبات يوميا لازم ناكل 3 وجبات منفوتش ولا وجبه
2-اول ما نصحى من النوم نحط معلقه عسل فى نص كوبايه ميه ونشربهم على غيار ريق على طول
3-تنظيم الوجبات يعنى يكون بين كل وجبه ووجبه من 4 الى 6 ساعات ومنزودش عن كده
4-لازم نشرب من 6 الى 8 كوبايات ماء يوميا
5- ممنوع شرب الميه وسط الاكل نشرب بعد الاكل بنص ساعه
6-لازم نظبط مواعيد نومنا ويكون لينا وقت ثابت فى تناول الوجبات مش النهارده مثلا الساعه 2 وبكره الساعه 6
عايزين جسمنا يتأقلم عشان يجيب معاكى نتيجه علطول
7-ناكل 10 عيدان بقدونس 3 مرات يوميا
8-ممنوع ناكل ونام على طول ننام بعد الاكل بساعتين
9-مفيش اكل بين الوجبات ولو حبيتى تاكلى تبقى فاكهه او خضار يعنى خياره او طمطايه او خس


*************


نكتب بقى الرجيم
الإفطار:كوبايه عصير برتقال بالجزر+ 1 رغيف بلدى+صنف واحد(جبنه او فول من غير زيت ولا سمنه او بيضه مسلوقه)
ملحوووووووووظه: كوبايه عصير البرتقال بالجزر دى مهمه جدا بالذات فى بدايه الريجيم لانها بتنضف المعده كويس اوى وممكن فى اول يومين تلاته تحسى ان فى وجع بسيط اوى فى بطنك مش تقلقى مش بيكون الم جامد ولا حاجه وبتدخلى التواليت زياده شويه عن الاول بس متخافيش من حاجه كل ده بسبب انها بتنضف معدتك وده هيريحك اوى اووووووى بعد كده

**************
الغداء: 2 فاكهه+ سلطه( ثمره من كل نوع)+الاكل المتاح
(الاكل المتاح يعنى تاكلى اللى انتى عايزاه كله بس اهم حاجه تاكلى الفاكهتين والسلطه)


**************


العشاء: زى الافطار - او يكون 2 فاكهه _ او علبه زبادى
*************

متبخلوووووش عليا بالردود
ومتنسونيش فى التقيم
ويارب كل بنوته عايزه تخس

تخس ويبقى عودها عود فرنساوى وتقولى عشان ابقى اعاكسها

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:03 PM
الشوفان للحصول قوام رشيق وبشرة رائعة

الشوفان للحصول قوام رشيق وبشرة رائعة



http://mag.rjeem.com/wp-content/uploads/2011/06/oatmeal.jpg (http://mag.rjeem.com/wp-content/uploads/2011/06/oatmeal.jpg)
قوام المرأة ومظهرها الخارجي هو سر جاذبيتها وإطلالتها المتألقة والمميزة ، نجدها تبحث دائماً عن أساليب مختلفة لتحافظ بها على هذا القوام الممشوق .
لذا إذا كنتِ عزيزتي ممن يعانين من الوزن الزائد وتبحثين عن حميات سهلة أو حلول بسيطة للقضاء على الكيلوجرامات الزائدة في جسمك ، تابعي معنا السطور التالية :
ينصحك خبراء التغذية كثيراً بتناول الشوفان وذلك لقيمته الغذائية العالية للجسم وللصحة ، ولكن

تغفل الكثيرات هذه الفوائد ، لذا نقدم لكِ القيمة الغذائية المحتوي عليها الشوفان:
يخفض الشوفان نسبة الكولسترول في الدم, مما يخفف من مخاطر أمراض القلب والشرايين حيث أن 3 جرام من هذه الألياف يومياً (أي ما يحتويه كوب واحد من الشوفان) تعمل على خفض معدل الكولسترول في الدم ، كما ينظم عملية الهضم في الجسم ويخفف من المشاكل المعوية والإمساك ، ويساعد في المحافظة على الوزن الصحي إذ يعطي الشعور بالشبع
وقد توصل باحثون أمريكيون إلى أن تناول الشوفان “القمح” فى طعام الإفطار يقلل من الشهية للغذاء ويساعد على تخفيف الوزن أو السيطرة عليه.
ويوضح الباحثون في مركز بحوث نيويورك للبدانة التابع لمستشفى سان لوكيس روزفلت أن الألياف الموجودة في الشوفان تبطئ معدل تفريغ المعدة من الطعام فتجعل الشخص يشعر وكأن معدته ما زالت ممتلئة لفترة زمنية أطول.
فوائده لا تحصي
ولا تقتصر فوائد الشوفان على خفض الوزن فقط فهو واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكولسترول الطبيعية بالدم .
ويشير خبراء التغذية إلى الفوائد العديدة الذي يقدمها الشوفان لصحة الإنسان ومنها :
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط ، لأنه مضاد طبيعي للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء ، كما أنه يعالج حالات الاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط ، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف ، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.
وصفات خاصة بالريجيم
ويشير الخبراء إلى أنه يمكنك تناول الشوفان كوجبة خفيفة وسط النهار أو وجبة إفطار أو عشاء لأنه لا يحمل الطبق الواحد منه سوى 4 جرام من الدهون ، و 204 سعر حراري و 7 جرام من البروتين ، وإليكِ هذه الوصفات الخاصة بالرجيم :
شوفان بالحليب والفواكه والمكسرات
المقادير :
2 و ثلث كوب حليب بدون دسمhttp://mag.rjeem.com/wp-content/uploads/2011/06/oatmeal2.jpeg (http://mag.rjeem.com/wp-content/uploads/2011/06/oatmeal2.jpeg)
نصف ملعقة صغيرة قرفة
نصف ملعقة صغيرة ملح
كوب و ثلث شوفان

تفاحة صغيرة مقطعة
3 حبات تمر مقطعة صغير
2 ملعقة كبيرة لوز
ملعقة طعام سكر بني
الطريقة :
اخلطي الحليب والملح و القرفة ، في قدر متوسط واتركيه حتى أن يغلي، ثم قلبيه مع الشوفان لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لأخرى، ثم غطي القدر و اتركيه قليلا لمدة 5 دقائق .
قسّمي خليط الشوفان في أربع أطباق للتقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الأسمر .
شوربة الروبيان والشوفان
المقادير:
2 حبة متوسطة بصل مفرومhttp://mag.rjeem.com/wp-content/uploads/2011/06/oatmeal1.jpg (http://mag.rjeem.com/wp-content/uploads/2011/06/oatmeal1.jpg)
ملعقة ونصف ثوم مفروم
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
1 عود متوسط الحجم كراث
1 حبة متوسطة فلفل أحمر بارد
2 حبة متوسطة بصل مفروم
ملعقة ونصف ثوم مفروم
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
1 عود متوسط الحجم كراث
1 حبة متوسطة فلفل أحمر بارد
ا كوب ذرة مثلجة أو معلبة
8 ملاعق طعام شوفان
2 كوب ربيان مقشر
واحد ونصف مكعب مرق خضار ( اختياري )
5 ملاعق طعام زيت نباتي
1 ملعقة صغيرة كمون بودرة
ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة كزبرة بودرة
نصف ملعقة صغيرة كاري
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
4 ونصف كوب ماء مغلي
الطريقة:
- نضع في قدر البصل والزيت ثم نضيف إليه الثوم ومكعب مرق الخضار والزنجبيل
- تترك المقادير على النار لمدة دقيقتين أو حتى يصفر البصل
- نضع الروبيان على المقادير السابقة على نار عالية ونقلب لمدة دقيقة
- ثم نضيف باقي المقادير ما عدا الماء والذرة والشوفان ، نقلب المقادير جيدا على نار عالية لمدة دقيقتين
- نضيف الشوفان والذرة ونستمر بالتقليب لمدة دقيقة أخرى ثم نضيف الماء الحار
- ونترك الشوربة على نار عالية حتى تغلي ثم نخفض من حرارة النار وتترك الشوربة لمدة نصف ساعة على نار هادئة ، وتقدم

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:03 PM
أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى بالإمتلاء والشبع

http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_beac15e61ce9f3506cd799cbc35af519.jpg (http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_beac15e61ce9f3506cd799cbc35af519.jpg)
هل هناك أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى تشعرك بالإمتلاء؟ هل تشعرين بعد تناول طعامٍ معينٍ أنك لازالت جائعة؟، لا تندهشي فهذا أمرٌ طبيعيٌ لأن هناك أطعمة تفتح الشهية وأخرى تشعرنا بالامتلاء والشبع، وإليك قائمة بأهم الأطعمة التي تشعرنا بالجوع وكذلك بالشبع.
- إليكِ أهم الأطعمة التي تشعرن بالإمتلاء:
• الشوفان: يتميز طبق الشوفان بغناه بالألياف، خصوصاً عند تناوله ضمن وجبة الفطور فيشعرنا بالشبع لفترة طويلة. كما أنه غنيّ بالبروتينات، يمكن إضافة الفاكهة إلى طبق الشوفان مع الحليب لوجبة كاملة مغذية.
• التفاح: يمكن للتفاح أن يعطي إحساساً بالشبع موازياً لذلك الذي نحصل عليه بتناول وجبة كاملة لغناه بالألياف ولنسبة الماء العالية فيه.
• الحبوب: يكفي تناول الحبوب لتقل كمية الأطعمة الأخرى التي يمكن تناولها نظراً إلى غناها بالنشويات المركبة التي يتطلب هضمها وقتاً أطول. كما تتميز بغناها بالبرويتنات.
• المكسرات: هي مزيج من البروتينات والدهون والألياف وأفضلها الجوز واللوز والفستق. لكن هذا لا يعني أنه يمكن تناول كميات كبرى منها، بل يكفي تناول حفنة منها نظراً إلى غناها بالوحدات الحرارية.
• اللبن (الزبادي): يمكن السيطرة على الشعور بالجوع بتناول كوب من اللبن(الزبادي) الخالي من الدسم، إذ يحتوي على 17 غراماً من البروتينات أي ما يوازي محتوى 4 شرحات من الحبش من البروتينات لذلك، ينصح اختصاصيو التغذية بتناول اللبن(الزبادي) خصوصاً في المساء.
• الأفوكادو: صحيح أنه يحتوي على الدهون، لكنها دهون صحية أحادية غير مشبعة، فلا مشكلة في تناوله، كما أن وجود هذه الدهون يساعد في إبطاء سرعة الهضم في الجسم، كما يحتوي الأفوكادو على الفولات والبوتاسيوم والفيتامين E، فيما أظهرت الدراسات الحديثة أن الأطعمة الغنية بهذه المكونات الغذائية قد تعطي إحساساً بالشبع أكثر من أخرى.

• البيض: في مقابل 70 وحدة حرارية تحتوي عليها البيضة الواحدة، تحتوي على 6 غرامات من البروتينات، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن تناول البيض ضمن وجبة الفطور يساعد على خفض الوزن. إضافةً إلى ما تقدمه للجسم من طاقة.
• الحساء: أظهرت الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تشعرنا بالشبع لمدة أطول، وهذه إحدى ميزات الحساء الذي ينصح بتناوله ضمن الوجبة الأساسية فيعطي الجسم إنذاراً بالاكتفاء لمجرد الانتهاء من تناول الطبق. أما الحساء الأفضل فهو ذاك الغني بالخضر.
• السلطة: تشعرك السلطة بالاكتفاء مقابل كمية قليلة من الوحدات الحرارية التي تحتوي عليها، حتى أن تناول طبق السلطة في بداية الوجبة الأساسية يساعد على الحد من كمية الوحدات الحرارية التي يمكن الاتجاه إلى تناولها من الأطعمة الأخرى.
• البطاطا: أظهرت الدراسات أن البطاطا هي أبرز الأطعمة التي تشعرنا بالشبع لمدة أطول لكونها تعطي شعوراً بالامتلاء ثلاث مرات أكثر من الأطعمة العادية، إلا أن هذا ينطبق فقط على البطاطا المحضرة بطريقة صحية، فقد تبين أن البطاطا المقلية تشعرنا بالجوع بسرعة كبرى بعكس تلك المشوية أو المسلوقة.
- أطعمة تشعرنا بالجوع:
هناك أطعمة لا تشعرنا بالاكتفاء، لا بل أكثر، تشعرنا بمزيد من الجوع بعد تناولها، فمن منا لا يشعر بالرغبة في الأكل بعد قطعة من الحلوى؟ أطعمة كثيرة تعطي هذا الشعور وتساهم في اكتسابنا المزيد من الوحدات الحرارية بسبب الإفراط في الأكل.
• المعجنات: لا تحتوي المعجنات وغيرها من النشويات السهلة الهضم والغنية بالسكر على الألياف أو على أي مكونات غذائية، فبمجرد تناولها لا نشعر بالاكتفاء وأكثر، نشعر بجوع أكبر وبالرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر كونها ترفع مستوى الأنسولين في الجسم بسرعة كبرى.
• المشروبات الغازية الخاصة بالحمية: كثر يتجهون إلى المشروبات الغازية الخالية من الوحدات الحرارية للتغلب على الإحساس بالجوع، في الواقع، أظهرت الدراسات أن المحليات الصناعية في هذه المشروبات تفتح الشهية وتزيد الرغبة بتناول السكريات.
• البطاطا المقلية: بعكس البطاطا المشوية التي تعطي إحساساً بالشبع، تشعرنا البطاطا المقلية بالجوع بعد تناولها بسبب طريقة تحضيرها، خصوصاً أنها تقلى بالزيوت المهدرجة الغنية بالدهون المشبعة التي تشعرنا بالجوع بدلاً من أن نشعر بالشبع بعد تناولها.
• البسكويت المحلّى والكرواسان: يسبب تناول الكرواسان والبسكويت المحلّى وغيرهما من النشويات المصنّعة الغنية بالسكر، شعوراً بالجوع، لذلك من الأفضل استبدالها بالوجبات الصغيرة الكاملة الغذاء.

من منا لا يشعر بأن لديه رغبة في تناول قطعة أخرى من الحلوى بعد أن يفرغ من تناولها، من منا لا يشعر بعد ساعتين من طعامه أنه بحاجه لتناول ساندوتش آخر؟ كثيرٌ منا يواجه هذا الأمر، لذا استعرضنا معكم الأطعمة التي تشعرنا بالشبع وأخرى بالإمتلاء لذا فعليكِ أن توازني في وجباتك اليومية حتى لا تتعرضي للإصابة بالسمنة أو العكس.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:04 PM
شعر القباني










حبك طير أخضرحبك طيرٌ أخضر ..
طيرٌ غريبٌ أخضر ..
يكبر يا حبيبتي كما الطيور تكبر
ينقر من أصابعي
و من جفوني ينقر
كيف أتى ؟
متى أتى الطير الجميل الأخضر ؟
لم أفتكر بالأمر يا حبيبتي
إن الذي يحب لا يفكر ...
حبك طفلٌ أشقر
يكسر في طريقه ما يكسر ..
يزورني .. حين السماء تمطر
يلعب في مشاعري و أصبر ..
حبك طفلٌ متعبٌ
ينام كل الناس يا حبيبتي و يسهر
طفلٌ .. على دموعه لا أقدر ..
*
حبك ينمو وحده
كما الحقول تزهر
كما على أبوابنا ..
ينمو الشقيق الأحمر
كما على السفوح ينمو اللوز و الصنوبر
كما بقلب الخوخ يجري السكر ..
حبك .. كالهواء يا حبيبتي ..
يحيط بي
من حيث لا أدري به ، أو أشعر
جزيرةٌ حبك .. لا يطالها التخيل
حلمٌ من الأحلام ..
لا يحكى .. و لا يفسر ..
*
حبك ما يكون يا حبيبتي ؟
أزهرةٌ ؟ أم خنجر ؟
أم شمعةٌ تضيء ..
أم عاصفةٌ تدمر ؟
أم أنه مشيئة الله التي لا تقهر
*
كل الذي أعرف عن مشاعري
أنك يا حبيبتي ، حبيبتي ..
و أن من يًحب ..
لا يفكر ..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:04 PM
اسماء ادوية للتخسيس واسعارها وفوائدها واضررها

نظرا لانتشار الكلام عن السمنه والتخسيس اتيت لكم بهذه التجميعه من المنتديات فى نظره سريعه عن العلاج

ومستنية آرائكم وخبراتكم


هناك موازنة يجب ان نقر بها جميعا ونستوعبها فى موضوع التخسيس وهى

ان الجسم يحتاج كم معين من السعرات الحرارية يوميا لاداء وظائفه وامداد الجسم بالطاقة والحيوية لاداء مهامه

وده بيختلف من شخص لاخر بالتأكيد

اذن

1_ معدل السعرات الداخل للجسم بالطعام ّّ(أكبر من ) معدل الحرق
=تراكم دهون(سمنة)

2_معدل السعرات الحرارية الداخلة للجسم(أقل من) معدل الحرق = نقص الوزن

3_معدل السعرات الحرارية الداخل للجسم = معدل الحرق اذن ثبات فى الوزن
وبالتالى فالواضح ان تحريك اى من الكفتين يؤدى للنتائج المطلوبة

طبعا فى حالة اننا عاوزين ننقص الوزن لازم نستخدم المعادلة رقم 2


كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بوسيلتين لازم نمشيهم سوا

اولا :لازم نقلل السعرات الحرارية اللى بناكلها عن طريق نظام غذائى وبالتالى نلجأ لريجيم

وقد نلجأ للأدوية للمساعدة فى الرجيم

وهناك طريقان فى الادوية

اولا: ادوية تعمل بطريقة طبيعية

وهى امنة لمرضى الضغط وليس لها اى اضرار جانبية

1_ الكروميوم

وهو على رأس الادوية الطبيعية التى تقلل من نسبة الكوليسترول فى الدم وطريقة عملها انها تحول السكريات (المادة الاولية للنشويات اثناء عمليات الايض) الى دهون مخزنة فى الكبد سهلة الحرق(جليكوجين) وتمنع تحولها الى دهون تتراكم فى الجسم وبذلك مع وجود رياضة يومية حتى ولو مشى سريع لمدة ساعة يقوم الجسم بحرق كل الغذاء بسهولة وبالتالى حرق الدهون المتراكمة لامداده بالطاقة ولا ضرر منه على مرضى الكبد الدهنى "FATTY LIVER"

وهو متوافر بسعر يسير فى اكثر من منتج مثل

"كروماكس 30 كبسولة ب 24 جنيه " وهاى كروم وغيرها وده جربته حلو وبخسس
ويؤخذ كبسولة مع 2 كوب ماء كبير قبل الاكل بربع ساعة 3 مرات يوميا

2_ شيتوزان


وعيوبه ان فكرة عمله قائمة على ان مادة الشيتوزان تعمل على تغليف المواد الدهنية وعدم امتصاصها فيتخلص منها الجسم فى عملية الاخراج اما من لا يحتوى طعامه على دهون كثيرة ولكنه لا يؤثر على النشويات او السكريات لذا فهو غير فعال بمفرده

3_الردة (اقراص البران)

تعتمد على انها تنتفخ بالمياه وتتطلب شرب كمية كبيرة من المياه فتنتفخ داخل المعدة مما يسبب الاحساس بالشبع ولكنها مملة لاحتياج الفرد كم كبير من الاقراص قبل كل وجبة

وقد استفادت شركات الادوية من هذه النباتات وقامت بعمل بعض العقاقير المحتوية على خليط من هذه النباتات لعموم الفائدة مثل

TOP GING cap

وهو الحقيقة فوق الممتاز لاحتوائه على كروميوم وشاى اخضر وزنجبيل بالاضافة لنبات الجرسينيا اللى ليه تأثير كبير على تنشيط مركز الشبع دون التأثير على الجهاز الهضمى

FATTACHI CAP

وبرده عقار مفيد جدا وذلكلاحتوائه على كروميوم وبسيليوم وده عقار يعمل كملين وذلك لان نقص الاكل والرجيم دايما بيكون مصحوب بامساك فمهم جدا تناول ملين وياحبذا لو طبيعى للمحافظة على حركة الجهاز الهضمى وتجنب اعراض الامساك من شرخ شرجى وصداع وخلافه

فى بقى حاجة احب انبه ليها وهى كارثة تسمى شاى الريجيم

ده بقى اذى بكل معنى الكلمة لانه كل اللى بيعمله انه بيبوظ الجهاز الهضمى
الشاى ده بيقوم عمله على انه بيسبب اسهال شديد ويفرغ المعدة من كل محتوياتها قبل الهضم وبالتالى كأنك مش بتاكل وبتخس بس بعد كدة بيصيب الامعاء بشبه شلل يعنى متمشيش غير بيه ومن غيره امساك وتعب وخلل فى نظام المعدة علاوة على نقص فى المعادن والعتاصر الغذائية الهامة
ويعود ذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من نبات السنا(السنامكى) المعروف بأثره المسهل ويستخدم فقط للامساك الحاد وليس المزمن لضرره على عضلات الامعاء

الشاى الاخضر ايضا له اضراره من الامساك والارق لان الجرعة اللى بنحتاجها للتخسيس بتبقى كبيرة وليها اضرار على الجهاز العصبى اما فى الجرعات القلقلة العادية كمشروب فلع فوائد عديدة1_

ثانيا ادوية ثؤثر على مركز الشبع فى الجهاز العصبى المركزى بطريقة كيميائية

1_ ميرابرو كبسول

واسمحولى اسميه الملك لأنه اقوى عقار للتغلب على الجوع
مفعوله ساحر

بس للاسف اعراضه الجانبية كتير لو تجاوزنا الجرعة المسموح بها
وهو كبسولة واحدة يوميا بعد الافطار بساعة ولا يجب ان يتجاوز العلاج مدة 28 يوم بعدها راحة لمدة لاتقل عن 3 شهور ثم لو فى حاجة ممكن يتكرر بعد ال 3 شهور

وغالبا ان شاء الله مش بنحتاج لتكرار كورس العلاج


2_ السيبوترامين
وده جربته بخسس اوى وكنت مبسوطة بيه بس دلوقتى للاسف اتمنع فى جميييع الصيدليات عشان تاثيراته العصبية اللى انا ملاحضتهاش عليا والحمد الله

(بمنتجاته المعروفة الكتير اوى)
وده بيسبب نرفزة شديدة وارق ومحظور لمرضى الضغط المرتفع

وبصراحة نصيحة ان اى حد عاوز يعمل دايت زى ماقولنا فى الاول يزود نشاطه ويقلل الاكل ولو مقدرش يقلل الاكل يستعين بنوع من الادوية

واحب اوضحلكم ان المعدة مرنة فهى تتمدد وتتقلص
وبالتالى بالتعود على كم الاكل يمكن تحديد كم الاكل اى انه بالتعود على كم قليل من الاكل يتقلص حجم المعدة ويمكن بعد قليل الاستغناء عن الدوا المساعد

بالنسبة لبعض الناس اللى بيلجؤاللأيروبكس لانقاص الوزن احب بس اوضح ان الايروبكس نظام لاعادة توزيع الدهون فى الجسم ولايفيد فى التخسيس اما الجيمانيزيوم فهو المفيد فى حالات التخسيس والمبذول فيه من مجهود يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة

ايضا احب اوضح انه اى حد يضيف معلومة اكيد يكون صيدلى او طبيب ويكون متأكد منها
وا اللى بيعترض ويقول" ازاى ربنا يديلنا عقل واحنا نؤذيه"وده رد لاحدى العضوات فى تعليق على موضوع استخدام الادوية فى التخسيس احب اقول ان من يستخف بموضوع السمنةاكيد لم يعانى من السمنة ومالها من اضرار نفسية وصحية وان العقل مش هنضره ابدا مادام استخدمن الدوا فى الحدود المسموح بها وان الموضوع مطروح ويضافله معلومات جديدةبواسطة طبيب او صيدلانى وماهو الا خلاصة استشارة اطباء او صيادلة وهما اكثر اثنين خبيران بالدواء واستخدامه

وان اى دواء يعتبر سم اذا لم يستخدم بالطريقة الصحيحة




الاسماء التجارية والعلمية للمستحضرات المذكورة بالترتيب

1-الاسم العلمى ّّ: الكروم
الاسم التجارى :عدة اسماء تجارية لهذه المادة افضلها التالى :

*"كروماكس كبسول " أو "CHROMAX CAP"

(24 جنيه للعلبة 30 كبسولة والشريط 8 جنيهات )

*"هاى كروم اقراص " أو " HI CHROME"
( 12 جنيه للعلبة 30 قرص سعر الشريط 4 جنيهات )

2-الاسم العلمى : شيتوزان

الاسم التجارى :
*"شيتوكال كبسول " أو "CHITOCAL CAP"
(120 جنيه للعلبة 60 كبسولة والشريط 20 جنيه)
*"ديلفات كبسول " أو "DELFAT CAP"
(27 جنيه للعلبة 30 كبسولة وسعر الشريط 9 جنيهات)

3-الأسم العلمى "أقراص الردة "
والاسم التجارى : "BRAN TABLETS"
والسعر 5جنيه لل60 قرص و 7جنيه لل100 قرص

4-TOP GING CAP او توب جينج وده الاسم التجارى للكبسولات وهى خليط من مواد طبيعية والسعر 45جنيه للعلبة 3 شريط سعر الشريط15 جنيه

5-FATTACHI CAP او فاتاشى كبسول وده بردو الاسم التجارى والسعر34 جنيه للعلبة 20 كبسولة وسعر الشريط 17 جنيه

6-MIRA PRO CAP أو ميرابرو كبسول وده الاسم التجارى والسعر 20جنيه للعلبة 20 كبسولة وسعر الشريط 10 جنيهات

7-سيبوترامين هيدروكلورايد ده الاسم العلمى أى 'SIBOTRAMINE HCL "

وهناك اسماء تجارية كثيرة سأدرج لك افضلها بالترتيب والاسعار

* ميريديا 10 مجم كبسول "MERIDIA 10MG CAP"
(سعر الشريط 7 كبسولات 48.30 جنيها )
** ميريديا 15مجم كبسول "MERIDIA 15MG CAP "
(سعر الشريط 7 كبسولات 59.50 جنيها )
* سليماكس 10مجم كبسول "SLIMAX10MG CAP"
(45 جنيه سعر العلبة 30 كبسولة وسعر الشريط 15 جنيه )
** سليماكس 15 مجم كبسول "SLIMAX 15MG30CAP "
(60 جنيه سعر العلبة 30 كبسولة وسعر الشريط 20 جنيه )
*سيبوتريم 10 مجم كبسول SIBOTRIM 10 MG CAP"
(45 جنيه للعلبة 30 كبسولة و15 جنيه للشريط 10 كبسولات )
** سيبوتريم 15 مجم كبسول "SIBOTRIM 15MG CAP "
( سعرلعلبة 30 كبسولة 57 جنيه والشريط 10 كبسولات 19 جنيه)
* ريجيتريم 10مجم كبسول "REGITRIM 10 MG CAP "
(سعر العلبة 30 كبسولة 40 جنيه وسعر الشريط 13.50 جنيه )
** ريجتريم 15 مجم كبسول REGITRIM 15MG CAP"
سعر العلبة 30 كبسولة 60 جنيه والشريط 10 كبسولة 20 جنيه )

ومنتجات السيبوترامين كلها العلبة 30 كبسولة تكفى شهرلانه يستخدم كبسولة واحدة يوميا بعد الافطار بساعة
واود انبه انه يجب عند اتباع اى نظام غذائى تناول فيتامين خارجى لضمان تعويض النقص فى الفيتامينات الاساسية وعدم الخروج منه بانيميا حادة او اى نوع كان من الاضرار وهذه الفيتامينات مثل

فيتاماكس بلس كبسول / سيرفيفيت بلس كبسول / سوبرافيت كبسول /فيتاماونت للارهاق/...وغيرها كتير
أخيراً نزل بالأسواق المصرية بديل للدواء المستورد زينكال و الذي يستخدم في أنقاص الوزن و حاصل علي إجازة هيئة الأدوية والأغذية الأمريكية.
Xenical cap( orlistat)
و قد عانينا كثيراً مع الزينكال مرات بسبب نقصه و أخري بسبب أرتفاع سعره المبالغ فيه.
و الآن قامت شركة أيفا بتصنيع البديل المصري له باسم أورلي 120 مجم كبسول و توفر في الأسواق بسعر 70 جنيه للعلبة 20 كبسولة. بدلاً من 105 جنيه سعر المستورد.
بس بصراحة جربته ومنزلتش عليه بس حلوووو اوى فى تثبيت الوزن وده مجرب بس عشان تخسى معاه لازم رجيم ورياضة ومعاه دواء كروماكس

حبيت أقول تحديدا للأخوه اللي بيعانوا من السمنه أو يعرفوا حد عانى منها وأدت معه للمضاعفات التي لا نرغبها

كأمراض القلب والسكر

ده تحديدا ً اللي عايز سريعا ً ألقي الضوء عليه المرضى اللي بيعانوا من زياده في نسبه الكوليسترول أو الدهون عامه

patients with hyperlipidemia , hypercholesterolemia

المرضى دول بيتلقوا العلاج الدوائي لكن في نقطتين لمّا يركزوا فيهم هايبقوا أفضل في ممارسه أنشطتهم و حتى مع تلقي العلاج هاتبقى النتائج أفضل بإذن الله تعالي

ببساطه أهم نوعين من أنواع الدهون LIPIDS في الجسم

نوعين
1 - الدهن عالي الكثافه HDL ( صديقنـــــــا )
2 - الدهن منخفض الكثافه LDL ( عدوّنــــــا )

أى خطوه لزياده نسبه الــ HDL الصديق و كل خطوه نقلل بيها الــLDL العدو كده يبقى بنقلل المشكله
الحاجات اللي بتزوّد الدهون الصديقه HDL و بتقلل في نفس الوقت LDL العدو
- ممارسه الرياضه البدنيه : من المشي و الجري و ركوب الدراجات
- تقليل الوزن : الرياضه عامل فيها و النظام الغذائي و بعدهم أو معاهم العلاج الدوائي
- التوقف عن التدخين و شرب الخمور والبعد عن التوتر النفسي
- التغذيه : الحرص على تناول الأغذيه المحتويه على الألياف زى الفاكهه والخضروات و البعد عن كل الأغذيه الدسمه والأغذيه المصنوعه بزيوت مهدرجه ( hydrogentaed oils ) و الحرص على تناول زيوت مثل زيت الزيتون و زيت الأفوكادو

و لو عملنا قائمه بسيطه سريعه للأغذيه التقليديه والأساسيه للمرضى اللي بيعانوا من السمنه كُل ولا تأكل

اللحوم
كُل : اللحوم الحمراء و الخاليه من الدهن
لا تأكل : اللحم السمينه فعليا ً زى لحم الضآن , الأجزاء الداخليه مخ , ممبار , كلاوي , سجق . الأطعمه السريعه

الطيور

كُل : الدجاج , الحمام , الديك الرومي ( جميعها منزوعه الجلد )
لا تأكل : البط و الأوز

البيض
كُل : البياض
لا تأكل : الصفار

المكسّرات والمسليات
كُل : الحمص , الترمس , حمص الشام
لا تأكل : الياميش ولوازمه من فستق , بندق , جوز إلى آخره

الزيوت
كُل : زيت الزيتون , زيت الأفوكادو , زيت الذره , زيت عبّاد الشمس
لا تأكل : السمن بأنواعه والزبد ( خصوصا الفلاحي بتاعنا دي بالذات لااااااااا )

المشروبات
إشرب : عصير خضروات , عصير فواكه , ممكن شاى وقهوه بإعتدال بسكر قليل أو بدون
لا تشرب : الكولا بإنواعه ( الدايت ماشي ولو إن قلتها أفضل ) , المشروبات عاليه السكر , مبيضات القهوه

العجائن
كُل : الخبر الأسمر ( العيش بتاعنا أبو شلن ده ) , الأرز مطهي بزيوت نباتيه
لا تأكل : المكرونه بالبيض أو اللبن أو المواد الدسمه ( زي المكرونه بالباشاميل )

البحريات
كُل : الأسماك منخفضه الدهون ( غالبيه أكلنا منها ) بس تكون مشويه أو مسلوقه ومنزوعه الجلد
لا تأكل : القشريات جمبري أو ستاكوزا ..., الأسماك العاليه الدهن زى القراميك طده

الألبان
الأفضل : لبن منزوع الدسم , زبادي منزوع القشده , الجبن القريش ( واى جبنه منزوعه الدسم )

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:04 PM
شعر القباني










امرأة من دخانكيف فكرت في الزيارة؟ قولي
بعد أن أطفأت هوانا السنين
إجمعي شعرك الطويل .. يخيف
الليل .. هذا المبعثر المجنون
لا تدقي بابي .. وظلي بعمري
مستحيلاً ، ما عانقته الظنون
أنت أحلى ممنوعة الطيف ، خجلى
يتمنى مرورك .. الياسمين
لا أريد الوضوح .. كوني وشاحاً
من دخانٍ .. وموعداً لا يحين
ولتعيشي تخيلاً في جبيني
ولتكوني خرافةً لا تكون
إتركيني أبنيك شعراً .. وصدراً
أنت لولاي يا ضعيفة طين
ودعي لي .. تلوين عينيك إني
تتمنى ألوان وهمي العيون .
لا تجيئي لموعدي .. واتركيني
في ضلالٍ ، يبكي عليه اليقين
واحرقيني .. إذا أردت ، فإني
لا أطيق الجمال حين يلين
أنا ما دمت في عروقي همساً
فإذا كنت واقعاً ، لا أكون !

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:05 PM
شعر القباني












بالأحمر فقطفي كل مكان في الدفتر
إسمك مكتوب بالأحمر
حبك تلميذ شيطان
.. يتسلى بالقلم الأحمر
يرسم أسماكا من ذهب
ونساء .. من قصب السكر
وهنودا حمرا .. وقطارا
.. ويحرك آلاف العسكر
يرسم طاحونا ، وحصانا
.. يرسم طاووسا يتبختر
وامرأة يرسم .. عارية
.. ولها ثديان من المرمر
يرسم عصفورا من نار
مشتعل الريش ، ولا يحذر
وقوارب صيد ، وطيورا
.. وغروبا وردي المئزر
يرسم بالورد والياقوت
ويترك جرحا في الدفتر
حبك رسام مجنون
.. لا يرسم إلا .. بالأحمر
، ويخربش فوق جدار الشمس
ولا يرتاح ، ولا يضجر
ويصور عنترة العبسي
ويصور عرش الإسكندر
ما كل قياصرة الدنيا؟
. ما دمت معي .. فأنا القيصر

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:05 PM
كيف تلزمين نفسك بممارسة التمارين الرياضية يومياً ؟

http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_6e643b8be0b9d0f550f22eab84754d47.jpg (http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_6e643b8be0b9d0f550f22eab84754d47.jpg)


أن تكوني رياضية لا يعني أن تمارسي الرياضة يومياً لبعض الوقت ثم تعودين الى ممارسة حياتك بالشكل المعتاد باقي اليوم، فالرياضة نظام حياة ونمط للاستفادة من كل دقيقة في تحريك عضلات جسمك ولكن لو لم تكن الرياضة جزءً من حياتك أصلاً، فلا بد أن تبدئي بإعادة النظر لإدخالها في جدولك اليومي، لذلك سنقدم لك مجموعة من النصائح التي ستجعل الرياضة جزءً من روتينك اليومي وتعيشي بإسلوب رياضي سواء كنت جالسة أو ماشيةً أو تقودين السيارة:


1- لابد أن تقتنعي أولاً بأن الرياضة مهمة جداً في حياتك وأن جسمك هو أعز ما تملكين، ويجب أن تؤمني بأن جسدك أمانة أودعه الله تعالى لديك لتقوم بالعناية به أشد العناية.


2- من الضروري أن تضعي الرياضة كهدف مستمر في حياتك لا هدفاً وقتياً للتخلص من مشكلة معينة أو إنزال بعض الكيلوات من وزنك، فيجب أن تتعودي على الرياضة كجزء أساسي من يومك كالملبس والمأكل.


3- لتحفزي نفسك على ممارسة الرياضة من الضرورة أن تشتري ملابس رياضية لتتهيأي نفسياً لبدء التغيير في لياقتك الجسدية. وكذلك لإن شراء الملابس الجديدة يعكس بالإيجاب على نفسيتك.


4- لتشجيع نفسك على بدء ممارسة الرياضة قومي بربط ممارستها بمكان تحبينه أو شيء كسماع الموسيقى مثلاً، أو كنوع من أنواع الترفيه عن نفسك.


5- يجب أن تمارسي الرياضة مع شخص تحبينه مع صديقاتك مثلاً أو واحده من أقربائك.


6- كي تكون البداية سهلة من الأفضل أن تبحثي عن أسهل وسيلة لممارستها كالمشي أو ركوب الدراجة أو الذهاب الى النادي الصحي إن أمكن لإن هذه كلها من الرياضات السهلة والبسيطة على جميع الأجسام.


7- يجب أن تتم الرياضة بالتدريج كالمشي ثلاثين دقيقة في البداية من دون كلام ومع التنفس بشكل صحيح من الأنف، ولكي تستفيدي من الرياضة يجب أن تحسي بكل عضلة تتحرك في جسمك، ثم التوقف عند الشعور بالتعب، وبعدها بإمكانك ان تزيدي فترة التمرين بالتدريج.


هذه هي أهم الطرق التي ستساعدك على حب ممارسة الرياضة، وتعلقك بها يومياً، والتي ستجعلها أيضاً جزء من أجزاء يومك التي من الإستحالة تركها حتى مع أصعب الظروف اليومية وتقيدي بها عزيزتي لتحصلي على جسم رائع، صحي ورشيق.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:05 PM
شعر القباني










بلا كلمات..لأن كلام القواميس مات
لأن كلام المكاتيب مات
لأن كلام الروايات مات
أريد اكتشاف طريقة عشقٍ
أحبك فيها بلا كلمات

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:06 PM
شعر القباني
















بلادي ترفض الحباليوميات
بلادي ترفض الحبا
تصادره كأي مخدرٍ خطرٍ
تطارده ..
تطارد ذلك الطفل الرقيق الحالم العذبا
تقص له جناحيه ..
وتملأ قلبه رعبا ...
بلادي تقتل الرب الذي أهدى لها الخصبا
وحول صخرها ذهباً
وغطى أرضها عشبا ..
وأعطاها كواكبها
وأجرى ماءها العذبا
بلادي . لم يزرها الرب
منذ اغتالت الربا ..
وأجرى ماءها العبا
بلادي . لم يزرها الرب
منذ اغتالت الربا ..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:06 PM
رجيم يخسس البطن ف مدة اسبوعين
"بسم الله الرحمن الرحيم"

الرجيم كما وصفه الدكتور خالد صلاح
الافطار:
2 ثمرة فاكهة متنوعة ما عدا التين،العنب،البلح،المانجو ،الموز
ويفضل كوب عصير برتقال او جريب فروت + سوائل(شاي.قهوة.ليمون)كله بدون سكر طبعا
الغداء:
طبق سلطة خضراء كبير
4 ملاعق خضار مسلوق
شريحة لحم مشوية،او ربع فرخة مسلوقة،او 2 سمكة مشوية،او علبة تونة بدون زيت
العشاء:
زبادي بالخيار،او 4 ملاعق فول بالليمون ،او بيضة مسلوقة ، او قطعة جبنة قريش بالطماطم
شريحة توست ، او ربع رغيف بلدي

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:06 PM
شعر القباني












بيتقالت : حرامٌ أن يكون لنا
على أراجيح الضيا .. بيت ؟
يغسل البريق شباكه
وسقفه طرزه النبت
وفيه آلات الهوى كلها
الكوب .. والقربة .. والتخت ..
كمنزل العصفور .. أرضى به
فيه الطعام السمح .. والصمت
أقول فيه كل شيء .. فلا
بحت بما كان .. ولا بحت
وبعدها .. لا بأس أن ننطفي
كالعطر ، لاحسٌ .. ولا صوت

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:06 PM
شعر القباني














بيروت والحب والمطرانتقي أنت المكان..
أي مقهى، داخل كالسيف في البحر،
انتقي أي مكان..
إنني مستسلم للبجع البحري في عينيك،
يأتي من نهايات الزمان
عندما تمطر في بيروت..
أحتاج إلى بعض الحنان
فادخلي في معطفي المبتل بالماء..
ادخلي في كنزة الصوف ..
وفي جلدي .. وفي صوتي ..
كلي من عشب صدري كحصان..
هاجري كالسمك الأحمر .. من عيني إلى عيني
ومن كفي إلى كفي..
ارسمي وجهي على كرأسه الأمطار، والليل ،
وبللور الحوانيت، وقشر السنديان..
طارحيني الحب .. تحت الرعد ، والبرق ..
وإيقاع المزاريب .. امنحيني وطنا في معطف الفرو الرمادي..
اصلبيني بين نهديك مسيحا..
عمديني بمياه الورد .. والآس .. وعطر البيلسان
عانقيني في الميادين..
وفوق الورق المكسور، ضميني على مرأى من الناس..
ارفضي عصر السلاطين، ارفضي فتوى المجاذيب..
اصرخي كالذئب في منتصف الليل..
انزفي كالجرح في الثدي..
امنحيني روعة الإحساس بالموت..
ونعمى الهذيان..
عندما تمطر في بيروت..
تنمو لكآباتي غصون، ولأحزاني يدان
فادخلي في كنزة الصوف .. ونامي
نحن تحت الماء يا نخلة روحي .. نخلتان..
***
ليس في ذهني قرار واضح.
فخذيني حيثما شئت ..
اتركيني حيثما شئت..
اشتري لي صحف اليوم .. وأقلام رصاص
ونبيذا .. ودخان..
هذه كل المفاتيح .. فقودي أنت ..
سيري باتجاه الريح والصدفة..
سيري في الزواريب التي من غير أسماء..
أحبيني قليلا..
واكسري أنظمة السير قليلا..
واتركي لي يدك اليمنى قليلا..
فذراعاك هما بر الأمان..
***
ليس للحب ببيروت خرائط..
لا ولا للعشق في صدري خرائط..
فابحثي عن شقة يطمرها الرمل ..
ابحثي عن فندق لا يسأل العشاق عن أسمائهم..
سهريني في السراديب التي ليس بها ..
غير مغن وبيان..
قرري أنت إلى أين ..
فإن الحب في بيروت مثل الله في كل مكان

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:07 PM
شعر القباني























بَريدهَا الذي لا يَأتيتلك الخطابات الكسولة بيننا
خيرٌ لها.. خيرٌ لها.. أن تقطعا
إن كانت الكلمات عندك سخرةً
لا تكتبي. فالحب ليس تبرعا
أنا أرفض الاحسان من يد خالقي
قد يأخذ الاحسان شكلاً مفجعا
إني لأقرأ ما كتبت فلا أرى
إلا البرودة .. والصقيع المفزعا..
عفويةً كوني. وإلا فاسكتي
فلقد مللت حديثك المتميعا
*
حجرية الإحساس .. لن تتغيري
إني أخاطب ميتاً لن يسمعا
ما أسخف الأعذار تبتدعينها
لو كان يمكنني بها أن أقنعا
سنةٌ مضت. وأنا وراء ستائري
أستنظر الصيف الذي لن يرجعا..
كل الذي عندي رسائل أربعٌ
بقيت – كما جاءت- رسائل أربعا.
هذا بريدٌ. أم فتات عواطفٍ
إني خدعت. ولن أعود فأخدعا.
*
يا أكسل امرأةٍ .. تخط رسالةً
يا أيتها الوهم الذي ما أشبعا..
أنا من هواك .. ومن بريدك متعبٌ
وأريد أن أنسى عذابكما معا..
لا تتعبي يدك الرقيقة. إنني
أخشى على البللور أن يتوجعا..
إني أريحك من عناء رسائلٍ..
كانت نفاقاً كلها.. وتصنعا
الحرف في قلبي نزيفٌ دائمٌ
والحرف عندك.. ما تعدى الإصبعا.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:07 PM
شعر القباني
















تجليات صوفيه1
عندما تسطع عيناك كقنديل نحاسي،
على باب ولي من دمشق
أفرش السجادة التبريز في الأرض وأدعو للصلاه..
وأنادي، ودموعي فوق خدي: مدد
يا وحيدا.. يا أحد..
أعطني القوة كي أفنى بمحبوبي،
وخذ كل حياتي..
2
عندما يمتزج الأخضر، بالأسود، بالأزرق،
بالزيتي، بالوردي، في عينيك، يا سيدتي
تعتريني حالة نادره..
هي بين الصحو والإغماء، بين الوحي والإسراء،
بين الكشف والإيماء، بين الموت والميلاد،
بين الورق المشتاق للحب.. وبين الكلمات..
وتناديني البساتين التي من خلفها أيضاً بساتين،
الفراديس التي من خلفها أيضا فراديس،
الفوانيس التي من خلفها أيضا فوانيس..
التي من خلفها أيضا زوايا، وتكايا، ومريدون
وأطفال يغنون.. وشمع .. وموالد ..
وأرى نفسي طيور من ذهب..
وسماء من ذهب
ونوافير يثرثرن بصوت من ذهب
وأرى، فيما يرى النائم، شباكين مفتوحين..
من خلفهما تجري ألوف المعجزات..
3
عندما يبدأ في الليل، احتفال الصوت والضوء..
بعينيك .. وتمشي فرحا كل المآذن..
يبدأ العرس الخرافي الذي ما قبله عرس..
وتأتي سفن من جزر الهند، لتهديك عطورا وشموسا.
عندها..
يخطفني الوجد إلى سبع سماوات..
لها سبعة أبواب..
لها سبعة حراس..
بها سبع مقاصير.
بها سبع وصيفات..
يقدمن شرابا في كؤوس قمريه..
ويقدمن لمن مات على العشق،
مفاتيح الحياة السرمدية..
وإذا بالشام تأتيني .. نهورا.. ومياها..
وعيونا عسليه..
وإذا بي بين أمي، ورفاقي،
وفروضي المدرسيه..
فأنادي، ودموعي فوق خدي:
مدد!
يا وحيدا، يا أحد
أعطني القدرة كي أصبح في علم الهوى..
واحدا من أولياء " الصالحيه "...
4
عندما يرتفع البحر بعينيك كسيف أخضر في الظلمات
تعتريني رغبة للموت مذبوحا على سطح المراكب
وتناديني مسافات..
تناديني بحيرات...
تناديني كواكب..
عندما يشطرني البحر إلى نصفين..
حتى تصبح اللحظة في الحب، جميع اللحظات..
ويجيء الماء كالمجنون من كل الجهات..
هادما كل جسوري..
ماحيا كل تفاصيل حياتي..
يتولاني حنين للرحيل
حيث خلف البحر بحر..
ووراء الجزر مد .. ووراء المد جزر..
ووراء الرمل جنات لكل المؤمنين
ومنارات..
ونجم غير معروف..
وعشق غير مألوف ..
وشعر غير مكتوب..
ونهد .. لم تمزقه سيوف الفاتحين.
5
عندما أدخل في مملكة الإيقاع، والنعناع، والماء،
فلا تسعجليني..
فلقد تأخذني الحال، فأهتز كدرويش على قرع الطبول
مستجيرا بضريح السيد الخضر . وأسماء الرسول ..
عندما يحدث هذا..
فبحق الله، يا سيدتي، لا توقظيني.
واتركيني..
نائما بين البساتين التي أسكرها الشعر، وماء الياسمين
علني أحلم في الليل بأني..
صرت قنديلا على باب ولي من دمشق..
6
عندما تبدأ في عينيك آلاف المرايا بالكلام
ينتهي كل كلام..
وأراني صامتا في حضرة العشق،
ومن في حضرة العشق يجاوب؟
فإذا شاهدتني منخطف اللون، غريب النظرات..
وإذا شاهدتني أقرأ كالطفل صلاتي..
وعلى رأسي فراشات. وأسراب حمام..
فأحبيني، كما كنت، بعنف وجنون..
واعصري قلبي، كالتفاحة الحمراء، حتى تقتليني..
وعلى الدنيا السلام...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:07 PM
حركه تخلصك من المؤخره البارزه

بسم الله الرحمن الرحيم





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته








جمال المرآة بدايته تقاسيم جسمها







فالكثير يعاني من البدانة وخاصة بمنطقة المؤخرة



جايبة لكم طريقة سريعة لتصغير منطقة الارداف ؟! بس اهم شئ الاستمرار







اللي والله تطفش بسرعه لاتبدأ وتتعب حالها وتقول مافادت الطريقة


الطريقة


الجلوس على المؤخرة او الارداف ثم مد الارجل للامام ومن ثم الزحف بمساعدة القدمين


عمل هذا التمرين خلال اسبوع ستظهر نتائجه المذهلة


كل الود

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:08 PM
شعر القباني



















ترصيع بالذهب على سيف دمشقي

أتراها تحبني ميسـون..؟
أم توهمت والنساء ظنون


يا ابنـة العم... والهوى أمويٌ
كيف أخفي الهوى وكيف أبين


هل مرايا دمشق تعرف وجهي
من جديد أم غيرتني السنيـن؟


يا زماناً في الصالحية سـمحاً
أين مني الغوى وأين الفتون؟


يا سريري.. ويا شراشف أمي
يا عصافير.. يا شذا، يا غصون


يا زورايب حارتي.. خبئني
بين جفنيك فالزمان ضنين


واعذريني إن بدوت حزيناً
إن وجه المحب وجه حزين


ها هي الشام بعد فرقة دهر
أنهر سبعـة ..وحـور عين


آه يا شام.. كيف أشرح ما بي
وأنا فيـك دائمـاً مسكون


يا دمشق التي تفشى شذاها
تحت جلدي كأنه الزيزفون


قادم من مدائن الريح وحـدي
فاحتضني ،كالطفل، يا قاسيون


أهي مجنونة بشوقي إليها...
هذه الشام، أم أنا المجنون؟


إن تخلت كل المقادير عني
فبعيـني حبيبتي أستعيـن


جاء تشرين يا حبيبة عمري
أحسن وقت للهوى تشرين


ولنا موعد على جبل الشيخ
كم الثلج دافئ.. وحنـون


سنوات سبع من الحزن مرت
مات فيها الصفصاف والزيتون


شام.. يا شام.. يا أميرة حبي
كيف ينسى غرامـه المجنون؟


شمس غرناطة أطلت علينا
بعد يأس وزغردت ميسلون


جاء تشرين.. إن وجهك أحلى
بكثير... ما سـره تشـرين ؟


إن أرض الجولان تشبه عينيك
فماءٌ يجري.. ولـوز.. وتيـن


مزقي يا دمشق خارطة الذل
وقولي للـدهر كن فيـكون


استردت أيامها بك بدرٌ
واستعادت شبابها حطين


كتب الله أن تكوني دمشقاً
بك يبدا وينتهي التكويـن


هزم الروم بعد سبع عجاف
وتعافى وجداننا المـطعـون


اسحبي الذيل يا قنيطرة المجد
وكحل جفنيك يـا حرمون


علمينا فقه العروبـة يا شام
فأنت البيـان والتبيـيـن


وطني، يا قصيدة النار والورد
تغنـت بما صنعت القـرون


إركبي الشمس يا دمشق حصاناً
ولك الله ... حـافظ و أميـن







http://nizariat.com/images/kulshe.png (http://kulshe.com/)http://nizariat.com/images/antalya.png (http://antalyamerhaba.com/)http://nizariat.com/images/topkars.png (http://topkars.com/)http://nizariat.com/images/wadaef.png (http://wadaef.com/)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:08 PM
تخفيف الوزن 50 كيلو في اقل من شهر
بسم الله الرحمن الرحيم

هذا الموضوع منقول من ( موقع الامل خالد للرشاقة) وتخفيف الوزن لصاحبة الدكتور خالد

الدليل علي صحة هذا الكلام انكي دخلي لهذا الموضوع بمجرد قراءة عنوانة
كثيرا من السيدات عن طريق خبرتنا وجدنا انهم يسعون وراء وهم – نعم وهم
فكثيرا ما قابلت سيدات او تكلموا معي سواء في مركزنا او عن طريق برنامج تخفيف الوزن والتخسيس عن بعد يريدون ان اضحك عليهم بكلام معسول ، انا اعلم ان كلامي قد يكون صادم لكثيرين ولكن هذة هي الحقيقة
عندما تتصل بي سيدة او تجيء الي مركزي تريد مني ان اقول لها سوف اجعل جسمك مثل الغزال في شهر او اسبوع وتريد مني ان اكتب لها دواء او جلسات تحت اي مسمي ولكن المسمي الوحيد الذي استطيع ان اطلقة علي جلسات تخفيف الوزن او التخسيس ما هي الي جلسات نصب تحت مسمي تخفيف الوزن او التخسيس
وعندما اقول لسيدة انكي ستحتاجين الي عدة اشهر تقول لي - ياة – هذا كثير جدا علي الرغم من انها تعاني منذ سنوات من السمنة ومن الضحك علي نفسها بالطرق الخاطئة
انتم الذين تعطون الفرصة لأطباء واخصائي التغذية وأخصائي اللياقة والرشاقة بالضحك عليكم – نعم – عندما توهمين نفسك ان تلك الاشياء السحرية ستخفض وزنك – عندما تقولين لة لابد ان ينخفض وزني بسرعة ولا بد ولا بد ولا بد
حتي اصبح موضوع الرشاقة وتخفيف الوزن عملية تجارية بحتة
أخواتي اعضاء موقعنا
حتي تعلمي ما هو تخفيف الوزن والتخسيس لا بد ان تعلمي كيف حدثت السمنة –
تكون الدهون وحدوث السمنة في معظم الاحيان يكون نتيجة تناول سعرات حرارية اكثر من حاجة الجسم – كمثال سيدة تحتاج الي 1500 سعر حراري للممارسة نشاطها اليومي العادي – عند تناولها اطعمة كثيرة تحتوي علي سعرات حرارية عالية فان الجسم ياخذ حاجتة فقط من تلك السعرات ويتم تخزين باقي تلك السعرات علي هيئة دهون
اذن فالعملية محسوبة – لكي تتخلصي من تلك الدهون لا بد ان تخرج تلك الدهون عن طريق سعرات حرارية مفقودة عن طريق زيادة المجهود الذي يقنن حسب بيانات كل سيدة وليس بطريقة عشوائية وايضا تنظيم الطعام بحيث تأخذين فقط احتياجاتك اليومية دون نقص او زيادة مع تنوع العناصر حسب بياناتك
وايضا
كثيرا من السيدات تقرأ وصفات لتخفيف الوزن والتخسيس او تقرا عن برنامج غذائي معين للتخسيس فتقوم علي الفور بتطبيقة وبالفعل ينخفض وزنها ولكنني اسمي هذة الطريقة بالتخسيس وتخفيف الوزن عن طريق المرض بمعني ان هذا البرنامج مهما كان بة العديد من نواحي النقص بمعني ان جسمك قد يحرم من عناصر كثيرة هو في اشد الحاجة اليها وما يحدث انة عند التوقف ولو لمدة يومين فان الجسم سرعان ما يعود الي وزنة السابق بل واكثر
نصيحة لكل السيدات – لاتجري وراء وهم الرشاقة وتخفيف الوزن السريع ولا تجري وراء انظمة وبرامج واعشاب خاطئة - فلابد ان تصمم برامج الرشاقة وتخفيف الوزن حسب بيانات كل حالة ولا يوجد شيء اسمة تخفيف الوزن او التخسيس السريع

نصيحة الي كل المتخصصين في كل مجالات الرشاقة وتخفيف الوزن – ارجوكم كفاكم تلاعبا باحلام الناس واتقوا الله في عملكم وكفايكم ضررا بالناس عن طريق تلك الادوية التي اتحدي ان يكون هناك دواء واحد علي الاقل ليس لة اضرار لتخفيف الوزن
ر
وشكري وتقديري لكي

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:08 PM
شعر القباني















حبيبتيحبيبتي : إن يسألونك عني
يوما، فلا تفكري كثيرا
قولي لهم بكل كبرياء
((... يحبني...يحبني كثيرا ))
صغيرتي : إن عاتبوك يوما
كيف قصصت شعرك الحريرا
وكيف حطمت إناء طيب
من بعدما ربيته شهورا
وكان مثل الصيف في بلادي
يوزع الظلال والعبيرا
قولي لهم: ((أنا قصصت شعري
((... لان من أحبه يحبه قصيرا
أميرتي : إذا معا رقصنا
على الشموع لحننا الأثيرا
وحول البيان في ثوان
وجودنا أشعة ونورا
وظنك الجميع في ذراعي
فراشة تهم أن تطيرا
فواصلي رقصك في هدوء
... واتخذي من أضلعي سريرا
وتمتمي بكل كبرياء:
((... يحبني... يحبني كثيرا ))
حبيبتيي: إن أخبروك أني
لا أملك العبيدا والقصورا
وليس في يدي عقد ماس
به أحيط جيدك الصغيرا
قولي لهم بكل عنفوان
يا حبي الأول والأخيرا
قولي لهم: ((... كفاني
((... بأنه يحبني كثيرا
حبيبتي يا ألف يا حبيبتي
حبي لعينيك أنا كبير
... وسوف يبقى دائما كبيرا

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:09 PM
7 طرق تساعدك للسيطرة على السعرات الحرارية

http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_ba31ba1a85b916002dc896a7f28dd4ec.jpg (http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_ba31ba1a85b916002dc896a7f28dd4ec.jpg)
تعاني الكثير من النساء من موضوع السيطرة على السعرات الحرارية المرتفعة واليوم نساعدك كل فتاة في السيطرة على السعرات الحرارية من خلال 7 خطوات أساسية، تعرفي عليها في السطور التالية:
1. قللي من الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية:
ينبغي تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ كثيرةٍ مثل العصائر المضاف إليها السكر، والمخبوزات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والمحلاة بالسكر، والكحول.
2. ابدئي بممارسة التمرينات الرياضية التي يمكنك المداومة عليها:
تعتبر القدرة على ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظمٍ أهم من مدة ممارسة هذه التمرينات، لذا اجعلي التمارين الرياضية جزءً من محاولةٍ أكبر لزيادة الحركة في حياتك، إضافةً إلى ممارسة التمارين الرياضية في صالة للألعاب الرياضية أو المشي، وما تقومين به في أوقاتك الأخرى مهمٌ أيضاً.
3. فكري في مصدر وجبتك المقبلة:
تبين أن الوجبات العشوائية لا تكون صحية مثل الوجبات المخطط لها، ويمكن للذين يجدون مشكلةً في التخطيط لوجباتٍ يومية أن يجربوا الوجبات سريعة التحضير، مثل الوجبات المجمدة التي توضع داخل الميكروويف، التي يتناولها كثيرون بوصفها غداءً خلال عملهم.
4. اكتبي أسماء ما تتناوله من أطعمة:

يساعد تدوين كل ما تتناوله بالتفصيل على مدار اليوم في زيادة الوعي بكمية ما تتناوله من سعرات حرارية.
5. ضعي ميزانية للسعرات الحرارية:
من المفيد التفكير في السعرات الحرارية، مثلما تفكرين في أموالك والنظر إليها باعتبارها محدودة.
6. اختاري حمية غذائية يمكنك الالتزام بها:
إن أهم شيء بالنسبة للمبتدئين هو اختيار خطة غذائية تعتقد أنك قادر على الالتزام بها على المدى الطويل.
7. احصلي على استشارة غذائية:
يمكنك الحصول على المعلومات والمشورة والدعم من عدة مصادر، سواءً كان ذلك مباشرةً من الطبيب المعالج لك أو من خلال زيارة خبير تغذية أو الاشتراك في برنامج رسمي، سواءً بشخصك أو عبر الإنترنت.
أخيراً .. احرصي على تناول المواد الغذائية بعد فحص سعراتها الحرارية للتأكد من الكمية المطلوبة للحصول عليها من السعرات الحرارية لتضمني لكِ صحة جيدة.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:09 PM
شعر القباني













حبيبتي تقرأ فنجانها1
توقفي .. أرجوك .. عن قراءة الفنجان
حين تكونين معي..
لأنني أرفض هذا العبث السخيف،
في مشاعر الإنسان.
فما الذي تبغين، يا سيدتي ، أن تعرفي؟
وما الذي تبغين أن تكتشفي؟.
أنت التي كنت على رمال صدري..
تطلبين الدفء والأمان..
وتصهلين في براري الحب كالحصان...
ألم تقولي ذات يومٍ..
إن حبي لك من عجائب الزمان؟
ألم تقولي إنني ..
بحرٌ من الرقة والحنان؟
فكيف تسألين ، يا سيدتي،
عني .. ملوك الجان؟
حين أكون حاضراً..
وكيف لا تصدقين ما أنا أقوله؟
وتطلبين الرأي من صديقك الفنجان...
توقفي .. أرجوك .. عن قراءة الغيوب..
إن كان من بشارةٍ سعيدةٍ..
أو خبرٍ..
أو كان من حمامةٍ تحمل في منقارها مكتوب.
فإنني الشخص الذي سيطلق الحمامه..
وإنني الشخص الذي سيكتب المكتوب..
أو كان يا حبيبتي من سفرٍ..
فإنني أعرف من طفولتي .. خرائط الشمال والجنوب..
وأعرف المدائن التي تبيع للنساء أروع الطيوب..
وأعرف الشمس التي تنام تحت شرشف المحبوب..
وأعرف المطاعم الصغرى التي تشتبك الأيدي بها..
وتهمس القلوب للقلوب..
وأعرف الخمر التي تفتح يا حبيبتي نوافذ الغروب
وأعرف الفنادق الصغرى التي تعفو عن الذنوب
فكيف يا سيدتي؟
لا تقبلين دعوتي
إلى بلادٍ هربت من معجم البلدان..
قصائد الشعر بها..
تنبت كالعشب على الحيطان..
وبحرها..
يخرج منه القمح .. والنساء .. والمرجان..
فكيف يا سيدتي..
تركتني .. منكسر القلب على الإيوان
وكيف يا أميرة الزمان؟.
سافرت في فنجان...
3
فإني لست مهتماً بكشف الفال..
ولست مهتماً بأن أقيم أحلامي على رمال
ولا أرى معنى لكل هذه الرسوم ، والخطوط ، والظلال..
ما دام حبي لك يا حبيبتي..
يضربني كالبرق والزلزال..
فما الذي يفيدك الإسراف في الخيال؟
ما دام حبي كل لحظةٍ سنابلاً من ذهبٍ..
وأنهراً من عسلٍ.. وعطر برتقال..
فما الذي يفيدك السؤال؟
عن كل ما يأتيك من أطفال..
وكيف ، يا سيدتي ، يفكر الرجال..
***
توقفي فوراً..
فإني أرفض التزييف في مشاعر الإنسان
توقفي .. توقفي ..
من قبل أن أحطم الفنجان...
توقفي .. توقفي ..
من قبل أن أحطم الفنجان...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:09 PM
وداعا للذراعين المترهله


وداعا للذراعين المترهله!!


سلام بنات كثير بنات يعانون من الدهون والترهلات الموجوده في منطقه الذراعين تحديدا العلويه

وكثير احيان حتى مع نزول الجسم تبقى تلك المنطقه صعب النزول

واليوم جبت لكم ثلاث تمارين بتستفادوا منها انشاء الله بس اهم شي تجربوا وداوموا عليها

اولا:
http://165.193.40.43/site//images/exercises/ex33.gif (http://165.193.40.43/site//images/exercises/ex33.gif)

1. استخدمى اثنين كرسين. اجلسي على واحد.
2.ضعي راحه يديكي على الكرسي ولفي اصابعك حول الحافه.
3.للمبتدئين يجب ان تضعوا اقدامكم في الارض والركب في زاويه 90 درجه.
4.طبقوا التمرين كما في الصورة.
استنشقوا عند النزول وازفروا عند الطلوع.
بقوا التمرين 10-15 مرة وانتقلوا على طول لتمرين الثانى

ثانيا:

http://165.193.40.43/site//images/exercises/ex115.gif (http://165.193.40.43/site//images/exercises/ex115.gif)

اجلسي على كرسي وكلتا ارجلكي امام جسمك وظهركي مستقيم؟
طبقوا التمرين كما في الصورة.
استنشاق عند رفع الوزن وزفير عند انزال الوزن.

طبقوا التمرين 10-12 مرة ثم انتقلوا الى التمرين الثالث في الحال.

ثالثا:

http://165.193.40.43/site//images/exercises/ex32.gif (http://165.193.40.43/site//images/exercises/ex32.gif)

طبقي التمرين الموضح في الصورة.
لا تستخدمي اوزان ثقيله في هذا التمرين.
لا تدعي الوزن يلمس ظهرك او رقبتك.
استنشاق عند رفع الوزن وزفير عند انزال الوزن.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:10 PM
شعر القباني












تزوجتك أيتها الحريةمدخل
وهو يمشي في غابةٍ من خناجر ..
أطلقوا نارهم على المتنبي .
وأراقوا دماء مجنون عامر .
لو كتبنا يوماً رسالة حبٍ ..
شنقونا على بياض الدفاتر
ما بوسع السياف قطع لساني
فالمدى أزرقٌ .. وعندي أظافر ...
1
2
كنت الرجل الأوحد في التاريخ ..
فلا أولاد .. ولا أحفاد .. ولا ذريه
كنت أمير العشق ..
وكنت أسافر يوماً في الأحداق الخضر ..
ويوماً في الأحداق العسليه ..
كان هناك العطر الأسود .. والأمطار الأولى ..
والأزهار الوحشيه ..
كان هناك عيونٌ
كان هناك شفاهٌ مفترساتٌ كالأصداف البحريه ..
كان هنالك سمكٌ حيٌ تحت الإبط ،
وثمة رائحةٌ بحريه ..
كان هناك نهودٌ تقرع حولي ..
مثل طبولٍ إفريقيه ...
3
إني قديس الكلمات ..
وشيخ الطرق الصوفيه ..
وأنا أغسل بالموسيقى وجه المدن الحجريه
وأنا الرائي .. والمستكشف ..
والمسكون بنار الشعر الأبديه .
كنت كموسى ..
أزرع فوق مياه البحر الأحمر ورداً
كنت مسيحاً قبل مجيء النصرانيه .
كل امرأةٍ أمسك يدها ..
4
كان هنالك .. ألف امرأةٍ في تاريخي .
إلا أني لم أتزوج بين نساء العالم
إلا الحريه ...
وأنا الرائي .. والمستكشف ..
والمسكون بنار الشعر الأبديه .
كنت كموسى ..
أزرع فوق مياه البحر الأحمر ورداً
كنت مسيحاً قبل مجيء النصرانيه .
كل امرأةٍ أمسك يدها ..
تصبح زنبقةً مائيه ..
4
كان هنالك .. ألف امرأةٍ في تاريخي .
إلا أني لم أتزوج بين نساء العالم
إلا الحريه ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:10 PM
شعر القباني












تصميمليس في وسعك ، يا سيدتي ،
أن تصلحيني
فلقد فات القطار .
إنني قررت أن أدخل
في حربٍ مع القبح ..
ولا رجعة عن هذا القرار ..
فإذا لم أستطع إيقاف جيش الروم
أو زحف التتار
وإذا لم أستطع أن أقتل الوحش
فحسبي أنني
أحدثت ثقباً في الجدار

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:11 PM
شعر القباني












تطريزمن نهوندٍ .. أم رجز
أم من جراحات الكرز
وعزة التخيل
كنت .. وقال الله لي :
من شاطىءٍ مزركش
أم من حفيف الريش
وزرقة الوعود
وغنة المطارق
هومت شالاً أزرقا
يرش عمري رونقا
نولاً من الحرير
أم أنت عنقود فكر
فوشح الهضابا
وكانت (العتابا)
والضوء والسنونو
وكان في الأرض السنا
أم أنت عنقود فكر
ألقاه شباك القمر
فوشح الهضابا
وكانت (العتابا)
والريح والغصون
والضوء والسنونو
وكان في الأرض السنا
وكنت – من بعد – أنا ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:11 PM
شعر القباني












تعوّد شَعْري عَلَيكْتعود شعري الطويل عليك
تعودت أرخيه كل مساءٍ
سنابل قمح على راحتيك
تعودت أتركه يا حبيبي..
كنجمة صيفٍ على كتفيك..
فكيف تمل صداقة شعري؟
وشعري ترعرع بين يديك.
ثلاث سنين..
ثلاث سنين..
تخدرني بالشؤون الصغيره..
وتصنع ثوبي كأي اميره..
من الأرجوان..
من الياسمين..
وتكتب إسمك فوق الضفائر
وفوق المصابيح.. فوق الستائر
ثلاث سنين..
وأنت تردد في مسمعيا..
كلاماً حنوناً.. كلاماً شهيا..
وتزرع حبك في رئتيا..
وها أنت.. بعد ثلاث سنين..
تبيع الهوى.. وتبيع الحنين
وتترك شعري..
شقياً.. شقيا..
كطيرٍ جريحٍ.. على كتفيا
*
حبيبي!
أخاف اعتياد المرايا عليك..
وعطري. وزينة وجهي عليك..
أخاف اهتمامي بشكل يديك..
أخاف اعتياد شفاهي..
مع السنوات، على شفتيك
أخاف أموت
أخاف أذوب
كقطعة شمعٍ على ساعديك..
فكيف ستنسى الحرير؟
وتنسى..
صلاة الحرير على ركبتيك؟
*
لأني أحبك، أصبحت أجمل
وبعثرت شعري على كتفي..
طويلاً .. طويلاً..
كما تتخيل..
فكيف تمل سنابل شعري؟
وتتركه للخريف وترحل
وكنت تريح الجبين عليه
وتغزله باليدين فيغزل..
وكيف سأخبر مشطي الحزين؟
إذا جاءني عن حنانك يسأل..
أجبني. ولو مرةً يا حبيبي
إذا رحت..
ماذا بشعري سأفعل؟

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:12 PM
كيف تتخلصين من بروز البطن ودهون الردفين؟


ازيكم يا حلويييييييييين

كيف تتخلصين من بروز البطن ودهون الردفين؟

http://www.lahaonline.com/media/images/articles//girlsclub/krshzxc.jpg (http://www.lahaonline.com/media/images/articles//girlsclub/krshzxc.jpg)

يعد تراكم الشحوم في منطقة الوسط وحول الأرداف، من أكثر المشاكل الصحية والجسدية التي تصيب الفتيات والنساء، وتؤثّر سلباً على مظهرهنّ ورشاقتهنّ. وتعتبر هذه المشكلة من المشاكل التي تسبب قلّة ثقة الإنسان بنفسه، وعادة ما تنشأ بسبب نمط الحياة، أو بسبب السلوك الغذائي الخاطئ.

إن الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أكثر مما يحتاج الجسم, وكذلك الخلود للراحة والكسل، وقلة النشاط البدني والرياضي، كل ذلك يؤدي إلى ضعف عضلات البطن، وبالتالي يؤدي إلى بروز البطن, وتراكم الدهون حول منطقة الأرداف. ومن المعروف أن عضلات الجسم جميعها مربوط بالعظام عدا عضلات البطن، مما يجعلها ضعيفة وقابلة للتمدد أكثر من غيرها.

نصائح ثمينة:

ومن أجل التخلّص من الحجم الزائد للبطن، وعودته إلى وضعه الطبيعي للحصول على قوام أجمل وأكثر رشاقة، إليكم بعض الإرشادات والتمارين الرياضية الخاصة بذلك:
1- تنظيم الوجبات الغذائية مع تقليل تناول الدهون والنشويات والسكاكر.
2- تخصيص وقت من اليوم لممارسة رياضة المشي، فهي رياضة يمكن أن تحقق الكثير من النتائج الإيجابية لصحة الأبدان وعافيتها.

فوائد المشي:

ولا ننسى أن المشي ذو فوائد كبيرة للصحة الجسمية والنفسية، وهي رياضة تعتبر من أسهل أنواع الأنشطة البدنية، فهي قادرة بإذن الله على تنشيط الدورة الدموية وتحسن قوام الجسم, كما تطرد المواد الضارة من الجسم, ومن فوائده:

1- تنشيط الدورة الدموية.
2- تقليل نسبة الكولسترول.

3- تنقية الدم من الدهون والسكر وتعديل الضغط.
4- تقوية القلب ووقايته من الأمراض,
5- تخفيف الوزن والتخلص من الكرش وتقوية عضلات البطن.
6- تقوية اللياقة البدنية بحيث تجعل الجسم لا يتعب بسرعة.
7- تقوية العظام والمفاصل وإنعاش الرئة لتعمل بشكل أفضل.
8- التخفيف من التوتر والقلق.
9- يقلل من احتمالات الإصابة بالسرطان.

تمارين رياضية مفيدة:

كما أن هناك بعض التمارين الرياضية الخاصة، التي من شأنها أن تحقق نتائج ممتازة في تخفيف ظهور البطن، وتقليل حجم الدهون في منطقة الأرداف، بشرط الاستمرار في ممارستها قدر المستطاع يوماً، ومنها:

1- الوقوف باعتدال، مع فتح القدمين باتساع الكتفين، ووضع عصا طويلة على الكتفين، والدوران باتجاه اليمين والشمال.
2- الوقوف بنفس الوضعية السابقة والانحناءة تجاه اليمين واليسار، وتكرار التمرين عدّة مرات.
3- النوم على الأرض وثني الركبتين, ثم نحاول رفع الجسم من الأعلى حتى نلامس بأيدينا أعلى الركبتين، ثم العودة للوضع السابق، وتكرار التمرين عدّة مرات.
4- النوم على الأرض وثني الركبتين ونحاول رفع الجسم باتجاه اليمين بجانب الركبة اليمنى عشر مرات والجهة اليسرى عشرة مرات.

إن متابعة هذه التمارين بشكل مستمر، تعطي نتائج رائعة ومذهلة خلال أسابيع قليلة.. وقد أبهرت نتائجها العديد من الفتيات اللواتي حصلن على قوام ممشوق خلال فترة بسيطة. لذلك من المهم جداً التأكيد على استمرارية القيام بهذه الرياضة التي لا تأخذ وقتاً ولا جهداً كبيرين، والتأكيد على الالتزام بالحمية الغذائية المناسبة لذلك.




منقول للافادة

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:12 PM
شعر القباني













تكذيب رسمي لامرأة ثرثارةلماذا تقولين للناس إني حبيبك؟...
في حين لا أتذكر أني..
وتروين أشياء مرت بظنك أنت،
لكنها لم تمر بظني؟
لماذا تقولين ما لا يقال؟
وتبنين كل قصورك فوق الرمال
وتستمتعين بنسج أقاصيص فاقت حدود الخيال
لماذا تقولين: إني خدعتك..
إني ابتززتك..
إني اغتصبتك..
في حين لا أتذكر أني..
فهل تفعلين الذي تفعلين؟
ترى من قبيل التمني..
***
لماذا تغشين في ورق الحب؟.
تحترفين الفضيحة،
تحترفين الإشاعة،
تحترفين التجني..
لماذا تقولين:
إن بقايا الأظافر فوق ذراعيك مني...
وإن النزيف الخفيف بزاوية الثغر مني...
وإن شظايا الزجاج المكسر ما بين نهديك.. مني..
لماذا تقولين هذي الحماقات؟
في حين لا أتذكر أني رأيتك..
لا أتذكر أني اشتهيتك..
لا أتذكر أني..
فهل تفعلين الذي تفعلين؟
ترى من قبيل التمني..
***
لماذا تسيئين فهم حناني؟
وتخترعين كلاماً عن الحب ما مر فوق لساني
وتخترعين بلاداً إليها ذهبنا..
وتخترعين فنادق فيها نزلنا..
وتخترعين بحاراً..
وتخترعين مواني
وتخترعين لنفسك ثوباً
من الورد، والنار، والأرجوان..
لماذا ، على الله سيدتي، تكذبين؟
وهل تفعلين الذي تفعلين؟
ترى من قبيل التمني..
لماذا تقولين؟
إن ثلاثة أرباع شعري..
عن الحب، كانت إليك..
وإني اقتبست حروف الكتابة من شفتيك..
وإني تربيت مثل خروفٍ صغيرٍ على ركبتيك..
لماذا تجيدين فن الرواية؟
تختلقين الزمان..
المكان..
الوجوه..
الحوار..
الثياب..
المشاهد...
في حين لا أتذكر وجهك بين حطام الوجوه،
وبين حطام السنين..
ولا أتذكر أني قرأتك.. في كتب الورد والياسمين
فهل تكتبين السيناريو الذي تشتهين؟
لكي تطمئني..
هل تفعلين الذي تفعلين؟
ترى، من قبيل التمني...
***
لماذا تقولين بين الصديقات والأصدقاء؟
بأني اختطفتك...
_ رغم احتجاج رجال القبيلة،
رغم نباح الكلاب، وسخط السماء _
لماذا تعانين من عقدة النقص؟
تختلقين الأكاذيب..
تنتحرين بقطرة ماء..
وتستعملين ذكاءك حتى الغباء..
لماذا تحبين تمثيل دور الضحية؟
في حين ليس هناك دليلٌ..
وليس هناك شهودٌ...
وليس هناك دماء...
لماذا تقولين:
إنك مني حملت.. وأجهضت..
في حين لا أتذكر أني تشرفت يوماً بهذا اللقاء
ولا أتذكر من أنت.. بين زحام النساء
ولا ربط الجنس بيني وبينك..
لا في الصباح.. ولا في المساء
ولا في الربيع.. ولا في الشتاء
فكيف إذن تزعمين
بأني .. وأني.. وأني..
وهل كان حملك مني
ترى من قبيل التمني؟..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:12 PM
شعر القباني

























تلك هي الجريمة1
يقال عني : شاعرٌ رجيم
وإن ما أكتبه
قصائدٌ رجيمه ..
وإنني أخالف الأعراف ..
والأخلاق .
والمناقب الكريمه ..
يقال أيضاً:
إنني المسؤول عن إفلاسنا الروحي ..
والقومي .. والإحباط .. والهزيمه ..
يقال ألف قصةٍ وقصةٍ .. عني
فكل مبدعٍ في وطني
يطفو على بحرٍ من النميمه ،
لكنني أظل دوماً واقفاً
كالرمح فوق مركبي ..
أواجه البروق، والرعود،
والعواصف اللئيمه
فإنني أعيش يا سيدتي ، في وطنٍ
تعتبر الكلمة في قانونه ..
جريمه ...
3
فكل ما اتهمت فيه من جرائمٍ
جرائمٌ جميله ..
ألم أقل بأن هذه الدنيا بغير امرأةٍ ؟
كومٌ من الحجاره .
وأن من لا يعرف العشق
فلا يمكن أن يعرف ما الحضاره ...
4
لا تقلقي علي .. يا صديقتي
أني منعت البدو أن يعتبروا النساء كالوليمه ...
وكل ما ارتكبته
أني رفضت القمع ..
و (الإيدز ) السياسي ..
والفكر المباحثي ..
والأنظمة الدميمه ..
وكل آثامي ـ وما أروعها ـ
أني انتخبت صوت فيروزٍ
ولم أنتخب الحكومه ...
وكل أخطائي التي أزهو بها
أني رفضت أن يداس الشعب
بالأحذية القديمه ..
تلك هي الجريمه .
تلك هي الجريمه .
5
صديقتي .
صديقتي الحميمه .
سيسقط الطغاة عن آخرهم
وتصمد القصيدة العظيمه ...
صديقتي الحميمه .
لا تتعبي نفسك في متاعبي
سيسقط الطغاة عن آخرهم
وتصمد القصيدة العظيمه ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:13 PM
شعر القباني













تَشَبُّثليس في وسعك ، يا سيدتي ، أن تصلحيني ..
فلقد فات القطار ..
إنني قررت أن أدخل في حربٍ مع القبح ،
ولا رجعة عن هذا القرار .
فإذا لم أستطع إيقاف جيش الروم ،
أو زحف التتار .
وإذا لم أستطع أن أقتل الوحش .. فحسبي
أنني أحدثت ثقباً في الجدار ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:13 PM
شعر القباني














ثلاث بطاقات من آسيامن آسيا
عليك يا صديقتي السلام
.. فبعد عينيك أنا
لا أعرف السلام
قطعت في تشردي الطويل
.. يا قمري
يا أرنبي الجميل
يا رغوة الحليب والرخام
قطعت ألف عام
بدون عينيك . بلا خبز .. ولا طعام
! تصوري
أتي بلا عينيك .. ألف عام
بدون مصباحين أخضرين
.. بدون شمعتين
.. بينهما أنام
*
.. فيروزتي
ما زلت في سفينتي
أصارع الشموس ، واللصوص ، والدوارة
نزلت في مرافئ موبوءة المياه
صليت في معابد ليس لها إله
.. وأرخص الخمور ذقت
أرخص الشفاه
.. قتلت ألف مرة
.. غرقت ألف مرة
صلبت فوق حائط النهار
وسبعة قطعتها .. من أوسع البحار
من أخطر البحار
.. لمست سقف الشمس
كانت رحلتي انتحار
.. تصوري
أتي بلا عينيك ، يا حبيبتي ، قرون
لا كوكب في الأفق .. لا منار
بحارتي .. في السطح ميتون
وخبزي الإسفنج .. والمحار
تصوري الأرض وما تكون
يا أرنبي الحنون
بدون عينيك .. بلا فسقيه اخضرار
بدون شاطئين مقمرين
.. بدون غابتين
أنشد في حمامها القرار

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:14 PM
شعر القباني













ثمن قصَائدي"لقد أحبت شاعرا"
وتمضغ النساء في المدينة القديمه..
قصتنا العظيمه..
ويرفع الرجال في الهواء
قبضاتهم.. وتشحذ الفؤوس..
وتقرع الكؤوس بالكؤوس..
كأنها .. كأنها جريمه..
بأن تحبي شاعرا...
فراشي..
يا ليت باستطاعتي
أن لا أكون شاعرا..
يا ليتني..
أقدر أن أكون شيئاً آخرا
مرابياً، أو سارقاً..
أو قاتلاً..
أو تاجراً..
يا ليتني أكون يا صديقتي الحزينه..
لصاً على سفينه..
فربما تقبلني المدينه..
مدينة القصدير والصفيح، والحجر.
تلك التي سماؤها لا تعرف المطر..
وخبزها اليومي..
حقدٌ وضجر..
تلك التي .. تطارد الحرف..
وتغتال القمر..
يا ليت باستطاعتي..
يا نجمتي،
يا كرمتي،
يا غابتي،
أن لا أكون شاعرا..
لكنما الشعر قدر..
فكيف، يا لؤلؤتي وراحتي..
أهرب من ها القدر؟.
*
الناس في بلادنا السعيده..
لا يفهمون الشاعرا..
يرونه مهرجاً يحرك المشاعرا..
يرون قرصاناً به
يقتنص الكنوز.. والنساء.. والحرائرا
يرون فيه ساحرا..
يحول النحاس في دقيقةٍ
إلى ذهب..
ما أصعب الأدب!
فالشعر لا يقرأ في بلادنا لذاته..
لجرسه..
أو عمقه..
أو محتوى لفظاته..
فكل ما يهمنا..
من شعر هذا الشاعر..
ما عدد النساء في حياته؟
وهل له صديقةٌ جديده؟
فالناس..
يقرأون في بلادنا القصيده..
ويذبحون صاحب القصيده..
أعطيت هذا الشرق من قصائدي بيادرا
علقت في سمائه.. النجوم والجواهرا
ملأت يا حبيبتي..
بحبه الدفاترا..
ورغم ما كتبته..
ورغم ما نشرته
ترفضني المدينة الكئيبه..
تلك التي سماؤها لا تعرف المطر..
وخبزها اليومي.. حقدٌ وضجر..
ترفضني المدينة الرهيبه..
لأنني .. بالشعر يا حبيبه
غيرت تاريخ القمر..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:14 PM
شعر القباني




















ثورة الدجاجنحن دجاج القيصر ..
نأكل قمح الخوف ،
ونشرب من أمطار الملح
كل نهارٍ ..
يأتينا البوليس قبيل صلاة الصبح
يستجوبنا ..
ويهددنا ..
ويعلقنا ..
بين السيف .. وبين الرمح .
*
نحن دجاج القيصر ..
يعلفنا في فصل الصيف ،
ويذبحنا في عيد الفصح ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:15 PM
شعر القباني














حارقة روما. كفي عن الكلام يا ثرثارة
.. كفي عن المشي
على أعصابي المنهارة
ماذا أسمي كل ما فعلته ؟
.. سادية
.. نفعية
..قرصنة
.. حقارة
ماذا أسمي كل ما فعلته ؟
يا من مزجت الحب بالتجارة
.. والطهر بالدعارة
ماذا أسمي كل ما فعلته ؟
.. فإنني لا أجد العبارة
أحرقت روما كلها
.. لتشعلي سجارة

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:15 PM
شعر القباني
























حب تحت الصفر1
هو البحر.. يفصل بيني وبينك..
والموج، والريح، والزمهرير.
هو الشعر.. يفصل بيني وبينك..
فانتبهي للسقوط الكبير..
هو القهر.. يفصل بيني وبينك..
فالحب يرفض هذي العلاقة
بين المرابي.. وبين الأجير..
أحبك..
هذا احتمالٌ ضعيفٌ.. ضعيف
فكل الكلام به مثل هذا الكلام السخيف
أحبك.. كنت أحبك.. ثم كرهتك..
ثم عبدتك.. ثم لعنتك..
ثم كتبتك.. ثم محوتك..
ثم لصقتك.. ثم كسرتك..
ثم صنعتك.. ثم هدمتك..
ثم اعتبرتك شمس الشموس.. وغيرت رأيي.
فلا تعجبي لاختلاف فصولي
فكل الحدائق، فيها الربيع، وفيها الخريف..
هو الثلج بيني وبينك..
ماذا سنفعل؟
إن الشتاء طويلٌ طويل
هو الشك يقطع كل الجسور
ويقفل كل الدروب،
ويغرق كل النخيل
أحبك!.
يا ليتني أستطيع استعادة
هذا الكلام الجميل.
أحبك..
أين ترى تذهب الكلمات؟
وكيف تجف المشاعر والقبلات
فما كان يمكنني قبل عامين
أصبح ضرباً من المستحيل
وما كنت أكتبه – تحت وهج الحرائق –
أصبح ضرباً من المستحيل..
3
إن الضباب كثيفٌ
وأنت أمامي.. ولست أمامي
ففي أي زاويةٍ يا ترى تجلسين؟
أحاول لمسك من دون جدوى
فلا شفتاك يقينٌ.. ولا شفتاي يقين
يداك جليديتان.. زجاجيتان.. محنطتان..
وأوراق أيلول تسقط ذات الشمال وذات اليمين
ووجهك يسقط في البحر شيئاً فشيئاً
كنصف هلالٍ حزين..
4
تموت القصيدة من شدة البرد..
من قلة الفحم والزيت..
تيبس في القلب كل زهور الحنين
فكيف سأقرأ شعري عليك؟
وأنت تنامين تحت غطاءٍ من الثلج..
لا تقرأين.. ولا تسمعين..
وكيف سأتلو صلاتي؟
إذا كنت بالشعر لا تؤمنين..
وكيف أقدم للكلمات اعتذاري؟
وكيف أدافع عن زمن الياسمين؟
5
جبالٌ من الملح.. تفصل بيني وبينك..
كيف سأكسر هذا الجليد؟
وبين سريرٍ يريد اعتقالي..
وبين ضفيرة شعرٍ تكبلني بالحديد؟
6
أحبك.. كنت أحبك حتى التناثر.. حتى التبعثر..
حتى التبخر.. حتى اقتحام الكواكب، حتى
ارتكاب القصيدة،
أحبك.. كنت قديماً أحبك..
لكن عينيك لا تأتيان بأي كلامٍ جديد
أحبك.. يا ليتني أستطيع الدخول لوقت البنفسج،
لكن فصل الربيع بعيد..
ويا ليتني أستطيع الدخول لوقت القصيدة،
لكن فصل الجنون انتهى من زمانٍ بعيد.
لكن عينيك لا تأتيان بأي كلامٍ جديد
أحبك.. يا ليتني أستطيع الدخول لوقت البنفسج،
لكن فصل الربيع بعيد..
ويا ليتني أستطيع الدخول لوقت القصيدة،
لكن فصل الجنون انتهى من زمانٍ بعيد.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:15 PM
شعر القباني




















حبيبة وشتاء.. وكان الوعد أن تأتي شتاءً
لقد رحل الشتا .. ومضى الربيع
تطرزها ، ولا ثوبٌ بديع.
ولا شالٌ يشيل على ذرانا
وهاجر كل عصفورٍ صديقٍ
ومات الطيب ، وارتمت الجذوع
ولم يسعد بك الكوخ الوديع
ففي بابي يرى أيلول يبكي
ويسعل صدر موقدتي لهيباً
فيسخن في شراييني النجيع
وتذهل لوحةٌ .. ويجوع جوع
***
وفيما يضمر الكرم الرضيع
وفي تشرين ، في الحطب المغني
وفي كرم الغمائم في بلادي
وفي النجمات في وطني تضيع
إليها قبل ، ما اهتدت القلوع
ولا ادعت الضمائر والضلوع
أشم بفيك رائحة المراعي
أقبل إذ أقبله حقولاً
ويلثمني على شفتي الربيع
بجسمي ، من هواك ، شذاً يضوع
***
فهل يطفي جهنم .. مستطيع؟
فلا تخشي الشتاء ولا قواه
أحبك .. لا يحد هواي حدٌ
ولا ادعت الضمائر والضلوع
أشم بفيك رائحة المراعي
ويلهث في ضفائرك القطيع..
أقبل إذ أقبله حقولاً
ويلثمني على شفتي الربيع
أنا كالحقل منك .. فكل عضوٍ
بجسمي ، من هواك ، شذاً يضوع
***
جهنمي الصغيرة .. لا تخافي
فهل يطفي جهنم .. مستطيع؟
فلا تخشي الشتاء ولا قواه
ففي شفتيك يحترق الصقيع

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:16 PM
شعر القباني


















حبيبتي تقرأ أعمال فرويد1
يا امرأةً، طباعها أشبه بالفصول
فثم نهدٌ صامتٌ
وثم نهدٌ يقرع الطبول..
ومرةً،
حدائقٌ مفتوحةٌ
ومرةً،
عواصفٌ مجنونةٌ
ومرةً، سيول..
فكلما أشرقت الشمس على نوافذي
بكى على شراشفي أيلول.
نسيت تاريخي، وجغرافيتي
فلا أنا على خطوط العرض
ولا أنا على خطوط الطول.
2
ومن مراياها
ومن شرايين يدي..
فهل أنا.؟
عن ضجر العالم، يا سيدتي،
مسؤول؟
ماذا جرى؟
ماذا جرى؟
صوتك لا معقول
تجمع الأمطار في عينيك..
لا معقول..
يا امرأةً تحمل حتفي بين عينيها
وترميني من المجهول للمجهول
توقفي.. عن المرور في دمي، كطلقةٍ
فإنني أعرف منذ البدء،
أنني مقتول..
3
دوخني حبك، يا سيدتي
فمرة، أدخل من بوابة الخروج
سفينةٌ أنت.. بلا بوصلةٍ
أو ساعة الوصول..
يا امرأةً.. تجهل أين نهدها؟
تجهل أين عقدها؟
تجهل أين مشطها؟
تجهل أين عقلها؟
وتجهل الفاعل والمفعول..
4
يا امرأةً..
تريدني، بشهوة الأنثى، ولا تريدني
يا امرأةً تمارس الحب معي
من غير أن تلمسني
تحمل مني عشر مراتٍ..
ثم تقول:
إنها بتول!!
وتشتهيني ليلةً واحدةً
ثم يموت، بعدها، الفضول.
يا امرأةً..
تصهل مثل مهرةٍ جميلةٍ
وبعدها،
تمل من صهيلها الخيول
يا امرأةً..
تقتلني، من غير أن تقتلني
فليتني أدري من القاتل، يا سيدتي
ومن هو المقتول؟
تصهل مثل مهرةٍ جميلةٍ
وبعدها،
تمل من صهيلها الخيول
يا امرأةً..
تقتلني، من غير أن تقتلني
فليتني أدري من القاتل، يا سيدتي
ومن هو المقتول؟

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:17 PM
شعر القباني


حبيبتي هي القانونأيتها الأنثى التي في صوتها
تمتزج الفضة . . بالنبيذ . . بالأمطار
ومن مرايا ركبتيها يطلع النهار
ويستعد العمر للإبحار
أيتها الأنثى التي
يختلط البحر بعينيها مع الزيتون
يا وردتي
ونجمتي
وتاج رأسي
ربما أكون
مشاغبا . . أو فوضوي الفكر
أو مجنون
إن كنت مجنونا . . وهذا ممكن
فأنت يا سيدتي
مسؤولة عن ذلك الجنون
أو كنت ملعونا وهذا ممكن
فكل من يمارس الحب بلا إجازة
في العالم الثالث
يا سيدتي ملعون
فسامحيني مرة واحدة
إذا انا خرجت عن حرفية القانون
فما الذي أصنع يا ريحانتي ؟
إن كان كل امرأة أحببتها
صارت هي القانون

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:17 PM
تمارين لشد الصدر ممتازه

http://sedty.com/up_ar/files/odwtmymjzytummgznnzy.gif (http://sedty.com/up_ar/files/odwtmymjzytummgznnzy.gif)




التمرين الاول
مثل تمرين لكن على الكرة


http://sedty.com/up_ar/files/kdz3dycnozittm3ojbn3.gif (http://sedty.com/up_ar/files/kdz3dycnozittm3ojbn3.gif)




التمرين الثاني
يمكنك الاستعاضة عن الاثقال باستخدام قوارير الماء او الاكتفاء
بقبض الكفين جيدا حتى تشعري بشد العضلات
اليدان يجب ان تكون متقابلتان عند الرفع


http://sedty.com/up_ar/files/2tmhnu32qmdroqzzidyx.gif (http://sedty.com/up_ar/files/2tmhnu32qmdroqzzidyx.gif)


التمرين الثالث
هنا نفس فكرة التمرين السابق لكن بكرة اصغر وبوضعية الجلوس على الارض
يمكنك الاستعاضة عن الكرة اذا لم تتوفر لديك بوسائد مريحة
عند رفع اليدين يجب ان يكون الكفان متجهان للامام بعكس السابق


http://sedty.com/up_ar/files/w4tdwmnmuojj4ykanm2z.gif (http://sedty.com/up_ar/files/w4tdwmnmuojj4ykanm2z.gif)


التمرين الرابع
من الافضل عمل هذا التمرين على سطح مرتفع ولو قليلا حتى لا تصدم يداك بالارض



http://sedty.com/up_ar/files/j4mzimimnzmwtnutmixm.gif (http://sedty.com/up_ar/files/j4mzimimnzmwtnutmixm.gif)

التمرين الخامس

لاحظي وضعية الوقوف في تباعد الرجلين
الاصابع تكون اعلى بقليل من مستوى الكتف
قومي بثني الكوعين وتوقفي قبل وصول جسمك الى الجدار وانتظري لثواني ثم ارجعي


http://sedty.com/up_ar/files/myywnxnyxzn2wnzqtljz.gif (http://sedty.com/up_ar/files/myywnxnyxzn2wnzqtljz.gif)

التمرين السادس
هذا التمرين مثل تمرين PUSH UP
ولكن باستخدام كرة صغيرة والتمرين باستخدام يد واحدة في كل مرة
لاحظي وضعية الارجل والركبتين وكيف هي مثبتة على الارض


http://sedty.com/up_ar/files/fmnr5jwnz2emynt2dkmi.jpg (http://sedty.com/up_ar/files/fmnr5jwnz2emynt2dkmi.jpg)

ان شاءالله اعجبكم الموضوع

واتمنى انه تعم الفائده منه

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:18 PM
ما هي مضاعفات ممارسة تمارين الضغط بطريقة خاطئة؟
http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_4fd4a4019029be910e3ee81ba2320596.jpg (http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_4fd4a4019029be910e3ee81ba2320596.jpg)

الرياضة هي جزء لا يتجزء من نظام الحياة الصحية، ولكن هل تعلمين أن تمارين الضغط هي من أهم التمارين الرياضية لصحة ولياقة الجسم؟ وهل تعلمين أن ممارسة تمارين الضغط بشكل خاطئ قد يتسبب في إحداث بعض المضاعفات الصحية لجسمك؟ إذا كانت إجابتك بلا، فتعرفي معنا على مضاعفات ممارسة تمارين الضغط بشكل خاطئ والطريقة الصحيحة لممارستها.

ما هي المشاكل الناتجة عن ممارسة تمارين الضغط بشكل خاطئ؟
تسبب ممارسة التمارين الرياضية بشكل خاطئ في الإصابة بالعديد من الأضرار والمضاعفات، ومنها:
- الشد العضلي
- الإصابات
- عدم جدوى التمرينات وضياع فائدتها للجسم

الطريقة الصحيحة لممارسة تمارين الضغط:
يعتبر تمرين الضغط من التمارين الرياضية الأكثر فاعلية وتأثيراً في الجسم، فأثناء ممارسة تمارين الضغط يجب رفع الجسم بشكل كامل إلى الأعلى بشكلٍ موازٍ للأرض ثم ينخفض ببطء تجاه الأرض، يجب القيام بهذا التمرين عندما تكون الساقين في وضعٍ مستقيمٍ أو تكون الركبة مرتكزة على الأرض.

الأخطاء الشائعة عند ممارسة تمارين الضغط:
يجب ألا تكون الذقن متجهة لأسفل فتكون الجبهة هي أول جزء يلمس الأرض، وذلك لأن هذا الوضع قد يؤثر على عضلات الرقبة بسبب الضغط الكثيف، وهو ما يؤدي إلى:
- الإصابة بآلام في الرأس
- الإصابة بأعلى الظهر
- الإصابة بالكتف

من الأخطاء الشائعة أيضاً هو خفض الجسم بطريقة مسرعة بدلاً من النزول ببطء مما يؤدي إلى إصابة الظهر بالترهل، وقد تسوء الحالة أكثر عند محاولة رفع الذقن لشد الجسم مرة أخرى من على الأرض مما يؤدي إلى الشعور بألم مزمن في أسفل الظهر وآلام بالرقبة.


نصائح لممارسة تمارين الضغط بطريقة صحيحة:
- يجب عدم ثني الجسم أثناء ممارسة الضغط، فدائماً.
- النظر إلى الأمام وفوق الأرض مما يجعل الرقبة على خط مستقيم مع باقي الجسم.

في النهاية عليكِ عزيزتي التأكد من الوضعية السليمة للتمارين الرياضية التي تقومين بها لتأكد من الوضعية الصحيحة للجسم وتجنب الأضرار التي تنتج من الوضعية الخاطئة عن ممارسة التمارين الرياضية.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:18 PM
شعر القباني













حوار مع ملك المغوليا ملك المغول ..
يا وارث الجزمه والكرباج عن جدك أرطغول
يا من ترانا كلنا خيول..
لا فرق- من نوافذ القصور-
بين الناس والخيول..
يا ملك المغول ..
يا أيها الغاضب من صهيلنا..
يا أيهل الخائف من تفتح الحقول..
أريد أن أـقول:
من قبل أن يقتلني سيافكم مسرور..
وقبل أن يأتي شهود الزور..
أريد أن أقول كلمتين
لزوجت يالحامل من شهور..
وأصدقائي كلهم..
وشعبي المقهور..
أريد أن أقول اني شاعر
أحمل في حنجرتي عصفور
أرفض أن أبيعه..
وأنت من حنجرتي
تريد أن تصادر العصفور..
يا ملك المغول..
يا قاهر الجيوش يا مدحرج الرؤوس..
يا مدوخ البحور..
يا عاجن الحديد يا مفتت الصخور
يا آكل الأطفال
يا مغتصب الأبكار
يا مفترس العطور
واعجبي ... واعجبي
أأنت , والشرطة , والجيش
على عصفور

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:19 PM
اكتشفي سر رشاقة الصينيات
تبحث معظم النساء في مجتمعاتنا اليوم عن الرشاقة وسر الحصول على الجسم المثالي والحفاظ عليه , في الوقت الذي ترتفع فيه المؤشرات والإحصائيات عن إرتفاع نسبة السمنة خاصةً عند النساء,غير أن الملفت أن النساء الصينيات إستطعن الحفاظ على رشاقتهن بإستخدام أساليب بسيطة من أهمها , شرب الشاي الأخضر !

نعم أنه الشاي الأخضر, السر الكامن وراء رشاقة الصينيات, لكن لماذا ؟


أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر له العديد من الفوائد :


- يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار في الشرايين أي المحافظة على الخلايا من المواد المدمرة


- يساعد الشاي الأخضر في تخفيض ضغط الدم، ويحمي من الإصابة بمرض السكري


- يكافح الأورام السرطانية إذ يمنع نمو الأوعية الدموية التي تغذي هذه الأورام وتساعدها على البقاء والنمو


- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وذلك لانه يؤدي لإسترخاء العضلات الملساء المتحكمة في درجة قبض الشرايين


- يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات


- أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد


- الشاي الأخضر يساعد على إنتظام حركة الأمعاء ، ويقي من الإمساك


- يزيد من كفاءة الجهاز المناعة


- يحتوي الشاي على نسبة جيدة من معدن الفلورين المعروف بمفعوله المقاوم لتسوس الأسنان


-يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي نظراً, لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء , يمنع رائحة الفم بقتله البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة



لكن , ما هي أفضل طريقة لاعداده ؟

لتجنب معظم أعراضه الجانبية فان أفضل طريقة لإعداده هي طريقة النقع وليس الغلي وتكون بإضافة الماء المغلي إلى الشاي وتركه لمدة3-5 دقائق ثم فصل الشاي عن الماء وبعدها, تناولي كوباً من الشاي الأخضر الصحي، إلا أن إمتلاك الشاي الأخضر لفوائد كثيرةٍ ومميزةٍ , لا يعني أبداً المبالغة في شربه , بل إجعليه جزءاً من حياتك اليومية لتحصلي على جسمٍ رشيقٍ وسليم.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:19 PM
شعر القباني











حزب الحزنإذا كان الوطن منفياً مثلي..
ويفكر بشراشف أمه البيضاء مثلي..
وبقطة البيت السوداء، مثلي..
إذا كان الوطن ممنوعاً من ارتكاب الكتابة مثلي..
وارتكاب الثقافة مثلي..
فلماذا لا يدخل إلى المصحة التي نحن فيها؟
لماذا لا يكون عضواً في حزب الحزن
الذي يضم مئة مليون عربي؟؟؟
....................مثلي

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:19 PM
البطيخ يحارب الأورام ويبدد الشحوم

http://mrsmisses.com/blog/wp-content/uploads/2010/07/melon-watermelon.gif (http://mrsmisses.com/blog/wp-content/uploads/2010/07/melon-watermelon.gif)


يثير البطيخ اهتمامًا طبيًا عالمياً وتتوالى الدراسات والأبحاث التي تشجع على تناوله لقيمته الغذائية، وكثرة محتواه المائي الذي يعطي شعورًا بالانتعاش، ويساعد على التخلص من شعور التعب والإرهاق في الطقس الحار، كما يسهم في تعويض سوائل الجسم المفقودة.



ويعتبر البطيخ الأحمر نباتًا ذا أغصان ممتدة، ينتج ثمار كروية أو أسطوانية الشكل ذات لون أخضر فاتح أو أخضر غامق، أكثر من 95% من محتوى الرقي ماء والنشويات والقليل من البروتيين والدهون وأملاح معدنية وفيتامين 'c-a' ويحتوي على السكر بنسب متباينة.




ويزرع البطيخ في أغلب البلاد العربية، وأفضله الذي يزرع في منطقة الموصل وسامراء، وبحسب دراسات طبية عديدة، فإن البطيخ يحتوي على كمية من مضادات الأكسدة، الحمراء اللون، أكثر مما هو في الطماطم، في حين يصنف ضمن قائمة المنتجات النباتية المفيدة للقلب.



ولا يطفئ البطيخ لهيب الحر فقط، بل يطفئ أيضًا لهيب الالتهابات في الجسم، خاصة وأن مضادات الأكسدة المتوفرة في البطيخ حينما تدخل الجسم فإنها تعمل على تعطيل ضرر مواد تدعى الجذور الحرة التي تعيث فسادًا حال زيادة تراكمها ونشاطها في الجسم، فهي التي تسهل للكوليسترول أن يترسب داخل جدران الشرايين، بل أيضًا ترسخ هذا الترسيب عبر تحويل الكوليسترول إلى شيء يصعب على الجسم انتزاعه.




وفي دراسة أجريت في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها في مجلة رابطة التغذية الأميركية مسبقًا، أثبتت أن الحصة الغذائية الواحدة من البطيخ تحتوي على 10 ملليغرامات من مادة لايكوبين، أكثر من ضعف ما تحتويه كمية مماثلة من الطماطم وأسهل امتصاصًا، ليس هذا فحسب، بل في جسم الإنسان، فإن تناول البطيخ يرفع نسبة هذه المادة في الدم بمقدار يتجاوز 40% مما ترفعه كمية مماثلة من الطماطم.

منقـــــووول ,..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:19 PM
شعر القباني

















حصَانحاذري أن تقعي بين يديا
إن سمي كله في شفتيا
إنني أرفض أن أبقى هنا
رجل كرسي.. وتمثالاً غبياً..
حاذري..أن ترفعي السوط.. ألم
تركبي قبل.. حصاناً عربيا..
نخزةٌ منك على خاصرتي
تجعل الحقد بصدري بربريا..
أنا شمشون .. اذا أوجعتني
قلت: يا ربي، عليها.. وعليا..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:20 PM
كتب عربية لرشاقة وتخسيس وإنقاص الوزن لتحميل


كتاب كيف تشجع نفسك على خسارة وزنك

لتحميل : http://i6links.fi5.us/2761 (http://i6links.fi5.us/2761)


كتاب معلومات مهمة جدا لتخفيف الوزن
لتحميلhttp://gitme.info/3451 (http://gitme.info/3451)


أخسر الوزن الزائد بأسبوع (http://googleads.g.doubleclick.net/aclk?sa=L&ai=C0k7xtIVkUIbME5SY0AW__IDwAea9usIC3oe8nC3AjbcBEA EgocaPB1DGuPD0_v____8BYKvV84X0HsgBAagDAcgD3wSqBHNP 0HvQkf0ZIwVHR0xi9JXEzQfyFd19PjhYuoeYP1Qf3zVY8Td4LY VjmTSglE5fsKSHghK8oXnUZKB4pBPYiju3TEvfwMtCoZcJ40It Nxv-z4F-wL-SA7Hr_socNV9spApNYey-ZsCZhkzu_dBWSimOy_G8&num=1&sig=AOD64_2lZTtApkhDn8dl9Rgby2J7HsYhfw&client=ca-pub-2104365386837170&adurl=http://www.yasmina.com&nm=76)
الق نظرة على الطرق التي تساعدك في خسارة الوزن في غضون أسبوع
Yasmina.com/OneWeek.Loss



كتاب رجيم فى 11 يوما
لتحميل http://gitme.info/3479 (http://gitme.info/3479)


كتاب 180 طريقة لانقاص الوزن دون حمية
لتحميل http://i6links.fi5.us/2774 (http://i6links.fi5.us/2774)







كتاب جميع التمارين الرياضية بالصور

لتحميلhttp://i6links.fi5.us/2769 (http://i6links.fi5.us/2769)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:20 PM
شعر القباني














حكايةكنت أعدو في غابة اللوز .. لما
قال عني ، أماه ، إني حلوه ..
وعلى سالفي ، غفا زر وردٍ
وقميصي .. تفلتت منه عروه
قال ما قال ، فالقميص جحيمٌ
فوق صدري ، والثوب يقطر نشوه
قال لي : مبسمي وريقة توتٍ
ولقد قال : إن صدري ثروه
وروى لي عن ناهدي حكايا
فهما جدولا نبيذٍ وقهوه ..
وهما دورقا رحيقٍ ونورٍ
وهما ربوةٌ تعانق ربوه ..
أأنا حلوةٌ ؟. وأيقظ أنثى
في عروقي ، وشق للنور كوه ..
إن في صوته قراراً رخيماً
وبأحداقه بريق النبوه
جبهةٌ حرةٌ كما انسرح النور
وثغرٌ فيه اعتدادٌ وقسوه
يغصب القبلة اغتصاباً .. وأرضى
وجميلٌ أن يؤخذ الثغر عنوه
ورددت الجفون عنه حياءً
وحياء النساء .. للحب دعوه
تستحي مقلتي .. ويسأل طهري
عن شذاه ، كأن للطهر شهوه ..
***
أنت .. لن تنكري علي احتراقي
كلنا في مجامر النار .. نسوه .

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:20 PM
طرق ممارسة تمارين البطن بطريقة صحيحة
تمارين البطن لها فوائد عديدة فهي تحافظ على عضلات البطن من حيث ترابطها وانقباضها بشكل مستمر ، ومن أهم هذه التمارين: تمرين الـ Pilates الذي تقوم بممارسته معظم الفنانات العالميات وذلك لفوائده الكثيرة على الجسم.

الوضع الخاطئ عند ممارسة تمارين البطن:
يقوم الكثير من الناس بعمل تمرين البطن بشكل سريع اعتقاداً منهم أن هذه الطريقة هي الأكثر فاعلية، لكن هذا الإعتقاد ليس صحيحاً لأن باستخدام القوة لدفع الجسم إلى الأعلى أو الأسفل قد يؤدي إلى تفكك عضلات البطن وآلام أسفل الظهر.

طرق تصحيح أخطاء تمارين البطن:
- عند الشعور بشد عضلي في أجزاء الجسم بالإضافة إلى البطن يجب ممارسة تمرينات البطن ببطء مع التركيز على استخدام عضلات البطن فقط.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:20 PM
شعر القباني














حوار مع يدين أرستقراطيتين1
بالرغم من نزعتي الراديكاليه
وتعاطفي مع جميع الثورات الثقافية في العالم
فإنني مضطرٌ أن أرفع قبعتي
ليديك البورجوازيتين...
المصنوعتين من الذهب الخالص..
مضطرٌ أن أعترف بنعومتها القصوى
وأنوثتها القصوى..
وسلطتهما المطلقة على الماء والنبات
والحجر والبشر..
ومضطرٌ أن أعترف بفضلهما
على حضارة الإغريق
وحضارة الفراعنه
وحضارة ما بين النهرين.
ومضطرٌ أن أعترف
بذكائهما حين تتكلمان
وبعمقهما حين تصمتان
وبحضارتهما...
حين تمسكان إبريق الفضه
وتسكبان الشاي في فنجاني...
يداك أرستقراطيتان.. بالوراثه
كما الزرافة ممشوقةٌ بالوراثه
وكما البلبل موسيقيٌ بالوراثه
وأنا...
لست ضد يديك.. المرفهتين.. المدللتين..
ولا أفكر – حين أكون معهما-
بأي مشاعر طبقيه...
فأنا لا أخلط أبداً..
وبين ما أعتقد أنه جميل..
بين الأيديولوجيات التي ألمسها بذهني
والأيديولوجيات التي تنقط حليباً وعسلاً
في راحة يدي...
بين روعة المبادئ
وروعة يديك المليستين
كأواني الأوبالين
وزجاج (غاليه)...
3
يداك ملوكيتان..
وأنا لا أعرف كيف أجلس على طاولة الملوك
وما هي اللغة المستعملة في مخاطبة الملوك
إنني لم أعشق في حياتي مليكةً غيرك..
ولم أتورط مع امرأةٍ..
من صاحبات الدم الأزرق سواك...
فأنا واحدٌ من أفراد هذا الشعب
قلبه ينبض كتفاحةٍ حمراء
وأنفه يشم رائحة الأنثى
بصورةٍ بدائيه...
فعلميني..
كيف أكون مهذباً مع يديك المهذبتين..
علميني كلمة السر التي توصل إلى كنوز يديك
وعلميني كيف أستعمل ملاعق الفضه
وكيف أتسلق السلالم العاجيه
وكيف أسند رأسي..
على المخدات المصنوعة من القطيفة وريش
العصافير
يا ذات اليدين اللتين تربتا في العز والدلال
علميني ماذا أقول لحرسك؟
حتى يسمحوا لي بالدخول إلى قاعة العرش
لأقدم ولائي لأصابعك الخرافية التكوين
وأتلو صلواتي أمام أغلى شمعدانين من الفضه
في تاريخ الكنائس البيزنطيه....
4
يداك مثقفتان كثيراً..
وأستاذتان في علم الجمال
وأذاكر جميع دروسي
وأدخل جميع امتحاناتي
وأنال جميع شهاداتي
برعايتهما، وحنانهما، ودعواتهما الصالحات
فيا ذات اليدين اللتين أدين لهما بكل ما أعرف
لا تخبري أحداً..
أن يديك هما مصدر ثقافتي..
5
زرت متاحف الدنيا
من اللوفر، إلى المتروبوليتان، إلى البرادو
ورأيت أروع الأعمال التشكيليه
ولكنني لم أشاهد منحوتةً
بهرتني أكثر من يديك...
6
يداك مخطوطتان عربيتان نادرتان
وكتابان .. ليس لهما نسخة ثانيه
فلا تسحبي يدك من يدي
حتى لا أعود أمياً...
يداك أميرتان من العصر الوسيط
تركبان عربةً من الذهب
فمتى يصبح النظام في وطني ديمقراطياً
لأتمكن من مصافحة الأميرتين؟
8
أن يديك تترددان على المقهى كل يوم
لتركوا فناجين قهوتهم
وشربوا يديك...
9
يقف المؤمنون
مبهورين...
وأقف أمام كنيسة يديك..
حاملاً زيتي.. وشموعي..
علني أحظى بمفاتيح الجنة...
10
وأنت تقرأين فنجاني
فأطمئن على مستقبلي..
11
يداك سحابتان ربيعيتان
لولاهما..
لمات العالم عطشاً...
12
من فيرجيل إلى رامبو..
ومن المتنبي إلى ماياكوفسكي
تبدو أمام كلام يديك الموهوبتين
وكأنهما مسودات لقصائد لم تكتمل..
أصابع موزارت
توصلني إلى حالة انعدام الوزن
وأصابعك..
توصلني إلى الله....
12
كل قصائد الشعر
من فيرجيل إلى رامبو..
ومن المتنبي إلى ماياكوفسكي
تبدو أمام كلام يديك الموهوبتين
وكأنهما مسودات لقصائد لم تكتمل..
13
أصابع موزارت
توصلني إلى حالة انعدام الوزن
وأصابعك..
توصلني إلى الله...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:20 PM
أفضل الخطوات نحو الرشاقة
أفضل الخطوات نحو الرشاقة

رجيم ورشاقة فقدان الوزن لن يكون نتيجة أبدا للحرمان من الطعام، فقد يؤدي الحرمان من الطعام إلى نتائج عكسية تماما ما كنت تتمني ان تحدث أبدا،


ولكن الخطوات الحقيقية نحو الرشاقة هي الخطوات التي يمكنك الاستمرار عليها طوال حياتك:

- ابدئي يومك بتناول كوب ماء بارد، واحرصي على تناول 3 أكواب ماء قبل كل وجبة رئيسية، فبجانب السعرات الحرارية التي ستستغنين عنها نتيجة لملء معدتك بالماء، ستحصلين على بشرة نضرة وناعمة.

- الجريب فروت له قدرة خيالية على إنقاص الوزن، فلا تترددي في شرب عصيره، ولكن بالتأكيد بدون سكر.

- ابدئي وجبتك الرئيسية بالحساء والسلطة الخضراء المضاف إليها قليل من الخل، ولا تتخلي عن هذه العادة أبدا.

- أدوات الطعام الصغيرة والطعام المقطع لقطع صغيرة يعطيك إيحاء أكبر بالشبع.. جربي هذه الطريقة وستنجحين.

- تناولي طعامك على مهل وامضغي جيدا، وبذلك ستشعرين بالشبع سريعا، كما سيهضم طعامك بسهولة أكبر.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:21 PM
شعر القباني


















http://nizariat.com/images/share.png

رسالة من سيدة حاقدةلا تدخلي
وسددت في وجهي الطريق بمرفقيك … وزعمت لي …
أن الرفاق أتوا إليك … أهم الرفاق أتوا إليك
أم أن سيدةً لديك … تحتل بعدي ساعديك ؟
وصرخت محتدماً : قفي ! والريح … تمضغ معطفي …
والذل يكسو موقفي … لا تعتذر يا نذل لا تتأسف
أنا لست آسفةً عليك … لكن على قلبي الوفي
قلبي الذي لم تعرف … ماذا لو انك يا دني … أخبرتني
أني انتهى أمري لديك … فجميع ما وشوشتني
أيام كنت تحبني … من أنني …
بيت الفراشة مسكني … وغدي انفراط السوسن
أنكرته أصلاً كما أنكرتني …
لا تعتذر …
فالإثم … يحصد حاجبيك وخطوط أحمرها تصيح بوجنتيك
ورباطك … المشدوه … يفضح
ما لديك … ومن لديك
يا من وقفت دمي عليك
وذللتني ونفضتني
كذبابةٍ عن عارضيك
ودعوت سيدةً إليك ………… وأهنتني
من بعد ما كنت الضياء بناظريك …
إني أراها في جوار الموقد … أخذت هنالك مقعدي …
في الركن … ذات المقـعد …
وأراك تمنحها يداً … مثلوجةً … ذات اليد …
ستردد القصص التي أسمعتني …
ولسوف تخبرها بما أخبرتني …
وسترفع الكأس التي جرعتني …
كأساً بها سممتني
حتى إذا عادت إليك … لترود موعدها الهني …
أخبرتها أن الرفاق أتوا إليك …
وأضعت رونقها كما ضيعتني …

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:21 PM
تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة

تناول الموز يعادل ممارسة تمارين رياضية مدة 90 دقيقة


http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2009/10/15-10-09/5/3_3.jpg (http://pms.panet.co.il/online/images/articles/2009/10/15-10-09/5/3_3.jpg)



أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:21 PM
شعر القباني












زوجاتنا الاربعاليوميات
(33)
قضينا العمر في المخدع
وجيش حريمنا معنا
وصك زواجنا معنا
وصك طلاقنا معنا.
وقلنا: الله قد شرع
ليالينا موزعةٌ
على زوجاتنا الأربع .
هنا شفةٌ ..
هنا ساقٌ ..
هنا ظفرٌ .
هنا إصبع
كأن الدين حانوت
فتحناه لكي نشبع ...
تمتعنا "بما أيماننا ملكت"
وعشنا من غرائزنا بمستنقع
وزورنا كلام الله بالشكل الذي ينفع
ولم نخجل بما نصنع
عبثنا في قداسته
نسينا نبل غايته ..
ولم نذكر سوى المضجع
ولم نأخذ
سوى زوجاتنا الأربع ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:21 PM
دراسة: قشر التفاح مٌفيد للتخلص على البدانة
أكدت دراسة حديثة على احتواء قشر التفاح بأنواعه على مركباتٍ طبيعيةٍ تُشكل ذخيرة حية لإذابة الدهون والقضاء على البدانة، وذلك عن طريق زيادة معدلات الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء، التي تعمل بدورها على زيادة معدلات حرق الدهون.

وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم المستفيضة في هذا الصدد بجامعة (أيوا) الأمريكية، حيث توصلوا إلى احتواء قشر التفاح على مركبٍ طبيعيٍ يعرف بإسم (حمض اليورسوليك) الذي ساهم بصورةٍ كبيرةٍ في حرق فئران التجارب لمزيد من السعرات الحرارية ومن ثم خسارة المزيد من الكيلوجرامات الزائدة بالإضافة إلى تأجيل فرص الإصابة بالسكر ودهون الكبد، وذلك بحسب ما أوردته صحيفة "الرأي".

وتعتبر الكتل العضلية من أهم الوسائل التي تعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالإضافة إلى إذابة الدهون المتراكمة، وأشار الباحثون إلى أن ما يثير الدهشة أن حمض (اليورسوليك) يعمل أيضاً على زيادة أعداد الخلايا الدهنية السمراء التي تلعب دوراً في التخلص من البدانة والحيلولة دون اكتساب مزيد من الكيلوجرامات.


وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى أهمية خلايا الدهون السمراء في استقرار مستوى السكر والكوليسترول في الدم.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:22 PM
شعر القباني










سأبدأ من أول السطرسأبدأ من أول السطر.. إن كنت تعتقدين
بأني سقطت أمام التحدي الكبير!!
سأبدأ من أول الخصر.. إن كنت تعتقدين
بأني تلعثمت، مثل التلاميذ، فوق السرير..
سأبدأ من قمة الصدر.. إن كنت تعتقدين
بأني تصرفت كالأغبياء
أمام دموع المرايا.. وشكوى الحرير..
سأبدأ من شفتيك نزولاً..
إذا كنت تخشين من غربة الليل والزمهرير
سأبدأ من قدميك صعوداً..
إذا كان لا بد لي أن أموت..
لأربح هذا الرهان الكبير!!

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:22 PM
تعالي نزلي وزنك كله في يومين اتنين بس
احدث و افضل طريقه لانزال الوزن و الحصول اخيرا علي الجسم الرشيق و كل ده في يومين اتنين بس و بالتجربه و بالدليل هي حاجه غريبه فعلاا لكنها حقيقه و مجربه برنامج عجيب مع دكتور محترف عاش عمره كله في دراسات حول طبيعه الجسم البشري و قدر اخرا انه يتوصل لطريقه تخلص الوزن الزايد في يومين اتنين .. البرنامج بالصوت و الصوره بيشرح كل التفاصيل .

انا تعبت جدا علشان احصل علي الموضوع ده بس في النهايه سعادتي في ان كل ست هنا تستفيد بيه بتخليني اشعر بجد بالثقه .. و اخيرا ده رابط تحميل البرنامج بتمني اكون مطولتش عليكم
http://www.4shared.com/rar/Ie6m_PTo/________.html (http://www.4shared.com/rar/Ie6m_PTo/________.html)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:22 PM
شعر القباني























سؤالتقول : حبيبي إذا ما نموت
ويدرج في الأرض جثماننا
إلى أي شيءٍ يصير هوانا
أيبلى كما هي أجسادنا ؟
أيتلف هذا البريق العجيب ؟
كما سوف تتلف أعضاؤنا
إذا كان للحب هذا المصير
فقد ضيعت فيه أوقاتنا
***
أجبت : ومن قال إنا نموت ؟
وتنأى عن الأرض أشباحنا
ففي غرف الفجر يجري شذانا
وتكمن في الجو أطيابنا
نفيق مع الورد صبحاً ، وعند
العشيات تقفل قمصاننا
وإن تنفخ الريح طي الشقوق
ففيها صدانا وأصواتنا
وإن طننت نحلةٌ في الفراغ
تطن مع النحل قبلاتنا ..
***
نموت .. أما أسفٌ أن نموت؟
وما يبست بعد أوراقنا
يقولون : من نحن ؟ نحن الذين
حرامٌ إذا مات أمثالنا
ندوس فتمشي الطريق غلالاً
وتنمي الحشائش أقدامنا
سيسأل عنا الرعاة الشيوخ
وتبكي العصافير .. أصحابنا
سيخسرنا الحرج والحاطبون
وتكسد في الأرض أخشابنا
غداً .. لن نمر عليهم مساءً
ولن تملأ الغاب نيراننا
وزرق الحساسين من بعدنا
سيطعمها ، وهي أولادنا
وفرشتنا ، كورنا في الشتاء
بها اللفلفات .. وألعابنا
أنتركها .. كيف نتركها ؟
وما أرهقت بعد أعصابنا
ومخبأنا في السياج العتيق
تدور .. تدور .. حكاياتنا
وأنت بقلبي ملصوقةٌ ..
يطول على الأرض إغماؤنا
***
سنبقى .. وحين يعود الربيع
يعود شذانا .. وأوراقنا ..
إذا يذكر الورد في مجلسٍ
مع الورد ، تسرد أخبارنا ..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:23 PM
نصائح سحرية لزيادة حرق الدهون







http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_7b6c64249533f165c218f0a238bdea8b.jpg (http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_7b6c64249533f165c218f0a238bdea8b.jpg)

تعاني أغلب السيدات من البطء في حرق السعرات الحرارية, أثناء اتباع الأنظمة المخفضة للوزن وبالتالي خسارةً قليلةً في أوزانهن, إلا أنهن لا يعرفن أن تحقيق أحلامهن, يرتبط بزيادة سرعة عملية "الميتابوليزم", أوزيادة سرعة عمليات الأيض (عمليات الهدم والبناء في الجسم), والتي تعني بالضرورة زيادةً في سرعة إنقاص الوزن, ولزيادتها استفيدي من هذه النصائح:

النصيحة الأولى:
مارسي الرياضة لأكثر من 30 دقيقةٍ, ولخمس مراتٍ فى الأسبوع حتى لو كانت رياضة المشي، لأن حرق الدهون يبدأ بعد هذه المدة, فإذا أردت حرق المزيد من السعرات الحرارية, يمكنك ممارسة أنواعاً أخرى من الرياضة مثل: الجري أو السباحة أو الأيروبك المائي, ومن المهم جداً معرفة أنممارسة الرياضة ليست فقط لحرق السعرات الحرارية بل لزيادة الميتابوليزم.

النصيحة الثانية:
تناولي الوجبات اليومية بشكلٍ منتظمٍ، واعلمي أن تناول وجبة الإفطار هو المفتاح السحري لزيادة معدل حرق السكريات والدهون، بالإضافة إلى ضرورة تقسيم الوجبات إلى خمس وجباتٍ متوسطةٍ, على أن يكون الوقت بين الوجبة والأخرى من3-6 ساعاتٍ، وبشرط أن تكون وجبة العشاء هي أخف الوجبات وقبل ساعتين من النوم.
النصيحة الثالثة:
احصلي على قدرٍ وافٍ من النوم, أي ما يعادل 6-8 ساعاتٍ، منها على الأقل 6 ساعاتٍ ليلاً، لأن الدراسات أثبتت أن الأرق وقلة ساعات النوم تؤدي إلى انخفاض معدل حرق السكريات والدهون، وكذلك زيادة عدد ساعات النوم عن 8 ساعات تؤدي إلى نفس النتيجة السلبية.
النصيحة الرابعة:
حافظي على حالتك النفسية مستقرةً, لأن الحالة المزاجية المتقلبة والسيئة مثل: الاكتئاب والتوتر النفسي, تؤدي إلى انخفاض معدل الحرق، بالمقابل الحالة النفسية المستقرة تؤدي إلى زيادة الميتابوليزم، كما أن هناك ربطاً بين الرياضة والحالة المزاجية، لأن الرياضة تفرز مادة "الإندورفين"وهي مادةٌ مخدرةٌ طبيعيةٌ لا تؤدي إلى النوم ولكن تؤدي إلى الإسترخاء والانبساط, مما ينعكس على معدل حرق السكريات والدهون.

النصيحة الخامسة:
تناولي كمياتً كبيرةً من الخضراوات, وذلك لاحتوائها على مادة "الكروميم" المسؤولة عن زيادة معدل حرق الدهون، فضلاً عن دورها الكبير في توفير الشعور بالشبع واحتوائها على فيتامين ج، الذى يساعد بطريقةٍ غير مباشرةٍ على زيادة الميتابوليزم.
لابد من فهم الاَلية التي يتم من خلالها حرق الدهون, حتى تتخلصي من الوزن الزائد بسرعةٍ وسهولةٍ, لذا ابدأي بالاَلية الأهم وهي زيادة سرعة الميتابوليزم.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:23 PM
نصائح ذهبية لخسارة الوزن في الشتاء

http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_edd047330b14f3d537df0469999ef8ab.jpg (http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_edd047330b14f3d537df0469999ef8ab.jpg)
مع حلول فصل الشتاء تبدأ الأوزان بالزيادة! مما يجعل من فصل الشتاء شبحاً لكل فتاة تحلم للوصول على الوزن والجسم المثالي، ففصل الشتاء هو "الفصل الكسول" لدى أغلب النساء فتترك الرياضة، تزداد الحصص، ويزداد الإقبال على الحلويات والنشويات لأنها تمد بالطاقة والدفئ، ولكن لا مبرر لكل هذه التصرفات، و سنساعدك في الحفاظ على وزنك مع النصائح التالية:
1- تناولي شاي الأعشاب:
حددي مشروباتك اليومية لتكون منحصرةً في شاي الأعشاب و شرب الماء فقط، وابتعدي تماماً عن الشاي الغني بالكافيين، ويفضل استعمال السكر البني أو العسل، أما إذا كنت من هواة القهوة فإليك هذه المعلومة، أثبتت دراسات وزارة الزراعة الأمريكية أن نثر القرفة على بعض المشروبات أو الطعام يقلل من الشعور بالجوع، نتيجة السيطرة على معدل ارتفاع الأنسولين في الدم.

2- خذي تمرينك الى العمل:
لا تضيعي ساعات العمل الطويلة، دون أن تستغليها في ممارسة التمارين الرياضية، من خلال إصطحاب بعض الأدوات البسيطة معك، مثل حبل القفز، فمجرد خمسة دقائق يوميةٍ من القفز بالحبل تحفز على حرق المزيد من السعرات الحرارية.


3- حفزي النظام اللمفاوي:
حفزي جهازك اللمفاوي من خلال ممارسة بعض الأنشطة التي تعمل على ذلك، مثل رياضة الجري و القفز، فممارسة هاتين الرياضتين على وجه التحديد من الطرق الجيدة لتعزيز عملية الهضم لديك وتخليصك من السموم العالقة في الجسم، لذلك أضيفي رياضتي القفز والجري لجدول أعمالك الرياضية المعتاد، لتحفيز عملية حرق السعرات الحرارية.

4- تجنبي الوجبات السريعة:
تجنبي قدر الإمكان تناول الطعام الدسم، مثل الأطعمة التي تعتمد بشكلٍ كبيرٍ على منتجات الألبان، حيث إنها غالباً ما تحتوي على دهونٍ غير صحيةٍ تعسر عملية هضمها، ولا تنسي إستخدام زيت الزيتون في طهي الطعام لتقليل نسبة الدهون المكتسبة.

5- اقرئي مكونات المعلبات قبل شراءها:
لا تنسي أبداً قراءة المكونات المدونة على الأطعمة المعلبة قبل الشراء، وذلك لتتجنبي شراء الأطعمة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة أو الدهون.

6- تجنبي السهر:
فالسهرات العائلية في فصل الشتاء تحديداً لا تخلو من وجود الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، كالبوشار، والمكسرات، و المشروبات الساخنة كالسحلب وغيرها، لذا فحاولي دائماً التوجهه الى فراشك والنوم مبكراً لتجنب اكتساب المزيد من السعرات الحرارية.

وأخيراً لا تجهدي نفسك بالتفكير بالأمر ولا تعطي الموضوع أكبر من حجمه، وتذكري دائماً أن كثرة التفكير في الموضوع سيعكس عليك نتائج سلبية، انطلقي وكوني حيوية لا تتكاسلي عن ممارسة الرياضة ودوني كل ما تقومين بأكله على ورقة.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:23 PM
شعر القباني













حبيبيلا تسألوني .. ما اسمه حبيبي
أخشى عليكم ضوعة الطيـوب
تكدس الليلك فـي الدروب
لا تبحثوا عنه .. هنـا بصدري
ترونه في ضحكـة السواقي
في رفة الفراشـة اللعـوب
وفي غنـاء كل عندليب
في أدمع الشتاء حيـن يبكـي
لا تسألوا عـن ثغـره .. فهـلا
رأيتم أناقـة المغيـب
وخصره تهزهز القضيب
محاسنٌ لا ضمها كتابٌ
وصدره .. ونحره .. كفاكم ..
فلن أبوح باسمه حبيبي ...
ومقلتاه شاطئا نقاءٍ
وخصره تهزهز القضيب
محاسنٌ لا ضمها كتابٌ
ولا ادعتهـا ريشـة الأديب
وصدره .. ونحره .. كفاكم ..
فلن أبوح باسمه حبيبي .

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:23 PM
البطاطس المسلوقه تخلصك من وزنك الزائد

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
البطاطس لها فوائد عديدة ومفيدة ، وقد أكد باحثون بأن تناولها مسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن ،


وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.

وأوضح الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم ، أن البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة على امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج ولا تضر بالقلب .

وأضاف د. موسي أن البطاطس لها فوائد أخرى يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي بأذن الله من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائها على المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس، بالإضافة إلى فتيامين "ج".

عافانا الله وأياكم من السمنه والسرطااان

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:24 PM
شعر القباني



















حزب المطرأنا لا أسكن في أي مكانٍ
إن عنواني هو اللا منتظر ..
مبحراً كالسمك الوحشي في هذا المدى
في دمي نارٌ .. وفي عيني شرر
ذاهباً أبحث عن حرية الريح ،
التي يتقنها كل الغجر ..
راكضاً خلف غمامٍ أخضرٍ
شارباً بالعين آلاف الصور
ذاهباً .. حتى نهايات السفر ..
*
مبحراً .. نحو فضاءٍ آخرٍ
نافضاً عني غباري
ناسياً إسمي ..
وأسماء النباتات ..
وتاريخ الشجر ..
هارباً من هذه الشمس التي تجلدني
بكرابيج الضجر ..
هارباً من مدنٍ نامت قروناً
تحت أقدام القمر ..
تاركاً خلفي عيوناً من زجاجٍ
وسماءٍ من حجر ..
ومضافات تميمٍ ومضر ..
*
لا تقولي : عد إلى الشمس .. فإني
أنتمي الآن إلى حزب المطر ..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:24 PM
نحت الجسم بتقنية النحت البارد


بسم الله الرحمن الرحيم


حيآكم الرحمنّ حبايبي ~
كلنا نعرف انه الكثيرين يشكون من السمنة واذا كنتي منهم عزيزتي و حابه تخسري الدهون المجمعه وبدون اي مشاكل طيب الحل عندي اقصد عند تقنية الزلتيك (النحت البارد) تخلصك من الدهون بدون رياضه ... بدون رجيم .... بدون تعب كيف؟؟؟ راح اقولكم.....
اول شي راح اشرحلكم وش فكرة الزلتيك ( اللي كثير من البنات لسة ما سمعت فيه)
فكرة هذه التقنية في تبريد وتجميد الخلايا الدهنية بالجسم بحيث يتم القضاء عليها والتخلص منها بانتقائية عالية دون التأثير على البشرة أو مكونات الجسم المجاورة الأخرى
اكيد جت على بالكم ها لأسئلة
وش طريقته ؟
سبق وقلتها ارجعي لأربعة اسطر فوق هع
كم مدة العلاج ؟ أو عدد الجلسات؟
تحتاج الراغبة لي هذه التقنية لجلستين
وش مميزاته؟

تمتاز هذه التقنية بالقدرة على تخليصك من الزوائد والتجمعات الدهنية المتركزة في مناطق زي البطن والخصر والظهر والأفخاذ وغيرها والاحلى المناطق الي ماتستجيب لممارسة الرياضة والبرامج الغذائية الصارمة و طبعا مب لازم ممارسة الرياضة و الرجيم في الخضوع لعلاج الزلتيك
هل تقنية الزلتيك آمنة ؟
تقنية الزلتيك امنه ومعتمدة من هيئة الغذاء والدواء

حبيباتي للراغبات بعمل التقنية في المملكة موجودة في عيادات ميدكا اما باقي الدول اتمنى تتأكدو من كفاءة المركز والعيادات المتوفرة فيهم التقنية اولا و تالي لو توفرلي مراكز معتمدة بأذن الله مارح اقصر وياكم

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:24 PM
شعر القباني



















حقائب الدموع والبكاءإذا أتى الشتاء..
وحركت رياحه ستائري
أحس يا صديقتي
بحاجة إلى البكاء
على ذراعيك..
على دفاتري..
إذا أتى الشتاء
وانقطعت عندلة العنادل
وأصبحت ..
كل العصافير بلا منازل
يبتدئ النزيف في قلبي .. وفي أناملي.
كأنما الأمطار في السماء
تهطل يا صديقتي في داخلي..
عندئذ .. يغمرني
شوق طفولي إلى البكاء ..
على حرير شعرك الطويل كالسنابل..
كمركب أرهقه العياء
كطائر مهاجر..
يبحث عن نافذة تضاء
يبحث عن سقف له ..
في عتمة الجدائل ..
*
إذا أتى الشتاء..
واغتال ما في الحقل من طيوب..
وخبأ النجوم في ردائه الكئيب
يأتي إلى الحزن من مغارة المساء
يأتي كطفل شاحب غريب
مبلل الخدين والرداء..
وأفتح الباب لهذا الزائر الحبيب
أمنحه السرير .. والغطاء
أمنحه .. جميع ما يشاء
*
من أين جاء الحزن يا صديقتي ؟
وكيف جاء؟
يحمل لي في يده..
زنابقا رائعة الشحوب
يحمل لي ..
حقائب الدموع والبكاء..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:24 PM
دكتور التخسيس أحمد دياب وحلقة روعة عن الوجبة الصحية السليمة أثناء الرجيم
دكتور التخسيس أحمد دياب وحلقة روعة عن الوجبة الصحية السليمة أثناء الرجيم


‫دكتور أحمد دياب و الوجبة الصحية السليمة أثناء الرجيم‬‎ - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=t_HjX4FNChA)



حبوب التخسيس الرهيبه سيبوترم
اخواتي العزيزات
اسعد الله اوقاتكم بالخير
اللي تبغا تنحف وينزل وزنها من 7 الى 10 كيلو بالشهر
انصحكم باستخدام سيبوترم 15 مل
والله العظيم انا استخدمت هالحبوب بنفسي نتايجها مضمووووووووونه

مليون بالميه

الكميه محدوده
للطلب
ام طلال
0560223001

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:25 PM
شعر القباني














حكاية انقلابأنا الذي أحرق ألف ليلة وليلة..
وأخلص النساء ..
من مخالب الأعراب..
أنا الذي حميت وردة الأنوثة
من هجمة الطاعون ...
والذباب..
أنا الذي جعلت من حبيبتي
مليكة تسير في ركابها..
الأشجار..
والنجوم ..
والسحاب..
أنا الذي هرب قد هرب السلاح..
في أرغفة الخبز..
وفي لفائف التبغ..
وفي بطانة الثياب..
أنا الذي ذبحت شهريار في سريره..
أنا الذي أنهيت عصر الوأد..
والزواج بالمتعة..
والإقطاع ..
والإرهاب...
... وحين قامت دولة النساء..
وارتفعت في الأفق البيارق...
توقف النضال بالبنادق..
وأبتدأ النضال
بالعيون ..والأهداب..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:25 PM
شعر القباني
















حوار مع امرأة غير ملتزمة1
غيري الموضوع يا سيدتي .
ليس عندي الوقت والأعصاب
كي أمضي في هذا الحوار ..
إنني في ورطةٍ كبرى مع الدنيا ،
وإحساسي بعينيك كإحساس الجدار ...
قهوتي فيها غبارٌ .
لغتي فيها غبارٌ .
شهوتي للحب يكسوها الغبار ..
أنا آتٍ من زمان الوجع القومي
آتٍ من زمان القبح ،
آتٍ من زمان الإنكسار .
إنني أكتب مثل الطائر المذعور ،
ما بين انفجارٍ .. وانفجار ..
هل تظنين بأنا وحدنا ؟
إن هذا الوطن المذبوح يا سيدتي
واقفٌ خلف الستار .
فاشرحي لي :
كيف أستنشق عطر امرأةٍ ؟
وأنا تحت الدمار .
إشرحي لي :
كيف آتيك بوردٍ أحمر ؟
بعد أن مات زمان الجلنار ..
2
غيري الموضوع ، يا سيدتي .
غيري هذا الحديث اللا أبالي ..
فما يقتلني إلا الغباء .
سقط العالم من حولك أجزاءً ..
وما زلت تعيدين مواويلك مثل الببغاء .
سقط التاريخ . والإنسان . والعقل ..
وما زلت تظنين بأن الشمس
قد تشرق من ثوبٍ جميلٍ
أو حذاء ..
3
أجلي الحلم لوقتٍ آخرٍ ..
فأنا منكسرٌ في داخلي مثل الإناء .
أجلي الشعر لوقتٍ آخرٍ ..
ليس عندي من قماش الشعر
ما يكفي لإرضاء ملايين النساء ..
أجلي الحب ليومٍ أو ليومين ..
لشهرٍ أو لشهرين ..
لعامٍ أو لعامين ..
فلن تنخسف الأرض ،
ولن تنهار أبراج السماء ..
هل من السهل احتضان امرأةٍ؟
عندما الغرفة تكتظ بأجساد الضحايا
وعيون الفقراء ؟
4
إقلبي الصفحة يا سيدتي
علني أعثر في أوراق عينيك
على نصٍ جديد .
إن مأساة حياتي ، ربما
هي أني دائماً أبحث عن نصٍ جديد ..
5
آه .. يا سيدتي الكسلى
التي ليست لديها مشكله ..
يا التي ترتشف القهوة ..
من خلف الستور المقفله .
حاولي .
أن تطرحي يوماً من الأيام بعض الأسئله .
حاولي أن تعرفي الحزن الذي يذبحني حتى الوريد ..
حاولي .. أن تدخلي العصر معي .
حاولي أن تصرخي ..
أن تغضبي ..
أن تكفري ..
حاولي .. أن تقلعي أعمدة الأرض معي .
حاولي أن تفعلي شيئاً
لكي نخرج من تحت الجليد ...
6
غيري صوتك ..
أو عمرك ..
أو إسمك .. يا سيدتي
لا تكوني امرأةً مخزونةً في الذاكره
وادخلي سيفاً دمشقياً بلحم الخاصره
غيري جلدك أحياناً ..
لكي يشتعل الورد ،
وكي يرتفع البحر ،
وكي يأتي النشيد ..
7
أسكتي يا شهرزاد .
أسكتي يا شهرزاد .
أنت في وادٍ .. وأحزاني بواد
فالذي يبحث عن قصة حبٍ ..
غير من يبحث عن موطنه تحت الرماد ..
أنت .. ما ضيعت ، يا سيدتي ، شيئاً كثيراً
وأنا ضيعت تاريخاً ..
وأهلاً ..
وبلاد ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:25 PM
شعر القباني

















حوار مع يدين أرستقراطيتين1
بالرغم من نزعتي الراديكاليه
وتعاطفي مع جميع الثورات الثقافية في العالم
فإنني مضطرٌ أن أرفع قبعتي
ليديك البورجوازيتين...
المصنوعتين من الذهب الخالص..
مضطرٌ أن أعترف بنعومتها القصوى
وأنوثتها القصوى..
وسلطتهما المطلقة على الماء والنبات
والحجر والبشر..
ومضطرٌ أن أعترف بفضلهما
على حضارة الإغريق
وحضارة الفراعنه
وحضارة ما بين النهرين.
ومضطرٌ أن أعترف
بذكائهما حين تتكلمان
وبعمقهما حين تصمتان
وبحضارتهما...
حين تمسكان إبريق الفضه
وتسكبان الشاي في فنجاني...
يداك أرستقراطيتان.. بالوراثه
كما الزرافة ممشوقةٌ بالوراثه
وكما البلبل موسيقيٌ بالوراثه
وأنا...
لست ضد يديك.. المرفهتين.. المدللتين..
ولا أفكر – حين أكون معهما-
بأي مشاعر طبقيه...
فأنا لا أخلط أبداً..
وبين ما أعتقد أنه جميل..
بين الأيديولوجيات التي ألمسها بذهني
والأيديولوجيات التي تنقط حليباً وعسلاً
في راحة يدي...
بين روعة المبادئ
وروعة يديك المليستين
كأواني الأوبالين
وزجاج (غاليه)...
3
يداك ملوكيتان..
وأنا لا أعرف كيف أجلس على طاولة الملوك
وما هي اللغة المستعملة في مخاطبة الملوك
إنني لم أعشق في حياتي مليكةً غيرك..
ولم أتورط مع امرأةٍ..
من صاحبات الدم الأزرق سواك...
فأنا واحدٌ من أفراد هذا الشعب
قلبه ينبض كتفاحةٍ حمراء
وأنفه يشم رائحة الأنثى
بصورةٍ بدائيه...
فعلميني..
كيف أكون مهذباً مع يديك المهذبتين..
علميني كلمة السر التي توصل إلى كنوز يديك
وعلميني كيف أستعمل ملاعق الفضه
وكيف أتسلق السلالم العاجيه
وكيف أسند رأسي..
على المخدات المصنوعة من القطيفة وريش
العصافير
يا ذات اليدين اللتين تربتا في العز والدلال
علميني ماذا أقول لحرسك؟
حتى يسمحوا لي بالدخول إلى قاعة العرش
لأقدم ولائي لأصابعك الخرافية التكوين
وأتلو صلواتي أمام أغلى شمعدانين من الفضه
في تاريخ الكنائس البيزنطيه....
4
يداك مثقفتان كثيراً..
وأستاذتان في علم الجمال
وأذاكر جميع دروسي
وأدخل جميع امتحاناتي
وأنال جميع شهاداتي
برعايتهما، وحنانهما، ودعواتهما الصالحات
فيا ذات اليدين اللتين أدين لهما بكل ما أعرف
لا تخبري أحداً..
أن يديك هما مصدر ثقافتي..
5
زرت متاحف الدنيا
من اللوفر، إلى المتروبوليتان، إلى البرادو
ورأيت أروع الأعمال التشكيليه
ولكنني لم أشاهد منحوتةً
بهرتني أكثر من يديك...
6
يداك مخطوطتان عربيتان نادرتان
وكتابان .. ليس لهما نسخة ثانيه
فلا تسحبي يدك من يدي
حتى لا أعود أمياً...
يداك أميرتان من العصر الوسيط
تركبان عربةً من الذهب
فمتى يصبح النظام في وطني ديمقراطياً
لأتمكن من مصافحة الأميرتين؟
8
أن يديك تترددان على المقهى كل يوم
لتركوا فناجين قهوتهم
وشربوا يديك...
9
يقف المؤمنون
مبهورين...
وأقف أمام كنيسة يديك..
حاملاً زيتي.. وشموعي..
علني أحظى بمفاتيح الجنة...
10
وأنت تقرأين فنجاني
فأطمئن على مستقبلي..
11
يداك سحابتان ربيعيتان
لولاهما..
لمات العالم عطشاً...
12
من فيرجيل إلى رامبو..
ومن المتنبي إلى ماياكوفسكي
تبدو أمام كلام يديك الموهوبتين
وكأنهما مسودات لقصائد لم تكتمل..
أصابع موزارت
توصلني إلى حالة انعدام الوزن
وأصابعك..
توصلني إلى الله....
12
كل قصائد الشعر
من فيرجيل إلى رامبو..
ومن المتنبي إلى ماياكوفسكي
تبدو أمام كلام يديك الموهوبتين
وكأنهما مسودات لقصائد لم تكتمل..
13
أصابع موزارت
توصلني إلى حالة انعدام الوزن
وأصابعك..
توصلني إلى الله....

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:26 PM
شعر القباني












حين أحبكيتغير – حين أحبك – شكل الكرة الأرضيه..
تتلاقى طرق العالم فوق يديك.. وفوق يديه
يتغير ترتيب الأفلاك
تتكاثر في البحر الأسماك
ويسافر قمرٌ في دورتي الدمويه
يتغير شكلي:
أصبح شجراً.. أصبح مطراً..
أصبح أسود، داخل عينٍ إسبانيه..
***
تتكون – حين أحبك- أوديةٌ وجبال
تزداد ولادات الأطفال
تتشكل جزرٌ في عينيك خرافيه..
ويشاهد أهل الأرض كواكب لم تخطر في بال
ويزيد الرزق، يزيد العشق، تزيد الكتب الشعريه..
ويكون الله سعيداً في حجرته القمريه..
تتحضر – حين أحبك- آلاف الكلمات
تتشكل لغةٌ أخرى..
مدنٌ أخرى..
أممٌ أخرى..
تسرع أنفاس الساعات
ترتاح حروف العطف.. وتحبل تاءات التأنيث..
وينبت قمحٌ ما بين الصفحات
وتجيء طيورٌ من عينيك.. وتحمل أخباراً عسليه
وتجيء قوافل من نهديك.. وتحمل أعشاباً هنديه
يتساقط ثمر المانغو.. تشتعل الغابات
وتدق طبولٌ نوبيه..
***
يمتلئ البحر الأبيض - حين أحبك- أزهاراً حمراء
وتلوح بلادٌ فوق الماء
وتغيب بلادٌ تحت الماء
يتغير جلدي..
تخرج منه ثلاث حماماتٍ بيضاء
وثلاث ورودٍ جوريه
تكتشف الشمس أنوثتها..
تضع الأقراط الذهبيه
ويهاجر كل النحل إلى سرتك المنسيه
وبشارع ما بين النهدين..
تتجمع كل المدنيه..
يستوطن حزنٌ عباسيٌ في عينيك..
وتبكي مدنٌ شيعيه
وتلوح مآذن من ذهبٍ
وتضيء كشوفٌ صوفيه
وأنا الأشواق تحولني
نقشاً.. وزخارف كوفيه
أتمشى تحت جسور الشعر الأسود،
أقرأ أشعاري الليليه
أتخيل جزراً دافئةً
ومراكب صيدٍ وهميه
تحمل لي تبغاً ومحاراً.. من جزر الهند الشرقيه..
***
يتخلص نهدك - حين أحبك – من عقدته النفسيه
يتحول برقاً. رعداً. سيفاً. عاصفةً رمليه..
تتظاهر - حين أحبك – كل المدن العربيه
تتظاهر ضد عصور القهر،
وضد عصور الثأر،
وضد الأنظمة القبليه..
وأنا أتظاهر - حين أحبك – ضد القبح،
وضد ملوك الملح،
وضد مؤسسة الصحراء..
ولسوف أظل أحبك حتى يأتي زمن الماء...
ولسوف أظل أحبك حتى يأتي زمن الماء...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:26 PM
رجيم الفواكه والخضار .. اخسري وزنك بشكلٍ طبيعيٍ وسريع!!







http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_2d62e159796a261cccce05de3704b82a.jpg (http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_2d62e159796a261cccce05de3704b82a.jpg)

يعتمد رجيم الفواكه والخضار على مجموعةٍ من القواعد العامة التي تُنظم طبيعة تناول الأطعمة خلال فترة القيام به، فهناك قائمة بالممنوعات ينبغي الابتعاد عنها عند تطبيق الرجيم وأخرى يجب تناولها، إليكِ أهم القوّاعد المنظمة لرجيم الفواكه والخضار كما قدمها منتدى بناتيت:
أولاً: تنفيذ قائمة الممنوعات في رجيم الفواكه والخضروات:
- الفاصوليا الناشفة.
- العدس.
- البازلاء.
- البطاطا الحلوة.
- الأفوكادو.
ثانياً: الحرص على شرب ما لا يقل عن 6 أكواب ماء يومياً.
ثالثاً:الاهتمام بالمشي نصف ساعة بشكلٍ منتظمٍ على الأقل يومياً.
إليك نظام رجيم الفواكه والخضار:
• اليوم الأول:
وجبة الإفطار: فاكهةً موسميةً أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة الغداء:حساء الجزر+ جبنٍ أبيضٍ خاليٍ من الدسم+ لوبيا خضراء ( فاصولياء) مسلوقة نصف كوب+حبة بطاطس مشوية+ تفاحة مع 4 حبات عين جمل أو لوز+ قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة العشاء: سلطة خضار مشكلة بدون زيت+ قطعة خبز أسمر+ برتقالة+ شاي أو بابونج بدون سكر.
• اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: فاكهةً موسميةً أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة الغداء:6 أوراق خس أو كرنب (ملفوف)+ فاكهة طازجة مشكلة+ قطعة خبز أسمر+قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة العشاء: سوتيه الجزر+ سلطة مشكلة (خس، طماطم، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، زيتون 4 حبات، ليمون، ملح، ملعقة زيت نباتي)+ شاي أو أعشاب كما ورد في عشاء اليوم الأول.
• اليوم الثالث:
وجبة الإفطار: فاكهةً موسميةً أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة الغداء: طماطم مع الجبن+ قطعة خبز أسمر+ جزر و ثمرتان كوسا مسلوقتان+ قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة العشاء: قرنبيط + سلطة مشكلة + قطعة خبز أسمر+ شاي أو أعشاب بدون سكر.
• اليوم الرابع:
وجبة الإفطار: فاكهةً موسميةً أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة الغداء: سلطة مكونة من (جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس) + قطعة خبز أسمر+ تفاحة+ قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة العشاء: باذنجان مشوي + سلطة مشكلة حسب الرغبة + فاكهة طازجة على شكل سلطة مع عصير الليمون وأوراق النعناع+ شاي أو أعشاب بدون سكر.
• اليوم الخامس:
وجبة الإفطار: فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة الغداء: جبنٍ أبيضٍ خاليٍ أو قليل الدسم+ أوراق خضراء (سبانخ أو خس أو كرنب) + قطعة خبز أسمر+ فاكهة (خوخ أو كمثرى أو أناناس)+ قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة العشاء: حساء البصل+ خضراوات مطهوة أو مسلوقة بقليل من الزبد+ تفاحة+ شاي أو قهوة بدون سكر.
• اليوم السادس:
وجبة الإفطار: فاكهةً موسميةً أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر.

وجبة الغداء: جبنٌ طازجٌ مع أوراق خضار (خس، ملفوف، فجل، بقدونس)+ سلطة فاكهة مشكلة حسب الرغبة + قطعة خبز أسمر+ قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة العشاء: خضار مسلوق مُشكل + تفاحة أو ثمرة كمثرى + شاي أو أعشاب بدون سكر.
• اليوم السابع:
وجبة الإفطار: فاكهةً موسميةً أو جريب فروت نصف ثمرة + قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة الغداء: طماطم مع جبن وبقدونس+ بطاطس بوريه أو مشوية، وعند نضجها تضاف قطعة صغيرة من الزبدة+ فاكهة طازجة مشكلة + قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة العشاء: سلطة مع قليل من الأرز أو سلطة الخس والطماطم +أناناس طازج + شاي أو أعشاب بدون سكر.
لاشك أنه قبل إتباع أي نوعٍ من أنواع الرجيم لابد من الرجوع إلى طبيبٍ متخصصٍ لمعرفة ما إذا كان هذا الرجيم يناسبنا أم لا؟، لذا عليكِ أن تراجعي طبيبك الخاص للتأكد من مدى ملائمة نظام الرجيم لكِ أم لا؟.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:27 PM
شعر القباني











حُبٌ إستثنائي.. لامرأةٍ إستثنائية1
أكثر ما يعذبني في حبك..
أنني لا أستطيع أن أحبك أكثر..
وأكثر ما يضايقني في حواسي الخمس..
أنها بقيت خمساً.. لا أكثر..
إن امرأةً إستثنائيةً مثلك
تحتاج إلى أحاسيس إستثنائيه..
وأشواقٍ إستثنائيه..
ودموعٍ إستثنايه..
وديانةٍ رابعه..
لها تعاليمها ، وطقوسها، وجنتها، ونارها.
إن امرأةً إستثنائيةً مثلك..
تحتاج إلى كتبٍ تكتب لها وحدها..
وحزنٍ خاصٍ بها وحدها..
وموتٍ خاصٍ بها وحدها
وزمنٍ بملايين الغرف..
تسكن فيه وحدها..
لكنني واأسفاه..
لا أستطيع أن أعجن الثواني
على شكل خواتم أضعها في أصابعك
فالسنة محكومةٌ بشهورها
والشهور محكومةٌ بأسابيعها
والأسابيع محكومةٌ بأيامها
وأيامي محكومةٌ بتعاقب الليل والنهار
في عينيك البنفسجيتين...
2
أكثر ما يعذبني في اللغة.. أنها لا تكفيك.
وأكثر ما يضايقني في الكتابة أنها لا تكتبك..
أنت امرأةٌ صعبه..
كلماتي تلهث كالخيول على مرتفعاتك..
ومفرداتي لا تكفي لاجتياز مسافاتك الضوئيه..
معك لا توجد مشكلة..
إن مشكلتي هي مع الأبجديه..
مع ثمانٍ وعشرين حرفاً، لا تكفيني لتغطية بوصة
واحدةٍ من مساحات أنوثتك..
ولا تكفيني لإقامة صلاة شكرٍ واحدةٍ لوجهك
الجميل...
إن ما يحزنني في علاقتي معك..
أنك امرأةٌ متعدده..
واللغة واحده..
فماذا تقترحين أن أفعل؟
كي أتصالح مع لغتي..
وأزيل هذه الغربه..
بين الخزف، وبين الأصابع
بين سطوحك المصقوله..
وعرباتي المدفونة في الثلج..
بين محيط خصرك..
وطموح مراكبي..
لاكتشاف كروية الأرض..
3
ربما كنت راضيةً عني..
لأنني جعلتك كالأميرات في كتب الأطفال
ورسمتك كالملائكة على سقوف الكنائس..
ولكني لست راضياً عن نفسي..
فقد كان بإمكاني أن أرسمك بطريقة أفضل.
وأوزع الورد والذهب حول إليتيك.. بشكلٍ أفضل.
ولكن الوقت فاجأني.
وأنا معلقٌ بين النحاس.. وبين الحليب..
بين النعاس.. وبين البحر..
بين أظافر الشهوة.. ولحم المرايا..
بين الخطوط المنحنية.. والخطوط المستقيمه..
ربما كنت قانعةً، مثل كل النساء،
بأية قصيدة حبٍ . تقال لك..
أما أنا فغير قانعٍ بقناعاتك..
فهناك مئاتٌ من الكلمات تطلب مقابلتي..
ولا أقابلها..
وهناك مئاتٌ من القصائد..
تجلس ساعات في غرفة الإنتظار..
فأعتذر لها..
إنني لا أبحث عن قصيدةٍ ما..
لإمرأةٍ ما..
ولكنني أبحث عن "قصيدتك" أنت....
4
إنني عاتبٌ على جسدي..
لأنه لم يستطع ارتداءك بشكل أفضل..
وعاتبٌ على مسامات جلدي..
لأنها لم تستطع أن تمتصك بشكل أفضل..
وعاتبٌ على فمي..
لأنه لم يلتقط حبات اللؤلؤ المتناثرة على امتداد
شواطئك بشكلٍ أفضل..
وعاتبٌ على خيالي..
لأنه لم يتخيل كيف يمكن أن تنفجر البروق،
وأقواس قزح..
من نهدين لم يحتفلا بعيد ميلادهما الثامن عشر..
بصورة رسميه...
ولكن.. ماذا ينفع العتب الآن..
بعد أن أصبحت علاقتنا كبرتقالةٍ شاحبة،
سقطت في البحر..
لقد كان جسدك مليئاً باحتمالات المطر..
وكان ميزان الزلازل
تحت سرتك المستديرة كفم طفل..
يتنبأ باهتزاز الأرض..
ويعطي علامات يوم القيامه..
ولكنني لم أكن ذكياً بما فيه الكفايه..
لألتقط إشاراتك..
ولم أكن مثقفاً بما فيه الكفايه...
لأقرأ أفكار الموج والزبد
وأسمع إيقاع دورتك الدمويه....
5
أكثر ما يعذبني في تاريخي معك..
أنني عاملتك على طريقة بيدبا الفيلسوف..
ولم أعاملك على طريقة رامبو.. وزوربا..
وفان كوخ.. وديك الجن.. وسائر المجانين
عاملتك كأستاذ جامعي..
يخاف أن يحب طالبته الجميله..
حتى لا يخسر شرفه الأكاديمي..
لهذا أشعر برغبةٍ طاغية في الإعتذار إليك..
عن جميع أشعار التصوف التي أسمعتك إياها..
يوم كنت تأتين إلي..
مليئةً كالسنبله..
وطازجةً كالسمكة الخارجة من البحر..
6
أعتذر إليك..
بالنيابة عن ابن الفارض، وجلال الدين الرومي،
ومحي الدين بن عربي..
عن كل التنظيرات.. والتهويمات.. والرموز..
والأقنعة التي كنت أضعها على وجهي، في
غرفة الحب..
يوم كان المطلوب مني..
أن أكون قاطعاً كالشفرة
وهجومياً كفهدٍ إفريقي..
أشعر برغبة في الإعتذار إليك..
عن غبائي الذي لا مثيل له..
وجبني الذي لا مثيل له..
وعن كل الحكم المأثورة..
التي كنت أحفظها عن ظهر قلب..
وتلوتها على نهديك الصغيرين..
فبكيا كطفلين معاقبين.. وناما دون عشاء..
7
أعترف لك يا سيدتي..
أنك كنت امرأةً إستثنائيه
وأن غبائي كان استثنائياً...
فاسمحي لي أن أتلو أمامك فعل الندامه
عن كل مواقف الحكمة التي صدرت عني..
فقد تأكد لي..
بعدما خسرت السباق..
وخسرت نقودي..
وخيولي..
أن الحكمة هي أسوأ طبقٍ نقدمه..
لامرأةٍ نحبها....

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:27 PM
ريجيم الزبادي لإنقاص الوزن
http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_6d6c85a11cfc09942db33d0a338e45b5.jpg (http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_6d6c85a11cfc09942db33d0a338e45b5.jpg)


يعتبر ريجيم الزبادي من أفضل أنواع الريجيم اذ انه يساعدك على إنقاص وزنك والتخلص من الكرش بالإضافة الى تزويد جسمك بفوائد عديدة وضرورية. إليك برنامج ريجيم الزبادي بخطواته وتفاصيله:-

- وجبة الإفطار:
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي مضاف إليها ملعقة عسل نحل + ثمرتان خيار أو أكثر.

- وجبات الغذاء:
تتنوع وجبة الغذاء من يوم إلى آخر، إليكِ عزيزتي جدول وجبات الغذاء لأيام الأسبوع:

- اليوم الأول: وجبة غذاء مفتوحة.

- اليوم الثاني: ¼ دجاجة مشوية أو مسلوقة مع الخضروات + رغيف نخالة + زبادي.

- اليوم الثالث: قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة.

- اليوم الرابع: 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير.

- اليوم الخامس: سمكة (رنجة) متوسطة + رغيف نخالة + سلطة خضراء، وبعد الانتهاء من وجبة الغذاء يتم تناول الزبادي للوقاية من حرقة المعدة.

- اليوم السادس: 2 بيضة أومليت بالمشروم + سلطة + رغيف نخالة.

- اليوم السابع: ¼ كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف نخالة.

- وجبة العشاء:
علبة زبادي + 3 ثمرات فواكه.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:27 PM
الحواسي: 14 وزيراً للصحة يشاركون في «أنماط الحياة الصحية والأمراض غير السارية»

الحواسي: 14 وزيراً للصحة يشاركون في «أنماط الحياة الصحية والأمراض غير السارية»


ثمّن نائب وزير الصحة للشؤون الصحية الدكتور منصور بن ناصر الحواسي رعاية خادم الحرمين الشريفين للمؤتمر الدولي لأنماط الحياة الصحية والأمراض غير السارية في العالم العربي والشرق الأوسط الذي تنظمه وزارة الصحة في الرياض خلال الفترة من 23-25 شوال بقاعة الأمير سلطان في فندق الفيصلية. وقال الحواسي إن المؤتمر يحظى بمشاركة دولية وإقليمية ومحلية؛ حيث يحضره 14 وزيراً للصحة في الدول العربية إضافة إلى وفود وزارات الصحة والخارجية والتخطيط في الدول الأعضاء في إقليم منظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط وجامعة الدول العربية، وممثلين عن صناديق وبرامج ووكالات الأمم المتحدة، والمؤسسات المالية الدولية، والبنوك التنموية، وغيرها من المنظمات الدولية الرئيسة ويشارك فيه خبراء ومتخصصون من مختلف دول العالم، كما أن المؤتمر يشهد مشاركة العديد من الجهات الحكومية أو الجمعيات العلمية.
وأبان نائب وزير الصحة للشؤون الصحية أن الوزارة تنظر إلى الأمراض غير السارية باعتبارها أولوية قصوى؛ ولذلك أطلقت عديداً من البرامج لمكافحة هذه الأمراض واكتشافها مبكراً، أهمها برنامج مكافحة داء السكري، وبرنامج مكافحة السرطان، وبرنامج تاج الصحة الوقائي، وبرنامج مكافحة التدخين، وبرنامج مكافحة الربو، وبرنامج توازن الغذاء والنشاط البدني ومكافحة أمراض القلب الوعائية. ولفت إلى أن المؤتمر يهدف إلى إذكاء الوعي السياسي بالدور الأساسي المنوط بالحكومات ومسؤولياتها تجاه التصدي للارتفاع المتزايد في حجم الأمراض غير السارية وآثارها الوخيمة على الصحة العمومية وعلى التنمية الاجتماعية والاقتصادية في العالم العربي والشرق الأوسط، بالإضافة إلى تقوية أواصر التعاون الدولي والإقليمي في مجال الوقاية من الأمراض غير السارية ومكافحتها لتهيئة بيئة مواتية في العالم العربي والشرق الأوسط من أجل تيسير أنماط الحياة والخيارات

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:27 PM
شعر القباني















خاتم الخطبةويحك ! في إصبعك المخملي
حملت جثمان الهوى الأول
با من طعنت الهوى
في الخلف .. في جانبه الأعزل
قد تخجل اللبوة من صيدها
بائعتي بزائفات الحلى
بخاتمٍ في طرف الأنمل
وبالفراء ، الباذخ ، الأهدل
***
فلا أنا منك .. ولا أنت لي..
وكل ما قلنا . وما لم نقل
تساقطت صرعى على خاتمٍ
***
كيف تآمرت على حبنا
جذلى .. وفي مأتم أشواقنا ؟
جذلى .. ونعش الحب لم يقفل؟
يرصدني كالقدر المنزل
يخبرني أن زمان الشذا
***
ماذا تمنيت ولم أفعل؟
نصبت فوق النجم أرجوحتي
وبيتنا الموعود .. عمرته
من زهرات اللوز ، كي تنزلي
ورداً على الشرفة .. والمدخل
أرقب أن تأتي كما يرقب
***
صدفت عني .. حين ألفيتني
أبني بيوتي في السحاب القصي
جواهرٌ تكمن في جبهتي
أثمن من لؤلؤك المرسل
سبية الدينار ، سيرى إلى
شاريك بالنقود .. والمخمل
اليد التي عبدتها .. مقتلي !!
من زهرات اللوز ، كي تنزلي
قلعت أهدابي .. وسورته
ورداً على الشرفة .. والمدخل
أرقب أن تأتي كما يرقب
الراعي طلوع الأخضر المقبل..
***
صدفت عني .. حين ألفيتني
تجارتي الفكر .. ولا مال لي
أبني بيوتي في السحاب القصي
فيكتسي الصباح من مغزلي
جواهرٌ تكمن في جبهتي
أثمن من لؤلؤك المرسل
***
سبية الدينار ، سيرى إلى
شاريك بالنقود .. والمخمل
لم أتصور أن يكون على
اليد التي عبدتها .. مقتلي !!

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:28 PM
خطوات ارشاقه

سبعة خطوات للرشاقة

تسعى كل سيدة إلى أنّ تحصل على جسم رشيق أو أن تحافظ على الأقل على سمها المعتدل من دون زيادة في الوزن تصل إلى درجة البدانة. فيما يلي نصائح نقدمها لكِ ، إن اتبعتها ستحققين هذا الحلم بكل بساطة:
1- ركّزي على تناول الأطعمة من اللونين الأخضر والأحمر لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن؛ يمكنك مثلاً تناول الفاكهة والخضراوات الحمراء كالتفاح والبندورة ، ومن اللون الأخضر تناولي التفاح الأخضر، العنب بكمية معتدلة، والخيار والخس والجرجير والنعناع والبقدونس وسواها.

2 -اختاري النوعية المفيدة من الأطعمة، وميزي بين الدهون الضارة وتلك النافعة. يمكنك أن تركزي على تناول السمك والسلمون والجزر واللوز وهي تساعد الجسم على محاربة الكثير من الأمراض.
3- اعلمي أن تناول السلطات وحده غير كاف ولا يمد الجسم بالتغذية المطلوبة.. فلابدّ من تناول اللحوم الحمراء والدجاج أيضاً بطريقة الشوي لا القلي.
4- من المشروبات: تناولي الشاي الأخضر أو الأعشاب لأنها مفيدة في طرد السموم ، ولا تنسي أن شرب الماء يساعد على إدرار البول ويحمي الجسم من الجفاف ويخلصه من الدهون الزائدة.
5- احسبي دائماً حساباً للسعرات الحرارية التي يمكن أن تتراكم في الجسم خاصة إذا كنت لا تمارسين الرياضة بشكل منتظم، وحاولي أن لا يتعدى مجموعة السعرات التي تتناولينها يومياً أكثر من 1800 سعره حرارية.
6- اعلمي أن ممارسة الرياضة هي الكفيلة بأن توصلك إلى الجسم المثالي وننصح بممارستها على الأقل ثلاث مرات أسبوعياً، أو ممارسة رياضة المشي لأن الرياضة تساعد على حرق الدهون وتحسين الدورة الدموية وتمنح الجسم لياقة مميزة

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:28 PM
رجيم ينقص 7 كيلو فى اسبوع

انا هبدأ الرجيم
اليوم الاول /
الافطار: قهوة بدون سكر
الغدا: سبانخ مسلوقه قليلة الملح + بيضتين مسلوقه
العشا: ستيك كبير او 3 قطع كفته + اي نوع من الفواكه + سلطه

اليوم الثانى /
الافطار/ قهوه بدون سكر + ربع قرص عيش
الغدا: ستيك كبير + سلطه + اي نوع من الفواكه
العشا: جبنه خاليه الدسم الكمية غير محدوده

اليوم الثالث /
الافطار/ قهوه بدون سكر+ ربع قرص عيش
الغدا: بيضتين مسلوقه + سلطه
العشا: جبنه خالية الدسم الكميه غير محدوده

اليوم الرابع /
الافطار/ قهوه بدون سكر + ربع قرص عيش
الغدا: بيضه مسلوقه + جزر + جبنه خالية الدسم
العشا: فواكه + لبن زبادي

اليوم الخامس /
الافطار/ قهوه بدون سكر+ ربع قرص عيش
الغدا: سمك مطبوخ أو مشوي + طماطم
العشا: ستيك كبير + سلطه

اليوم السادس /
الافطار/ قهوه بدون سكر + ربع قرص عيش

الغدا: دجاج مشوي
العشا: بيضتين مسلوقه + جزر


اليوم السابع /
الافطار شاى بالليمون + ربع قرص عيش


الغدا : فواكه على كيفكالعشا: حسب الطلب كل مايحلو لك

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:28 PM
شعر القباني


















خبز وحشيش وقمرعندما يولد في الشرق القمر..
فالسطوح البيض تغفو
تحت أكداس الزهر..
يترك الناس الحوانيت و يمضون زمر
لملاقاة القمر..
يحملون الخبز.. و الحاكي..إلى رأس الجبال
و معدات الخدر..
و يبيعون..و يشرون..خيال
و صور..
و يموتون إذا عاش القمر..
***
ما الذي يفعله قرص ضياء؟
ببلادي..
ببلاد الأنبياء..
و بلاد البسطاء..
ماضغي التبغ و تجار الخدر..
ما الذي يفعله فينا القمر؟
فنضيع الكبرياء..
و نعيش لنستجدي السماء..
ما الذي عند السماء؟
لكسالى..ضعفاء..
يستحيلون إلى موتى إذا عاش القمر..
و يهزون قبور الأولياء..
علها ترزقهم رزاً.. و أطفالاً..قبور الأولياء
و يمدون السجاجيد الأنيقات الطرر..
يتسلون بأفيونٍ نسميه قدر..
و قضاء..
في بلادي.. في بلاد البسطاء..
***
أي ضعفً و انحلال..
يتولانا إذا الضوء تدفق
فالسجاجيد.. و آلاف السلال..
و قداح الشاي .. و الأطفال..تحتل التلال
في بلادي
حيث يبكي الساذجون
و يعيشون على الضوء الذي لا يبصرون..
في بلادي
حيث يحيا الناس من دون عيون..
حيث يبكي الساذجون..
و يصلون..
و يزنون..
و يحيون اتكال..
منذ أن كانوا يعيشون اتكال..
و ينادون الهلال:
" يا هلال..
أيها النبع الذي يمطر ماس..
و حشيشياً..و نعاس..
أيها الرب الرخامي المعلق
أيها الشيء الذي ليس يصدق"..
دمت للشرق..لنا
عنقود ماس
للملايين التي عطلت فيها الحواس
***
في ليالي الشرق لما..
يبلغ البدر تمامه..
يتعرى الشرق من كل كرامه
و نضال..
فالملايين التي تركض من غير نعال..
و التي تؤمن في أربع زوجاتٍ..
و في يوم القيامه..
الملايين التي لا تلتقي بالخبز..
إلا في الخيال..
و التي تسكن في الليل بيوتاً من سعال..
أبداً.. ما عرفت شكل الدواء..
تتردى جثثاً تحت الضياء..
في بلادي.. حيث يبكي الأغبياء..
و يموتون بكاء..
كلما حركهم عودٌ ذليلٌ..و "ليالي"
ذلك الموت الذي ندعوه في الشرق..
"ليالي"..و غناء
في بلادي..
في بلاد البسطاء..
حيث نجتر التواشيح الطويلة..
ذلك السثل الذي يفتك بالشرق..
التواشيح الطويلة..
شرقنا المجتر..تاريخاً
و أحلاماً كسولة..
و خرافاتٍ خوالي..
شرقنا, الباحث عن كل بطولة..
في أبي زيد الهلالي..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:29 PM
حققي حلم الخصر النحيل با المفاتيح الستة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته








دائماً ما يكشف الخصر النحيل عن صحة جيدة، كما أنه أحد مقاييس الجمال الثابتة في جمال المرأة، لذا تتهافت الكثيرات في الصالات الرياضية على تمارين تنحيف الخصر حفاظاً على جاذبيتهن .
عزيزتي .. إن الخصر النحيل لم يعد حلم صعب المنال ، إذ تقدم لكِ الدكتورة موضي العمران، اختصاصية تغذية، المفاتيح الستة اللازمة لتحقيق حلمك ، بحسب مجلة "سيدتي".



1 - الحبوب الكاملة لرشاقتك



أضيفي الحبوب الكاملة إلى وجباتك، من رقائق الذرة إلى البذور والحبوب المدعّمة بالمغذّيات والنخالة وخبز القمح الكامل والمعكرونة كاملة الحبوب والشوفان، وكذلك الفشار.فالحبوب الكاملة تتصدّر حالياً لائحة الحميات التي تهدف إلى خسارة الوزن، عبر جعلك تشعرين بالشبع بشكل أسرع، ما يساعدك على خسارة الوزن الزائد. وقد بيّنت الدراسات أنّ النساء اللواتي يتناولن كميّات كبيرة من الحبوب الكاملة خسرن 2.7 سنتيمتراً من محيط خصرهنّ، ويتمتّعن بجسم أكثر رشاقة!




2 - الألياف تخلصك من انتفاخ المعدة



إحرصي على تناول الخضر والفاكهة بشكل يومي، لما تحتويه من ألياف تنظّم عمل الأمعاء، إذ تعمل على التخلّص من انتفاخ المعدة! كما أنّها تزوّد الجسم بالنشاء المقاوم الذي يساعد في مضاعفة البكتيريا المفيدة في المعدة، ممّا يجعل الفضلات والسعرات الحرارية تغادر الجسم بصورة أسرع، علاوة على مساعدتك في بطء إطلاق الطاقة.
اعلمي أن الألياف نوعان: النوع الأول يعمل كالمكنسة في تنظيف المعدة، ويتمثّل في الورقيات والحمضيات. والنوع الثاني يقوم بدور الإسفنج في البطن أي يشعرك بالشبع لأنه يحتاج إلى مدة طويلة لهضمه، ويتمثّل في البصل والبندورة والملفوف والشمّام والكرفس واليقطين.




3 - تخلي عن الدهون الضارة



قلّلي، قدر المستطاع، من استهلاك الدهون الضارة، واكتفي بتناول 10 جرامات من الزبدة الخفيفة وملعقة طعام من زيت الزيتون يومياً، فجسمكِ يتكيّف مع كميّة الدهون التي تتناولينها في نظامك الغذائي، وتبعاً لذلك فهو يتحكّم فيها.
وللتخفيف من دهون الجسم بنجاح، قومي بالتقنين الشديد لكمية الجرامات من الكربوهيدرات والدهون التي تتناولينها في نظامكِ الغذائي، فهي لا تمنح الإحساس بالشبع، وتولّد لديك رغبة في تناول الطعام خارج موعد الوجبات.



4 - أكثري من السوائل



* أكثري من شرب الماء بنسبة لا تقلّ عن 8 أكواب في اليوم، وكوب على الأقلّ كل 15 دقيقة أثناء التمارين القوية، فتناول الماء يمدّك بالآلية المعتادة ضد احتجاز الماء. ولكن، لا تشربي الماء أثناء الأكل لأن هذا الأمر يسبّب الإنتفاخ! فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدّي إلى اشتهاء السكريات أيضاً، والإعياء.
* تجنّبي المشروبات المثلّجة لأن الجهاز الهضمي لا يستوعبها بسهولة .
* تناولي الشاي الأخضر لمزاياه المضادة للإنتفاخ، خصوصاً مع إضافة النعناع إليه، كما أنه يحفّز الأيض. علماً أن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على إحراق 70 إلى 80 سعرةً حراريةً يومياً.
* تناولي القهوة باعتدال، لأن الكافيين قادر على إحراق الدهون .
* إشربي اللبن، فهو يساعدك على فقدان الكيلوجرامات الزائدة.




* تناولي عصير الجريب فروت، فهذه الثمرة الحمضية تساعد في تخفيف الوزن، إذ إن تناول نصف ثمرة منه أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (بدون تغيير في عادات الأكل) يمكن أن يخفّف الوزن بأكثر من ثلاثة أرطال في 12 أسبوعاً.
* إمتنعي عن تناول المشروبات الغازية بجميع أنواعها، حتى تلك الخالية من السكر، وتأكدي أنّها تسبّب الإمتلاء وتحتجز الماء.



5 - عليكِ بالوجبات صغيرة






تناولي وجبات عدّة صغيرة أي وجبة صغيرة كل ساعتين إلى 3 ساعات أي من 5 إلى 7 وجبات يومياً، تكون حصّة البروتين 40 إلى 50% من مجموع السعرات الحرارية المطلوب تناولها يومياً، وذلك لزيادة التأثير الحراري للتغذية ومنع ذوبان العضلات والحدّ من الجوع. ويمكنكِ الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي وبياض البيض والسمك وصدر الدجاج المنزوع الجلد والعظم.



6 - واظبي على تمارين عضلات البطن



إذا كان هدفك الحصول على ليونة الخصر، لا تمرّني عضلات بطنك بأحمال ثقيلة، بل استخدمي أثقالاً تسمح لكِ بتكرار التمرين الواحد حوالي 20 مرّة، مع الراحة بين كل مجموعة تمارين لأقل من 60 ثانية.
وإذا لم يكن لديك الوقت الكافي لمجموعة من التمارين، إختاري رياضة الجري أو القفز بالحبل أو ركوب الدراجة أو السباحة، التي تساعدك في إحراق الدهون حول الخصر.



نصائح تهمك
* إبدئي فطورك بنصف حبة من الجريب فروت.
* تناولي الموز الأخضر، لأن النشاء المقاوم فيه يمرّ خلال القولون بدون هضم، مغذياً بكتيريا المعدة ومطهّراً لها.
* إشربي نقيع البابونج وإكليل الجبل والمرامية التي تخلّصك من بروز المعدة، وتمنحك خصراً نحيلاً.
* حافظي على انخفاض مستوى

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:29 PM
شعر القباني


















خمس رسائل إلى أميصباح الخير يا حلوه..
صباح الخير يا قديستي الحلوه
مضى عامان يا أمي
على الولد الذي أبحر
برحلته الخرافيه
وخبأ في حقائبه
صباح بلاده الأخضر
وأنجمها، وأنهرها، وكل شقيقها الأحمر
وخبأ في ملابسه
طرابيناً من النعناع والزعتر
وليلكةً دمشقية..
أنا وحدي..
دخان سجائري يضجر
ومني مقعدي يضجر
وأحزاني عصافيرٌ..
تفتش –بعد- عن بيدر
عرفت نساء أوروبا..
عرفت عواطف الإسمنت والخشب
عرفت حضارة التعب..
وطفت الهند، طفت السند، طفت العالم الأصفر
ولم أعثر..
على امرأةٍ تمشط شعري الأشقر
وتحمل في حقيبتها..
إلي عرائس السكر
وتكسوني إذا أعرى
وتنشلني إذا أعثر
أيا أمي..
أيا أمي..
أنا الولد الذي أبحر
ولا زالت بخاطره
تعيش عروسة السكر
فكيف.. فكيف يا أمي
غدوت أباً..
ولم أكبر؟
صباح الخير من مدريد
ما أخبارها الفلة؟
بها أوصيك يا أماه..
تلك الطفلة الطفله
فقد كانت أحب حبيبةٍ لأبي..
يدللها كطفلته
ويدعوها إلى فنجان قهوته
ويسقيها..
ويطعمها..
ويغمرها برحمته..
.. ومات أبي
ولا زالت تعيش بحلم عودته
وتبحث عنه في أرجاء غرفته
وتسأل عن عباءته..
وتسأل عن جريدته..
وتسأل –حين يأتي الصيف-
عن فيروز عينيه..
لتنثر فوق كفيه..
دنانيراً من الذهب..
سلاماتٌ..
سلاماتٌ..
إلى بيتٍ سقانا الحب والرحمة
إلى أزهارك البيضاء.. فرحة "ساحة النجمة"
إلى تختي..
إلى كتبي..
إلى أطفال حارتنا..
وحيطانٍ ملأناها..
بفوضى من كتابتنا..
إلى قططٍ كسولاتٍ
تنام على مشارقنا
وليلكةٍ معرشةٍ
على شباك جارتنا
مضى عامان.. يا أمي
ووجه دمشق،
عصفورٌ يخربش في جوانحنا
يعض على ستائرنا..
وينقرنا..
برفقٍ من أصابعنا..
مضى عامان يا أمي
وليل دمشق
فل دمشق
دور دمشق
تسكن في خواطرنا
مآذنها.. تضيء على مراكبنا
كأن مآذن الأموي..
قد زرعت بداخلنا..
كأن مشاتل التفاح..
تعبق في ضمائرنا
كأن الضوء، والأحجار
جاءت كلها معنا..
أتى أيلول يا أماه..
وجاء الحزن يحمل لي هداياه
ويترك عند نافذتي
مدامعه وشكواه
أتى أيلول.. أين دمشق؟
أين أبي وعيناه
وأين حرير نظرته؟
وأين عبير قهوته؟
سقى الرحمن مثواه..
وأين رحاب منزلنا الكبير..
وأين نعماه؟
وأين مدارج الشمشير..
تضحك في زواياه
وأين طفولتي فيه؟
أجرجر ذيل قطته
وآكل من عريشته
وأقطف من بنفشاه
دمشق، دمشق..
يا شعراً
على حدقات أعيننا كتبناه
ويا طفلاً جميلاً..
من ضفائره صلبناه
جثونا عند ركبته..
وذبنا في محبته
إلى أن في محبتنا قتلناه...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:29 PM
سحر الماء في الريجيم

كلنا نتمني نخس ونتمتع بجسم رشيق ومتناسق

وجعلنا من الماء كل شيء حي


سبحان الله فالماء له سر السحر في الريجيم
ابدئي يومك بشرب كوبين كبار من الماء قبل الافطار ومثلهم قبل كل وجبة
بالاضافة الي شرب 8 اكواب ماء علي مدار اليوم



دي وصفة مجربة بتساعد علي تخسيس حوالي 3 كيلو اسبوعيا وياسلام لو معاها شوية تظبيط في الاكل مش هاقولك حرمان بس اقلل وافتكر دائما قبل ما اكل اشرب كوبين ماء ده لوحده كفيل بتقليل كمية الاكل واذابة الدهون المتراكمة في الجسم



بالاضافة لكده شرب الكثير من الماء بيحسن الهضم ويقلل الامساك وكمان بيضفي نضارة طبيعية علي البشرة والشعر وبيحسن وظائف الكلي وكمان الكبد



سبحان الله وتبارك الله احسن الخالقين
يارب تجربوا ريجيم المية ويعجبكم ويجيب نتايج كويسة معاكم

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:29 PM
شعر القباني
















درس في الرسم1
يضع إبني ألوانه أمامي
ويطلب مني أن أرسم له عصفوراً..
أغط الفرشاة باللون الرمادي
وأرسم له مربعاً عليه قفلٌ.. وقضبان
يقول لي إبني، والدهشة تملأ عينيه:
".. ولكن هذا سجنٌ..
ألا تعرف ، يا أبي ، كيف ترسم عصفوراً؟؟"
أقول له: يا ولدي.. لا تؤاخذني
فقد نسيت شكل العصافير...
2
يضع إبني علبة أقلامه أمامي
ويطلب مني أن أرسم له بحراً..
آخذ قلم الرصاص،
وأرسم له دائرةً سوداء..
يقول لي إبني:
"ولكن هذه دائرةٌ سوداء، يا أبي..
ألا تعرف أن ترسم بحراً؟
ثم ألا تعرف أن لون البحر أزرق؟.."
أقول له: يا ولدي.
كنت في زماني شاطراً في رسم البحار
أما اليوم.. فقد أخذوا مني الصنارة
وقارب الصيد..
ومنعوني من الحوار مع اللون الأزرق..
واصطياد سمك الحرية.
3
يضع إبني كراسة الرسم أمامي..
ويطلب مني أن أرسم له سنبلة قمح.
أمسك القلم..
وأرسم له مسدساً..
يسخر إبني من جهلي في فن الرسم
ويقول مستغرباً:
ألا تعرف يا أبي الفرق بين السنبلة .. والمسدس؟
أقول يا ولدي..
كنت أعرف في الماضي شكل السنبله
وشكل الرغيف
وشكل الورده..
أما في هذا الزمن المعدني
الذي انضمت فيه أشجار الغابة
إلى رجال الميليشيات
وأصبحت فيه الوردة تلبس الملابس المرقطه..
في زمن السنابل المسلحه
والعصافير المسلحه
والديانة المسلحه..
فلا رغيف أشتريه..
إلا وأجد في داخله مسدساً
ولا وردةً أقطفها من الحقل
إلا وترفع سلاحها في وجهي
ولا كتاب أشتريه من المكتبه
إلا وينفجر بين أصابعي...
4
يجلس إبني على طرف سريري
ويطلب مني أن أسمعه قصيده
تسقط مني دمعةٌ على الوساده
فيلتقطها مذهولاً.. ويقول:
" ولكن هذه دمعةٌ ، يا أبي ، وليست قصيده".
أقول له:
عندما تكبر يا ولدي..
وتقرأ ديوان الشعر العربي
سوف تعرف أن الكلمة والدمعة شقيقتان
وأن القصيدة العربيه..
ليست سوى دمعةٍ تخرج من بين الأصابع..
5
يضع إبني أقلامه ، وعلبة ألوانه أمامي
ويطلب مني أن أرسم له وطناً..
تهتز الفرشاة في يدي..
وأسقط باكياً...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:29 PM
10حيل اتناول كميات قليلة من الطعام


http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/5igGW2nhKeURqz62BfCkIA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/333906.jpg (http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/5igGW2nhKeURqz62BfCkIA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/333906.jpg)




حاولي خسارة الوزن الزائد بطريقة مختلفة هذه المرة، فبدلا من الالتزام بنظام غذائي صارم ربما يصيبك بالاكتئاب على المدى الطويل، غيري أسلوب حياتك وتناولي الوجبات الصحية مع اتباع تلك الحيل العشر والمقدمة من خبراء التغذية، لتساعدك للحد من تناول المزيد من وجبات الطعام التي عادة تزيد من وزنك.



كوني رشيقة بعشر حيل تساعدك على تناول كميات قليلة من الطعام:

http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/7j1Iu6hRFiCQLpJc_yWz.w--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/333907.jpg (http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/7j1Iu6hRFiCQLpJc_yWz.w--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/333907.jpg)


تكسير المكسرات:

في دراسة غريبة من نوعها وفقا لجامعة شرق إلينوي، ثبت أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات التي تحتاج لتكسير مثل الفستق الذي يحتوي على 211 سعرا حراريا، يستهلكون 120 سعرا حراريا فقط.

استخدام الشوكة:

من الطرق السهلة للغاية التي تضمن لك عدم الإفراط في تناول الأطباق المختلفة، الاستغناء عن الملعقة واستبدالها بالشوكة أو العصا الصينية، حيث إن طريقة استخدامهما في تناول الطعام، تضمن لك تناول كميات أقل من المأكولات والشعور بالشبع سريعا.

الأطباق المقسمة:

تباع في الأسواق الأطباق المقسمة التي عادة ما تكون مجزأة إلى ثلاثة أو أربعة أجزاء، من خلالها تستطيعين التحكم في كمية الطعام التي ستأكلينها إلى جانب مراقبة المواد الغذائية المتناولة، فعلى سبيل المثال يمكنك وضع البروتين في جزء، والخضراوات في جزء آخر بينما تخصصي الجزء الأخير للكربوهيدرات.
ومع الوقت ستجدين نفسك حددت الكمية المناسبة لك من الطعام، وبالتالي تحصلين عليها أيا كان حجم وشكل طبقك.

أطباق صغيرة الحجم و أكواب طويلة:

أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة في أطباق صغيرة، يسمح بتناول كميات أقل من الطعام، كما أنه في حالة الرغبة في تناول طبق إضافي، فإنك لن تتجاوزي الحد المطلوب وذلك لصغر حجم الطبق.
أما بالنسبة للمشروبات فينصحك الخبراء بتناولها في أكواب زجاجية طويلة، حيث إن ذلك الحجم تحديدا يعطيك إحساسا دائما بوضع كميات قليلة من السوائل وبالتالي تتحكمين في كمية السعرات الحرارية.

تجنب التحدث أو مشاهدة التليفزيون:

من العادات الخاطئة التي ربما تكون مكتسبة من طبيعة الحياة السريعة، التحدث أثناء تناول الطعام عن أحداث اليوم، ويقول لك الخبراء إن من أكثر الأمور التي تجعلك تتناولين الطعام بكميات أكبر، تناول الطعام و فمك ممتلئ بالطعام أو أثناء مشاهدة التليفزيون.

الاستيقاظ مبكرا:

من المعلومات المؤكدة أن الاستيقاظ متأخرا، يجعلك تتناولين ما يقرب من 200 سعر حراري إضافي، بالإضافة إلى تناول الأطعمة غير الصحية بخلاف الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا.

إعداد وجبات خفيفة:

من الأمور التي تجعلك تتجنبين تناول الكوكيز أو الحلوى بين الوجبات الأساسية، الاستعانة بمضغ العلك ولكن احرصي على شرائه خاليا من السكر.
كما يمكنك تقطيع الجزر لقطع صغيرة أو خفقها في محضر الطعام لتكون ملساء القوام، مع وضعها في البرطمانات الزجاجية الخاصة بالأطفال، على أن تتناولي منها عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات.
وأيضا من الحيل المؤثرة حقا والتي تمنعك من تناول المزيد من الطعام، المواظبة على شرب مياه مثلجة بين الوجبات أو عند الجوع.

عدم الاستغناء عن الوجبات الثلاث اليومية:

من الأفكار الشائعة والخاطئة في الوقت نفسه، التخلي عن أي من الوجبات الثلاث اليومية أو الوجبات الخفيفة "سناك" التي تتخلل النظام الغذائي، للحد من زيادة الوزن، حيث ثبت أن ذلك غير صحيح بالمرة، لأنه عندما تتخلين عن إحدى الوجبات تصبح مقاومة الجسم للطعام أضعف ومن هنا تأتي الشراهة وخاصة في الساعات الأخيرة من اليوم.
لذلك احرصي على عدم التخلي عن أي من الوجبات اليومية الثلاث، فعلي سبيل المثال إذا كنت لا تجدين الوقت الكافي لتناول وجبة الإفطار، أعدي وجبة صحية في حقيبة تتناولينها في الطريق أو فور وصولك العمل.

ابتسامة بسيطة:

اثبت خبراء برازيليون أن الأشخاص الذين يداومون على الضحك، يكونون أكثر قدرة علي حرق الدهون بشكل أسرع، وذلك نتيجة لتعزيز هرمون السيروتونين المسئول عن السعادة، والذي يقلل من شهيتك للطعام تلقائيا.

اغلاقِ المطبخ:

وأخيرا من الحيل السهلة التنفيذ، غلق باب المطبخ طول فترة الليل بعد تناول وجبة العشاء المعتادة، والتي يفضل دوما تناولها قبل الساعة الثامنة مساء ولا تتجاوز العاشرة، وذلك منعا لدخول المطبخ مرارا وتكرارا لأي حجة وتناول المزيد من الطعام.
ولكم تحياتى

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:30 PM
وصفة خاصه بأصحاب الكروش

هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟



الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 %

هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب

مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش :





.1الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant

.2الزنجبيل

.3النعناع
.4الكمون


الطريقة : تغلى هذه المواد الاربعه وبنفس النسب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى
ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
وسوف ترون النتيجه بنفسكم ....




ملاحظه : يمكن تحلية الكأس بالعسل

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:31 PM
شعر القباني

















دعوة إلى حفلة قتلما لعينيك على الأرض بديل
كل حبٍ غير حبي لك، حبٌ مستحيل
فلماذا أنت، يا سيدتي، باردةٌ؟
حين لا يفصلني عنك سوى
هضبتي رملٍ.. وبستاني نخيل
ولماذا؟
تلمسين الخيل إن كنت تخافين الصهيل؟
طالما فتشت عن تجربةٍ تقتلني
وأخيراً... جئت يا موتي الجميل..
فاقتليني.. نائماً أو صاحياً
أقتليني.. ضاحكاً أو باكياً
أقتليني.. كاسياً أو عارياً..
فلقد يجعلني القتل ولياً مثل كل الأولياء
ولقد يجعلني سنبلةً خضراء.. أو جدول ماء..
وحماماً...
وهديل..
***
اقتليني الآن...
فالليل مملٌ.. وطويل..
اقتليني دونما شرطٍ.. فما من فارقٍ..
عندما تبتدئ اللعبة يا سيدتي..
بين من يقتل.. أو بين القتيل...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:31 PM
شعر القباني
























دمُوع شهريَارما قيمة الحوار؟
ما قيمة الحوار؟
ما دمت، يا صديقتي، قانعةً
بأنني وريث شهريار..
أذبح، كالدجاج، كل ليلةٍ
ألفاً من الجواري..
أدحرج النهود كالثمار..
أذيب في الأحماض.. كل امرأةٍ
تنام في جواري..
لا أحد يفهمني..
لا أحدٌ يفهم ما مأساة شهريار
حين يصير الجنس في حياتنا
نوعاً من الفرار..
مخدراً نشمه في الليل والنهار..
ضريبةً ندفعها
بغير ما اختيار..
حين يصير نهدك المعجون بالبهار
مقصلتي..
وصخرة انتحاري..
صديقتي،
مللت من تجارة الجواري..
مللت من مراكبي
مللت من بحاري..
لو تعرفين مرةً..
بشاعة الإحساس بالدوار..
حين يعود المرء من حريمه
منكمشاً كدودة المحار..
وتافهاً كذرة الغبار..
حين الشفاه كلها..
تصير من وفرتها
كالشوك في البراري..
حين النهود كلها..
تدق في رتابةٍ
كساعة الجدار...
*
لن تفهميني أبداً..
لن تفهمي أحزان شهريار..
فحين ألف امرأةٍ..
ينمن في جواري..
أحس أن لا أحدٌ..
ينام في جواري..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:32 PM
10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن







http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_35b3c63088e2e54346d2ad8018705daa.jpg (http://www.jamaluk.com/uploads/thumb/article_35b3c63088e2e54346d2ad8018705daa.jpg)

تعاني الكثير من النساء من مرض فرط السمنة وغالباً ما يكون الحل المطروح للتخلص من الوزن الزائد هو بالقيام بممارسة التمارين البدنية والالتزام بحمية غذائية صحية، لكن هنالك بعض الأعشاب والخضراوات التي تساهم بخفض الوزن حسبما أوردته شبكة السي إن إن الإخبارية ألا وهي:
1. الفلفل الأحمر الحريف المعروف بـ"كايين"Cayenne pepper:
بجانب نكهته اللاذعة في الطعام فإنه يساعد في تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية، بحسب جامعة "بوردو" الأمريكية.
http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/9c7ce7222fc7b4c619620cede57478ca.jpg (http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/9c7ce7222fc7b4c619620cede57478ca.jpg)

2.القرفة:
تلعب القرفة دوراً هاما ًفي إنقاص الوزن فبجانب ما يعرف من خصائصها في خفض مستوى السكر بالدم والكولسترول (السيئ)، الإ أن الدراسات أظهرت أنها تساعد في تعزيز عملية الأيض ورفع مستويات الأنسولين.
http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/7962394b861878de740efb8e933adead.gif (http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/7962394b861878de740efb8e933adead.gif)


3.الفلفل الأسود:
الشائع عن الفلفل الأسود أنه يستخدم في المطبخ فحسب، ولكن في الواقع يعمل الفلفل الأسود على المساعدة في عملية الهضم كما يساعد على حرق الدهون بوتيرة أسرع، وذهب بحث من جامعة "أوكلاهوما" للقول إنه قد يساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي لمدة عشرين دقيقة.
http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/61a467b7f4c57eb9a3da106de9502d30.jpg (http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/61a467b7f4c57eb9a3da106de9502d30.jpg)

4.عشبة الطرخشقون dandelions:
وهي نبتة تحتوي على مجموعة مدهشة من الفوائد الصحية، يمكن أن تؤكل أوراقها بإضافتها للسلطة، وتساعد في تنظيف الجسم من السموم وتبطئ من عملية الهضم مما يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول، وتصنف العشبة كأعلى أربع خضروات من حيث القيمة الغذائية.

http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/39cfa066ed43fc6c4fb0bd0963038ea6.jpg (http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/39cfa066ed43fc6c4fb0bd0963038ea6.jpg)

5.الخردل:
ويعرف عنه أنه من أبرز الأعشاب التي تساعد في خفض الوزن، ووجد باحثون من معهد البوليتيكنيك التابع لجامعة أكسفورد البريطانية، بأن ملعقة شاي من الخردل تزيد وتيرة الأبيض بقرابة 25 في المائة.
http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/7395705b37e87824dc129cb4046a057d.jpg (http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/7395705b37e87824dc129cb4046a057d.jpg)

6.الكركم:
وهو من أكثر البهارات استخداماً في الهند، يساعد في تفكيك الدهون وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكانية الإصابة بداء السكري، بحسب بحث من جامعة كولومبيا.
http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/103b4e4c8ca581017edc67104fda92d8.jpg (http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/103b4e4c8ca581017edc67104fda92d8.jpg)

7.الزنجبيل:
يساعد في كبح الشهية والهضم والعمل على إزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.
http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/345df0444570c027cf06a5ff0ca2f46d.jpg (http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/345df0444570c027cf06a5ff0ca2f46d.jpg)

8.الحبهان (الهيل):
يساعد في تعزيز الأيض، وفي عملية الهضم.
http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/b84a5678341f354826b65fda4ec54752.gif (http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/b84a5678341f354826b65fda4ec54752.gif)

9.الكمون:
يساعد في عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، كما قد يساعد في تخفيف أمراض الكلى والأزمة وسرطان القولون والتهاب المفاصل، كما كشفت أبحاث.
http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/2f02b037921dafef31953e1da71dfe26.jpg (http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/2f02b037921dafef31953e1da71dfe26.jpg)

10.الجينسينغ:
تساعد في تسريع الأيض metabolism وتعزيز الطاقة، إلا أن النوع الذي يعرف بـ"باناكس جينسينغ" له خصائص المساعدة في تقليل الوزن، وفق أبحاث من جامعة "ميرلاند" الأمريكية.

http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/85d32504d80bd2795ac85f1147174cc1.jpg (http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/85d32504d80bd2795ac85f1147174cc1.jpg)
جربي هذه الأعشاب فقد تساعد في إنقاص وزنك ولا تنسي أن تستشيري طبيبك الخاص، خاصةً إذا كنتِ تعانين من أمراض معينة بجانب السمنة.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:32 PM
عصير روعة حارق للدهون

المقــــــــادير:

حبتيــــــن كيـــوي

عصــــــير أناناس ( جاهز بدون سكر )

عصيـــــر ليمونه

%*%*%*%*%*%

الطــــــــريقة:

يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات
وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتى يصبح لدينا عصير ثم
يوضع عصير الليمونه على العصير السابق ..
هذا العصير لذيذ
كما أنه ينفع للريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية لأن هذا العصير
يقوم بعملية الحرق الغذائي

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:32 PM
شعر القباني





دورنا القمرجعت .. وجاع المنحدر
ولا أزال أنتظر ..
أنا هنا وحدي .. على
شرقٍ رمادي الستر
مستلقياً على الذرى
تلهث في رأسي الفكر
وأرقب النوافذ الزرق
على شوقٍ كفر ..
أقول : ما أعاقها
فستانها .. أم الزهر ؟
أم وردةٌ تعلقت
بذيل ثوبها العطر؟
أم الفراشات .. ترامت
تحت رجليها .. زمر ؟
وأقبلت .. مسحوبةً
يخضر تحتها الحجر ..
ملتفةً بشالها
لا يرتوي منها النظر
أصبى من الضوء ..
وأصفى من دميعات المطر
تخفي نهيداً .. نصفه
دار .. ونصفٌ لم يدر
قالت : صباح الورد ..
هذا أنت ، صاحب الصغر؟
ألا تزال مثلما
كنت .. غلاماً ذا خطر ؟
تجعلني .. على الثرى
لعباً .. وتقطيع شعر ..
فإن نهضنا .. كان في
وجوهنا ألف أثر
زمان طرزنا الربى
لثماً .. وألعاباً أخر
مخوضين في الندى
مغلغلين في الشجر
أي صبيٍ كنت .. يا
أحب طفلٍ في العمر ؟
***
قلت لها : الله ..
ما أكرمها تلك الذكر
أيام كنا .. كالعصافير
غناءً .. وسمر
نسابق الفراشة البيضاء
ثم ننتصر
وندفع القوارب الزرقاء ..
في عرض النهر ..
وأخطف القبلة من
ثغرٍ .. بريءٍ .. مختصر ..
ونكسر النجوم .. ذراتٍ
ونحصي ما انكسر ..
فيستحيل حولنا
الغروب .. شلال صور
حكايةٌ نحن .. فعند
كل وردةٍ خبر !..
***
إن مرةً .. سئلت قولي :
نحن دورنا القمر ..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:33 PM
شعر القباني


ذهبتْ.. ولم تَعُدْ..في تعاملي مع النساء..
كنت دائماً
من أنصار المدرسة الإنطباعية.
كل امرأةٍ..
حدثتها عن جمال الفكر الصوفي
وتجليات جلال الدين الرومي.
وفريد الدين العطار.
ومحي الدين بن عربي.
ذهبت... ولم تعد....

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:33 PM
اللغــــز الذي حيـــــر العـــــــــــالم !!! ( 7 ) ...
أحبائي ...


اللغــــز الذي حيـــــر العـــــــــــالم !!!




... ♥




يقال ان الرقم سبعه يملك طاقة في حدا ذاته


أبواب النار 7

عجائب الدنيا 7

رؤيا ملك مصر 7

يؤمر الفتى بالصلاة عند سن السابعة

الطواف حول الكعبة 7

السعي بين الصفا والمروة 7

عدد آيات الفاتحة 7

عدد الجمرات 7

عدد البحار 7

المعادن الرئيسية في الأرض 7

العلم يتوصل الى 7 أنواع أساسية من النجوم.

ويتوصل أيضا الى 7 مستويات مدارية للألكترون...... تلك ال7 مستويات حول النواة.

وتوصل العلم ل7 ألوان للضؤ المرئي والى 7 اشعاعات للضؤ الغير مرئي....!!


وكذلك 7 أطوال لموجات تلك الاشعاعات.

توصل العلم أيضا الى أن الانسان يتكون من 7 ...فهو يتكون من

ذرة+جزيئه+جين+كروموس وم+خلية+نسيج+عضو

مضاعفة الحسنة في 7 سنابل.

مواضع السجود في القرآن سبعة .

تكبيرة العيدين سبع تكبيرات .

في الحج نطوف 7 مرات حول الكعبه..ونسعى 7 أشواط..ونرمي الجمار 7 مرات

وفي كل مرة نرمي 7 جمرات


ألوان الطيف الرئيسية سبعة

وعدد أيام الأسبوع سبعه

ودورة القمر حول الأرض أربع سبعات ( 28 يوما )

عدد قارات العالم 7


لماذا السلم الموسيقي سبع نغمات ؟

لماذا نحتفل باليوم السابع لمولد الطفل (السبوع)؟

لماذا صارت الوان قوس قزح سبعة؟

ذكر في القرآن السماوات السبع

السنابل السبع

البقرات السبع

في المسيحية نجد الأسرار السبع


سبعه يظلهم الله بظله يوم لاظل إلا ظله :
1- الإمام العادل .
2- شاب نشأ في عبادة الله .
3- رجل قلبه معلق بالمساجد .
4- رجلان تحابا في الله .. اجتمعا عليه وافترقا عليه .
5- رجل دعته إمرأة ذات منصب وجمال قال إني أخاف الله .
6- رجل تصدق بصدقه فأخفاها .. حتى لاتعلم يمينه ما أنفقت شماله .
7 -رجل ذكر الله خاليا ففاضت عيناه بالدموع .


الاملاح المعدنية 7 منها محلول كنوب npk(الازوت و البوتاسيوم والفوسفور)

وأخيرا وليس آخرا
فإن شهادة التوحيد .. عدد كلماتها سبعة

لا _ إله _ إلا_ الله

_ محمد _ رسول _ الله


قولوا ..... لا اله الا الله محمد رسول الله

لا نملك إلا أن نقول

سبحـــــــــــــان الله !!

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:33 PM
شعر القباني















رجل وحيدلو كنت أعرف ما أريد
ما جئت ملتجئا إليك كقطة مذعورة
لو كنت أعرف ما أريد
لو كنت أعرف أين أقضي ليلتي
لو كنت أعرف أين أسند جبهتي
ما كان أغراني الصعود
لاتسألي:من أين جئت،وكيف جئت،وما أريد
تللك السؤالات السخيفة مالدي لها ردود
ألديك كبريت وبعض سجائر؟
ألديك أي جريدة ماهم ما تاريخها..
كل الجرائد ما بها شيء جديد
ألديك-سيدتي- سرير آخر
في الدار، إني دائما رجل وحيد
أنت ادخلي نامي
سأصنع قهوتي وحدي ،
فإني دائما ..رجل وحيد
تغتالني الطرقات.. ترفضني الخرائط والحدود
أما البريد.. فمن قرون ليس يأتيني البريد
هاتي السجائر واختفي
هي كل ما أحتاجه
هي كل ما يحتاجه الرجل الوحيد
لا تقفلي الأبواب خلفك..
إن أعصابي يغطيها الجليد
لاتقفلي شيئا.. فإن الجنس آخر ما أريد

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:33 PM
شعر القباني













رسائل لم تكتب لها1
مزقيها ..
كتبي الفارغة الجوفاء إن تستلميها ..
والعنيني .. والعنيها
كاذباً كنت. وحبي لك دعوى أدعيها..
إنني أكتب لللهو.. فلا تعتقدي ما جاء فيها..
فأنا ــ كاتبها المهووس ــ لا أذكره
ما جاء فيها ..
2
إقذفيها ..
إقذفي تلك الرسالات .. بسل المهملات
واحذري ..
أن تقعي في الشرك المخبوء بين الكلمات
فأنا نفسي لا أدرك معنى كلماتي..
فكري تغلي ..
ولا بد لطوفان ظنوني من قناة..
أرسم الحرف
كما يمشي مريضٌ في سبات
فإذا سودت في الليل تلال الصفحات..
فلأن الحرف ، هذا الحرف ..
جزءٌ من حياتي
ولأني رحلةٌ سوداء .. في موج الدواة
3
أتلفيها ..
وادفني كل رسالاتي بأحشاء الوقود
واحذري أن تخطئي ..
أن تقرأي يوماً بريدي ..
فأنا نفسي لا أذكر ما يحوي بريدي ! ..
وكتاباتي ،
وأفكاري ،
وزعمي ،
ووعودي ،
لم تكن شيئاً ، فحبي لك جزءٌ من شرودي
فأنا أكتب كالسكران ..
لا أدري اتجاهي وحدودي ..
أتلهى بك ، بالكلمة ، تمتص وريدي ..
فحياتي كلها ..
شوقٌ إلى حرفٍ جديد
ووجود الحرف من أبسط حاجات وجودي
هل عرفت الآن ..
ما معنى بريدي؟

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:33 PM
حادث سير بين رجلين لهما نفس الإسم والعنوان ونوع السيارة

http://www.ghareba.com/newssite/4811/133522372211.jpg (http://www.ghareba.com/newssite/4811/133522372211.jpg)





يو بي أي-احيانا تقودنا الصدفة الى اكتشاف بعض الأشياء الغريبة فى حياتنا ففى الصين وقع حادث سير يجمع بين شخصين تبين انهما يحملان نفس الإسم والعنوان ويقودان ايضا نفس نوع السيارة.

وذكرت صحيفة "جلوبال تايمز" ان سيارتين اصطدمتا ببعضهما البعض فى منطقة شاوجوان بإقليم جواندوج جنوب شرق الصين ، وبعد ان حضرت الشرطة كانت الصدفة هو ان السائقين اكتشفا ان يحملان اسم متطابق وهو "هوانج موشينج".

ويعيشان فى مقاطعة واحدة وهى نهاشيونج فى شاوجوان ، ويقودان سيارتين من صنع "شانجان" ، وتراضى السائقان خاصة وان الأضرار التى لحقت بهما بسيطة.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:34 PM
نمل بألوان قوس قزح رائـعة ..!!


نمل بألوان قوس قزح رائـعة ..!!


السلام عليكم ورحمة الله


لاحظ العالم الهندي - محمد بابو - أن النمل المحيط بمنزله يتميز بمعدة شفافة، فقام بتجربة مثيرة وضع فيها أمام
النمل سكراً سائلاً تم تلوينه بألوان مختلفة، فكانت النتيجة مدهشة .. والطريف أن النمل حين يقوم بتناول عدة ألوان مختلفة تمتزج في معدته لينتج لون جديد!!خطرت هذه الفكرة الغريبة ببال محمد بابو حين لاحظ أن النمل الذي شرب الحليب في المطبخ تحول إلى اللون الأبيض، ففكر في نتيجة شربه ألوان أخرى! أما عن سبب احتفاظ قطرات السكر السائلة بشكلها فيعود إلى طلاء السطح الذي وضعت عليها بمادة البرافين، وهي المادة التي يتم استخدامها في صناعة الشموع ومرطبات البشرة .. أترككم لتشاهدو ماجرى ..

http://im15.gulfup.com/2011-12-05/1323101215161.jpg (http://im15.gulfup.com/2011-12-05/1323101215161.jpg)


http://im15.gulfup.com/2011-12-05/1323101215732.jpg (http://im15.gulfup.com/2011-12-05/1323101215732.jpg)

http://im15.gulfup.com/2011-12-05/1323101215393.jpg (http://im15.gulfup.com/2011-12-05/1323101215393.jpg)

سبحان الله الخالق
يخلق ما لا تعلمون

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:34 PM
شعر القباني
















رسالة جندي في جبهة السويسيا والدي!
هذي الحروف الثائره
تأتي إليك من السويس
تأتي إليك من السويس الصابره
إني أراها يا أبي، من خندقي، سفن اللصوص
محشودةٌ عند المضيق
هل عاد قطاع الطريق؟
يتسلقون جدارنا..
ويهددون بقاءنا..
فبلاد آبائي حريق
إني أراهم، يا أبي، زرق العيون
سود الضمائر، يا أبي، زرق العيون
قرصانهم، عينٌ من البللور، جامدة الجفون
والجند في سطح السفينة.. يشتمون.. ويسكرون
فرغت براميل النبيذ.. ولا يزال الساقطون..
يتوعدون
الرسالة الثانية 30/10/1956
هذي الرسالة، يا أبي، من بورسعيد
أمرٌ جديد..
لكتيبتي الأولى ببدء المعركه
هبط المظليون خلف خطوطنا..
أمرٌ جديد..
هبطوا كأرتال الجراد.. كسرب غربانٍ مبيد
النصف بعد الواحده..
وعلي أن أنهي الرساله
أنا ذاهبٌ لمهمتي
لأرد قطاع الطريق.. وسارقي حريتي
لك.. للجميع تحيتي.
الرسالة الثالثة 31/10/1956
الآن أفنينا فلول الهابطين
أبتاه، لو شاهدتهم يتساقطون
كثمار مشمشةٍ عجوز
يتساقطون..
يتأرجحون
تحت المظلات الطعينة
مثل مشنوقٍ تدلى في سكون
وبنادق الشعب العظيم.. تصيدهم
زرق العيون
لم يبق فلاحٌ على محراثه.. إلا وجاء
لم يبق طفلٌ، يا أبي، إلا وجاء
لم تبق سكينٌ.. ولا فأسٌ..
ولا حجرٌ على كتف الطريق..
إلا وجاء
ليرد قطاع الطريق
ليخط حرفاً واحداً..
حرفاً بمعركة البقاء
الرسالة الرابعة 1/11/1956
مات الجراد
أبتاه، ماتت كل أسراب الجراد
لم تبق سيدةٌ، ولا طفلٌ، ولا شيخٌ قعيد
في الريف، في المدن الكبيرة، في الصعيد
إلا وشارك، يا أبي
في حرق أسراب الجراد
في سحقه.. في ذبحه حتى الوريد
هذي الرسالة، يا أبي، من بورسعيد
من حيث تمتزج البطولة بالجراح وبالحديد
من مصنع الأبطال، أكتب يا أبي
من بورسعيد

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:34 PM
أميتاب باتشان يحتفل بعيد ميلاده السبعين

http://img293.imageshack.us/img293/8674/28sd5jr6.jpg (http://img293.imageshack.us/img293/8674/28sd5jr6.jpg)

يحتفل الممثل الهندي الشهير أميتاب باتشان غدا الخميس بعيد ميلاده السبعين في ظل شعبية كبيرة وحضور فني لم يتراجع منذ أربعة عقود.
ويشارك أميتاب باتشان سنويا في عملين على الأقل في بوليوود، ويظهر بابتسامته الجذابة ولحيته البيضاء في العديد من اللافتات الدعائية في الهند، كما يقدم النسخة الهندية من برنامج المسابقات العالمي “من سيربح المليون؟.
وقالت وكالة الأنباء الألمانية إن صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية وضعت بمناسبة عيد ميلاد النجم العالمي 70 سببا لحب الهنود له، من بينها أسلوبه المميز في الرقص وحبه للعائلة وبحثه الدائم عن التواصل مع معجبيه، ويكتب أميتاب باتشان بشكل يومي تقريبا رسائل قصيرة على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر” ، ويمتلك حاليا أكثر من 16 ألف رسالة.
وكتب النجم الشهير قبيل عيد ميلاده السبعين: “العائلة تأتي من جميع الاتجاهات – ياله من شعور جيد، من الرائع أن يكونوا جميعا حولي”.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:34 PM
شعر القباني
























رسالة من تحت الماءإن كنت صديقي.. ساعدني
كي أرحل عنك..
أو كنت حبيبي.. ساعدني
كي أشفى منك
لو أني أعرف أن الحب خطيرٌ جداً
ما أحببت
لو أني أعرف أن البحر عميقٌ جداً
ما أبحرت..
لو أني أعرف خاتمتي
ما كنت بدأت...
إشتقت إليك.. فعلمني
أن لا أشتاق
علمني
كيف أقص جذور هواك من الأعماق
علمني
كيف تموت الدمعة في الأحداق
علمني
كيف يموت القلب وتنتحر الأشواق
*
إن كنت نبياً .. خلصني
من هذا السحر..
من هذا الكفر
حبك كالكفر.. فطهرني
من هذا الكفر..
إن كنت قوياً.. أخرجني
من هذا اليم..
فأنا لا أعرف فن العوم
الموج الأزرق في عينيك.. يجرجرني نحو الأعمق
وأنا ما عندي تجربةٌ
في الحب.. ولا عندي زورق..
إن كنت أعز عليك .. فخذ بيدي
فأنا عاشقةٌ من رأسي .. حتى قدمي
إني أتنفس تحت الماء..
إني أغرق..
أغرق..
أغرق..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:35 PM
شعر القباني




















رفقاً باعصابيشرشت ..
في لحمي و أعصابي ..
و ملكتني بذكاء سنجاب
شرشت .. في صوتي ، و في لغتي
و دفاتري ، و خيوط أثوابي ..
شرشت بي .. شمساً و عافيةً
و كسا ربيعك كل أبوابي ..
شرشت .. حتى في عروق يدي
وحوائجي .. و زجاج أكوابي ..
شرشت بي .. رعداً .. و صاعقةً
و سنابلاً ، و كروم أعناب
شرشت .. حتى صار جوف يدي
مرعى فراشاتٍ .. و أعشاب
تتساقط الأمطار .. من شفتي ..
و القمح ينبت فوق أهدابي ..
شرشت .. حتى العظم .. يا امرأةً
فتوقفي .. رفقاً بأعصابي ..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:35 PM
تهريج بنات بالسلاح ونهايه حزينه جدا - شاهد بالفيديو والصور
[CENTER]تهريج بنات بالسلاح ونهايه حزينه جدا - شاهد بالفيديو (http://bit.ly/OHOSls)

http://www.funxfun.com/vb/imgcache/2012/05/232.jpg (http://www.funxfun.com/vb/imgcache/2012/05/232.jpg)


تهريج ثقيل بين بنات في المنزل بالصاعق الكهربائي
ادي الي نهايه سيئه جدا
اتمني الحذر والهزار له حدود

http://img837.imageshack.us/img837/2595/18058018.png (http://img837.imageshack.us/img837/2595/18058018.png)

مشاهدة الفيديو (http://bit.ly/OHOSls/satellite-tv-for-pc/television/5.htm)

نتمنى لكم التوفيق
تحياااتى

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:35 PM
الآنsmsمجانا بدون تسجيل و أرسل بلا توقف

الآن sms مجانا بدون تسجيل و أرسل بلا توقف (http://bit.ly/PjJecm)


ارسل رسائل مجانية لجميع انحاء العالم

مميزات الموقع
1/ تقدر تبعت لكل انجاء العالم
2/ يدعم جميع اللغات بما فيهم العربيه
3/ يرسل برقمك وبدون اعلانات للجوال
4/ 100 رسالة و 10 اس ام اس كل يوم

----- قريبا سوف ايتم اضافة خدمة ارسال
الشعارات والصور وايضا مجانا للاعضاء

http://img174.imageshack.us/img174/7884/untitleddp7.jpg (http://img174.imageshack.us/img174/7884/untitleddp7.jpg)

التحميل

من هنــــــأ (http://bit.ly/PjJecm)

أو

من هنــــــأ (http://bit.ly/PjJecm)

تحياتى للجميع ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:35 PM
شعر القباني












زيتية العينينزيتية العينين .. لا تغلقي
يسلم هذا الشفق الفستقي
أغرقت الدنيا ولم تغرق..
في أبدٍ . يبدا ولا ينتهي
في جزرٍ تبحث عن نفسها
ومطلقٍ يولد من مطلق
تشردي في غابة الفستق
***
باعك هذا اللون .. قولي. اصدقي
أمن ضفاف (السين) خيطانه
أم من صغير العشب لملمته
بحيرةٌ خضراء في شطها
نامت صبايا النور .. لم تتقي
صفضافةٌ تحت الضحى الزنبقي
عريشةٌ كسلى على سفحنا
***
شباكي الصغير .. يفضي إلى
إلى نوافيرٍ رماديةٍ
تبكي بصوتٍ أزرقٍ .. أزرق
يفضي إلى لا منتهى شيق
من ألف عامٍ وأنا مبحرٌ
أمضي على زمردٍ دافئٍ
يرهقني .. فديت يا مرهقي
من خلف خلف الهدب المطرق
منك ، على شعري .. على مفرقي
يا مطر العينين .. لا تنقطع
لا تنقطع ثانيةً .. إنني
جوع الربى للأخضر المورق
سفينتي . لا بد أن نلتقي
يفضي إلى لا منتهى شيق
من ألف عامٍ وأنا مبحرٌ
ولم أصل .. ولم يصل زورقي
أمضي على زمردٍ دافئٍ
يرهقني .. فديت يا مرهقي
وشوشة المياه مسموعةٌ
من خلف خلف الهدب المطرق
قطرات فيروزٍ على جبهتي
منك ، على شعري .. على مفرقي
يا مطر العينين .. لا تنقطع
أنا حنين الطيب للدورق
لا تنقطع ثانيةً .. إنني
جوع الربى للأخضر المورق
يا مرفأ الفيروز .. يا متعباً
سفينتي . لا بد أن نلتقي

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:36 PM
شعر القباني



















سأقول لكِ أحبّكِ..سأقول لك "أحبك"..
حين تنتهي كل لغات العشق القديمه
فلا يبقى للعشاق شيءٌ يقولونه.. أو يفعلونه..
عندئذ ستبدأ مهمتي..
في تغيير حجارة هذا العالم..
وفي تغيير هندسته..
شجرةً بعد شجره..
وكوكباً بعد كوكب..
وقصيدةً بعد قصيده..
سأقول لك "أحبك"..
وتضيق المسافة بين عينيك وبين دفاتري..
ويصبح الهواء الذي تتنفسينه يمر برئتي أنا..
وتصبح اليد التي تضعينها على مقعد السيارة..
هي يدي أنا..
سأقولها، عندما أصبح قادراً،
على استحضار طفولتي، وخيولي، وعساكري،
ومراكبي الورقيه..
واستعادة الزمن الأزرق معك على شواطيء بيروت..
حين كنت ترتعشين كسمكةٍ بين أصابعي..
فأغطيك، عندما تنعسين،
بشرشفٍ من نجوم الصيف..
3
سأقول لك "أحبك"..
وسنابل القمح حتى تنضج.. بحاجةٍ إليك..
والينابيع حتى تتفجر..
والحضارة حتى تتحضر..
والعصافير حتى تتعلم الطيران..
والفراشات حتى تتعلم الرسم..
وأنا أمارس النبوه
بحاجةٍ إليك..
4
سأقول لك "أحبك"..
عندما تسقط الحدود نهائياً بينك وبين القصيده..
ويصبح النوم على ورقة الكتابه
ليس الأمر سهلاً كما تتصورين..
خارج إيقاعات الشعر..
ولا أن أدخل في حوارٍ مع جسدٍ لا أعرف أن أتهجاه..
كلمةً كلمه..
ومقطعاً مقطعاً...
إنني لا أعاني من عقدة المثقفين..
لكن طبيعتي ترفض الأجساد التي لا تتكلم بذكاء...
والعيون التي لا تطرح الأسئله..
إن شرط الشهوة عندي، مرتبطٌ بشرط الشعر
فالمرأة قصيدةٌ أموت عندما أكتبها..
وأموت عندما أنساها..
5
سأقول لك "أحبك"..
عندما أبرأ من حالة الفصام التي تمزقني..
وأعود شخصاً واحداً..
سأقولها، عندما تتصالح المدينة والصحراء في داخلي.
وترحل كل القبائل عن شواطيء دمي..
الذي حفره حكماء العالم الثالث فوق جسدي..
التي جربتها على مدى ثلاثين عاماً...
فشوهت ذكورتي..
وأصدرت حكماً بجلدك ثمانين جلده..
بتهمة الأنوثه...
لذلك. لن أقول لك (أحبك).. اليوم..
وربما لن أقولها غداً..
فالأرض تأخذ تسعة شهورٍ لتطلع زهره
والليل يتعذب كثيراً.. ليلد نجمه..
والبشرية تنتظر ألوف السنوات.. لتطلع نبياً..
فلماذا لا تنتظرين بعض الوقت..
لتصبحي حبيبتي؟؟.
بتهمة الأنوثه...
لذلك. لن أقول لك (أحبك).. اليوم..
وربما لن أقولها غداً..
فالأرض تأخذ تسعة شهورٍ لتطلع زهره
والليل يتعذب كثيراً.. ليلد نجمه..
والبشرية تنتظر ألوف السنوات.. لتطلع نبياً..
فلماذا لا تنتظرين بعض الوقت..
لتصبحي حبيبتي؟؟.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:36 PM
محكمة جنايات دبي تحاكم هنديا بتهمة اختلاس 16 مليون درهم



http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/WQF6yYe7MJcHZRDiI8LUng--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzAwO2NyPTE7Y3c9MzAwO2R4PTA7ZH k9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xOTA7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20121010124412.jpg (http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/WQF6yYe7MJcHZRDiI8LUng--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Y2g9MzAwO2NyPTE7Y3c9MzAwO2R4PTA7ZH k9MDtmaT11bGNyb3A7aD0xOTA7cT04NTt3PTE5MA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20121010124412.jpg)عرض صورةمحكمة جنايات دبي تحاكم هنديا بتهمة اختلاس 16 مليون درهم

بغياب المتهم عقدت محكمة جنايات دبي جلسة نظرت فيها في قضية مدقق حسابات هندي يبلغ 37 من عمره، ووجهت له فيها تهمة اختلاس 16 مليوناً و534 ألفاً و734 درهماً من مؤسسة ذات نفع عام، وهي كلية دبي.

وقالت النيابة إن المتهم استغل وظيفته في المؤسسة، ليرتكب جريمته عبر تزويره 197 شيكاً، منها 9 شيكات عائدة لكلية دبي، كانت محررة لهيئة كهرباء ومياه دبي، تبلغ قيمتها 4 ملايين و733 ألفاً و699 درهماً، و48 شيكاً عائدة لكلية دبي، كانت محررة لصالح شركة الإمارات للاتصالات المتكاملة “دو”، تبلغ قيمتها الإجمالية 3 ملايين و933 ألفاً و59 درهماً، ومنها 75 شيكاً عائدة لكلية دبي، محررة لصالح شركة الشحن “دي إتش إل”، تبلغ قيمتها الإجمالية 4 ملايين و350 ألفاً و138 درهماً، ومنها 60 شيكاً عائدة لكلية دبي، كانت محررة “نقداً”، بقيمة مليونين و597 ألفاً و412 درهماً.
وأوضحت النيابة أن مدقق الحسابات المتهم كان يقوم عبر التعديل والإضافة في اسم المستفيد الأصلي المحرر باللغة الإنجليزية، ويكتب عوضاً عن ذلك اسمه كالمستفيد الأصلي.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:36 PM
سعودى يطلق زوجته على الهواء بسبب فتوى

http://www.ghareba.com/newssite/4861/133574286911.jpg (http://www.ghareba.com/newssite/4861/133574286911.jpg)

قام مواطن سعودي بتطليق زوجته على الهواء مباشرة خلال برنامج " خفايا زوجية" والذى يقدمه الداعية الشيخ غازى الشمرى على "بانوراما FM" وذلك بعد ان قدم له الشيخ فتوى بتطليق زوجته بسبب سفرها من جده للرياض بدون ارضاء زوجها.

ومن جانبه دافع الشيخ الشمرى عن فتواه قائلا للعربية نت " لم اتعجل ولم اخطأ فى فتواى ونصيحتى للرجل لأن سفر الزوجة دون موافقة زوجها هو امر خطير ومثير للشكوك خاصة وانه زوجها ميسور الحال.

وحذرها من قبل بعدم السفر دون اذنه لاسيما فى اصرارها على العمل فى حين ان زوجها يصر على بقائها فى المنزل ، ونصيحتى للرجل ليس فيها افسادا للبيوت وهدم الأسرة".

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:36 PM
شعر القباني












ساعاتاليوميات
خلوت اليوم ساعاتٍ
ولم أعبأ بشكواه
نظرت إليه في شغفٍ
نظرت إليه من أحلى زواياه
لمست قبابه البيضاء ..
غابته ، ومرعاه
أنا لوني حليبيٌ
كأن الفجر قطره وصفاه
أسفت لأنه جسدي
أسفت على ملاسته
رثيت له ..
لهذا الطفل ليس تنام عيناه ..
رأيت الظل يخرج من مراياه
ومزق عنه "تفتاه"
لماذا الله أشقاني
بفتنته .. وأشقاه ؟
جرحاً .. لست أنساه
لماذا الله كوره . ودوره . وسواه ؟
بفتنته .. وأشقاه ؟
لماذا الله كوره . ودوره . وسواه ؟
لماذا الله أشقاني
جرحاً .. لست أنساه
بفتنته .. وأشقاه ؟
بفتنته .. وأشقاه ؟
بفتنته .. وأشقاه ؟
بفتنته .. وأشقاه ؟
بفتنته .. وأشقاه ؟
بفتنته .. وأشقاه ؟
بفتنته .. وأشقاه ؟
وعلقه بأعلى الصدر
وعلقه بأعلى الصدر
وعلقه بأعلى الصدر
وعلقه بأعلى الصدر
وعلقه بأعلى الصدر
وعلقه بأعلى الصدر
وعلقه بأعلى الصدر
وعلقه بأعلى الصدر
جرحاً .. لست أنساه
جرحاً .. لست أنساه
جرحاً .. لست أنساه

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:37 PM
اغرب 6 حالات وفاه حسب موسوعة جينس


اغرب 6 حالات وفاه حسب موسوعة جينس


اغرب 6 حالات وفاه حسب موسوعه جينيس




في أحد الحقول المصرية تناولت أحد العامــلات ماء بارد ولكنها أصيبت بالذعر عندما


لاحظت وجود بعض النمل


في الماء فأسرعت إلى المنزل وشربت مبيد حشري فحدثت لها تشنجات ثم توفيت



بالمستشفى!!!!!!!


========== ========== ========


غرق عامل يدعى " روبرت هيرشي " كان يعمل بمصنع للفطائر في مدينة أوننغتون


بولاية بنسلفانيا ، بعد سقوطه في قدر مليء بالشوكولاته
!!!!!!!


========== ========== ========


بدأ عامل البناء الإنجليزي " أليكس ميتشل " الضحك بدون السيطرة على نفسه وهو


يشاهد مسرحية كوميدية تسمى ( ذي غوديز ) وبعد نصف ساعة سقط ميتاً !!!!!!!


========== ========== ========


في وارسوا ( بولندا ) غضبت امرأة غضبا شديدا عندما أبلغها زوجها أنه سيتركها


لدرجة أنها القت نفسها من نافذة الدور العاشر ... وفي هذه اللحظة نفسها كان الزوج


يخرج من المبنى ، فوقعت زوجته عليه وقتلته وعاشت هي !!!!!!


========== ========== ========


تعرض " هنري زيغلاند " من تكساس لإطلاق النار من شقيق محبوبته ، ولكن الطلقة


أصابته بعد عشرين عاما فقد أخطأ الأخ إصابة " زيغلاند " واستقرت في شجرة


قريبة .... وعندما قام " زيغلاند" بنسف جذع الشجرة بعد ذلك بعشرين عاما ، انطلقت


الطلقة وأصابته في رأسه فقتلته في الحال !!!!!!


========== ========== ========


كانت أربع من المشعوذات في مدينة المكسيك يقمن بإعداد جرعة من خليط يستخدمنه


في الشعوذة ، ولكن أثناء قيامهن بغلي الخليط السحري من الأعشاب والأمونيا في


مرجل ، ماتت الساحرات الأربع بسبب الأبخرة المتصاعدة!!!!!

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:37 PM
سعودية تبحث عن زوجة ثانية لزوجها

http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28602.jpg (http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28602.jpg)




أكدت مواطنة ثلاثينية من مدينة الرياض ، متزوجة ولديها أولاد ، أنها تبحث بكل جدية عن زوجة ثانية لزوجها، تكون متفرغة له، وذلك لرغبتها في التقرب إلى الله عز وجل بامتثالها لما جاء في القرآن الكريم فيما يتعلق بالتعدد، حسب قولها.


وذكرت المواطنة، فضلت عدم الكشف عن اسمها، لـ"أخبار24" أنها جادة جداً في البحث عن شريكة ثانية لزوجها الذي وصفته بـ"الزوج الصالح"، مشيرة إلى أنها تشعر بالتقصير تجاهه نظراً لانشغالها بتربية أولادها وخدمتهم.


وأضافت المواطنة الحاصلة على درجة البكالوريوس في الدراسات الإسلامية، أنها تواجه استغراباً واستنكاراً من قبل بعض قريباتها، عندما تتحدث إليهن حول هذا الأمر، إلا أن ذلك لن يثنيها عن المضي قدماً؛ لأن هدفها رضا الله وليس رضا الناس، على حد تعبيرها.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:39 PM
انفصال الوالدين أهم سبب لاكتئاب الطفل

أظهرت دراسة ألمانية أن الإصابة بالاكتئاب لا تقتصر على الأشخاص البالغين فحسب، حيث يُمكن أن يُصاب الأطفال والشباب به أيضاً.

وأوضح ميشائيل شولته ماركفورت من مستشفى هامبورغ-إيبندورف الجامعي في ألمانيا أنه غالباً ما ترجع الإصابة بالاكتئاب لدى الأطفال إلى العوامل الخارجية المحيطة بهم، التي تؤثر في مسار حياتهم بشكل كبير. وقال إن الانفصال بين الآباء والأمهات يعد أكثر الأسباب المؤدية إلى إصابة الأطفال بالاكتئاب.

وأشار إلى إمكانية أن تتسبب أية أعباء يتعرض لها الطفل لفترات طويلة أو مواجهته لمشكلة صعبة -حتى ولو لفترة زمنية قصيرة- في إصابته بالاكتئاب أيضاً. ومن ضمن هذه الأعباء مواجهة الطفل لتحديات دراسية تثقل كاهله أو الخلافات مع الوالدين أو معايشة تجربة هجرة سابقة.


وعن أعراض الإصابة بالاكتئاب لدى الأطفال، أوضح ماركفورت أنها تتشابه مع الأعراض التي تحدث لدى البالغين، لافتاً إلى أنها تظهر في عدة مؤشرات، من بينها شعور الطفل بالحزن على الدوام، وفقدانه للدافعية، وإصابته باضطرابات الطعام، واضطرابات النوم.

وأضاف الطبيب الألماني أن ضعف التركيز وعدوانية الطفل تجاه الآخرين، وكذلك قلة شعوره بتقدير ذاته، يُمكن أن تُشير أيضاً إلى إصابته بالاكتئاب.

وأشار إلى أنه يوجد كثير من الأعراض للإصابة بالاكتئاب، لكن لا يُمكن تشخيص الحالة بشكل نهائي إلا من خلال الطبيب المختص.

وقال الطبيب الألماني ماركفورت إنه غالباً ما يتم علاج هذا الاكتئاب للأطفال من خلال العلاج السلوكي أو العلاج بالمحادثة، أما إذا تراوحت شدة الإصابة بالاكتئاب لدى الطفل بين المتوسطة والشديدة فعادةً ما يُمكن علاجها من خلال مضادات الاكتئاب.

وشدد على أن إقامة علاقة جيدة بين الآباء والطفل في هذا الوقت يُمثل أهم وسيلة لعلاج الاكتئاب.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:40 PM
طفل بريطاني 8 سنوات يعثر على قرن غزال يعود لـــ4 آلاف سنة

http://www.ghareba.com/newssite/4856/133574157211.jpg (http://www.ghareba.com/newssite/4856/133574157211.jpg)


عثر طفل بريطاني يدعى "جيمي كاسيدي" يبلغ من العمر 8 سنوات على قرن غزال يعود تاريخه إلي 4000 سنة، بينما كان يسير على شاطئ كمبريا البريطاني، ووفقاً لصحيفة الديلي ميل البريطانية.




لمح كاسيدي عصا غريبة الشكل أثناء سيره على شاطئ كمبريا، وأخذ يحفر بالرمال حتى أردك أنه قرن غزال يبلغ طوله حوالي 3 أقدام، فيما أكد الخبراء أن القرن يعود إلى العصر البرونزي، عندما تم القضاء على الغزلان الحمراء في المنطقة أي قبل 4 آلاف عام.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:40 PM
اغرب الاكواب

اغرب الاكواب
http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif (http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif)http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif (http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif)http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif (http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif)http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif (http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif)http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif (http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif)http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif (http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif)http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif (http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif)http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif (http://forum.arabia4serv.com/images/smilies/27.gif)






http://upload.arabia4serv.com/images/uhnemzrrdec021zweosx.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/uhnemzrrdec021zweosx.jpg)


http://upload.arabia4serv.com/images/867kzosohzqplntm0tl.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/867kzosohzqplntm0tl.jpg)




http://upload.arabia4serv.com/images/z18luktyixbsfp85k5ze.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/z18luktyixbsfp85k5ze.jpg)




http://upload.arabia4serv.com/images/ohbk2hmd365zfz0plc20.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/ohbk2hmd365zfz0plc20.jpg)



http://upload.arabia4serv.com/images/9xxuzzysct5pz67hp7qe.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/9xxuzzysct5pz67hp7qe.jpg)

اغرب الاكواب
http://upload.arabia4serv.com/images/qa53mr2b4cu3l5chrnhj.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/qa53mr2b4cu3l5chrnhj.jpg)



http://upload.arabia4serv.com/images/khj5qk6n45xqqzk4svg1.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/khj5qk6n45xqqzk4svg1.jpg)



http://upload.arabia4serv.com/images/7mvev53ek8u6hx1rjv.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/7mvev53ek8u6hx1rjv.jpg)



http://upload.arabia4serv.com/images/es99fj7otorszbmjxl1.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/es99fj7otorszbmjxl1.jpg)



http://upload.arabia4serv.com/images/shkex7efzjgz2dbumh12.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/shkex7efzjgz2dbumh12.jpg)



http://upload.arabia4serv.com/images/rw1al025ylyk98h9d15.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/rw1al025ylyk98h9d15.jpg)



http://upload.arabia4serv.com/images/k9mvao6ntkto6rrhwjtg.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/k9mvao6ntkto6rrhwjtg.jpg)



اغرب الاكواب



http://upload.arabia4serv.com/images/quv500ek2h78kia43586.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/quv500ek2h78kia43586.jpg)



http://upload.arabia4serv.com/images/jagpgbsodxa8srienww.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/jagpgbsodxa8srienww.jpg)



http://upload.arabia4serv.com/images/5o44rzmavr9qoq5ar4ku.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/5o44rzmavr9qoq5ar4ku.jpg)



http://upload.arabia4serv.com/images/z6eqkz2ltf17ktp5tc.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/z6eqkz2ltf17ktp5tc.jpg)



http://upload.arabia4serv.com/images/zsyjd5k1yothfwh0szit.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/zsyjd5k1yothfwh0szit.jpg)



http://upload.arabia4serv.com/images/oif2lu9cxzg9kwqmsy24.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/oif2lu9cxzg9kwqmsy24.jpg)


http://upload.arabia4serv.com/images/7o4z3f1ulv28ppl4nsee.jpg (http://upload.arabia4serv.com/images/7o4z3f1ulv28ppl4nsee.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:40 PM
وفاة أميركي بعيد ابتلاعه كمية من الصراصير !
http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28675.jpg (http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28675.jpg)

توفي اميركي في فلوريدا بعيد فوزه بمسابقة سريعة لالتهام الصراصير والديدان على ما اعلنت الشرطة الثلاثاء.

وابتلع ادوارد ارشبولد (32 عاما) عشرات الصراصير والديان الجمعة في اطار مسابقة نظمها الجمعة متجر لبيع الزواحف وكانت الجائزة الكبرى الفوز بافعى آصلة. لكن ما ان انتهت المسابقة حتى بدأ الرجل يتقيأ فنقل الى المستشفى بسيارة اسعاف على ما اوضح مكتب شريف منطقة بروارد في بيان.

واعلنت وفاة الرجل في المستشفى. وسيجرى تشريح لجثته لمعرفة اسباب الوفاة المحددة ، وقد نظم المسابقة متجر “بن سبيغل ريبتايلز” الذي عرض الفوز بعدة افاعي اصلة للاشخاص الذين يبتلعون اكبر عدد من الحشرات المختلفة.

وسأل المتجر في اعلان بثه عبر فيسبوك “كم صرصارا انت قادر على الابتلاع من اجل الحصول على افعى اصلة ملكية انثى مرجانية اللون؟”.

أضاف الاعلان “كل اكبر عدد من الحشرات في غضون اربع دقائف وفز بالافعى الاصلة. هذا كل ما في الامر. ملاحظة: من يتقيأ يخرج من المسابقة تلقائيا”. واعرب المتجر عن حزنه على وفاة ارشبولد “لم نلتقيه الا خلال المسابقة لكن الجميع احبه. كان لطيفا واثار حماسة الحضور”.

وكتب ارشبولد على فيسبوك قبل ساعات من وفاته انه سيشارك في مسابقة وختم قائلا “تمنوا لي الحظ السعيد”.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:42 PM
أبوظبي: اتهام خادمة بالاعتداء الجنسي علي طفل
أعلنت دائرة القضاء في أبوظبي إحالة مربية من الجنسية الاسيوية إلى محكمة الجنايات بتهمة الاعتداء البدني والجنسي و تعريض طفل كفيلها للخطر. (توقعات بنمو اقتصاد امارة ابوظبي 3,9% في 2012)

وذكر بيان الدائرة أن الخادمة عرضت حياه الطفل للخطر، وهو ولد ولم يكمل عامه الاول، بأن جلست عليه اثناء التحرش به. (اعتقال عصابة في أبوظبي بتهمة الاتجار بالبشر)


وبدأ التحقيق في القضية عندما قام الاب بفتح بلاغ للشرطة يفيد بأن ابنه تعرض للتحرش والضرب من الخادمة وأن زوجته شاهدت احد تسجيلات كاميرات المراقبة حيث كانت تخلع الخادمة ثياب الطفل وكذلك ملابسها عندما يكون الاهل خارج المنزل، وتقوم بعد ذلك بالجلوس على الطفل، معرضة حياته للخطر وتحرك نفسها عليه، كما أظهر التسجيل ضرب الخادمة الطفل و انها كانت تضع المخده على وجهة كي تمنعة من الصراخ، واعترفت الخادمة بأفعالها بعد مشاهدتها للتسجيل. (مرسوم في أبوظبي يمنع موظفيها من السكن في إمارات أخرى)

وبينما قال مسؤول في النيابة العامة لـ"جلف نيوز" إن أهالي الابن متهمون بالاهمال، أشار بيان من النيابة العامة إلى إن هناك قوانين صارمة جداً في الإمارات تتعلق بتعريض حياه الأطفال لأخطار نفسية أو جسدية، وهذه القوانين تحمل الأهل مسؤولية سلامة أطفالهم ومن بينها اختيار موظف مناسب للعناية بهم ورعايتهم،مؤكدا أن النيابة العامة لا تتساهل مع الأهالي الغافلين عن أطفالهم وسلامتهم وأن لها الحق في اتهامهم بتهمة الاهمال. (طيران الاتحاد التابع لامارة ابوظبي يوقف رحلاته الى دمشق)

ووفقاً للنيابة العامة، فإن التحرش الجنسي بطفل عمره أقل من 14 عاماً يعاقب فاعله بالسجن مده 15 عاماً في حين من يكون مذنباً بالاعتداء الجسدي على طفل بهذا العمر يواجة غرامة كبيرة بالإضافة إلى الحبس لمده تصل إلى 3 سنوات. (موظف في شركة كهرباء أبوظبي يطلب 10 آلاف درهم رشوة لوصل التيار)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:42 PM
لسجن مدى الحياة لرجل أطعم صديقته وجبة "أخطبوط حي
حكم الخميس على رجل من كوريا الجنوبية بالسجن مدى الحياة لقتله صديقته، التي كانت الشرطة تعتقد أنها لقيت حتفها خنقا بينما كانت تأكل أخطبوطا حيا.

وقد دانت محكمة في إنشيون، غربي سيول، المتهم الذي يعرف باسم كيم، وحكمت عليه بالسجن مدى الحياة للجريمة التي ارتكبها ووصفها القاضي بالـ"الشنيعة".

وقد جذبت القضية -التي وجه فيها اللوم للشرطة لعدم كفاءتها- وسائل الإعلام والرأي العام في كوريا الجنوبية.
وجبة راقية
وكان كيم -البالغ من العمر 31 عاما- قد استأجر غرفة في أحد الفنادق الصغيرة في إنشيون هو وصديقته في شهر أبريل/نيسان عام 2010، عقب شرائه أخطبوطين حيين من أحد المطاعم في المنطقة.

ثم طلب كيم الاستقبال في الفندق ليبلغهم بأن صديقته -التي كانت تعرف باسم يون- انهارت وتوقفت عن التنفس بعد أكلها أحد الأخطبوطين. ونقلت يون إلى المستشفى، لكنها توفيت بعد 16 يوما بسبب تلف في المخ.

ويعد الأخطبوط الحي أحد الأطعمة الراقية المشهورة في كوريا الجنوبية، لكنه يعرف أيضا بما يصاحبه من خطر الاختناق خلال أكله، إذ يمكن أن تلتصق بعض أعضائه في الحلق.

ومن المعتاد أكل الصغير كله، بينما يقطع الكبير منه إلى قطع أصغر تأكل وهي لاتزال تتحرك بمساعدة زيت السمسم.
وثيقة تأمين
وقد وجدت قطع صغيرة من بقايا أخطبوط في حلق يون، وتقبلت الشرطة وأسرة يون رواية القصة كما حكاها كيم، وأن يون ماتت عن طريق الخطأ خنقا، ثم أحرقت جثتها فيما بعد.

لكن الشرطة أجبرت على إعادة فتح القضية بعد إلقاء برنامج تليفزيوني الضوء على جهود والد يون للتحقيق مع كيم، بعد أن اكتشف أن ابنته يون كانت قد اشترت قبيل وفاتها وثيقة تأمين على الحياة.

وكان كيم المستفيد الوحيد من الوثيقة وحصل بالفعل على ما قيمته 189.400 دولار أمريكي.


وعلى الرغم من إحراق جثة يون، فقد وجدت محكمة إنشيون دليلا دامغا غير مباشر للنتيجة التي توصلت إليها وهي أن كيم قتل يون للحصول على القيمة المالية للوثيقة.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:43 PM
مكسيكية حامل فى تسعة توائم
http://www.ghareba.com/newssite/4846/133561048811.jpg (http://www.ghareba.com/newssite/4846/133561048811.jpg)


مكسيكو سيتي (رويترز) - فى حالة نادرة من نوعها ذكرت قناة (تليفيزا) ان سيدة مكسيكية تُدعى كارلا فانسيا تعيش فى ولاية تكساس الأمريكية حامل فى تسعة توائم ثلاث منهم ذكور وست اناث.



واشارت القناة ان كارلا ستضع حملها فى 20 مايو المقبل ، واوضحت ان السبب فى حملها فى هذا العدد الكبير من التوائم هو علاج للخصوبة ، واذا ما نجحت الولادة فستكون اعلى نسبة مسجلة لعدد التوائم حتى الآن.



على مستوى العالم حيث وضعت امرأة فى كاليفورنيا من قبل ثمانية توائم ، وتقول كارلا انها لا تفكر فى اسماء الأطفال وانما تفكر فى ان يكون كل شىء على ما يرام بعد الولادة.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:43 PM
صنع سجادة من 600 الف زهرة


صنع سجادة من 600 الف زهرة


قام متطوعون في العاصمة البلجيكية بروكسل بعمل اكبر سجادة للزهور بمساحة ألفي متر مربع، وذلك خلال معرض بروكسل للزهور والذي يقام خلال الفترة من 14 الى 19 اغسطس/آب الجاري. قام المتطوعون بقطف نحو 600 ألف زهرة من زهور البيغونيا، وتم نقلها من مختلف مناطق بلجيكا في صناديق، العاصمة بروكسل.

وهناك عكف 100 متطوع على وضعها في صفوف متراصة، صانعين منها سجادة بديعة، مستوحاة من الاقمشة الافريقية وتحديدا من أقمشة كل من اثيوبيا والكونغو ونيجيريا وبوتسوانا والكاميرون، بحسب ما نقلت "جريدة الانباء".

http://www.malfk.com/uploads/13454688191.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13454688191.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13454688212.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13454688212.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13454688213.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13454688213.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13454688214.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13454688214.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13454688225.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13454688225.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13454688226.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13454688226.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13454688237.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13454688237.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13454688238.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13454688238.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13454688249.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13454688249.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/134546882510.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134546882510.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/134546882611.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134546882611.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/134546882612.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134546882612.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/134546882713.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134546882713.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/134546882714.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134546882714.jpg)


http://www.malfk.com/uploads/134546882915.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134546882915.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/134546882916.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134546882916.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/134546883017.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134546883017.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/134546883118.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134546883118.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/134546883119.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134546883119.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13454690571.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13454690571.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13454690582.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13454690582.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13454690593.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13454690593.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:45 PM
خواتم زواج المشاهير
http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/lsVl35s0uoF46d4TzYyCQQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD0xMDA0O3E9ODU7dz02Mz A-/http://l.yimg.com/os/289/2012/10/10/Humphries-Kardashian-NewYork092011-jpg_014005.jpg (http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/lsVl35s0uoF46d4TzYyCQQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD0xMDA0O3E9ODU7dz02Mz A-/http://l.yimg.com/os/289/2012/10/10/Humphries-Kardashian-NewYork092011-jpg_014005.jpg)

خاتم زواج كيم كارديشيان 20 قيراط أهداها إياه زوجها السابق لاعب كرة السلة كريس هامفريز وبلغت قيمته 2 مليون دولار

http://maktoob.helwa.yahoo.com/%D8%B5%D9%88%D8%B1/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%85-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%B1-slideshow/prince-william-kate-middleton-photo-1349831873.html (http://maktoob.helwa.yahoo.com/%D8%B5%D9%88%D8%B1/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%85-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%B1-slideshow/prince-william-kate-middleton-photo-1349831873.html)

18 قيراط هو حجم خاتم بيونسيه من جاي زي وبلغت قيمته 5 مليون دولار

http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/DNkTl7wIxvgFVJGuClkAvw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD04NjU7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/289/2012/10/10/PrinceWilliam-Middleton-MiddleTemple100812-jpg_011749.jpg (http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/DNkTl7wIxvgFVJGuClkAvw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD04NjU7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/289/2012/10/10/PrinceWilliam-Middleton-MiddleTemple100812-jpg_011749.jpg)

يحمل خاتم الأميرة كيت ميدلتون قيمة أكبر من قيمته المادية، فقد أهداها الأمير ويليام في 2010 خاتم والدته الأميرة ديانا الذي يعود لذكرى زواجها في عام 1981 ويقول ويليام أنه أهدى الخاتم لكيت حرصا منه على أن تكون والدته موجودة معهما وتبارك زواجهما.. وهو خاتم رقيق من السفير الأزرق تحيط به فصوص الألماس

http://maktoob.helwa.yahoo.com/%D8%B5%D9%88%D8%B1/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%85-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%B1-slideshow/brad-pitt-angelina-jolie-photo-1349832910.html (http://maktoob.helwa.yahoo.com/%D8%B5%D9%88%D8%B1/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%85-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%B1-slideshow/brad-pitt-angelina-jolie-photo-1349832910.html)

يجمع خاتم ماريا كاري بين لونين من الألماس.. الأبيض والزهري ووصلت قيمة الخاتم الذي يضم 17 قيراطا من الأحجار إلى حوالي 3 مليون دولار

http://maktoob.helwa.yahoo.com/%D8%B5%D9%88%D8%B1/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%85-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%B1-slideshow/donald-trump-melania-trump-photo-1349832616.html (http://maktoob.helwa.yahoo.com/%D8%B5%D9%88%D8%B1/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%85-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%B1-slideshow/donald-trump-melania-trump-photo-1349832616.html)

اهم ما يميز خاتم النجمة انجلينا جولي والذي أهداها إياه النجم براد بيت ليس قيمته المادية العالية أو أنه يحمل 16 قيراطا من الألماس انما أنه من تصميم بيت واستغرق تحضيره عاما كاملا قبل أن يقدمه لها في ابريل الماضي


http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/OsrlBBuBmSgyqB9ZPmH4tw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD05NTk7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/289/2012/10/10/AngryDonaldTrump-Melanie-jpg_013013.jpg (http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/OsrlBBuBmSgyqB9ZPmH4tw--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD05NTk7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/289/2012/10/10/AngryDonaldTrump-Melanie-jpg_013013.jpg)

أهدى الملياردير الأمريكي دونالد ترامب ثالث زوجاته خاتم كلاسيكي يحمل 15 قيراطا من اللماس بلغت قيمته حوالي 2 مليون دولار

http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/Gu6rqqVxCUjHMjNH5Xtwmg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD05MjU7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/289/2012/10/10/Comrie-Duff-jpg_011749.jpg (http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/Gu6rqqVxCUjHMjNH5Xtwmg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD05MjU7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/289/2012/10/10/Comrie-Duff-jpg_011749.jpg)

بلغ حجم خاتم الفنانة هيلاري داف 14 قيراطا قدمه لها لاعب الهوكي مايك كومري في 2010 لطلب يدها للزواج

http://maktoob.helwa.yahoo.com/%D8%B5%D9%88%D8%B1/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%85-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%B1-slideshow/jennifer-aniston-justin-theroux-photo-1349833340.html (http://maktoob.helwa.yahoo.com/%D8%B5%D9%88%D8%B1/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%AA%D9%85-%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%B1-slideshow/jennifer-aniston-justin-theroux-photo-1349833340.html)

اختار المغني سيل أن يهدي حبيبته الفنانة هايدي كلام خاتما من الألماس الأصفر لطلب يدها قائلا في 2004

http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/SMwyoUhgKHbfQ3KolmMIZA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD0xMDI0O3E9ODU7dz02MT k-/http://l.yimg.com/os/289/2012/10/10/JenAnistonJustinTheroux-100912-jpg_014217.jpg


خاتم نجمة فريندز جينييفر أنيستون 8 قيراط

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:45 PM
أغرب تصميم لسيارة "لادا"

http://www.ghareba.com/newssite/4825/133531504411.jpg (http://www.ghareba.com/newssite/4825/133531504411.jpg)



يحرص بعض الأشخاص على تزيين سياراتهم بطريقة جديدة ومختلفة من اجل جذب انتباه الأخرين اليهم فى الشوارع والطرقات ،فأحيانا نجد سيارات بسيطة وليست غالية القيمة الا ان تزيينها يعطيها جمالا وقيمة اكبر.

وفى الصين تم عمل اغرب تصميم لسيارة لادا حيث تم تزيينها بقطع من اوانى الخزف والصلصال والفخار ، وتم تزيين هذه السيارة بأمر من رئيس متحف الصين وهى ملك لتشانج الذى يخطط بعد تزيينها الى اهدائها كتذكار للمتحف الصينى.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:46 PM
معلومات غريبة عجيبة .......


معلومات غريبة عجيبة .......





حجم العيون لا يتغير منذ الولادة لكن حجمي الأنف والإذن لا يتوقفان عن النمو.

ترمش النساء تقريبا ضعف
الرجل

من الغريب والمدهش بان الصراصير بعد احتكاكها بالإنسان تسارعلى مخابئها من أجل تنظيف جسدها !!!


الإنسان هو المخلوق الوحيد الذي ينام على ظهره.


أول مالك لشركة مالبورو للسجائر مات مصاباً بسرطان الرئة



الخطوط الجوية الأمريكية وفرت مبلغ أربعين ألف دولار في عام 1987م عندما ألغت زيتونة واحدة من كل صحن سلطة يقدم لركاب الدرجة الأولى!!




معظم الغبار الموجود داخل المنازل تكون نتيجة بقايا الجلد الميت الذي يسقط من سكانها


ما بين 25إلى 33% من سكان العالم يعطسون عندما يتعرضون فجأة للضوء




كمية الدم الموجودة في جسم الرجل تفوق تلك الموجودة في جسم المرأة . ولا علاقة لذلك بالقدرة على الإحساس



كوكب الزهرة هو الكوكب الوحيد الذي يدور مع حركة عقارب الساعة




:: صوت البطة لا يسمع له صدى، ولم يكتشف سبب ذلك




التفاح وليس الكافيين - هو المنبه الأقوى، لمساعدة الإنسان على الاستيقاظ في الصباح




لا يمكن طي أي ورقة من النصف أكثر من سبع مرات


حبات اللؤلؤ تذوب في الخل


جميع الدبب القطبية تستخدم اليد اليسرى

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:46 PM
طيور الحمام قادرة على الحساب والتمييز بين الأرقام

http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28668.jpg (http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28668.jpg)



طيور الحمام قادرة على ان تكون مدربة لترتيب مجموعات من ستة اشياء على الاكثر، لكن سرعان ما تفقد قدرتها على الترتيب لاكثر من ذلك. وبعد كل ذلك ممكن الا تكون طيور الحمام من انواع الطيور غير الذكية، حيث ان العلماء اكتشفوا ان قدرة الطيور على فهم الاعداد على قدر المساواة مع قدرة القرود. وفي دراسات سابقة تم عرض انواع مختلفة من الحيوانات بدءا من نحل العسل الى الشمبانزي، تستطيع تعلم العد عندما تدرب وتكافئ بالطعام. في عام 1998، اكتشف الباحثون ان القرود الهندية الربص ليست فقط تستطيع ان تتعلم العد لرقم 4 ولكن ايضا تستطيع ان تطبق قواعد عددية على اعداد لم ترها من قبل وذلك يتيح لها ان تعد الى رقم 9 دون مزيد من التدريب.
وبأخذ هذه الحقائق بعين الاعتبار، فان علماء النفس في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا، سعوا لمعرفة ما اذا كانت طيور الحمام ـ حيوان آخر قادر على العد -لديها كفاءة عدية مشابهة للقرود الهندية الربص.


وحسب «دنيا الوطن «يعد الحمام من الأمثلة الرائعة للمهام البصرية، وذلك لان نظره جيد ولديه القدرة على التدرب بسهولة «و هذا ما قاله العالم النفسي داميان سكارف وهو المؤلف الاول للدراسة الجديدة. وقد بدا انه بامكانك أن تدربه على اي مهمة تقريبا كما تدرب القرود.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:47 PM
دجاجة تنجب "صوص" دون ان تضع بيضا !!
http://www.ghareba.com/newssite/4801/133513491311.jpg (http://www.ghareba.com/newssite/4801/133513491311.jpg)


وكالات – فى حالة غريبة ونادرة من نوعها انجبت دجاجة صوصا من دون ان تضع البيض على الأرض ليقفس رغم انه من المعروف ان الفرخة تضع بيضها وترقد عليه حتى يقفس.



واثارت هذه الدجاجة اهتمام وكالات الأنباء العالمية كونها حالة لم تحدث من قبل فى عالم الدواجن ، واشارت وسائل الإعلام ان تلك الدجاجة الموجودة فى سيريلانكا انجبت بيضه بصحة جيدة وكاملة النمو.



والسبب فى ذلك يعود الى ان البيضه بقيت فى جسم الدجاجة لمدة 21 يوما ثم فقست فى داخلها ثم نفقت الدجاجة بعد ان فقست البيضة ، وما جعل الدجاجة نفقت هو انها اصيب بجروح داخلية حسبما اشار اطباء بيطريون.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:47 PM
ملكة جمال القطيف ..
http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28646.jpg (http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28646.jpg)

توجّت السعودية مرام زكي آل سيف من جزيرة تاروت سيدةً لجمال الأخلاق في بر الوالدين في المرحلة النهائية من المسابقة، وحلت فاطمة عبدالجليل من الأحساء وصيفة أولى، وفاطمة سعيد البيك وصيفة ثانية، وذلك في حفل أقيم في قاعة الملك عبدالله الوطنية في محافظة القطيف مساء أمس على مستوى المنطقة الشرقية السعودية.

وتسلمت مرام آل سيف، وهي من مدينة تاروت التي اختيرت من بين خمس متباريات من أصل 10 وصلن إلى المرحلة الثانية من عمر المسابقة بعد تصفيات المرحلة الأولى للمتسابقات اللائي تراوحت أعمارهن بين 16 و24 عاماً.

وبحسب صحيفة "الشرق" السعودية فقد حصلت سيدة الأخلاق، إضافة إلى اللقب والتاج، على مبلغ 10 آلاف ريال، فيما حصلت الوصيفتان على مبلغ 5000 ريال.

وأجابت السيدة الفائزة عن سؤال موحّد وجّه إلى خمس متباريات، وهو: ماذا سيضيف لك اللقب إذا تأهلتِ؟ وماذا ستضيفين له؟ فقالت: سوف يشجعني على تحقيق طموحي وأهدافي التي ستحفز أبناء وطني ليؤمنوا بأنفسهم وبأنهم قادرون على إحداث تغيير في المجتمع بأكمله، مشيرة إلى أن مشروعها "التأهيل الوظيفي لذوي الاحتياجات الخاصة"، تسعى لتحقيقه، وتنسيق العمل مع الجهات المختصة؛ لإيجاد فرص وظيفية لهم تؤهلهم لسوق العمل.


مغامرة جريئةوتقول سكينة فهيم آل زين الدين (22 عاماً)، من مدينة سيهات التي تدرس في جامعة الدمام قسم محاسبة في السنة الرابعة: "أحببت خوض غمار المسابقة لما اشتملت عليه من ورش ودورات ومحاضرات متنوعة لتطوير ذاتي، والصعود بها عالياً، بغض النظر إن كنت فزت باللقب أم لا"، مشيرة إلى أنها تطمح إلى أن تنشر كيفية تعلم لغة الإشارة في المجتمع، وهي ترغب في الحديث مع المسؤولين لتبني مشروعها بعنوان "قلوبنا تسمعهم" بإقامة دورات خاصة لهذه اللغة، يتعلم منها الأصحاء لغة تخاطب البكم دون وسيط.

ولفتت إلى أن الذي دعاها إلى ذلك هو وجود مجموعة من الصم والبكم في المسابقة، إلى جانب وجود مترجمة كانت معهن، وسواء فازت باللقب أم لا فهي عازمة على إتمام مشروعها.

أما فاطمة سعيد البيك الوصيفة الثانية من مدينة القطيف (23 عاماً ) وتدرس في الثانوية العامة، وحديثة زواج، ففضلت دخول المسابقة وخوض غمارها من منطلق مقولة "الحياة إما أن تكون مغامرة جرئية أو لا شيء"، مشيرةً إلى أنها تسعى دائماً لإتمام ما تبدأه.

وتضيف البيك: "أود أن أغيّر نظرة المجتمع للمعاق وأشارك في تنظيم الورش والملتقيات التي تحث المجتمع على تغيير نظرتهم إليه على أنه عاجز".

وبيّنت أن الشاب المعاق عمار بوقيس وكفاحه في تحدي إعاقته يعد دافعاً لها لأن تسعى جاهدة في تحقيق هدفها ومشروعها في الحياة.

محطة عبور أما الوصيفة الأولى فاطمة عبدالجليل العباد (17 عاماً) وهي طالبة في الثانوية العامة قسم علمي من محافظة الأحساء، فقالت: إن مسافة 150 كيلومتراً للوصول إلى مدينة الدمام، ثم محافظة القطيف، لم تكن حاجزاً يمنعها من الوصول والاشتراك في مسابقة سيدة الأخلاق، مضيفة أن الطموح وحده من يجعل الحاجز محطة عبور نحو تحقيق الهدف.

وتذكر أنها تسعى إلى نشر ثقافة المسابقة في محافظة الأحساء بين زميلاتها وصديقاتها؛ لتعم في المجتمع لأنها تستحق النشر، وترغب مستقبلاً في أن تُكوّنَ فريقاً نسائياً تطوّعياً اجتماعياً لخدمة الأيتام، وذوي الاحتياجات الخاصة، والفقراء والمسنين، كما ترغب في إنشاء نسخة أخرى من المسابقة في الأحساء.


وقالت المديرة التنفيذية للمسابقة خضراء المبارك، في كلمتها الافتتاحية: "إن مسابقة سيدة الأخلاق أخذت على عاتقها التفكير في نمط جديد ومبتكر في التعامل مع الفئة الشبابية المستهدفة، وبلورة صيغة جديدة قادرة على خرق دوائر التفكير لديهن من حيث نوعية البرامج والزوايا المفضلة للأفكار والإشباعات المطلوبة من رسائل توجيهية، وأخيراً الطريقة التي ننتقي بها هذه الرسائل".

وأقيم الحفل بحضور حشد من الشخصيات النسائية والإعلامية والفنية والاجتماعية، وأمهات المتباريات على مستوى المنطقة الشرقية، ترعاه مديرة الإشراف النسائي لطيفة التميمي، وقدمته المذيعة ابتسام الحبيل، وحمل انتخاب سيدة الأخلاق هذا العام عنوان "أخلاقي هويتي".

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:47 PM
امريكى يسرق الوقود من سيارة شرطة وينشر الصور على "الفيس بوك"

http://www.ghareba.com/newssite/4797/133505024411.jpg (http://www.ghareba.com/newssite/4797/133505024411.jpg)

على طريقة "لصوص لكن ظرفاء" قام شاب امريكى بسرقة وقود من سيارة للشرطة فى ظل ارتفاع اسعاره على مستوى العالم ، ولكن الطريف ان هذا الشاب قام بنشر الصور الخاصة بقيامه بالسرقة على موقع التواصل الإجتماعى "الفيس بوك".

وقامت الشرطة بإلقاء القبض على الشاب مايكل بايكر فى العشرين من عمره حسبما ذكرت قناة "دابليو واى أم تى " الأمريكية ، وبإستجواب صديقة الشاب انكرت ودافعت عن صديقها وقالت ان ما قام به كان مجرد مزحة.

ولكن بمواجهة الشاب اعترف بما فعله وقال انه بالفعل سرق القليل من البنزين وكان يرغب فى سرقة المزيد معربا عن ندمه على فعلته حتى تم اعتقاله فى السجن.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:48 PM
شوفوا غرائب و عجائب النساء في العالم خطييييير
غرائب وعجائب النساء
بين الغموض والخرافة والمعتقدات في حياتها مع الناس .


في الهند الصينية

يقام مهرجان لضرب الأزواج حيث تقوم الزوجات بحمل ما تيسر من العصي والحجارة في ساحة عامه ينتظرون مرور الأزواج لينهالوا عليهم ضربا طوال النهار على الظهر والرأس وعلى الزوج ان يتحمل الألم مهما كان ومن يشتكي يوصف بالجبان طوال حياته ويعيش ذليل بالقرية .
[


أغلى الزوجات بالعالم
نساء ( سابو ) بولايه ( مانيسور ) الهندية هن أغلى الزوجات في العالم كله اذ يجب على الرجل ان يكرر دفع المهر كل سنه لزوجته طوال حياته (يا حظهم)
مومباسا



في جزيرة ( مومباسا )
قباله السواحل الصومالية ينص القانون هناك على ان كل فتاه يجب ان يطلب يدها رجلان ويتقابل الاثنان في صراع مميت ينتهي بأن يفوز المنتصر بيد فتاه أحلامه .



قندهار بأفغانستان
هناك قبيلة تعيش في سهول جبل شهل سين فعلى الراغبات في إنجاب الأولاد ان تصعد الجبل مائه مره ذهابا وعوده لكي تنجب بنت ... إما التي ترغب في الحصول على ولد فلابد ان تصعد الجبل خمسين مره على ركبتيها .
(والله عنها الوحدة ما أنجبت ولا هذه البهدلة)






( انجولا ) الشرقية
إذا ماتت المرأة عند الوضع فعلى الزوج ان يدفع تعويضا لأهلها ان يصبح عبدا لعائله زوجته مدى الحياة (هذه عاد أحلى شي مش كفاية الرجل مستعبد المرأة طول حياتها )





الكاميرون بأفريقيا
في عام 1952 كان ملك ( البيكوم ) بالكاميرون بأفريقيا في عصمته 500 زوجه يعني بعد ما يطلع من زوجته الأولى يعود لها بعد سنه ونص تقريبا ... الغريب بالموضوع ان الـ 500 زوجه يعيشون بسعادة ... يا لطيـف ... طبعا سوف يعيشون في سعادة مش راح تفتك من شوفه وجهه سنة ونصف

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:51 PM
العالم يترقب أول إنسان يهبط من السماء خلال ساعات

http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28642.jpg (http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28642.jpg)


يترقب العالم هذه الليلة، أول كسر بشري لحاجز الصوت، متمثلاً في القفزة التي سيقوم بها المغامر النمساوي فيليكس بومغارتنر.

وستحمل فيليكس، كبسولة فضائية مرتبطة ببالون صغير مملوء بغاز الهيليوم، إلى الفضاء الخارجي من مدينة روزويل في ولاية نيومكسيكو بجنوب الولايات المتحدة الأمريكية.

وعند وصول الكبسولة التي تحمل فيليكس إلى ارتفاع 120 ألف قدم داخل طبقة الستراتوسفير (الطبقة الثانية للغلاف الجوي)، سيقفز باستخدام أكبر منطاد في التاريخ يبلغ 168 متراً، مخترقاً بذلك حاجز الصوت.

ولد المغامر النمساوي فيليكس بومغارتنر في مدينة سالزبورغ النمساوية، وكان يحلم منذ طفولته بالقفز الحر من السماء وقيادة الطائرات الهليكوبتر، ونجح في القيام بأول قفزة من هذا النوع وهو في سن الـ16، ثم قام بصقل مهارته في القفز من خلال الانضمام لفريق استعراض القوات الخاصة النمساوية ليتحول إلى قافز حر محترف، ويزيد من مهاراته ليضم رياضة القفز من الأماكن الثابتة ويتمكن من تسجيل رقم قياسي كأعلى قفزة من مكان ثابت يتم تنفيذها في التاريخ، وذلك من فوق تمثال "السيد المسيح" بالعاصمة البرازيلية ريو دي جانيرو، أما ثاني رقم قياسي له فكان أعلى قفزة من مكان ثابت فوق برج "بتروناس" بالعاصمة الماليزية كوالالمبور وبرج "تايبيه 101".


وقد تم وضع اسمه ضمن الأبطال الرياضيين في شارع الأبطال في فيينا، كما تم ترشيحه لجائزة "وورلد سبورتس"، وفي فئتين رياضيتين بجائزة "نيا إكستريم سبورتس"، كما أنه حاصل على رخصة لقيادة بالونات الغاز، وقيادة طائرات الهيلكوبتر في النمسا والولايات المتحدة، إضافة إلى الرخصة الأوروبية التجارية.

كسر سرعة الصوت غرفة التحكم لمراقبة القفزة وكلما أصبح الجو بارداً انخفضت سرعة انتقال الصوت، وعند مستوى ارتفاع 100 ألف قدم فوق سطح البحر من المتوقع أن يتمكن فيليكس من تخطي حاجز الصوت، ما يعني حاجته إلى الوصول لسرعة 1110 كم/ساعة والتي تعرف باسم "ماخ 1"، وإذا تمكن من الوصول إليها وتخطيها سيصبح "فوق صوتي"، أي أسرع من الصوت.

وسيواجه فيليكس مخاطر تتمثل في تعرضه للبيئة الخاصة بطبقات الهواء العليا والتي تتعلق مخاطرها بسرعة الاندفاع والضغط المنخفض والحرارة شديدة الانخفاض والمتقلبة.

ومن العوامل الهامة المؤثرة في نجاح القفزة هو الطقس، حيث إنه من أكثر الأشياء التي يصعب التنبؤ بها خاصة عندما نأخذ في الحسبان الرياح والتقلبات المفاجئة وكثافة السحب.

طريقة القفز المغامر النمساوي فيليكس باوم غارتنر المهمة الجديدة ستتضمن صعود فيليكس عبر بالون إلى طبقة الستراتسفير (ثاني طبقة في الغلاف الجوي) وهو ارتفاع يصل إلى 36.6 ألف متر، ليقوم بقفزة حرة تهدف لتخطي سرعة سقوطه (سرعة الصوت)، وخلال تلك القفزة يمكن لفيليكس كسر 4 أرقام قياسية عالمية: كسر بشري لحاجز الصوت، وأعلى رحلة بالون به بشري، وأطول سقوط حر، وأعلى نقطة ارتفاع لقفز حر يجريها بشر.

وقد علق أحد المسؤولين بالمشروع قائلاً "إنه نظراً للظروف المحيطة فالقفزة أشبه بالوقوف على القمر".

ولم تتناسب بدل الفضاء كاملة الضغط مع هذا النوع من القفز الحر الذي سينفذه فيليكس لضمان عودته سالماً للأرض، وإذا تمكنت بدلة الضغط الكامل من توفير الحماية للمغامر فستكون مفيدة للغاية في أبحاث الأمان الفضائية، ورغم أن بدلة فيليكس تمت صناعتها في شركة "ديفيد كلارك" بناء على نماذج بدلات تستخدم بواسطة طياري الطائرات التي تحلق على ارتفاع شاهق، فإنه تم تعديلها وإضافة تحسينات لها وصنعت على قياس المغامر.

ونظراً لأن رحلة الصعود قد تستغرق 3 ساعات للوصول إلى حافة الفضاء وسيحاط المغامر بالكثير من الظروف الجوية الشديدة القسوة التي لا يمكن تحملها كل تلك المدة، فقد تم صناعة كبسولة فضائية لحماية فيليكس أثناء الرحلة، وتساعد المعدات العلمية التي تعمل على مراقبة التجربة وتسجيل النتائج على الوصول إلى الأرض بعدما يقفز.

وسيستخدم في الصعود بالوناً مماثلاً لبالون الغاز الذي استخدم في تجربة مماثلة منذ 50 عاماً، لكن الفرق أن البالون الجديد لهذه المهمة سيرتفع فيها 6 آلاف متر زيادة عن البالون القديم.

أما هذه القفزة الفريدة والأولى من نوعها في العالم فستنقلها 4 قنوات تلفزيونية فقط حول العالم، من بينها MBC Action التي تنفرد بالنقل في الشرق الأوسط وشمالي إفريقيا، ولا تزال المغامرة تنقل مباشرة عبر تلك القنوات.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:53 PM
السجن 12 عاما لرجل قتل قطتين ♦





♦ السجن 12 عاما لرجل قتل قطتين ♦






في حكم غريب من نوعه ، فضت محكمة بولاية أوهايو الأمريكية بالسجن 12 سنة على رجل قتل قطتين .

ويعتقد أنه أول حكم من نوعه بعد بدء تطبيق قانون يحظر قتل القطط والكلاب في الولاية. وأدين المتهم بتهمة اقتحام منزل زميلته السابقة في العمل والإقدام على قتل قطتيها، وكانت عقوبته السجن 12 سنة.

ويفترض بالرجل أن يقضي 20% من فترة عقوبته قبل أن يسمح له بالتقدم بطلب لإطلاق سراحه.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:54 PM
بريطاني يتصل بالإسعاف لمساعدة حمامته من ضيق في التنفس

http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28624.jpg (http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28624.jpg)

كشفت دراسة جديدة حول المكالمات الخادعة التي تلقتها خدمات الطوارئ البريطانية، اليوم الاثنين، أن شاباً اتصل بالإسعاف لمساعدة حمامته الأنيسة جراء اصابتها بضيق في التنفس.

وقالت صحيفة “الغارديان” إن المكالمات الخادعة لطلب النجدة التي تلقتها شرطة مقاطعة كليفلاند لوحدها ارتفعت بنسبة 35% خلال الأشهر الـ 12 الماضية المنتهية في تموز 2012، في حين ارتفعت بنسبة 40% لدى شرطة مقاطعتي ديفون وكورنوال الشهر الماضي، مما وضع ضغطاً هائلاً على الموظفين الذين يتعاملون مع مكالمات النجدة ويعملون فوق طاقتهم بسبب التخفيضات في الميزانية.

واضافت أن شخصاً اتصل 23 مرة بالنجدة ليطلب من الشرطة البريطانية نقله من مدينة إلى أخرى، كما اتصلت فتاة مراهقة بالشرطة لإبلاغها بتحذير كاذب بوجود قنبلة في وسط مدينة مدلسبوره مما تسبب بإحداث فوضى شاملة بسبب إغلاق المنطقة وإخلائها من الناس.

واشارت الصحيفة إلى أن خدمة الإسعاف في مدينة ليدز تلقت مكالمة مخادعة استغرقت 33 دقيقة في تموز الماضي من متصل بدا وكأنه طفلة مذعورة عمرها 3 سنوات، لكن تبين لاحقاً أن المتصل فتاتان في العاشرة من العمر واتصلتا بالإسعاف بقصد التسلية.

وقالت إن شاباً يُدعى جيسون جيرارد اتصل بالشرطة البريطانية 7 مرات في يوم واحد ليشتكي من حيوانه الأنيس الهمستر، فيما اتصل شاب آخر بالإسعاف لمساعدة حمامته الأنيسة من صعوبات في التنفس، ورجل اتصل بالنجدة لتغيير البطاريات في جهاز التحكم عن بعد.


واضافت الصحيفة أن خدمة الإسعاف بمقاطعة يوركشاير تتلقى 750 ألف مكالمة خادعة كل عام، فيما تلقت خدمة الإطفاء في مقاطعة ميرسيسايد 1122 مكالمة خادعة العام الماضي صدرت غالبيتها من أشخاص يعانون من مشاكل في الصحة العقلية، ومن أطفال ومراهقين وبالغين

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:54 PM
أمريكية تستعيد صوتها بعد مرور 35 عاما على فقدانه

http://www.ghareba.com/newssite/4776/133478966011.jpg (http://www.ghareba.com/newssite/4776/133478966011.jpg)


استعادت امريكية من اوهايو بالولايات المتحدة الأمريكية تُدعى جان كرستيان وتبلغ من العمر 52 عاما صوتها بعد ان فقدته عقب تعرضها لحادث سير منذ 35 عاما وذكرت شبكة "فوكس نيوز" التلفزيونية الأمريكية ان كرستيان تعرضت لحادث سير منذ 35 عاما مما ادى الى تعرض رقبتها للكسر فى اربعة مواضع.


بالإضافة الى كدمات شديدة بالحنجرة مما تسبب فى فقدانها صوتها ، ومؤخرا التقت مع طبيب يُدعى سيد خوسلا وهو متخصص فى امراض الأذن والأنف والحنجرة واجرى لها سلسلة من العمليات الجراحية فى الحنجرة حتى تمكنت من استعادة صوتها واعادة قدرتها على الكلام.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:55 PM
بالصور .. مؤسسة أمريكية تعرض أشعة سينية للأسماك
http://www.ghareba.com/newssite/4790/133487889211.jpg (http://www.ghareba.com/newssite/4790/133487889211.jpg)


عرضت مؤسسة "سميثسونيان" - أكبر مجمع بحوث فى العالم – بالولايات المتحدة الأمريكية مجموعة من صور الأشعة السينية التي تصور أنواع مختلفة من الأسماك ، ومنها سمك أبو سيف، والسمك المفلطح، وفرس البحر.

وتوضح هذه الأشعة العظام الدقيقة وأضلاع الأسماك من الخارج والداخل، كما تعد هذه النماذج المصورة تعد بمثابة مكتبة مرجعية علمية للعلماء فى جميع أنحاء العالم، وسجل تاريخي للتنوع البيولوجى للأسماك، والذى يضم الذكور والإناث واليرقات والبيض، بحسب ما نشرته صحيفة الديلي ميل مؤخراً.


لمشاهدت الصور إدخل على الموقع أدنااه...

غريبة (http://www.ghareba.com/viewimage.php?imcatid=1067)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:55 PM
صور عجيبة وغريبة اجمل الصور صور حقيقية غريبه اغرب الصور فى العالم

http://imagecache.te3p.com/imgcache/c22347c5ee475f89dbe3b1399e39a74e.gif (http://imagecache.te3p.com/imgcache/c22347c5ee475f89dbe3b1399e39a74e.gif)


من أغرب الظواهر الطبيعية


أبطال قصتنا الأولى هي هذه الأحجار

http://imagecache.te3p.com/imgcache/9ad5eefd9c183556ce901f1169181fe6.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/9ad5eefd9c183556ce901f1169181fe6.jpg)

تستطيعون وبمجرد النظر إلى هذه الصورة ملاحظة أن هذا الحجر وغيره من الأحجار التي حوله تحركت لمسافة كبيرة نسبياً. لكن أين الغرابة هنا؟
الغرابة تكمن في أنه لم يقم أحد (إنسان أو حيوان أو أي شيء نعرفه) بتحريك هذه الأحجار التي يتعدى وزنها الـ100 كجم من مكانها، ولم يجد العلماء أي تفسير طبيعي لكيفية تحركها حتى اليوم !!

http://imagecache.te3p.com/imgcache/b2af53e40abc8a85fe5cf7a0fd1ccf3a.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/b2af53e40abc8a85fe5cf7a0fd1ccf3a.jpg)

المكان هو بحيرة جافة في وادي الموت بجبال بانامينت في كاليفورنيا جنوب غرب الولايات المتحدة الأمريكية، وفيه تحدث هذه الظاهرة الجيولوجية الغامضة التي حيرت العلماء لعقود. قد تظنون أن السبب هو الرياح، وهذا ما ظنه البعض في البداية أيضاً، لكن لو كانت الرياح هي السبب لكانت كل الصخور قد تحركت في اتجاه واحد بشكل منتظم، أما ما يحدث فهو أن الصخور التي تكون متراصة بجانب بعضها تتحرك في اتجاهات مختلفة بسرعات مختلفة ولمسافات مختلفة!!

http://imagecache.te3p.com/imgcache/e36edab396b690334315affc96548ee8.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/e36edab396b690334315affc96548ee8.jpg)

ولا يزال البحث جارياً لمعرفة سبب هذه الظاهرة العجيبة!

2. الأعمدة البازلتية:

http://imagecache.te3p.com/imgcache/f285af1789a60b8507b2e22c08e19a38.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/f285af1789a60b8507b2e22c08e19a38.jpg)

هل تصدقون أن هذه التشكيلات الهندسية الدقيقة هي ظاهرة طبيعية دون أي تدخل من الإنسان؟!
يطلق على هذه الصخور اسم الأعمدة البازلتية، وهي أعمدة من الصخور البركانية التي كانت في الأصل عبارة عن حمم بركانية خرجت نتيجة ثوران أحد البراكين، حيث تنتشر هذه الحمم حول البركان حسب اتجاه ميلان الأرض ودرجة لزوجتها، وعندما تبرد تنكمش على نفسها في صورة شقوق هندسية الشكل (خماسية أو سداسية أو سباعية أو …)!

http://imagecache.te3p.com/imgcache/1d69382756b158ee733d7c5e5a70ae7a.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/1d69382756b158ee733d7c5e5a70ae7a.jpg)

ومن أشهر وأجمل الأماكن التي توجد فيها هذه الأعمدة هي بوابة العمالقة على ساحل إيرلندا:

http://imagecache.te3p.com/imgcache/9f1214538ffd1d8028b83a7edb164507.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/9f1214538ffd1d8028b83a7edb164507.jpg)

وهذه صورة مدهشة أخرى للأعمدة البازلتية:

http://imagecache.te3p.com/imgcache/de55c98c1bce712a087fda70448c141c.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/de55c98c1bce712a087fda70448c141c.jpg)

3. الفجوات الزرقاء:

http://imagecache.te3p.com/imgcache/d47b829d8e346f501b4863cda421d001.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/d47b829d8e346f501b4863cda421d001.jpg)

تبدو كما لو كانت ثقباً في قاع البحر! لكنها في الحقيقة عبارة عن كهف عملاق تحت سطح الماء :

http://imagecache.te3p.com/imgcache/cdb0364dcba7387feedba37cfc7a2762.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/cdb0364dcba7387feedba37cfc7a2762.jpg)

ويظهر هذا الكهف في صورة دائرية منتظمة وتكون جدرانه حادة الانحدار، لذا يعطي للمياه التي تقع فوقه لونا مميزاً عما حولها لأن المياه فيه عميقة ما يجعلها أكثر قتامة مما حولها:

http://imagecache.te3p.com/imgcache/e425788c60edd5701171d6910a722fc2.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/e425788c60edd5701171d6910a722fc2.jpg)

ولذا تجدون أن لها هذا المظهر المهيب!

4. سحب الماماتوس:

ما هو شعورك إذا شاهدت هذه المشهد أمامك؟!:

http://imagecache.te3p.com/imgcache/88a792bd5ffcb3fcb6df8deec0cd6629.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/88a792bd5ffcb3fcb6df8deec0cd6629.jpg)

بغض النظر عن مدى الرعب الذي قد تشعر به حينها، ليست هذه السحب مؤشراً على نهاية العالم، بل هي مؤشر لكي تعود إلى المنزل بأقصى سرعة لأنها تدل على قرب حدوث عاصفة أو إعصار!

http://imagecache.te3p.com/imgcache/287de52c582109d71a201febf3a55e3b.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/287de52c582109d71a201febf3a55e3b.jpg)

تحدث هذه الظاهرة المدهشة غالباً كجزء من سحب المزن الركامية ، وتتكون هذه السحب غالباً من الثلج، وتمتد لمئات الأميال في كل الاتجاهات.

http://imagecache.te3p.com/imgcache/bc71b8ce7e15c732969ffd38bbaa938a.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/bc71b8ce7e15c732969ffd38bbaa938a.jpg)

وتأتي هذه السحب كما ذكرنا لتنظر بقدوم الأسوأ، لكنها تأتي في بعض الأحيان بعده!


5.أعمدة الضوء:
بعد أن شاهدنا أعمدة البازلت على الأرض، سنشاهد أعمدة الضوء في السماء!

http://imagecache.te3p.com/imgcache/046d6362af22c274d0f50081eae0a8a7.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/046d6362af22c274d0f50081eae0a8a7.jpg)

يظهر الضوء في هذه الظاهرة المدهشة والبديعة على شكل أعمدة منتظمة بطريقة عجيبة، والسبب يكون انعكاس الضوء عن كريستالات الثلج سواء كان قادماً في الأصل من الشمس أو من مصدر صناعي كأعمدة إضاءة في طريق أو غيرها من مصادر الإضاءة الأخرى.

http://imagecache.te3p.com/imgcache/def63c84da3b5ff508a01e475244ca8c.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/def63c84da3b5ff508a01e475244ca8c.jpg)

ويختلف مشهد هذه الأعمدة حسب الزاوية والمكان الذي تنظر إليها منه !

http://imagecache.te3p.com/imgcache/26e3727e8586ff100af4d04f079114ba.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/26e3727e8586ff100af4d04f079114ba.jpg)

وهذه صورة أخرى لظاهرة أعمدة الضوء المدهشة:

http://imagecache.te3p.com/imgcache/3d8569bca67ae345fe717cf4b367698e.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/3d8569bca67ae345fe717cf4b367698e.jpg)

وبأعمدة الضوء نختم رحلتنا لأغرب الظواهر الطبيعية‎

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:56 PM
يمني يعثر على أقدم نسخة للقرآن ويرفض بيعها بـ12 مليون
http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28713.jpg (http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28713.jpg)


عثر شاب من أبناء مدينة الضالع باليمن على أقدم نسخة من المصحف الشريف في أحد الكهوف الجبلية جنوب المدينة، وقد وضعت بداخله مادة شمعية نادرة ملفوفة بغطاء جلدي، والنسخة القرآنية خالية حروفها من النقاط والتشكيل وقد دون على صفحتها الأولى: "نسخت بيد الفقير إلى الله عام 200 هجرية" بشكل يؤكد أنها أقدم نسخة للقرآن الكريم في العالم.

كما عثر أيضا بجانب المصحف الكريم على سيف بقبضة نحاسية مصقولة كتب عليه بخط عربي واضح اسم (ذو الفقار) وهو الاسم الشهير لسيف علي بن أبي طالب رضي الله عنه، والذي يرجح أنه قد أهدي إليه من الرسول محمد صلى الله عليه وسلم بحسب بعض الروايات التاريخية.

ووفق ما تناقلته الوكالات فإن عروضاً مغرية قدمت لهذا الشاب لحمله على بيع نسخة القرآن الكريم كان آخرها 12 مليون ريال يمني غير أنه رفض ذلك.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 02:57 PM
صور اهل الكهف




صور اهل الكهف


قال الله تعالى

" نَحْنُ نَقُصُّ عَلَيْكَ نَبَأَهُم بِالْحَقِّ ۚ إِنَّهُمْ فِتْيَةٌ آمَنُوا بِرَبِّهِمْ وَزِدْنَاهُمْ هُدًى " (13) الآية

موقع الكهف // الاردن . عمان



بوابة الكهف من الخارج



http://www.malfk.com/uploads/13457624921.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13457624921.jpg)


مجاري المياه


http://www.malfk.com/uploads/13457624922.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13457624922.jpg)


http://www.malfk.com/uploads/13457624923.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13457624923.jpg)


http://www.malfk.com/uploads/13457624924.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13457624924.jpg)



هذه موجودات لقوم سكنوا من بعدهم قيل فيها جزء من شجرة الزيتون منذ عهد محمد عليه الصلاة والسلام وفيها بعض أواني الشرب


http://www.malfk.com/uploads/13457624925.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13457624925.jpg)


http://www.malfk.com/uploads/13457624926.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13457624926.jpg)


حجرة الدفن الشرقيه ركزوا عليها قيل عددهم سته وسابعهم كلبهم وقيل سبعه وثامنهم كلبهم .. هذه الصورة للغرفه الشرقية بها 3 مقابر القبر اللي على اليمين تصميم للنجمة أما القبر الأيسر مجموع فيه عظامهم ومغطى عليها بالزجاج مع العلم عند الإقتراب من الزجاج تصدر رائحة المسك طيب الله أرضهم

http://www.malfk.com/uploads/13457624927.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13457624927.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13457624928.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13457624928.jpg)

مكان دخول الشمس وقيل تسمى الكوة علماً أن الشمس تزاورهم في كل صباح فقط ولمدة معينه .. والكهف شديد البرودة من الداخل

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:01 PM
أغرب عشر محاولات نهريب
http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28612.jpg (http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28612.jpg)

يزداد يوما بعد يوم إستخدام الطائرات عالميا وكيف لا وهي وسيلة المواصلات التي لا غنى عنها لما توفره من أمان عال و من سرعة تفوق غيرها من وسائل المواصلات التقليدية. وتذكر الإحصائيات أنه تطير في الولايات المتحدة وحدها أكثر 30 ألف رحلة تجارية يوميا عدا عن الرحلات العسكرية أو المهام المختلفة الأخرى التي تنقل عشرات آلاف المسافرين يوميا. من العدد الهائل من مستخدمي الطائرات عالميا إخترنا لكم أغرب عشر محاولات التهريب التي تم ضبطها بفضل الأجهزه والإجراءات المشددة التي يتم اتخاذها في الكثير من مطارات العالم كما تظهر الصورة التالية لكلب الشيواوا ضبطتهه أجهزه التفتيش أثناء محاولة تهريبه من مطار دبلين.

المحاولة الأولى نمر صغير: في تايلاند قامت امراة بتخدير النمر الصغير ووضعه بين دمى تشبهه تماما في جقيبة السفر، النظرة الأولى للنمر بين مجموعة الدمى لا تمكن أحد من تمييزه و لكن المهربة لم تع لفكرة أن النمر يمكن كشفه من خلال أجهزة التفتيش في المطار التي تستخدم الأشعة السنية. بعد أن وجد ضابط التفتيش النمر البالغ من العمر شهران، انكرت المراة علمها بالامر و ادعت أنها مجرد ناقلة للحقيبة.

المحاولة الثانية كوكايين في ضمادة جبس: في رحلته المتوجهة من تشيلي الى أسبانيا قام رجل ستيني بكسر أحد رجليه من تحت الركبة (حتى لا يتم كشفه اذا ما تم تصويرها في المطار) و وضع عليها ضمادة الجبس صنعها من الكوكايين. الكمية المهربة من الكوكايين في امتعته و التي تم كشفها من قبل أجهزة الأامن في المطار دعتهم الى الشك في أمر ضمادة الجبس و اكتشاف الكوكايين المهرب بها.

المحاولة الثالثة جثة: تم ايقاف امراة و ابنتها في مطار ليفربول عندما تم اكتشاف أنهما يهربان جثة زوج المرأة الموضوعة على كرسي متحرك الى الطائرة المتوجهة الى مطار برلين. تم اخفاء الجثة من خلال الباسها نظارات شمسية و الادعاء بأن الشخص نائم و هذا الامر لا يدعو للشك لان صاحب الجثة رجل في التسعين من عمره و لكن هذه الخدعة لم تمر بدون كشف من قبل أجهزة الأمن التي أوقفت المرأة و ابنتها و اتهمتهما بعدم التبليغ عن حالة وفاة.

المحاولة الرابعة رأس انسان: اخر ما يمكن أن يتوقعه ضباط التفتيش في المطار هو أن يجدوا رأس جثة في أمتعة أحد المسافرين و لكن هذا فعلا ما وجده الموظفين في أحد مطارات فلوريدا، هذا الرأس الذي يحتوي على أسنان و شعر و جلد تم تهريبه من قبل امراة قادمة من هاييتي و هي تحمله لطرد ارواح الشريرة حسب معتقدات الـ Voodoo التي تؤمن بها. و نتيجة لذلك تم وقفها لمدة سنتين مع وقف التنفيذ و تغريمها.



المحاولة الخامسة قرود في الملابس الداخلية لأحد المسافرين: من حقيبة أحد الأشخاص المسافرين من تايلاند الى لوس أنجيلوس طار واحد من أصل ثلاثة “عصافير الجنة” تم تهريبها داخل الحقيبة و عندما تم تفتيش الحقيبة تم اكتشاف وجود 50 نوع من السحالي النادرة و بعد أن سئل الشخص عما اذا كان يهرب المزيد من الحيوانات أجاب أنه يحمل معه زوجين من القرود من نوع pygmy في سرواله الداخلي و هو نوع من القرود مهدد بالانقراض في الولايات المتحدة، طبعا تمت مصادرة القرود و غيرها من الحيوانات المهربة ووضعها في حديقة حيوان لوس انجيلوس و تم حبس الشخص المهرب 57 يوما.

المحاولة السادسة تهريب تمساح في حادثة أودت بحياة ركاب و طاقم الطائرة بأكملها و نجاة شخص واحد: أحد الأشخاص المسافرين في رحلة داخلية في دولة الكونغو نجح في تهريب تمساح من خلال حقيبة رياضية داخل الطائرة، كاد الشخص أن ينجح في تهريب التمساح الا أن التمساح زحف خارج الحقيبة قبيل نهاية الرحلة و أفزع الركاب الذين هربوا الى مقدمة الطائرة، هذا الخلل المفاجيء في توازن الطائرة أفقد كابتن الطيارة سيطرته على الطائرة التي اصطدمت بمبنى و انفجرت مما أودى بحياة عشرين من أصل واجد و عشرين شخص كانوا على متن الطائرة. التمساح الذي نجا من الانفجار تم قتله فيما بعد.

المحاولة السابعة السفر بشخصيتان مختلفتان: في أحد أقوى حوادث التمويه و الخداع، قام رجل مسن أبيض بالسفر من هونج كونج و الظهور في كندا على أنه شاب اسيوي. استخدم هذا الشاب الاسيوي قناع من السيليكون لوجهه و رقبتة و قام بتقليد حركات المسنيين حتى لا يتم الشك فيه و ركب في الطائرة بعد أن استخدم أوراق شخص اخر. في وسط الرحلة خرج الشاب من الحمام على صورته الحقيقية مما دعا السلطات الكندية الى التحقيق معه و قد اعترف بتغيير هويته بعد العثور على القناع في أمتعته.

المحاولة الثامنة أسماك استوائية: في مطار ملبورن سمع الموظفين أصواتا غريبة تخرج من وسط امراة قادمة من سنغافورة و بعد التحري تبين أن المراة ترتدي مئرزا عملت به جيوب خصيصا لتهريب 51 سمكة استوائية بعد أن وضعتها في أكياس. السؤال هو كيف تحملت هذه المراة سبع ساعات من الطيران مرتدية هذه الاسماك؟

المحاولة التاسعة هيكل عظمي لراهبة: في واحدة من أكثر قصص التهريب رعبا، قام راهب مع مجموعة من المعاونين بمحاولة تهريب الهيكل العظمي لراهبة من اليونان الى قبرص بالطائرة و قال الراهب عن الراهبة أنها كانت قديسة و أنه ينوي أن يحتفظ بعظامها في أحد الأديرة في قبرص. تم ايقاف الراهب من الخدمة في الدير الذي كان يخدم به و لم يتم سجنه باي تهمة.




المحاولة العاشرة تهريب أفاعي في حمالة صدر: حاولت امراة سويدية في مطار ستوكهولم تهريب 75 أفعى في حمالة الصدر التي ترتديها بالاضافة الى 6 سحالي و ضعتهم تحت قميصها. لاحظ موظفو المطار أن المرأة تحك صدرها باستمرار مع وجود حركة غريبة في حضنها حتى اكتشفوا الامر. تم ايقاف المراة و ادانتها بتهمة التهريب.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:06 PM
اغرب 12 شبشب


اغرب 12 شبشب


مع قدوم فصل الشتاء، يبدأ الناس في تحضير اللباس المناسب والاحذية المناسبة لهذا الطقس البارد، ومن ضمن تلك الامور هي "الشباشب" الشتوية. وفي الصور ادناه، نعرض عليكم اغرب 12 شبشب على الاطلاق. نامل ان تنال اعجابكم..

http://www.malfk.com/uploads/13493813441.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13493813441.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13493813452.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13493813452.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13493813483.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13493813483.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13493813494.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13493813494.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13493813495.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13493813495.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13493813506.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13493813506.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13493813507.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13493813507.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13493813508.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13493813508.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13493813519.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13493813519.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/134938135210.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134938135210.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/134938135211.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134938135211.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/134938135312.jpg (http://www.malfk.com/uploads/134938135312.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:21 PM
مطعم على شكل اعشاش الطيور


مطعم على شكل اعشاش الطيور


تم مؤخرا نشر صورا لأول مطعم غريب من نوعه يشبه عش الطائر، حيث ان تكلفة وجبة لفردين فى هذا المطعم تصل إلى 283 جنيه إسترلينى وهى تكلفة باهظة. وطاولات المطعم مصنوعة من الخوص، وأقيمت على قمم الأشجار بارتفاع 16 قدم فوق سطح الأرض كالأعشاش التى تصنعها الطيور.

يستطيع من يتناول الغداء فى هذا المطعم مشاهدة الغابات الممطرة الرائعة والسواحل المحيطة فضلاً عن منتجع سوفينا كيرل الفاخر بتايلاند. ولا يوجد داعٍ لخروج الزبائن من أماكنهم لطلب الطعام، لأن هناك "نادل طائر" للتعامل مع كل الطلبات كما جاء في جريدة الديلى ميل البريطانية، وبدلاً من استخدام السلم للصعود لأعلى فهناك رافعة ترفع الطاولات لأعلى ولأسفل. ويقدم المنتجع الأطباق التايلاندية التقليدية الشهية، بما فى ذلك الأسماك التى يتم صيدها من الشواطئ المحيطة.

http://www.malfk.com/uploads/13465041721.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13465041721.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13465041742.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13465041742.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13465041743.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13465041743.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13465041754.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13465041754.jpg)

http://www.malfk.com/uploads/13465041755.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13465041755.jpg)


http://www.malfk.com/uploads/13465041766.jpg (http://www.malfk.com/uploads/13465041766.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:23 PM
برلسكوني يعتقد ان روبي التي قدمت له خدمات جنسية هي حفيدة مبارك

http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28601.jpg (http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28601.jpg)


ذكرت صحيفة "ديلي تلغراف" البريطانية ان رئيس الوزراء الايطالي السابق سيلفيو برلسكوني اطلع محكمة ايطالية على أنه كان يعتقد أن روبي، الفتاة المغربية المراهقة التي وُجه له الاتهام باعطائها نقوداً مقابل خدمات جنسية، هي حفيدة الرئيس المصري السابق حسني مبارك، بل أنه سأل مبارك، الذي بدا عليه الاندهاش، عنها.

ونفى برلسكوني في جلسة المحاكمة، والتي يتهم فيها بدفع نقود عام 2010 مقابل خدمات جنسية من كريمة المحروق المعروفة بروبي التي كان يبلغ عمرها آنذاك 17 عاما، والتي يقول الادعاء إنها كانت قاصر تمارس الدعارة.

وفي شهادته امام المحكمة، قال فالنتينو فالنتيني أحد مساعدي برلسكوني إن رئيس الوزراء الايطالي السابق قابل مبارك في حفل استقبال في روما في وقت لاحق من 2010 وأنه في هذا اللقاء قال لمبارك إنه التقى بفتاة مصرية تدعى روبي وإنه يعتقد انها من اقرباء مبارك، واثر ذلك بدت الدهشة على مبارك.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:28 PM
بالصورة مصرية بالاردن تضع مولودا يرتسم علي أذنه لفظ الجلالة .. سبحان الله

بالصورة مصرية بالاردن تضع مولودا يرتسم علي أذنه لفظ الجلالة .. سبحان الله




شهدت قرية بسطة بمحافظة معان بالاردن حالة نادرة بعدما وضعت سيدة مصرية مولودا يظهر على أذنه اليسرى لفظ الجلالة "الله".
واستقبلت العائلة مولودها الجديد بسعادة بالغة، مستبشرين خيرا بعد تنبههم إلى أن الشكل الداخلى لأذن الطفل الذي سمي "محمد" يرتسم بها لفظ الجلالة .
وأشار والد الطفل ربيع محمد سليمان أن ولادة طفله كانت طبيعية، بيد أنه سيبقى مميزا ومحط أنظار الناس لتجسد كلمة (الله) على أذنه اليسرى وبشكل واضح.

وقال "إن هذه العلامة التى ميزت مولوده الجديد، مكرمة إلهية من الله سبحانه وتعالى"، مبينا أن حمل ابنه للفظ الجلالة على أذنه مدعاة اعتزاز وفخر، معربا عن أمله فى أن تكون وحسب تعبيره "فأل" خير عليه وعلى أسرته.http://productnews.link.net/general/News/09-01-2012/n/jhjj_l_20121915523.jpg (http://productnews.link.net/general/News/09-01-2012/n/jhjj_l_20121915523.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:30 PM
هرقل الصيني يجر سيارتين بإصبعين


http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28607.jpg (http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28607.jpg)

يتمتع بعض الأشخاص بقوة خارقة، تمكنهم من القيام بأمور لا تصدقها العين، كجر ما يزن طنين باصبعين فقط، إذ أطلق على صيني لقب «هرقل» بسبب قوته الكبيرة بعدما تمكن من جر سيارتين تزنان طنين بإصبعين فقط طوال مسافة 3 أمتار، وأفادت صحيفة «شاينا دايلي» الصينية ان وو باوكشين (60 سنة) جر سيارتين تزنان طنين مسافة 3 أمتار في وسط الصين، وأضافت ان الرجل انتعل حذاء من الحديد يزن 128 كيلوغراما خلال تجربة جر السيارتين 3 أمتار باصبعيه، يذكر ان وزن الرجل أقل من 60 كيلوغراما.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:37 PM
قس أمريكي يسلم ويحج ..

http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28581.jpg (http://www.khalidyat.net/contents/newsm/28581.jpg)


قس أمريكي من أصل كوري أعلن إسلامه وسوف يحج هذا العام

وقد سمى نفسه عبدالوهاب جون بعد اسلامه وراجع السفارة السعوية في سيئول حيث أعلن عن رغبته في إشهار إسلامه ، كما أبدى رغبته في الحج إلى بيت الله الحرام هذا العام وقد سهلت له السفارة على حساب خادم الحرمين الشريفين.

وقال سفير السعودية في كوريا الجنوبية أحمد البراك أن المسلم الجديد أشهر إسلامه مؤخرا عقب حفل رعته السفارة، وبين أن عدد الذين أشهروا إسلامهم في كوريا الجنوبية هذا العام بلغ 39 شخصا.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:37 PM
غرائب وعجائب الشعب الخليجي
الطريقة التي اتفق بها المجتمع السعودي على أن تكون الثلاجه القصيرة للقهوة والثلاجه الطويلة للشاي تستحق دراسة سيكولوجية وانثربولوجية
فرفشه تايم هع

يقولون ايفون 5 من شدة ماهو واقعي اذا كلمك ابوك وفجأه قفل في وجهك يطلع لك واحد ويمسح على راسك ويقول ماعليه ماعليه هذا ابوك تحمل!ھھھھھھھھھ

قصه لن تنتهي :اي بنتين يشوفون بعض كل وحده تحسب الثانيه مغروره بعدين يصيرون صديقات ويحبون بعض وكذا ھھھھھھھھھھھ

في وحده تقول لزوجها اطرد السواق كان يبي يصدم فيني مرتين وسلمنا.!!قال زوجها : م عليه خلينا نعطيه فرصه ثالثه.!!ھھھھھھھھھھھ

داخل كل شاب سعودي :دكتور نفسي صغير يطلع اذا قالت له البنت عندي مشكلة.!! ھھھھھھھھھھھھ

عندي اقتراح للمرور بيدخل لهم اكثر من ساهر:إذا صار حادث يحطون ستاره واللي يبي يشوف يدفع 10 ريال.!!^
شعب ملقوووف.!ھھھھھھھھھھھھ

في بعض الناس من كثر ما يقرق و يسولف أحس أنه إذا قفل فمه شفايفه اللي فوق تقول للي تحت : عاش من شافك.!!^
ھھھھھھھھھھھھ

"حرام ينكب في الزباله .. الجملة اللي خلت كل الشعب الخليجي مكرش.!
ھھھھھھھھھھھھ

البنت تحمل 9 شهور و نفسية وثقل و ولادة و عمليات وتخييط وآخر شي تجي ام الزوج وتقول :سموها على أسمي " معيضة " عضو وجهك قولي أمين

ھھھھھھھھھھھھ

السعودي أذا قالك لغز وجاوبت عليه لازم يقولك : لا نصاب تعرفه من قبل.!! يعني غصب غصب أنت غبي.!!ھھھھھھھھھھھ

متى تطلع البنت بقمة الأنوثه ؟لما تقعد تمسك الأشياء و مناكيرها للحين ما نشفن.!!ھھھھھھھھھھھھ

شايب قاله موظف الجمرك تبيني أفتشك ولا اجيبلك الكلب يفتشك.؟! قااله الشايب : براحتك أنت والتسلب واحد ‹› ^ أخترقت الجبهة ھھھھھھھھھھھ

ياا ولد.!! كلمة سعودية تقال عشان يتغطون الحريم شعب منتهي وش دخل الولد بالموضوع ولا بعد ياولد تغطوا! مخدرات واضحه
ھھھھھھھھھھھھھ

عزيزتي البنت :ترا في المناسبات يلبسون ملابس و يحطون شوية مكياج مو يلبسون مكيآج ويحطون شوية ملابس عرفتي كيف.!!
ھھھھھھھھھھھھ

بعض البنات :وجهها كله معادن فلزية( تقويم + زمام + حلق ) يعني لو معاك مغناطِيس سحبتها مع خخشتها.!!
ھھھھھھھھھھھھھ

حصة رياضيات :أستاذ دق الجرس لا اقعدوا انا أخذت الحصه الثانيه.!!جلطة ثلاثية الأبعاد بتقنية hd
ھھھھھھھھھھ

السعودي اذا عصب ع البنتَ يقول : لاتخليني احطگ براسيَ.!!خف علينا يا البگله.!!
ھھھھھھھھھھھھھ

أسمج شخص :اللي يرسل مقاطع في نهايتها جني يصرخ ودك تحط خشمه على الباب وترصه بقوه لين يقول :خناص ونّه ماعاد انسل نوابط
ھھھھھھھھھھھ

البنات اذا وحده بكت ،،كل البنات يصيرون صديقاتها بس على شان يعرفون السالفه.!!^ نفاق لاحدود له والعيآذ بالله.!!
ھھھھھھھھھھھھ

تدرون منهو اللي ماكل تبن بالمدرسة.؟!! اللي اسمه يبدي بحرف الألف دايم أول واحد يسمع.!!
ھھھھھھھھھھھھ

اككثر وحَده مريحَه نفسهَها بهالدنيا .. ( حياة الفهد )تمثل بقمصان بيت ولا مكيااج ولاا شي وتااخذ فلووس
ھھھھھھھھھھھھھ

البنت السعوديه كل ماأحد سألها وشو الشي اللي تكرهينه بنفسك ؟ قالت : طيبتي الزايده <<خفي علينا ي ليلى بأجزائها الاربع.!!
ھھھھھھھھھھھھ

شعور الولد لما أبوه يقوله :أنطق عند العامل لين يخلص مثل شعور البنت لما امها تقولها :أجلسي عند الفرن لين تخلص الطبخه.!!
ھھھھھھھھھھھھھ

محشش يصلي و ياكل علك الي جنبه تضايق وقام يدقه بيده ويأشر ع فمه يبغاه يفهم قاله المحشش :بصوت خفيف والله مامعي الا حبة.!!
ھھھھھھھھھھھھھ

سؤاال موجـه للشبـاب.؟!ليش إذا غسلت سيارتك تصير مؤدب و سواقتك هادية وحلوه.؟!^ مغسلين سيارتك ولا مخك.؟!!
ھھھھھھھھھھھھھھ

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:41 PM
لكل حامل.. ماذا يحدث لك و لجنينك شهر بشهر + صور


لكل حامل.. ماذا يحدث لك و لجنينك شهر بشهر + صور


بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمـَنِ الرَّحِيمِ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ

الـــــــــــــــــشــــــــــــــــــهـــــــــــ ـــــــــــــرالاول :


الاسبوع الاول :

"بدء العد التنازلي"


# انه اليوم الاول من دورتك الشهرية وهو اول يوم لحساب الحمل مع انك لم تحبلي بعد وبالنظر الى ان النساء تنتجن بويضات لا حيضية في اوقات مختلفة و على اساس مواعيد دورة الحيض , فان تسجيل بدء الحمل بهذاالاسلوب يعطي اشارة واضحة حول الموعد المتوقع للولادة .


طفلك:

1- لايزال هو طفلك المتوقع و هناك امورا يمكنك عملها لتضمني صحة الطفل..

2- هناك برنامج غذائي جيد و متوازن مع تعاطي 400 مللغرام من مركب حمض الفوليك يوميا لتجنب حدوث حالة العمود الفقري المشروم.

نصيحة:

عليك بحبوب الافطار الغنية بحمض الفوليك.


هنا عمر البويضة 5 ايام

http://www.alfrasha.com/up/2034019054571755389.jpg (http://www.alfrasha.com/up/2034019054571755389.jpg)

----------------------------------------

الاسبوع الثاني :

"بدء البويضات"


اذا كانت دورتك متكاملة 28 يوما, فانك ستنتجين بويضات عند حوالي اليوم 14(ايا كانت مدة الدورة), ان بويضتك تظل حية لفترة 12-24 ساعة بعد اطلاقها من المبيض و لهذا فان اي اخصاب يجب ان يتم خلال هذه الساعات.

العملية تجري بشكل متسارع حيث ان بعد الجماع فان نحو 250 مليون نطفة (حيوان منوي) تتسارع للوصول الى البويضة و هي تائهة اسفل قناة فالوب

طفلك:

1- هل لك ان تحددي جنس طفلك؟ هناك اناسا ينذرون انفسهم لتناول النشويات و منتجات الالبان حتى يكون المولود بنتا. و بينما يتناولون الفواكة و اللحوم ليكون ولدا .. وكل هذا بيد الله ..

2- الباحثون و المختصون يرون انه اذا جامعت زوجك قبل و قت قصير من وضع البويضة فان الاحتمال الاكبر هو ان يكون المولود ولدا.

نصيحة:

* تحتوي الاطعمة الغنية بحامض الفوليك على تشكيلة من فيتامينات ب.

** تناولي خضار بأوراقها الخضراء و البقوليات و الفاصوليا و الزبادي و الرز الاسمر و البيض و الحبوب الغنية بحامض الفوليك و الفيتامينات


-------------------------------------------------

الاسبوع الثالث :

" انت الان حامل"


# تقول بعض النسوة انهن يعرفن انهن حامل من لحظة الحبل و مع ذلك فانه من غير المرجح ان تكون تغيرات هرمونية قد حدثت بتلك السرعة لتأكيد وقوع حمل. و المفروض ان الحمل يحصل بعد اسبوعين من اخر دورة شهرية.

## ان نطفة منوية تذهب الى طريقها وسط عدد كبير من الحيوانات المنوية الذي يزيد عددها عن 300 مليون نطفة و الهدف الوصول الى البويضة التي تنتظر تخصيبها و بعدها تبدأ الحياة في احشائك و هنا يتحدد جنس الجنين.

طفلك:

1- بعد الاخصاب تحدث تغيرات على سطح البويضة من شأنها حضر دخول اي نطفة اخرى. هنا تلتحم المادة التناسلية في النطفة بالمادة التناسلية في البويضة,,لينجم عن ذلك 23 زوجا من الكروموسومات (هي الخيوط الدقيقة و التي تحمل الصفات الوراثية) و هذه تحدد شخصيةو هوية الطفل الذي ستلدينه.

2- عند هذه المرحلة تكون بويضتك المخصبة مقسمة الى 46 خلية.

نصيحة:

اذا شعرت بأنك قادرة على تناول الحبوب فاطلبي من طبيبك ان يصف لك الفيتامينات المركبة و المعادن و استشيريه لان بعض الاحيان يتكون الفيتامينات ضارة بدلا ان تكون نافعة.

و هنا الجنين في عمر 3 اسابيع

http://www.alfrasha.com/up/7425256357892836.jpg (http://www.alfrasha.com/up/7425256357892836.jpg)
______________________________ ___

الاسبوع الرابع :

"هل من شعور مختلف و متفاوت؟"


# فان حزمة الخلايا المخصبة (البويضة الملقحة) تأحذ طريقها اسفل قناة فالوب لتغرس نفسها على جدارالرحم و تنمو لتشكل وحدة متكاملة.

## يبدأ الرحم بالتوسع في حجمه و في تمدده و ليونته في حين ان عنق الرحم و قوامه تتغير.

طفلك:

1- خلال الاسبوع الذي مضى تتحول الخليةالمكونة من بويضة الى كرة مكسوة من مئات الخلايا المجوفة و المليئة بالسائل.

2- في الاسبوع الرابع تنمو هذه االخلايا المجوفة لتشكل قرصا من ثلاث طبقات تمثل اغشية حية بداخل كيس امنيوني متناهي الصغر .

نصيحة:


* لاتخافي اذا وجدت قطرات من الدم تنزف فقد يحدث ذلك عندما تبدأ البويضة في اتخاذ موقعها على جدار الرحم.

** هنا جنينك يعتمد عليك 100% من غذائك لكي ينمو بصحة جيدة فعليك ان تقللي من شرب القهوة و التقيد بغذاء صحي و متكامل.

و هنا الجنين 4 اسابيع

http://www.alfrasha.com/up/7329708671600769834.jpg (http://www.alfrasha.com/up/7329708671600769834.jpg)

----------------------------------------------------





الشــــــــــــهــــــــــــر الـــثــــــانــــــي:

----------------------------------------

الاسبوع الخامس::

"دورة شهرية متأخرة"



# فانك على الارجح ستتجاوزين فترة دورتك الشهرية و ستظهر عليك بداية اعراض من التعب مع الم بسيط في الثديين و ربما شعرت بشئ مختلف في مشاعرك.

## يلين جدار الرحم في حين يتكون صمام مخاطي يحيط بالرحم و يحميه.

طفلك :

1- هو الان بطول نصف سنتيمتر و مع ذلك فهو ينتج كمية من المنشطات المنسلية المشيمية و هذه تكفي لوقف الدورة الشهرية .

2- هنا معرض لخطر التدخين او شرب الممنوعات (المسكرات).

نصيحة:

* وجبات منتظمة توفر لجنينك المغذيات المطلوبة منك.

هنا الجنين عمره 5 اسابيع

http://www.alfrasha.com/up/15484648911566045857.jpg (http://www.alfrasha.com/up/15484648911566045857.jpg)


======================

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:41 PM
تابع

الاسبوع السادس:

"بعض الوخز و الم في الثديين"


# يبدأ عندك شعور بالغثيان و بعض الدوخة و بخاصة دوخة الصباح نتيجة تغيرات هرمونية. و قد لاتشتهين ان تأكلي اطعمة معينة.

## زيادة الهرمونات يجعلك تريدين ارتياد الحمام اكثر.

### يواصل الم و ووخز في ثدييك و الحلمات تبدأ بالبروز.

#### زيادة وزنك في منطقة الخصر.

طفلك:


1- فان قلبه الصغير يبدأ بالنبض, مع تشكل الحبل السري , و بداية تشكل الاصابع و فتحات الانف و الاذنين و العينين.

2- يكون الجنين بطول 2 سم و يبدأ الحركة مع انك لاتشعرين بحركته.

3- يمكن ان تسمعي دقات قلب جنينك و لكن من الصعب سماعها الا اذا كان الطبيب المختص ultrasound شاطر.

4- الرأس يتشكل.

نصيحة:

* تناولي بسكوت الزنجبيل لتخفيف الغثيان مع مراجعة الطبيب اذا زادت حدة الغثيان.

** تجنبي كل مايعرضك للعدوى او المرض.

*** تجنبي اكل البيض الغير مطبوخ جيدا و ذلك بتجنب الاطعمة التالية و هي البيض المخلوط مع المايونيز و الذي يقدم بطريقة شطائر).

**** تجنبي منتجات الالبان الغير مبسترة و الجبنة اللينة.

***** تجنب تناول الاطعمة الباردة التي سبق طهوها.

****** تجنبي تناول الكبدة و محتوياتها لانها تحتوي على كمية عالية من فيتامين A الحيواني و هو خطر على صحة الجنين.

هنا الجنين عمره 6 اسابيع

http://www.alfrasha.com/up/1741224949255374257.jpg (http://www.alfrasha.com/up/1741224949255374257.jpg)



========================



الاسبوع السابع:

"هل ماتشعرين به هو شعور بالدوخة او تراخي"



# هناك تعب و تشعرين بحدته و هو يعكس تشكل اعضاء الطفل الرئيسية مما يستدعي اتخاذ الحيطة و الحذر في تحركاتك حتى تجنبي الاسقاط.

## يطرأ عليك تقلبات بالمزاج و عصبية و اختلاف في حاسة الشم و التذوق ................!!!!



لمــــــــــــــاذا؟؟؟؟؟؟


لااحد يعرف سبب ذلك لكن بعض النظريات تقول ان السبب ترجع الى زيادة مستويات الهرمون و انخفاض مستوى سكر الدم و بسبب التعب و الارهاق.

طفلك:

1- تتشكل هنا مايطلق عليها "زغابات حملية" خارج الحاجز الواقي الذي يحيط بالجنين و بالكيس الامنيوني.
و هذه الزغابات تتسلل الى مجرى دم الام لتشكل المشيمة لهذا الشبب تشعري بالغثيان.

2- هنا قلب الجنين ينقسم الى قسمين يمينا و يسارا.

3- حجم جنينك يكون مابين 11 - 13 ملليمتر.

نصيحة:


* لكي تخففي الغثيان و الدوخة تناولي كمية اكل قليلة و عدد وجباتك اكثر.

** تجنبي الاكل الدسم و الملئ بالبهارات لانها تجعلك تشعرين بالحرقان (heart burn) .

*** تناولي بسكوت الزنجبيل عند شعورك بالغثيان.

**** زيدي من تناولك من نخالة القمح و اللحوم الخالية من الشحوم و الحبوب الغنية بالفيتامينات.

***** الاسماك الدهنية مثل (سردين, السلمون, ماكريل) تحتوى على احماض امينية و اوميغا 3 الدهنية و هذه اساية لنمو دماغ الطفل و نمو عينيه.

هنا جنينك عمره 7 اسابيع

http://www.alfrasha.com/up/9586371831534092442.jpg (http://www.alfrasha.com/up/9586371831534092442.jpg)


=======================

الاسبوع الثامن:


"تعب و ارتخاء"


# جسمك يصارع من اجل التكيف مع الحمل.

## يزداد معدل نبض قلبك بينما يصل معدل التمثيل العضوي بنسبة 25%. و هنا تحتاجي للراحةو الاسترخاء و هذا الشعور يتلاشى بعد 12 اسبوع.

### فان خصرك يبدأ في التمدد في حين انه يلزمك الان مراجعة الطبيب لتأكيد الحمل.

#### هنا حجم الرحم بحجم حبة الجريب فروت.

##### ربما شعرت بتشنج عضلي و هذا طبيعي في هذه المرحلة الى ان النزيف يجب مراجعة الطبيب عند حدوثه.

طفلك:

1- تكتمل اعضاءه الرئيسية و الاجهزة الداخلية و الاطراف.

2- الهيئة الان هيئة جنين مثل طفلا صغيرا في بدايته.

3- طول الجنين 20 ملم تقريبا.

4- يتلقى غذائه عبر مجرى دمك من المشيمة و بعدها الى جنينك عبر الحبل السري.

نصيحة:

* لاتلزمي نفسك ببرنامج عمل يومي بل غيري و كيفي العمل و روتينك اليومي الذي تعودتي عليه على حسب مايناسبك و على راحتك.

** قد ايضا تتغير حياتك الاجتماعيه فلا تخافي فسوف تسترجعينها و هذا امر طبيعي.

*** تناولي من الان تناول مرتين او ثلاث مرات من البروتينات. و 5 قطع فاكهة و خضار. و 3 مرات منتجات البان و 6 مرات اطعمة نشوية.

هنا الجنين عمره 8 اسابيع

http://www.alfrasha.com/up/17950147181743833753.jpg (http://www.alfrasha.com/up/17950147181743833753.jpg)

=====

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:42 PM
تابع

الـــــــــــــــــــــــشهــــــــــــر الثــــــــــــــــالث:


================

الاسبوع التاسع:


"تمدد و شد خط الخصر"


جسمك:

# بالرغم من عدم حاجتك لتناول الكثير في بداية الحمل لكن يجب الاكثار من البروتين.

## يكون خط الخصر الان اكثر شدة من قبل و خاصة اذا كان هذا الحمل ليس الاول.

### حجم الرحم يتضاعف و يضغط على مثانتك.

#### ربما تشعرين ببعض الالم و الوخز المتقطع بسبب توسع الرحم فلا تقلقي منها.

##### فقد تلاحظين أن و جهك بدأ ينتفخ و يصبح اكثر نعومة و ربما يظهر عليه بعض البقع. و اذا كان شعرك دهنيا فانه سيجف.

طفلك:

1- هو الان بحجم قطعة الحلوى الهلامية و يزن 4 غراما.

2- يمكن اظهار الجنين و هو يتحرك و لاتشعرين به.

3- ذراعيه و ساقيه يشهدان نموا كبيرا مع نمو الرقبة.

4- طول الجنين من 22 – 30 مليمترا و تظهر هيئته البشرية.

نصيحة:


* احرصي على تناول 30 غراما من الجوز أو السلمون فهذه تمنحك 6,4 غراما من البروتين.

** احرصي على حصولك قدر كافا من الكالسيوم (700 - 800 ملغم يوميا) لمساعدة نمو و متانة عظام و اسنان جنينك و اسنانك ايضا.

و هنا صورةالجنين في الاسبوع التاسع :


http://www.alfrasha.com/up/14391848461186589923.jpg (http://www.alfrasha.com/up/14391848461186589923.jpg)

==============================

الاسبوع العاشر:

"احاسيس و مشاعر متزايدة"


جسمك:


# قد تجدين انك مضطرة لارتياد الحمام بشكل متواصل حيث ان الرحم يضغط على المثانة.

## تستمر معك اعراض الغثيان و الدوخة و اللوعة و التعب.

### تتواصل التغيرات في ثدييك.

#### نتيجة للتغيرات الهرمونية تؤدي الى حالات من النحيب و شدة الحساسية اتجاه الاشياء. و هي عبارة عن مجموعة من المشاعر تصاحبها فرحا و انفعال لانك بدأت مرحلة جديدة. و هي الحمل و مايقابلها من خوف و تأمل لما يعنيه المستقبل من مسؤليات.

طفلك:

1- هو الان بحجم فاكهة الفراولة.... و هو الان يبدأ أولى حركات التنفس.

2- تعدى جنينك مرحلة الخطر.

نصيحة:


* تحدثي مع صديقاتك الحوامل مثلك او تعرفي على نساء حوامل و تشاركن و تكلمن و افصحن عما تشعرن به فهنا يساعدك على التخلص من هذه الاحاسيس.

** ان اعادة تسخين الاكل قد يؤدى الى تكاثر الباكتيريا و لذلك يجب عليك ان تطهي طعامك اولا بأول و أن تأكلي الاطعمة الساخنة مع تجنب الاطعمة الجاهزة للتسخين.

و هنا الجنين عمره 10 اسابيع

http://www.alfrasha.com/up/3079644651836191721.jpg (http://www.alfrasha.com/up/3079644651836191721.jpg)


===========================

الاسبوع الحادي عشر:

"شعور بالعطش"


جسمك:


# ان قدماك و يداك تشعران بالدفئ نتيجة زيادة بنسبة 40 الى 50% في كمية الدم الذي يدور حول جسمك و قد تشعرين بعطش غير عادي و هو مايشير الى ان جسمك يحتاج الى المزيد من السوائل و هذا يعني انك سوف ستذهبين الى الحمام اكثر

## بالنسبة لك فان هرمونات الحمل تبدأ في التأثير على مستويات سكر الدم و هو مايؤدي الى شعورك بالدوخان و ربما احتجت في هذا الاسبوع لفحوصات اشعة لاختبار مدى وجود اعراض متلازمة داون.

### الرحم الان حجمه يوازي الحوض و هنا يستطيع الطبيب استشعار الرحم عند المنطقة السفلى من البطن.

#### تظهر تغيرات في اظافرك و شعرك و تكون واضحة بسبب التغيرات في الهرمونات و زيادة حركة الدورة الدموية

طفلك:

1- هو الان بطول 5,8 سنتيمترا و يبدأ أولى حركات البلع و المص و التثاؤب.

2- بدأ قلبه بضخ الدم الى مختلف اجزاء جسمه.

3- هنا يتم نموه بشكل سريع حتى الاسابيع ال3 القادمة.

4- يتضاعف طوله و يظل حجم الرأس كبيرا بالمقارنة الى حجم الجسم.

++++++++++++++++++++++++++++++

هل لك أن تعرفي؟؟؟؟

ان بعض النساء يتعرضن لفترات دورة شهرية لمدة شهر او شهرين لان هرمونات الحمل لم تنمو جيدا لوقف الرحم من التخلص من بعض حواجزه

++++++++++++++++++++++++++++++

نصيحة لك:

* عالجي انخفاض سكر الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة من الخبز الاسمر بالنخالة او قطع من الفاكهة.

** تأكدي من سلامة المكان الذي تعملين فيه لسلامتك و سلامة جنينك.

*** عليك بتناول اطعمة غنية بحمض الفوليك. و خاصة الاوراق الخضراء.

**** المصادر النباتيه من الكالسيوم تشمل الصويا و اوراق الخضار و التين و الجزر.

***** تجنبي تناول اطعمة تحتوى على البيض النئ مثل بعض انواع الحلويات و الايسكريم و المايونيز.

و هنا جنينك في الاسبوع ال11

http://www.alfrasha.com/up/138917092883958671.jpg (http://www.alfrasha.com/up/138917092883958671.jpg)

==========================

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:42 PM
تابع

الاسبوع الثاني عشر:


"تضاءل خطر الاسقاط"


جسمك:

# هذا الاسبوع هو نهاية الفصل الاول من الحمل.

## تنخفض فرصة الاسقاط ب 65% بإذن الله تعالى

### بالنسبة لك فان خطر اي اسقاط تلاشى الان بإذن الله .... في حين أن الرحم بحجم برتقالة كبيرة .

#### تخضعين لفحص الاشعة الفوق صوتية.

##### درجة الغثيان و اللوعة تخف لكن للأسف بعض النساء الحوامل تتعرضن لبعض نوبات الغثيان حتى مراحل متأخرة من الحمل لذا عليك بوجبات خفيفة قبل النهوض من السرير كالبسكوت الهش (crackers) أو بسكوت الزنجبيل او الشاي.

###### هنا تزيدين في الساقين و الخصر و الثديين و تحسين في ثقل منهم.

طفلك:

1- يبدأ الان في تمديد اصابع يديه.

2- حجم الجنين 61 مليمترا.

3- و يمكنك سماع دقات قلبه بوضوح عن طريق جهاز الدوبلر.

4- تنمو اصابع اليد و القدم بينما تظهر اطراف الاعضاء التناسلية الخارجية للجنين داخل الرحم .

5- اعضاء الجنين الرئيسية تكتمل في النمو.

نصيحة:

** الفاكهة و الخضار التى تكون لونها برتقالى و اخضر و هي غنية بمادة بيتا (الجزرين و هي مادة صبغية) و هي مضادة للتأكسد و تحمى خلايا و كرات الدم عند الجنين.

و هنا جنينك في الاسبوع ال 12

http://www.alfrasha.com/up/396233788664441730.jpg (http://www.alfrasha.com/up/396233788664441730.jpg)

===========================


الــــــــــــــــــــشـــهــــــــــــــــــــــر الــــــــــرابـــــــــــــــــع:

==================

الاسبوع الثالث عشر:

جسمك:


"تباطؤ الهضم"



# تلاحظين ان الامساك تزداد حدته لديك و هذا راجع الى ارتفاع هرمون البروجسترون الذي يبطأ عمل عضلات الامعاء و بالتالي تصلب البراز و نمو الرحم يؤثر على المعدة و يبطء من وظيفتها.

## فهناك اخبار سارة حيث تبدأ دوخة الصباح بالتلاشي تدريجيا و تستعيدين حيويتك .و يختلف من امرأة لأمرأة و قد يستمر الغثيان لكن يكون أخف.

### يزيد نمو الرحم في اسفل منطقة البطن و قد تشعرين بحركة قوية و مفاجئة.

طفلك:


1- يبدأ الان في سماع الاصوات و يعتقد ان الاطفال هنا يتمكنون من تسجيل الاصوات عن طريق الذبذبات فوق جلدتهم. فأكثري من التكلم مع جنينك .

2- تتضح صورة وجه الجنين و هنا يطلق على هذه المرحلة "المرحلة الجنينة" لان الجنين يتحرك بشكل متسارع و لاتشعرين بحركته المتواصلة.

3- طول الجنين من 65 – 78 ملليمترا .

نصيحة:


* و اذا استمر عندك الغثيان تناولي وجبات خفيفةكل ساعتين او ثلاث ساعات و يشتد الغثيان عند الجوع.

** واصلي تناول اسماك دهنية للمساعدة على نمو دماغ جنينك و هناك الجوز و الصويا و زيوت البذور و هذه غنية بااوميغا 3 و تفيدك اذا كنت من الناس الذين لايأكلون اللحوم.

*** لتجنب الامساك عليك بتناول الماء بمعدل لترين يوميا مع تناول الخضار و الفاكهة النيئة و الفاكهة المجففة مثل الزبيب و المشمش تفيدك لمنع عسر الهضم و تجنب الامساك.

هنا جنينك في الاسبوع ال 13

http://www.alfrasha.com/up/1254403261746116019.jpg (http://www.alfrasha.com/up/1254403261746116019.jpg)


=====================

الاسبوع الرابع عشر:


جسمك:


"توسع الرحم"


# الرحم هنا بحجم بطيخة و الممرضة تستطيع ان تتحسس اعلى الرحم و يكون بعرض اصبعين و موقعه أعلى عظمة العانة.

## تناولي في الصباح بعض الحليب او الزبادي اذا لم تستطيعي ان تأكلى اي شئ.

### تستعيدين طاقتك مع قدر اقل من التعب

#### تبدأ ملابسك تصبح ضيقة و ارتدي ملابس الحمل.

طفلك:


1- يحرك ذراعيه و ساقيه و هو بحجم اصبع صغير مع تشكل أظافر أصابع القدم.

2- يتم تقرير جنس الجنين أهو ذكرا أم انثى من خلال الاشعة الفوق صوتية.

3- تبدأ الاذنان و الرقبة في البروز بشكل اكبر.

4- تتواصل نمو العضلات و العظام و تأكدي من حصوله على كفايته من الكالسيوم من خلال الزبادي و الحليب و الجبنة

نصيحة:

* ابدأي نشاطك للياقة أفضل من أجل المخاض مع تمرينات السباحة و مشي و يوغا.

** ان 85% من النساء الحوامل يتعرضن لحالات توحم و هذا نتيجة حاجة الجسم لتغذية معينة و مع ذلك يجب ان تستشيري الطبيب قبل ان تغمري نفسك بالصنف الذي توحمتي عليه.

هنا جنينك في الاسبوع ال 14

http://www.alfrasha.com/up/1051033160129454788.jpg (http://www.alfrasha.com/up/1051033160129454788.jpg)


ا=======================

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:44 PM
تابع


الاسبوع الخامس عشر :


جسمك:


"تغيرات في البشرة"


# تحدث تغيرات لبشرتك و يزداد اللون الداكن للشامات و حبات الخال و تحدث تغيرات حول حلقة الحلمة (الهالة).

## الشرايين العنكبوتية (هي نتيجة ارتفاع معدل الاستروجين) فانها تظهر بشكل واضح على وجهك و الرقبة و اعلى الصدر و الذراعين.

### اذا كانت رائحة الطبخ تشعرك بالغثيان فتناولي اطعمة مثل البطاطس و الخضار المسلوقة.

#### فان الرحم هو الان بحجم بطيخة متوسطة و تبدأ نضارتك تظهر بوضوح.

طفلك:


1- يبدأ بشد أطرافه و هو بطول 116 ملليمترا (4,5 بوصة) اي 10,5 سنتيمترا و يكون بحجم كف اليد اي بحجم كرة التنس.

2- نمو جنينك يتسارع فأكثري من تناول البروتينات و ان تكون خالية من الشحم او سمك او دجاج.

3- تغطي جسده طبقة شعر خفيفة

4-تشتد صلابة عظامه.

نصيحة:


* السلطات مفيدة جدا لك فأكثري منها.

** استشيري الممرضة او الطبيب حول البرنامج الصحي و العناية الصحية في العيادة.

هنا جنينك في الاسبوع ال 15


http://www.alfrasha.com/up/1618145056748024668.jpg (http://www.alfrasha.com/up/1618145056748024668.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:45 PM
تابع

الاسبوع السادس عشر :





جسمك:

"التحاليل و الفحوصات"

# يجري لك الطبيب تحاليل دم للتأكد من عدم وجود اية عيوب او اعراض غير عادية. ومن ذلك أختبار و تحليل السائل الامنيوني و لكن هذا التحليل من مخاطره ان تسقطي و بالتالي كوني حذرة و ادرسي الخيارات الاخرى من الفحوصات قبل ان تتخذي هذا القرار.

## تحتاجين للمزيد من شرب الماء حوالى 8 اكواب و هذا لان يكون هناك زيادة في تدفق الدم و الحاجة لزيادة السائل الامنيوني............. لكي لايسبب جفاف السائل الامنيوني.

### قد تحتاجين لفحوصات دم لتحديد أخطار ولادة طفل مشروم العمود الفقري أو مصابا بمتلازمة داون.

#### لاتقلقي اذا لم تشعري بحركة الجنين لان معظم الحوامل يشعرون بحركته في الاسابيع 16 الى 20.

طفلك:

1- يستجيب لاي لمسة فوق خده كما لو كان يبحث عن حلمة الثدي ليتعلق بها و يبدأ بمص ابهامه.

2- تشكلت الرموش و حواجب العينين.

3- اذنين جنينك تحركا لكي يكونا في مكانهما الاعتيادي و تنمو الرقبة لتصبح اكثر طولا.

4- طوله 11 سنتيمترا.

نصيحة:


* الباكتيريا الموجودة في الزبادي تفيدك لانها نافعة و تساعدك على الهضم و زيادة درجة المناعه لديك. فعليك بالزبادى و اخلطيه مع اي نوع من الفاكهة التي تحبينها و صلصلة شوكولاته فوقها و استمتعي.

** اذا وجدت نفسك نشيطة و يوجد عندك طاقة فبادري بعمل تمارين مثل اليوغا (يوغا الحمل) و السباحة و لكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك.

هنا جنينك في الاسبوع ال16

http://www.alfrasha.com/up/1197690421674050261.jpg (http://www.alfrasha.com/up/1197690421674050261.jpg)


=============================



الـــــــــــشــــــــــــــهــــــــــر الــــــــــــــخــــامــــــس



===================


الاسبوع السابع عشر:



جسمك:


“هاهو بطنك برز"



# قد يكبر اسفل وسط الجسم مع ظهور خط داكن وسط البطن.

## زيادة دوران الدم يمنح بشرتك المزيد من الاشراق و النضارة الصحية.

### الرحم يبدأ بالأرتفاع و البروز الى خارج الحوض.

#### قد تشعرين بأولى حركات الطفل عند هذه المرحلة.

##### قد تصابين بالعدوى البولية و هي الاكثر شيوعا عند الحمل و من اعراضها الحرقان عند التبول.

###### قد تشعرين بانسداد في الانف نتيجة لزيادة الدورة الدموية.

####### عليك بالاحتفاظ بمعدل السوائل في جسمك عن طريق شرب العصير و الماء.

طفلك:

1- هو الان بطول 12,5 سنتيمترا (5 بوصات) و قد تشعرين بحركته في اي لحظة.

2- تتكون الشحوم تحت بشرة الجنين.

3- يزيد وزنا و طولا.

نصيحة:


* هنا عليك اجراء تمارين قاع الحوض.

** هل تريدين ان تشعري بحركة الطفل؟ اذن تناولي بعض الحلويات, لأن السكر يمنح الجنين المزيد من الطاقة...لكن لاتكثري حتى لا يزيد وزنك.

*** الزيادة الطبيعية لكل حامل خلال مراحل الحمل و هي 12 الى 15 كيلوجرام حتى تتخلصي منها بسهولة بعد الولادة اما اذا كانت اكثر فالتخلص منها سيكون أصعب و لن تعودي الى وزنك السابق بسهولة.

**** عليك بشرب شراب التوت و الكثير من الماء عند اصابتك بالعدوى البولية لان العدوى البوليه قد تسبب مخاضا مبكرا و ولادة طفل ضعيف البنية.

***** عليك باستشارة الطبيبة قبل تناول شاي الاعشاب المتنوعة لان بعضها تسبب انكماش الرحم.


هنا جنينك في الاسبوع ال 17


http://www.alfrasha.com/up/2446085511596310465.jpg (http://www.alfrasha.com/up/2446085511596310465.jpg)

------------------------------------------------


الاسبوع الثامن عشر:

جسمك:


"عودة لشهيتك"


#### هنا مرحلة الاستمتاع بالاكل و عليك بالاطعمة المغذية شرط ان لاتزيدي في الوزن.

طفلك:

1- تظهر على رأسه شعيرات ناعمة يطلق عليها "زغب الحمل".

2- طوله مابين 12,5 – 14 سنتيمترا.

3- يبدأ بتشكل الرموش و يتسارع في النمو.


نصيحة:

* عليك بفيتامين ب الموجود في الكاربوهيدرات مثل البطاطس و الخبز.

** تفيدك الفاكهة المجففة و الطازجة و الفطائر مع محاولة تجنبك للحلويات و الفطائر الحلوة.

*** استفيدي من الدروس التي توفرها العيادة و احجزي مواعيدك لحضور هذه الدروس و الاستفادة منها.

هنا جنينك في الاسبوع ال 18

http://www.alfrasha.com/up/49530412183558209.jpg (http://www.alfrasha.com/up/49530412183558209.jpg)

----------------------------------------------

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:45 PM
تابع



الاسبوع التاسع عشر:


جسمك:



"مزيد من العناية باللثة"



# ان ارتفاع معدل التمثيل العضوي و زيادة تدفق الدم لهما اثار ايجابية على الاظافر فتنمو بشكل اسرع ام الجانب السلبي فهو ان لثتك ستكون اكثر عرضة للالتهاب و النزيف.


## قد تتحول احلامك الى مشاهد مثيرة. حيث انه استنادا الى ابحاث متخصصة فانك قد تحملين بأنك وسط جزيرة بعيدة تسرحين بها.


### يزداد حجم الثديين.


#### معظم النساء يزيد وزنهن بمقدار 10 الى 12 كيلوجرام خلال الحمل و هذا الوقت ليس وقت التنحيف و الرشاقة و مع ذلك لايعني بانك محتاجة لكمية اكل كبيرة لانه يضعف طاقتك و قدراتك.


طفلك:


1- هو الان بطول 17,5 سنتيمترا ( 7 بوصات) اي مايعادل نصف طوله عند الولادة.


2- ينمو جهازه العصبي و قد يستطيع الاستجابة لبعض الاصوات و قربي الاضاء لبطنك فهو سيتابع الضوء و سوف ترينه يتحرك.


3- تشكل المشيمة حاجزا واقيا ضد اي عدوى او مرض و لكن ليس ضد الفيروسات مثل الحصبة الالمانية.



نصيحة:


1- عليك بفحوصات الاسنان بانتظام مع استخدام الفرشاة و الخيط.


2- اذا شعرت ان اقراص الحديد تسبب لك امساكا فاخبري طبيبك بان يصف لك السائل الحليب المركب و هو متوفر بالصيدليات لان ليس له اثار جانبية كاملة.


3- عززي مناعتك و التى تتعرض للضعف خلال الحمل و ذلك بتناول الكثير من الاطعمة الغنية بفيتامبن C و بعصائر الفاكهة الطازجة.


و هنا جنينك في الاسبوع ال 19



http://www.alfrasha.com/up/778986997844077588.jpg (http://www.alfrasha.com/up/778986997844077588.jpg)



---------------------------



الاسبوع العشرين:


جسمك:



"قد تشعرين بحركة الطفل"



# اذا كان هذا حملك الاول فقد تشعرين باولى حركات جنينك عند الاسبوع 18 – 20 .


## الحرقان يحدث نتيجة العضلة العاصرة و هي عضلة تضغط على مجرى في الجسم موجود في اعلى المعدة و هي ترتخي و تسمح برجوع الطعام الى المرئ بينما تزيد عملية نمو الطفل من مشكلة الحرقان حيث يضغط الطفل على المعده.


### ستحتاجين لفحوصات أشعة للتأكد من أن حجم الجنين و هيئته ليست غريبة أو شاذة. ان هذه الأشعة و التي تصور مابداخل الرحم هي فرصة اللفريق الطبي لفحص رأس و أطراف و أعضاء الجنين.


#### يبدأ ثدييك بتسريب لباء الحمل و (هو قبل الحليب) و يكون غذاء الطفل في ال3 ايام الاولى بعد الولادة.


##### تزداد افرازاتك المهبلية خلال فترة الحمل و هذا طبيعي.


طفلك:



1- وجهه الصغير يبدأ يأخذ هيئة طفل صغير مع بدأ نمو مفصل اليدين و أهداب العينين.


2- طوله مابين 14 – 16 سنتيمترا.


3- يبدأ تشكل طبقات الجلد العلوية والسفلية.


4- يظل مغطى بطبقة دهنية تحمى الجلد من مؤثرات السائل الامنيوني.


5- فضلات طفلك تمر عبر اعضاء جسمك و بالتالي عليك بتناول الكثير من الماء لطرد الفضلات و التخلص منها.


نصيحة:



* عليك بقطرتين او ثلاث من زيت اللافندر في ماء حوض الحمام الدافئ (تجنبي الماء الحار).


** عليك بارتداء ملابس داخلية قطنية مع تجنب الجوارب الضيقة.


*** اذا كنت ترضعين طفلك الاكبر فهذا امن و لاخطورة فيها عليك او على جنينك فقط زيدي مقاديرك من الكالسيوم و السوائل و السعرات الحرارية و عليك ببرنامج صحي و متوازن.


**** لتحفيف حدة الحرقان عليك بتناول وجبات قليلة و خفيفة مع تجنب النوم مباشرة بعد الاكل و اذا اردت النوم اجعلي الجزء العلوي من جسمك اعلى من الجزء الاسفل و الحليب يساعد على تخفيف حدة الحرقان.


***** و من تجربتي الشخصية لم ينفع معي الحليب فوصف لي الطبيب دواء للحرقان و كان جدا ممتاز.


و هنا جنينك في الاسبوع ال 20



http://www.alfrasha.com/up/778819141540906845.jpg (http://www.alfrasha.com/up/778819141540906845.jpg)


--------------------------------------



الــــــــــــــــــــــشـــــــهـــــــــــــــــ ـــر الـــــــــســـــــــادس:


=============


الاسبوع الواحد و العشرين :


جسمك:



"هنا انت تزيدين وزنا"



# هنا بدأ الفصل الثاني من الحمل يعني زيادة الوزن بمقدار نصف كيلوغرام اسبوعيا و بحيث تصل الزيادة في اقصاها الى 5,4 - 6,4 كيلوغرام............ مع ذلك فلا داعي للقلق فالحمل لايعني التقيد ببرنامج غذائي صارم و في نفس الوقت لايعني حاجتك لأن تتناولي طعاما لشخصين ...لأن الزيادة في الوزن قد ينجم عنها مشاكل مثل ألم في السيقان و ظهور الأوردة الدواية.


## يبدأ جسمك بالانتفاخ و خط الخصر قد تلاشى.


### و قد تزداد شهيتك للأكل و اقبالك على تناول الاكل و هنا تحتاجين الى 500 سعرة حرارية اضافية.


#### هنا يبقى الطعام لمدة أطول فى قنوات الامعاء خلال فترة الحمل و ذلك بسبب ارتخاء العضلات و هذا يسبب لك الامساك لذا عليك شرب 1,5 ليتر من الماء يوميا تجنبا للأمساك.


##### تكون لثتك جدا حساسة و تكون منتفخة و هذا نتيجة لتقلبات الهرمونات في جسمك و لهذا تنزف دما في غالب الاحيان ..الا انها تشفى بعد الولادة.


طفلك:


1- يبدأ بتكوين الشحم على جسمه.


2- هنالك أدلة من شأنها ان تأكد أن طفلك يمكنه سماع أصوات مكبرة من خلال جدار البطن .


3- فأبدئي بالتحدث الى طفلك انت و زوجك فالجنين يميز صوت ابيه و امه عن غيره بعد الولادة فشجعي زوجك لعمل ذلك........ أو حتى اصدار أصوات موسيقية.


4- يبدأ رغبة الحصول على غذاء سكري و ربما ينفر من الأطعمة ذات المذاق المر و التى تتسلل الى السائل الامنيوني.


5- تبدأ مختلف الاجهزة العضوية بالنضوج و لايزال الجنين صغيرا بما يكفي للسباحة داخل السائل الامنيوني.


6- الان الجنين بحجم حبة الموزة الكبيرة.


نصيحة:


** تزيد عندك هنا حدة التعرق و لهذا عليك بارتداء ملابس من الانسجة الطبيعية (قطن) من أجل تنفس البشرة.


*** واصلي الالتزام ببرنامج غذائي متوازن مع تجنب الشراب خلال تناولك الطعام.


**** هنا استخدمي فرشاة اسنان تكون جدا ناعمة لكي لاتجرح لثتك.


هنا الجنين في الاسبوع ال 21


http://www.alfrasha.com/up/694766557531074718.jpg (http://www.alfrasha.com/up/694766557531074718.jpg)


-----------------------------------------

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:47 PM
تابع



الاسبوع الثاني و العشرين:

جسمك:


"يبدأ الثدييان بتسريب اللباء"


# اللباء ..هو مادة صفراء اللون و قشدية التركيب تشكل اول غذاء للطفل بعد الولادة لمدة 3 ايام و بعدها يبدأ ثدييك بتكوين الحليب) .

## يستمر وخز و ألم الثديين و اللذان يكبر حجمهما بحلول هذا الاسبوع.

### اذا كنت تشعرين بتجدد في حيويتك و طاقتك لا ينبغي أن تغريك حالتك هذه لتجنب بعض الوجبات, فأنت مازلت بحاجة الى أطعمة نشوية و من نخالة القمح من أجل منع تقلبات فى معدل سكر الدم و هي تقلبات تسبب لك الوهن و الضعف.........بل و أن هذه التقلبات تؤدي بك الى توحمات لأطعمة أقل تغذية سكريا.

#### هنا بطنك يكبر حجما و بالتالي هناك حاجة لعدد من قطع الملابس الحمل الاكثر راحة.

##### قلبك يزداد نبضه بحوالي 10000 مرة كل يوم. لذلك تحسي بضيق و صعوبة في التنفس.

###### تشعرين بقليل من الراحة مع تلاشي الغثيان و دوخة الصباح.

طفلك:


1- هنا بشرته تزداد نموا و هناك مادة بيضاء قشدية التركيب يطلق عليها برنيق و هذه تحمي جلد الطفل من تسلل السائل الامنيوني.

2- تنسجم ساقان الجنين في طولهما مع حجم جسمه.

3- تكون أصابع قدمه في مراحل نموها الاولى.

4- رأسه تغطيه طبقة شعر خفيفة لكي تحفظه عند درجة حرارة ملائمة.

5- عينيه لاتزال مغلقة و لكنه يستطيع ان يدرك و يحس بالضوء بل انه يتحرك و يتعقب الضوء ( جربي بأن تحضري مصباح و ضعيه على بطنك و امسحي على بطنك قبل ذلك و سوف ترين انه يتحرك نحو الضوء الموجه على بطنك.

6- يبدأ عمل جهازه الهضمي.

7- طوله 19 سنتيمترا.

8- حواجب طفلك قد تشكلت.

نصيحة:


*** لاتشتري الكثير من ملابس الحمل لانه بعد الولادة لن تستطيعين ان ترتديها اذا كنت سوف ترضعين طبيعيا.

**** الملابس المشدودة (الستريش) هي أرخص من ملابس الحمل و الولادة.

***** تظهر اوردة الدوالى (عروق الدم) عند الاسابيع 20 الى 24 و عليك حينها بوضع لفات و رباطات داعمة و ارفعي رجلك كل يوم بحيث يكون اعلى من جسمك لمدة 15 دقيقة حت تتجنبي ظهور الدوالي.

هنا جنينك في الاسبوع ال22

http://www.alfrasha.com/up/640452956691093925.jpg (http://www.alfrasha.com/up/640452956691093925.jpg)

-----------------------------------------

الاسبوع الثالث و العشرين:


جسمك:


"مراجعة اخصائي العيون"


# بسبب التغيرات الهرمونية فذلك يسبب مشاكل مؤقتة في العينين و خصوصا صعوبة التكيف مع العدسات الاصقة فاذا كنت تضعين عدسات لاصقة عليك بفحص عينيك.

## قد يتمكن طبيب العيون من ان يتعرف على مشاكل اخرى مثل سكر الحمل او حالة طليعة الارتجاع .

### قد تتعرضين لمشاكل الحرقان و سوء الهضم.

#### الاطعمة الغير نشوية (متعددة السكريات) هي من الالياف و هي مفيدة جدا في نخالة القمح و البقوليات و تعمل على منع الامساك .... لانها تعمل على تكاثر نوع من الباكتيريا النافعة و التى تعمل على ليونة البراز.

##### تشعرين باستعادة جزء من طاقتك و نشاطك.


#########الرحم يكون اعلى من مستوى بطنك ب 3,75 سنتيمترا مع زيادة في كمية السائل الامنيوني (اين احسبي 3,75 من فوق سرتك و اعلمي اين يبدأ رحمك)

########## ازداد وزنك بنحو 4 الى 7 كيلوغرام.

طفلك:

1- يكون طوله 20 سنتيمترا. و ينمو الجنين ليصبح اسمن بحيث يكون وزنه 450 غرام.

2- لايزال مجعد الشعر لعدم وجود مايكفي من الشحوم تحت جلده.

3- ينمو بشكل متسارع في عضلاته و تمددها و تفسير ذلك بأن ركلات جنينك تصبح أقوى باتجاه اضلاعك.

4- مسح يديك فوق بطنك و محاولة التكلم معه يساعد على نمو دماغ الطفل.

نصيحة:

** تجنبي الكثير من الاطعمة الدسمة و ربما استفدت من كمية بسيطة من الزبدة مع تجنب الجبنة الدسمة .

*** لتخفيف الحرقان عليك بتناول أكثر من 3 وجبات باليوم ثقيلة بأخرى خفيفة و كثيرة.

هنا طفلك في الاسبوع ال 23

http://www.alfrasha.com/up/340673401558368648.jpg (http://www.alfrasha.com/up/340673401558368648.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:47 PM
تابع

الاسبوع الرابع و العشرين:


جسمك:


"مزيد من الطاقة و الحيوية"


# ضعي الخلال هذه المرحلة زيوت و مرطبات فوق جلدك مع تدليك بسيط للتخفيف من أثر التمدد و الشد الذي يتعرض له جلدك.

## اذا كنت موظفة تستطيعين الحصول على شهادة ولادة لتقديميها الى جهة عملك من اجل ترتيب اجازة للولادة.

### خصرك يتلاشى. و عليك بتمارين لطيفة و خفيفة.

#### تمرني بتمرين العجلة خلال وجودك بالنادي الرياضي.

##### الفصل الثاني من الحمل يرتبط بزادة مستويات الحيوية فهذه فرصتك للتسوق و اختيار الحاجيات لطفل المستقبل.

###### اذا كنت متعطشه لرحلة او رحلة خارجية فعليك الان بها لانه الوقت الانسب للسفر,, فان معظم شركات الطيران تطلب ابراز شهادة طبية اذا كان سفرك بعد ال 28 اسبوع.

####### اذا شعرت بصعوبة في التنفس لاتقلقي فهنا يزيد معدل التنفس بشكل متسارع لان جسمك يبذل جهد للتخلص غازات الفضلات التي يطردها جسم الطفل في حين ان قلبك يضخ كمية اكبر من الدم الى جميع اجزاء الجسم.

طفلك:

1- جنينك لديه فرصة للبقاء على الحياة و تعدى مرحلة الخطورة اي انه يستطيع العيش اذا ولد الان..... و لكن لعدم اكتمال رئتيه فسوف يجد صعوبة في التنفس.

2- طوله 21 و وزنه 550 غراما.

3- تكون براعم الاسنان ( الجذور) تحت اللثة.

4- سمعه يزداد حدة بحيث يقفز عند سماعه اصوات حادة و عالية.

5- تلاحظين انه يصحو لفترات و ينام لفترات اخرى. و الكثر من الامهات يجدن ان الجنين يكون اكثر نشاطا عندما هي تريد ان ترتاح او تسترخي او الاستلقاء على السرير و هذا بالطبع اشارة لما هو قادم.

6- لمسات التذوق بدأت بالنمو.... و يقول العلماء بأن قادر في هذه المرحلة بأن يفرق بين الحلو و المر.

نصيحة:

** عليك بتناول عصير الخضار و خصوصا عصير الطماطم الذي يحتوي على مواد ضد التأكسد و هي مواد تكافح اي اجسام تضر بالحامض النووي في الجسم.

هنا جنينك في الاسبوع ال 24

http://www.alfrasha.com/up/1841207769901151567.jpg (http://www.alfrasha.com/up/1841207769901151567.jpg)

------------------------------------------



الــــــــــشــــــــهـــــــــــــــــر الـــــــــــــســـــــــــابــــــــــــــع

=======================

الاسبوع الخامس و العشرين :

جسمك:


"ربما شعرت بألم في الظهر"


# ان زيادة الوزن بمقدار 6 كيلوغرام و حجم الرحم يصبح هنا بحجم كرة القدم تعني الام في الظهر و ضغط على الحوض و التشنج في الساقين.

## هناك اعراض اخرى تتعرضين لها في هذه المرحلة مثل ضيق التنفس لان الرحم يوقف تمدد القفص الصدري بشكل تام خلال التنفس.

### بسبب ارتفاع معدل الاستروجين و هو احد الهرمونات الانثوية فان 70% من الحوامل يصبن بتغير في صبغة الجلد اى لون داكن على الوجه.

#### فان انحباس الماء لديك يسبب تنفخ يديك و قدميك. و هذه علامات طليعة الارتعاج و هي حالة و عليك فورا الخضوع لفحوصات طبية.


طفلك:

1- تتشكل خطوط على جلد الاصابع و هو مايعني تشكل بصمات الاصابع.

2- يمكنه الان مسك قدميه وأن يقبض بكفه.

3- تكون هيئة الجنين قد اتضحت و يكون وجهه أكثرا بروزا.

4- الجنين الان له فترات من الراحة و النشاط.

5- دماغه يبدأ بالتشكل بشكل مماثل لدماغ المولود حديثا. و عليك بتعزيز هذا النمو عن طريق الامتناع عن سلوكيات تناول المشروبات التي تضر بصحتك.

نصيحة:

* و تزداد حالة تغير الصبغة في الجلد سوءا عند التعرض لاشعة الشمس و لذا عليك بوضع ستارة أو حجاب يحميك من الشمس عندما تكوني خارج البيت.

** عليك باوقات راحة و استرخاء.

*** كوني واثقة من نفسك و لا تستسلمي لمشاعر التراجع.

**** عليك بتمارين التنفس المنتظم و تمارين الاسترخاء و هذا مايحفظ طاقتك لمرحلة المخاض.

***** عليك بالتقيد بالمبادئ الصحية في طهي الطعام و من ذلك التركيز على الطعام المسلوق و المشويات و بخاصة السمك المشوي و المقلي بدون دهن أو زيوت.

و هنا جنينك في الاسبوع ال 25

http://www.alfrasha.com/up/210918083881512372.jpg (http://www.alfrasha.com/up/210918083881512372.jpg)


http://www.alfrasha.com/up/11933278781833978942.jpg (http://www.alfrasha.com/up/11933278781833978942.jpg)



==============================

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:51 PM
تابع

الاسبوع السادس و العشرين:


جسمك:


"تجنبي أجهاد نفسك"


# الاستراخاء و الراحة ينعكس على جنينك و بذلك يبطئ من نبض قلب طفلك.

طفلك:

1- مغطى بطبقة شمعية لحماية جسمه.

2- بدأت العضلات بالاكتمال و تزيد بالحجم.

نصيحة:

* الكثيرات من النسوة تتعرضن لعلامات الشد عند منطقة الخصر و الثديين و هذه حالة لايمكنك منعها الا ان التدليك و استعمال الكريمات المرطبة للبشرة تفيدك في هذه الحالة.

ان مقدار واحد من البروتينات يعني 3 شرائح من اللحم و 115 غرام من السنم و 75 ملغم من الفاصوليا المطبوخة و ابيضتان و 115 غرام من بروتين الصويا.

جنينك في الاسبوع ال 26


http://www.alfrasha.com/up/1957788613813700910.jpg (http://www.alfrasha.com/up/1957788613813700910.jpg)

===============

الاسبوع السابع و العشرين:


جسمك:


"بطنك و قد ازداد حجما"


# الرحم يواصل ضغطه على أسفل قفصك الصدري و بالتالى فان الاضلاع السفلية تتوزع و هذا قد يسبب بعض الالم.

## تكونين قد ازددت وزنا بمقدار 5 الى 5,5 كغم.

### هناك الام ظهر و بالتالى عند جلوسك ضعي مجموعة وسادات خلف ظهرك.

طفلك:

1- يزن طفلك كيلوغراما واحدا اي اكثر من نصف كيس من السكر.

2- بدأ يفتح عينيه.

3- هنا هو الان قادر على سماع الاصوات و الاستجابة لها.

نصيحة:

* تناولي القليل على فترات متباعدة من أجل تخفيف عبأ التقلبات النفسية و المشاعرية التى يسببها الحمل و ذلك تحافظين على مستوى السكر في الدم.

** تجنبي المشروبات المحفزة التى تحتوي على كافيين كالقهوة و الشاي و المشروبات الغازية لانها تهيج العواطف.

*** خففي من درجة الحرقان و ذلك عن طريق تجنبك لاكل وجبات دسمة قبل الذهاب الى النوم و الاستعانة بعدد من الوسادات الداعمة.

**** اذا كنت نباتية فعليك بمجموعة البروتينات الخضراوية لضمان حصولك على مقدار كاف من الاحماض الامينية (العدس و الفاصوليا و الحمص) و من الحبوب (الرز و الشعير و القمح و الخبز و المعجنات) اضافةة الى المكسرات و البذور.

جنينك في الاسبوع ال 27


http://www.alfrasha.com/up/18816791751629008744.jpg (http://www.alfrasha.com/up/18816791751629008744.jpg)



===================

الاسبوع الثامن و العشرين:


جسمك:


" تشعرين بركلات متتالية"


# سرتك تنبسط و تتمدد و تبدأ في النتوء... لاتقلقلي فسوف تعود الى طبيعتها بعد الولادة.

## اما بطنك فانه دخل مرحلة جديدة حيث ركلات الطفل و هزاته و بالنسبة للكثيرات فان فترة الليل هي الاكثر شعورا بالركلات و لهذا يكون نوم الكثيرات مشقة و صعوبة خلال الليل.

### الجنين يضغط على المثانة يعني الذهاب الى الحمام اكثر فاكثري من شرب الماء لتجنب الاصابة بالعدوى.

#### فانه موعد موعد اعداد خطة عمل الولادة و ان تسألي قابلة التوليد عن اي مستلزمات للخطة.

طفلك:

1- لايزال دماغه طرية بعد 24 اسبوع من الحمل و تزداد كمية انسجة الدماغ.

2- يستطيع جنينك ان يتحكم بدرجة حرارة جسمه. و طوله 36 سنتيمترا.

3- يحتاج الى الحديد لانه بدأ بتكوين الكريات الدم الحمراء التى تنقل الاوكسجين الى مختلف اجزاء جسمه.

نصيحة:

* اذا شعرت بثقل الساقين و بتعبهما عليك بالاضطجاع على ظهرك على ارضية الغرفة مع رفع الساقين في مواجهة الجدار لمدة 10 الى 15 دقيقة.

** الاطعمة الغنية بالحديد تشمل اللحوم الغير دسمة و الحبوب المعززة بالحديد و الخبز الاسمر و السبانخ.

هنا جنينك في الاسبوع ال 28


http://www.alfrasha.com/up/7732677371657690903.jpg (http://www.alfrasha.com/up/7732677371657690903.jpg)


===================

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:52 PM
تابع

الشهــــــــــــر الثــــــــــــــــــامن:


============================== =======


الاسبوع ال 29:


جسمك:


"المزيد من الفحوصات"


# الرحم الان في منتصف الطريق بين السرة و الاضلاع و هو يبدأ في النتوء نحو الامام.

## تحتاجين لفحوصات أكثر لدى عيادة الحوامل.

### فصل الحمل الثالث يعني تعب اكبر عليك ..فتناولى قدرا اكبر من الحديد.

#### ان رباطات الحوض تتمدد كما ذكرن من قبل و لتخفيف الالام عليك بتمارين خفيفة و بااوضاع مختلفة يوميا. و من التمارين ( تمارين القرفصاء : و هو وضع يشجع على توسعة الحوض مع الاستفادة من الجاذبية الارضية لتسهسل عملية الولادة اذا تمت بهذا الوضع.

جنينك:

1- يتواصل نموه سريعا وبالتالي عليك الحفاظ على الكمية الكافية من البروتين الذي تتناوليه.

2- صغير لكنه مكتمل الهيئة.

3- طوله 25 سنتيمترا.

4- رأسه اصبح متناسبا مع حجم جسده.


نصيحة:

* استفيدي من المعلومات حول الحمل و الولادة و بخاصة الجراحات القيصرية و الولادات التى تتم بمساعدة طبيبة و غير ها من المعلومات.

** اللحوم هي افضل مصادر الحديد و التى يسهل امتصاصها. و هناك كميات من الحديد موجود في الخضار الداكنة المخضرة و الفاكهة المجففة و المكسرات.

++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++++++++++++++

هل لك ان تعرفي؟؟
ان حالة سلس البول (تسرب البول عند الضحك او السعال او العطس) بعد الولادة..هي حالة تتعرض واحدة من بين كل 3 امهات جدد..عليك باجراء تمارين الحوض من الان...

++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++++++++++

هنا جنينك في الاسبوع ال29

http://www.alfrasha.com/up/4402503071977211237.jpg (http://www.alfrasha.com/up/4402503071977211237.jpg)


===================

الاسبوع ال 30

جسمك:


"تقلبات المزاج هي شئ مألوف و شائع"


# تنتابك احاسيس تعتقدين معها انك حامل منذ امد بعيد.

## التغيرات االهرمونية تؤثر في تقليب الامزجة.

### حجم البطن بات يسبب في حدوث الم ظهر و صعوبة تنفس و ارق.

#### مهما كانت تصرفاتك لاتقلقي من زيادة وزنك لانه من الطبيعي ان تزيدي خلال الحمل و تذكرين ان :

3,4 كيلو غراما من زيادة الوزن هي مواد دسمة و شحومات.........


اما الباقي من الزيادة فهو مكون من :


طفلك: يزن حوالى 3,4 كيلوغراما
دم اضافي: نصف كيلو غراما
ثديين كبيرين: نصف كيلو غراما
رحم متضخم: كيلوغراما واحدا
المشيمة/ 700 غراما
سائل امنيوني (الماء المحيط بالجنين): كيلوغراما واحدا.
ماء محتبس: 2 كيلو غراما


جنينك:

1- تنمو لديه مهارات المص و البلع استعداد للولادة و الرضاعة.


نصيحة:

* اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويلة عليك بالحركة و المشي خطوات كل 30 دقيقة من اجل تحريك الدورة الدموية.

** عند الجلوس حركي الركبتين من اجل منع اختزان الدم في القدمين.

*** اطهي اللحوم جيدا حتى تقضي على الفطريات البلازما السامة و التى تشكل ضررا على طفلك. و ايضا البلازما موجودة في السلطات و الخضار فاغسليها جيدا.

**** البسي قفازات اذا كنت تعتنين بحديقة منزلك او تعتنين بحيوان اليف لان البلازما السامة تتواجد في التربة و تنقلها القطط.

***** ابدأى من الان اختيار الشريك (المرافق) عند المخاض و اضمنى ان يكون الشريك ملما بكافة جوانب متطلبات المخاض و ادراك الحالة بكل جوانبها.

هنا جنينك في الاسبوع ال30


http://www.alfrasha.com/up/4461549092112688477.jpg (http://www.alfrasha.com/up/4461549092112688477.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:56 PM
تابع
الاسبوع ال 31:

جسمك:

"التزمي بمواعيد العيادة"

# بعض الحكة و التهيج الجلدى قد تكون مشاكل ثانوية للكثير من الحوامل و لكن حكة حادة قد تحدث خلال فصل الحمل الثالث و هذه قد تكون ضارة بالطفل و عليك بمراجعة الطبيبة.

## ان عدوى التهاب المجاري البولية قد تشكل مشاكل خلال الحمل و بالتالي زيدي من كميات السوائل حتى يمكنك طرد اي باكتيريا.

### الرحم قد كبر حجمه بنحو 500 مرة من حجمه الطبيعي.

جنينك:

1- انه الان قادر ان يحدق و يركز بناظريه. و هنا الحاجة لفيتامين أ الازم للنظر و عليك بتجنب تناول الكبدة.

2- يتحرك الان بشكل متناسق.

3- هو الان اقوى بدنا و لديه مساحة كافية ليتحرك فيها,

4- جسم الطفل يحتوى على 50 غراما من الشحم و هو مايمثل 3,5 % من وزن جسمه و تزداد هذه النسبة لتصل الى 15% عند الولادة.

نصيحة:

* لاتهملى مواعيد العيادة اطلاقا.. فهناك اعراض طليعة الارتجاع تحدث في اواخر الحمل و هذه ينبغي الانتباه اليها.

** يفيدك عصير ثمر الكباث (نوع من الاعناب) لمنع التهاب المجاري البولة و هو ثمر يحتوى على مضادات حيوية طبيعية.

هنا جنينك في الاسبوع ال 31:


http://www.alfrasha.com/up/1084365348702253313.jpg (http://www.alfrasha.com/up/1084365348702253313.jpg)

==================

الاسبوع ال 32:


جسمك:


"الام و صداع متزايد"


# هرمون الحمل ريلاكسين و الوزن المتزايد للطفل يعنى ان مفاصل الحوض بدأت تتمدد استعداد للولادة.

## قد تشعرين ببعض الصداع و الالام في منطقة الحوض.

### عندما يضغط الرحم على المعدة يسبب سوء هضم و بالتالي عليك بتناول المزيد من السعرات الحرارية الاضافية.

##### عليك ببدء تمارين و حضور دروس الحمل في عيادة الحمل. و هذه فرصتك للتعرف على مثيلاتك و تبادل العلاقات و الصداقات.

جنينك:

1- هنا يتحرك الجنين 10 مرات كل اربع ساعات. فعليك مراقبته اذا لم يتحرك..

2- الان هو منشغل بتطوير جهاز المناعة لديه و هو مايحصل عليه الطفل عبر جهاز المناعة لدى الام و هذا الجهاز يحمي الطفل بعد ولادته.

نصيحة:

* قد تفيدك ضمادات دافئة مع اقصى قدر ممكن من الراحة و الاسترخاء لتخفيف الام الظهر.

** عليك بغفوات استراخاء وتأمل .. اغمضي عينيك و ركزي على طفلك في احشائك و تحسسي اين موقعه لتقومي بتدليك ذلك الموقع .. و نغمات و ترنيمات يستمعهاها طفلك و هو في بطنك هي لحظة رائعة تتفاعلين مع طفلك الذي يستعد للخروج.

*** السعرات الاضافية في حدود 200 سعرة حرارية مكونة من خبز بنخالة القمح. و قطعة بطاطس مع قليل من الجبنة او موزة كبيرة.

هنا جنينك في الاسبوع ال 32:

http://www.alfrasha.com/up/325614871771421122.jpg (http://www.alfrasha.com/up/325614871771421122.jpg)



---------------------------------------------------------

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:56 PM
تابع

الشهــــــــــــر التـــــــــــــــــــاسع


=====================

الاسبوع ال 33:

" صعوبة في النوم"


جسمك:

# هل هو طفلك الاول؟ اذا كان كذلك فهو الان قد تحرك الى وضع يكون رأسه للاسفل استعداد للولادةو اذا كان الحال كذلك فان تنفسك سيكون اصعب و اما النوم فيتحول الى مشكلة لان الوزن الاضافي الذي تحملينه يسرق النوم منك ليلا.

## انت و زوجك يمكن ان تتحسسا ضربات و خز تصدر من احد جانبي بطنك و هذه هو جنينك.

### تناولك الطعام هو مشكلة لان الجنين بات يضغط على المعدة كثيرا و بالتالي عليك تناول القليل و لكن لعدد اكبر من المرات .. زيدي من تناولك للشوربات و الحليب المخفوق و السوائل.

جنينك:

1- يمكنه الان سماع صوتك و لااصوات الاخرى و لكن بمستوى يعادل نصف ماتسمعينه انت.

2- هناك دراسات تقول ان الطفل الذي لم يولد بعد عنده استعداد لتلقي دروس في اللغة.

3- هو الان متكامل و ربما احتاج القليل من الوقت لزيادة وزنه.

نصيحة:

* ابدأى بالتحدث مع صاحب العمل حول اجازة الولادة.

** امسحي بزيت فطر القمح المنطقي مابين السبيلين ان هذا يساعد على سهولة تمددها و اتساعها عند بدأ الولادة.

*** تستفيدين كثيرا من زبادي مخلوط بقطعة من الموز و قطع من المانجو. و خلطة الفراولة و ثمر الكيوي شئ مفيد جدا لك.

هنا جنينك في الاسبوع ال 33:


http://www.alfrasha.com/up/16851456401763192123.jpg (http://www.alfrasha.com/up/16851456401763192123.jpg)



=========================

الاسبوع ال 34 :


"قللى من ساعات العمل"


جسمك:

# اسألى صاحب العمل حول امكانية تقليل ساعات عملك.

## تغير كبير في الخصر فخلال الحمل يكون معدل تمدد الخصر من 27 بوصة الى 42 بوصة تقريبا.

### هناك حالات يطلب فيها صاحب العمل من الموظفة الحامل و التى تتعرض لحالات غثيان متواصلة عند الاسبوع ال 34 ان تبدأ اجازة الولادة.

#### ان تمدد الجلد عند منطقة البطن يسبب جفافا و بعض الحكة و بخاصة اذا كان الجو دافئا و بالتالى فانه من اللازم الحفاظ على رطوبتها مع تناول اطعمة غنية بالفيتامين H و فيتامن A و هو مفيد للجلد و يعزز نمو قلب و رئتي جنينك.

جنينك:

1- جنينك الان يبدأ مرحلة احلامه.. ان الاطفال الذي لم يولدو بعد يقضون 60% من أوقاتهم خلال الاشهر الثلاث الاخيرة من الحمل في غفوات من النوم.. و تشير انهم يحلمون و ان هذه المرحلة تشجع نمو الدماغ.

2- يستمر نمو رئتيه و هما العضوان الوحيدان اللذان لم يكتملا بعد.

نصيحة:

* عليك بمشاركة شريك حياتك في التفكير حول موضوع اسلوب الولادة التى تتطلعين اليها. بل تحدثي الى الممرضة حول الاساليب المتوفرة.

* عليك بتناول الاطعمة الغنية بفيتامن H لنمو رئتي طفلك. و تحصلين على هذ الفيتامن من ثمرة الافوكادو و من حبوب نخالة القمح و الخبز و المكسرات و البذور و من الخضار و التوت.

هنا جنينك في الاسبوع ال 34:



http://www.alfrasha.com/up/4109970241788211479.jpg (http://www.alfrasha.com/up/4109970241788211479.jpg)

===========================

الاسبوع ال 35:


" احاسيس من الترقب و الخوف"


جسمك:

# فها هو التاريخ المتوقع للولادة قد اقترب شيئا فشيئا و اصبحت في وضع يسيطر عليك القلق و بلبلة الفكر.

### ان تقلصات Braxton hicks التى تشعرين بها خلال الاسابيع الاخيرة تكون اكثر انتظاما مما يجعل منطقة البطن بكاملها تبدو صلبة لبضع ثوان بعض الاحيان.

#### عليك بالاستمرار بتمارين اللياقة و الموز مع الزبيب يساعدانك على استعادة طاقتك.

##### قد تعانين من تشنجات في ساقك بالليل حاولى ان تنامي و ساقيك مرفعوتان اعلى من مستوى جسمك بوضع وسائد اسفل ساقيك.

جنينك:

1- استنادا الى بحث ايرلندي فان جنينك يتعلم ادراك الاشياء و الاستجابة الى بعض النغمات و ترانيم حضانة الطفل

2- اذا كان في زاوية ملائمة في الرحم فانه يمكن تحديد جنسه من خلال الاشعة.

نصيحة:

* تحدثي الى الممرضة عن احاسيسك و مخاوفك.

** هل من تشنج في الساقين ليلا؟؟ اذا عليك باطعمة غنية بالماغنيسيوم و تشمل المكسرات و الصويا و نخالة القمح.

هنا جنينك في الاسبوع ال 35:


http://www.alfrasha.com/up/582140088854680063.jpg (http://www.alfrasha.com/up/582140088854680063.jpg)

============================

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:57 PM
تابع

الاسبوع ال 36:



" احلام مفعمة بالحيوية"


جسمك:

# هاانت تشعرين بتعب و ارهاق سريع من ثقل جسمك. و هذا يجعلك تعانين اكثر عند تناولك للطعام. عليك بالشوربات و قطع من الفاكهة تلبي احتياجك.

## قد تعانين من الام في الاضلاع بسبب ركلات طفلك و ضغط الرحم على القفص الصدري.

### هناك طفل قادم يحول حياتك الى سعادة مع احاسيس بانك اصبحت بعيدة عن اهتمام شريك حياتك.

#### اذا شعرت بالحرارة و الثقل عليك بحمام شبه بارد.

جنينك:

1- هو الان يجد صعوبة في التحرك لان المكان اصبح ضيقا و قد يبدأ بحركة انسيابية ليضع رأسه اسفل الحوض استعداد للولادة.

2- الان جنينك متهيأ للولادة. و طوله الان 47 سنتيمترا من الرأس الى القدم.

نصيحة:

* تناولى اسماك مثل: السلمون و السردين مرتين اسبوعيا للمساعدة على نمو دماغ جنينك و نمو الجهاز العصبي المركزي.

** طبق مهروس من الحبوب او على شكل عصيدة و اضيفي الزبيب او فاكعة مجففة في وقت من اوقات النهار هو طبق مغذي و يلبي احتياجاتك خلال النهار.

هنا جنينك في الاسبوع ال 36:


http://www.alfrasha.com/up/866788026256797719.jpg (http://www.alfrasha.com/up/866788026256797719.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 03:58 PM
تابع


هنا تلخيص لك ماسبق ذكره من الاسبوع الرابع (الشهر الاول) الى الاسبوع الثاني عشر (الشهر الثالث):


"خذي الامور ببساطة"


1- حالما تاكدت من حملك احجزي موعدا مع طبيب النساء و الولادة. و هنا سيتمدد التاريخ المتوقع للولادة و سيحسب على اساس 40 اسبوعا بعد اليوم الاول من اخر دورة شهرية.

2- بعض التعب و الاعياء و بداية الاحساس بالغثيان. و اذا كنت بعيدة عن تلك الاعراض اذا عليك ببعض التمارين الخفيفة مثل السباحة لكي تساعدك لمراحل الحمل القادمة و لاجل مخاض اسهل.

3- هنا لك العذر عندما تغيبين عن العمل لانك سوف تكونين في مواعيد عيادة الحمل. و اذا كانت بيئة العمل لها اخطار صحية عليك هنا اوجب رئيسك لكي يوفر لكي مكان امن بعيدا عن المخاطر و هي اشعة اكس (X-ray) او مواد كيميائية او رصاص.

4- الفرصة جيدة لاتخاذ قرارك في مسألة الولادة في البيت ام في المستشفى او في جناح خاص.

5- مع حلول الشهر الثالث تبدأ فحوصات الاشعة المصورة (ultrasound) و من ضمن هذه الاختبارات تشمل : تحليل عينة من السائل المشيمي و تتم خلال الاسابيع من 9 الى 13.

6- اما بالنسبة لاول موعد فحوصات لدى العيادة فسوف تكون:

* اختبار البول من اجل فحص معدل السكر و البروتين......قد تجد الطبيبة سكر في البول و بالتالي سوف تتم مراقبتك و تعقب اي حالة لسكر الحمل.

** قياس ضغط الدم.....اما اذا كان ضغط دمك عالى فانت هنا معرضة لحالة طليعة الارتعاج (هي مشكلة معقدة تحدث خلال الحمل و يمكن أن تهدد حياة الام و الجنين معا)

*** فحوصات التحسس لمنطقة البطن.

**** فحص عند طبيب الاسنان لان الحمل له تأثير على اللثة و يجعلها اكثر نزيفا فكوني حذرة عند استعمال الفرشاة... و ايضا الكثير من الحومل تعرضت اسنانهن لتسوس عند بداية الحمل.

7- يجب مراجعة الطبيب اذا كنت تتناولين ادوية قبل الحمل و تواصلين تعاطيها خلال الحمل.

http://www.alfrasha.com/up/535009567906149535.jpg (http://www.alfrasha.com/up/535009567906149535.jpg)

8- احرصي على تناول اقراص حامض الفوليك 400 مكغم تناوليه اسبوعيا قبل الحمل ب 3 اشهر و هذا سوف يمنع من اصابة جنينك من عيوب في انبوبه العصبي او العمود الفقري المشروم.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:00 PM
زواج الأقارب: مشروع ناجح للأمراض الوراثية والاعاقة الذهنية للأطفال
معظم حالات الاعاقة الذهنية في معظم الدول العربية ناتج عن زواج الاقارب
زواج الأقارب مفضّل فى بعض المجتمعات خصوصاً الشرقية منها لأسباب كثيرة منها الرغبة في الاحتفاظ بالثروة داخل الأسرة
نسبة الحالات المرضية نتيجة للحمل وتوابعه تزداد عند السيدات المتزوجات من أقاربهن ونسبة التعرض للعمليات القيصرية تزداد كذلك
ظاهرة زواج الأقارب تتعارض مع حرية الاختيار والحب العاطفي الحقيقي ومبدأ الاندماج والتثقيف والتوعية يلعبان دوراً كبيراً في الحدّ من تلك الظاهرة
يكثر زواج الأقارب (زواج بين أثنين تجمعهما رابطة الدم) في كثير من المجتمعات ومنها مجتمعنا العربي، وكثر الحديث عن علاقة زواج الأقارب بالأمراض الوراثية في الذرية وذلك نتيجة للتقدم العلمي في علوم الوراثة في عصرنا الحاضر وما صاحب ذلك التقدّم من اكتشاف كثير من الحقائق العلمية لم تكن مفهومة في العصور الماضية. وترجع أهمية هذا الموضوع الى أن زواج الأقارب مفضّل فى بعض المجتمعات خصوصاً الشرقية منها لأسباب كثيرة منها الرغبة في الاحتفاظ بالثروة داخل الأسرة، وصغر السن عند الزواج وما يصاحبه من عدم النضج العاطفي وانفراد الآباء بالقرار ، وتحتم التقاليد في بعض القبائل العربية ألا يتزوج البنت إلا ابن عمها . وبينما يرى الباحثون أن ظاهرة زواج الأقارب تتعارض مع حرية الاختيار والحب العاطفي الحقيقي ومبدأ الاندماج، إلا أن التثقيف والتوعية يلعبان دوراً كبيراً في الحدّ من تلك الظاهرة.
http://www.alarab.net/data/news/2011/10/29/407733/2011102995925alarab291011a55.jpg (http://www.alarab.net/data/news/2011/10/29/407733/2011102995925alarab291011a55.jpg)
أمراض وراثية من الآباء إلى الذرية
حتى نفهم هذا الموضوع فهماً علمياً، نحاول أن نفهم أولا الأسس العلمية التي على أساسها تنتقل الأمراض الوراثية من الآباء إلى الذرية. تتكوّن المنطقة في الرحم من أمشاج الذكر والأنثى وتحمل تلك الأمشاج العوامل الوراثية من كل من الأب والأم وهكذا تنتقل الصفات الوراثية من الآباء إلى الأبناء والأحفاد ، ولا يتغير النظام الوراثي في الإنسان ومهما حدثت من طفرات وراثية، فإن ذلك إن كان يغيّر بعض الصفات الخلقية إلا انه لا يغير مطلقاً النظام الوراثي في الخلية البشرية . وبوجود العوامل الوراثية السائدة والمتنحية التي تحمل الصفات الوراثية، تظهر تلك الصفات في الأبناء فمنهم من يشبه الأم ومنهم من يشبه الأب أو العم أو الخال ، وإننا إذا افترضنا وجود مرض وراثي في أحد الوالدين ينقله عامل وراثي سائد فإنه يعبر عن نفسه في نسبة معينة من الأبناء ولا يظهر في الآخرين، أما في حالة العوامل الوراثية المتنحية فلا بد أن تكون موجودة في كل من الأب والأم معاً، ليظهر المرض في نسبة معينة من الأبناء ولا يظهر في الآخرين ، يظهر فيمن يجتمع لديهم عاملان وراثيان متنحيان ولا يظهر فيمن ينتقل اليه عامل وراثي متنح واحد ، وليست العوامل الوراثية السائدة أو المتنحية ، تحمل صفات غير مرغوب فيها أو أمراضاً فحسب فقد تحمل صفات مرغوباً فيها أيضاً .
هل هناك مشكلة صحية في زواج الأقارب؟
لا بد من معرفة ذلك من فهم كيفية تكون الخلية الملقحة. فالجنين يتكوّن من اتحاد خلية ذكرية مع خلية أنثوية. تحتوي كل خلية على 23 كرموسوم (صبغيآ). يتكون بعد الاتحاد ما يسمى بالخلية الامشاج التي تحتوي على 46 كروموسومآ نصفها من الأب والنصف الآخر من الأم . وبذلك فإن كل صفة من الصفات الوراثية التي تنتقل إلى الجنين يحدّدها مورثان : الأول من الأم والآخر من الأب.
يحدث المرض الوراثي إذا كان هناك خلل في تركيب واحد أو أكثر من هذه الكروموسومات أو الصبغيات. إذا حدث الخلل نتيجة خلل بمورث واحد من الأثنين سمي المرض سائدآ ، أما إذا لم يحدث المرض إلا بوجود خلل في المورثين معآ سمي المرض متنحيآ. يشترك الأخوة الأشقاء بنصف عدد المورثات، وتقلّ هذه النسبة لتصل إلى الربع مع الأعمام والأخوال وإلى الثمن بين أبناء وبنات الأعمام والأخوال، وبذلك فإنه عند وجود جين معيب في الأسرة، فإن إحتمال إنتقاله إلى أبناء الأقارب المتزوجين تكون كبيرة.
المشكلات الصحية المنتشرة بين أطفال الأقارب
- فقر الدم المنجلي وأنيميا البحر الأبيض المتوسط.
- يزداد معدل الولادة المبكرة بين أطفال الأقارب مقارنة بغيرهم من الأطفال.
- تزداد نسبة حدوث الامراض الخلقية و المشكلات الوراثية.
- وجد أن نسبة الحالات المرضية نتيجة للحمل وتوابعه تزداد عند السيدات المتزوجات من أقاربهن، كما أن نسبة التعرض للعمليات القيصرية تزداد كذلك.
علاقة زواج الأقارب وحالات التخلف العقلي
إن زواج الأقارب يعدّ السبب الرئيسي في ظهور الإعاقة الذهنية والتخلف العقلي .واكدت دراسات عربية أن معظم حالات الاعاقة الذهنية في معظم الدول العربية ناتج عن زواج الاقارب. ان الأمل في الشفاء من الأمراض الوراثية يتمّ عن طريق أخذ المورثة المسببة للمرض بعد معرفة مكانها واستبدالها بمورثة أخرى سليمة قادرة على القيام بالوظائف الطبيعية، وذلك عن طريق الخريطة الجينية واكتشاف المرض والقضاء عليه قبل ظهوره. أشهر الأمراض الناتجة عن زواج الأقارب مرض الفينيلكيتونيوريا وهو من امراض التمثيل الغذائي الذي ينتج عن نقص في أنزيم معين مسؤول عن تكسير مادة الحامض الأميني أو الفينيل آلانين فتزداد نسبته في الدم ويسبب التخلف الذهني وصغر حجم الرأس وتشنجات عصبية واصفراراً في لون الشعر . وبلغت عدد حالات الضعف العقلي فيما يعرف بالطفل المنغولي،الذى ينتج عن خلل في انقسام الصبغيات، 14 حالة بين 3989 زيجة بين الأقارب، مقابل 6 حالات بين 7463 زيجة بين الأباعد، مما يدلّ على أن هذه الحالة تتأثر بمورث متنحي، وعلى ذلك يزيد حدوثها بين زيجات الأقارب.
أسباب أخرى لحالات تشوّهات الجنين
كما أن ارتفاع سن الإنجاب لكلا الزوجين الرجل والمرأة يأتي في المرتبة الثانية للاصابة بهذه الأمراض بعد زواج الأقارب، فارتفاع سن الإنجاب يعطي الفرصة للتعرّض أحد الزوجين لبعض التغيير أو الانحراف في الجين الوراثي. كما يأتي تناول الأدوية خلال فترة الحمل للزوجة بدون إشراف طبي في المرتبة الثالثة لظهور حالات التخلف العقلي أو تعرضها للإشعاعات أو الالتهابات الفيروسية والتي قد تؤدي إلى تشوهات في الجنين.
لذلك يجب لذلك يجب التركيز على التوعية الصحية وإجراء فحوص ما قبل الزواج والفحوص الوراثية أثناء الحمل إلى جانب المسح والفحص الدوري الشامل على المواليد وأطفال المدارس وتشجيع إجراء البحوث التطبيقية والمتخصصة في مجال الإعاقة الذهنية، والعمل على الحد من ارتفاع نسبة زواج الأقارب في المجتمعات العربية وارتفاع سن الإنجاب سواء للمرأة أو للرجل وتطبيق برامج المسح الشامل للمواليد للعمل على الاكتشاف المبكر للأمراض، مما ينعكس بشكل إيجابي علىصحة الأجيال المقبلة.
الولادات المبكرة
وأظهرت المسوحات أن نسبة حدوث الولادات المبكرة وظهور بعض الأمراض الوراثية كانت أعلى في زيجات الأقارب عنها في زيجات الأباعد، وكان متوسط وزن المولود في زيجات الأقارب أقل منه فى زيجات الأباعد. ورغم خطورة الأمراض الوراثيّة وآثارها السّلبيّة على الفرد والمجتمع، فإنّ الوقاية منها وتفادي ظهورها وانتشارها ممكن، شرط الوعي بضرورة ذلك، وبناء على أن "الوقاية خير من العلاج"، دعا الأطباء إلى ضرورة تبنى الاستشارات الوراثية قبل الزواج وقبل الحمل، واعتماد التثقيف الصحي فيما يخصّ زواج الأقارب، كجزء من برنامج الصحة الإنجابية فى المدارس الإعدادية والثانوية. لا بد من الإشارة إلى ان زواج الأقارب ليس شراً دائماً ، وليس هو سبب إنتشار الامراض الوراثية دائماً، وإنما يمكن أن تنتشر الأمراض الوراثية في المجتمع بين أطفال غير الاقارب، ويكون اطفال الأقارب أصحاء، وهذا يعتمد على نوعية المرض الوراثي وعلى طريقة إنتشاره وعلى نسبة إنتشاره . لذلك ينصح دائماً بإجراء الفحص الطبي قبل الزواج عند الرغبة بالزواج من الاقارب كإبن العم أو ابن الخالة و ابن العمة ، وكذلك عند وجود امراض وراثية منتشرة في المجتمع مثل فقر الدم المنجلي و الثلاسيميا ، أو أي مرض وراثي آخر .

http://www.alarab.net/data/news/2011/10/29/407733/2011102995925alarab291011a54.jpg (http://www.alarab.net/data/news/2011/10/29/407733/2011102995925alarab291011a54.jpg)
http://www.alarab.net/data/news/2011/10/29/407733/2011102995925alarab291011a57.jpg (http://www.alarab.net/data/news/2011/10/29/407733/2011102995925alarab291011a57.jpg)
http://www.alarab.net/data/news/2011/10/29/407733/2011102995925alarab291011a58.jpg (http://www.alarab.net/data/news/2011/10/29/407733/2011102995925alarab291011a58.jpg)
http://www.alarab.net/data/news/2011/10/29/407733/2011102995925alarab291011a56.jpg (http://www.alarab.net/data/news/2011/10/29/407733/2011102995925alarab291011a56.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:00 PM
كيف ننمي محبة النبي صلى الله عليه وسلم في نفوس أطفالنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف ننمي محبة النبي صلى الله عليه وسلم في نفوس أطفالنا ، عندي طفلة صغيرة ماذا أفعل معها في هذا الشأن ؟.

الحمد لله

لتنمية محبة النبي صلى الله عليه وسلم في قلوب أطفالنا عدة طرق منها :

- أن يقص عليها الوالدان ما ورد من قصص أطفال الصحابة في عهده صلى الله عليه وسلم ، وقتالهم لمن يؤذيه ، وسرعة استجابتهم لندائه ، وتنفيذ أوامره ، وحبهم لما يحبه صلى الله عليه وسلم ، وحفظهم للأحاديث النبوية .


- أن يحاولا أن يحفّظاها ما تيسر من الأحاديث ، ويكافئاها على حفظها ، ومما ورد في ذلك قول الزبيري : كانت لمالك بن أنس ابنة تحفظ علمه – يعني الموطأ – وكانت تقف خلف الباب ، فإذا غلط القارئ نقرت الباب فيفطن مالك فيرد عليه ، وعن النضر بن الحارث قال : سمعت إبراهيم بن أدهم يقول : قال لي أبي : يا بُني اطلب الحديث ، فكلما سمعتَ حديثاً وحفظتَه فلك درهم فطلبتُ الحديث على هذا .



- أن يشرحا لها ما يناسب إدراكها من سيرة المصطفى صلى الله عليه وسلم ومغازيه ، وسير الصحابة والصحابيات رضوان الله عليهم ، حتى تنشأ على حب هؤلاء الصفوة ، وتتأثر بسلوكهم ، وتتحمس للعمل والإخلاص في سبيل تقويم نفسها ونصر دينها .


ولقد حرص الصحابة والسلف على دراسة سيرة النبي صلى الله عليه وسلم ، وتلقينها لأطفالهم ، حتى إنهم لَيُقرئونها مع تعليم القرآن ، لأنها الترجمان لمعاني القرآن مع ما فيها من إثارة العاطفة ، ومشاهدة الواقع الإسلامي ، ولما لها من تأثير عجيب في النفس ، ولما تحمل في طياتها من معاني الحب والجهاد في إنقاذ البشرية من الضلال إلى الهدى ، ومن الباطل إلى الحق ، ومن ظلمات الجاهلية إلى نور الإسلام .

ولابد أن ينتقي الأب أو الأم وهما يقصان على الطفلة من سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وحياة الصحابة والصحابيات رضوان الله عليهم ما يثير وجدانها مثل : طفولته صلى الله عليه وسلم ، وبعض حياته عند حليمة السعدية ، وكيف أغدق الله تعالى الخير والنعم على حليمة وأسرتها بسببه صلى الله عليه وسلم ، وليلة الهجرة كيف أغشى الله أبصار المشركين ، وغير ذلك من الجوانب التي تظهر العناية الربانية به ، فتملأ قلب الطفلة بحب الله عز وجل وحب رسوله صلى الله عليه وسلم ، فقد روي عن علي رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( أدبوا أولادكم على ثلاث خصال : حُب نبيكم ، وحب أهل بيته ، وقراءة القرآن ، فإن حملة القرآن في ظل الله يوم لا ظل إلا ظله مع أنبيائه وأصفيائه ) أورده السيوطي في الجامع الصغير ص 25 ، وضعفه الألباني في ضعيف الجامع الصغير ص 36 رقم 251 ، وحبذا لو خصص الوالدان لسيرة رسول الله صلى الله عليه وسلم وقتاً مناسباً من درس الأسرة اليومي ، يقوم فيه الأطفال بالقراءة من الكتب المبسطة ، أو ينتقي منها الأب أو الأم ما يلائم سن الأطفال .

من كتاب تنشة الفتاة المسلمة لـ حنان الطوري ص 171


الإسلام سؤال وجواب

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:01 PM
موسوعة شاملة للمشكلات مع الاطفال و حلولها؟؟؟؟
موسوعة شاملة للمشكلات مع الاطفال و حلولها؟؟؟؟



السلام عليكم

ملف شامل لمشكلات الأطفال ادخلي وشوفي مشكلة طفلك وأسبابها وحلها





مشكلة العناد والتمرد على الأوامر وعدم الطاعة :



العناد هو عصيان الطفل للأوامر وعدم استجابته لمطالب الكبار في الوقت الذي ينبغي أن يعمل فيه ، والعناد من اضطرابات السلوك الشائعة ، وقد يحدث لفترة وجيزة ا ومرحلة عابرة أو يكون نمطا متواصلا أو صفة ثابتة في سلوك وشخصية الطفل.



&&أسباب مشكلة العناد لدى الطفل ؟؟؟؟؟



1- إصرار الوالدين على تنفيذ اوامرهما الغير متناسبة مع الواقع كطلب الأم من الطفل أن يرتدي الملابس الثقيلة مع إن الجو دافئ مما يدفع الطفل للعناد كردة فعل .



2- رغبة الطفل في تأكيد ذاته واستقلاليته عن الأسرة خاصة إذا كانت الأسرة لا تنمي ذلك الدافع في نفسه.



3- القسوة فالطفل يرفض اللهجة القاسية ويتقبل الرجاء ويلجأ للعناد وكذا عندما يتدخل الوالدين في كل صغيرة وكبيرة في حياته ويقيدانه بالأوامر التي تكون أحيانا غير ضرورية فلا يجد الطفل من مهرب سوى بالعناد.



4- تلبية رغبات الطفل ومطالبه نتيجة العناد تدعم هذا السلوك لديه فيتخذ هذا السلوك لتحقيق أغراضه ورغباته.



^^^^^^^^^^^^^^^^^^



ونقترح لعلاج مشكلة العناد ما يلي :



1\ تجنب الإكثار من الأوامر على الطفل وإرغامه على أطاعتك وكن مرنا في إلقاءك الأوامر فالعناد البسيط يمكن أن نغض الطرف عنه مادام انه لا يسبب ضرر للطفل وخاطب الطفل بدفء وحنان فمثلا : استخدم عبارات يا حبيبي آو يا طفلي العزيز .



2\ احرص على جذب انتباهه قبل إعطاءه الأوامر.




3\ تجنب ضربه لأنك ستزيد بذلك من عناده وعليك بالصبر فالتعامل مع الطفل العنادي ليس بالأمر السهل إذ يتطلب استخدام الحكمة في التعامل معه.



4\ ناقشه وخاطبة كانسان كبير ووضح له النتائج السلبية التي نتجت من أفعاله تلك.



5\ إذا اشتد عناده الجأ للعاطفة وقل له / إذا كنت تحبني افعل ذلك من اجلي .



6\ إذا لم يجدي معه العقل ولا العاطفة احرمه من شيء محبب إليه كالحلوى أو الهدايا وهذا الحرمان يجب أن يكون فورا أي بعد سلوك الطفل للعناد ولا تؤجله .



7\ وضح له من خلال تعابير وجهك ومن خلال معاملتك انك لن تكلمه حتى يرجع.^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^



& مـــــــلاحظة :



عزيزي المربي لا تنس إن الطفل عندما يمر عبر مراحل نموه النفسي انه تظهر لديه علامات العناد وهذا شيء طبيعي يشير إلى مرحلة طبيعية من مراحل النمو وهذه المرحلة تساعد الطفل على الاستقرار واكتشاف نفسه و إمكاناته وقدرته على التأثير في الآخرين وتمكنه من تكوين قوة الأنا فليس كل عناد مرضي أو يستلزم العلاج .



^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

مشكلة الغيرة :




الغيرة هي حالة انفعالية مركبة من حب التملك وشعور الغضب بسبب وجود عائق مصحوبة بتغيرات فسيولوجية داخلية وخارجية يشعر بها الطفل عادة عند فقدان الامتيازات التي كان يحصل عليها أو عند ظهور مولود جديد في الأسرة أو عند نجاح طفل أخر في المدرسة في حين كان حظه الفشل و الإخفاق هذه المشاعر المركبة يرفض الطفل الإفصاح عنها أو الاعتراف بها ويحاول الإخفاء لأن الإظهار أو الإفصاح عنها تزيد من شعوره بالمهانة والتقصير .



************

أسباب مشكلة الغيرة لدى الطفل :




1- شعور الطفل بالنقص ومروره بمواقف محبطة : كنقص الجمال أو في الحاجات الاقتصادية من ملابس ونحوه ومرور الطفل بمواقف محبطة أو فشلة المتكرر ويزداد هذا الشعور ويثبت نتيجة سوء معاملة الوالدين وقسوتهم معه والسخرية من ذلك الفشل .



2- أنانية الطفل التي تجعله راغبا في حيازة اكبر قدر من عناية الوالدين .



3- قدوم طفل جديد للأسرة .



4- ظروف الأسرة الاقتصادية فبعض الأسر دخلها الاقتصادي منخفض أو شديدة البخل على أبنائها مقارنة بالأسر الأخرى فتنمو بذور الغيرة في نفس الطفل نتيجة عدم حصوله على ما يريد من أسرته.



5- المفاضلة بين الأبناء فبعض الأسر تفضل الذكور على الإناث أو عندما يفضل الصغير على الكبير وهكذا فتنمو الغيرة بين الأبناء.



6- كثرة المديح للإخوة أو الأصدقاء أمام الطفل و أظهار محاسنهم أمامه.



****************

ولعلاج مشكلة الغيرة عند الطفل نقترح ما يلي :




1\ أن نزرع في الطفل ثقته بنفسه وان نشجعه على النجاح وانه عندما يفشل في عمل ما سينجح في عمل آخر.



2\ أن نتجنب عقابه او مقارنته بأصدقائه او أخوته و إظهار نواحي ضعفه وعجزه فالمقارنة تصنع الغيرة بين الأخوة و الاصدقاء و أبعاده عن مواقف المنافسات غير العادلة .



3\ أن نعلمه أن هناك فروقا فرديه بين الناس ونضرب له الأمثلة على ذلك.



4\ إن نزرع فيه حب المنافسة الشريفة وان الفشل ليس هو نهاية المطاف بل ان الفشل قد يقود الى النجاح .



5\ تشجعيه لأن يعبر عن انفعالاته بشكل متزن .





6\ إشعار الطفل بأنه مقبول بما فيه لدى الأسرة وان تفوق الاخرين لا يعني ان ذلك سيقلل من حب الاسرة له او تزلزل مكانته .



7\إذا قدم للأسرة مولود جديد ولاحظت غيرة ابنك منه فلا تكفه او تزجره بل دعه يساعدك في العناية بالطفل في امور هي في حدود طاقته واثني عليه و اشعره بالمسؤولية وراقبه عن بعد دون إن يشعر .ولا تظهر اهتمامك بالطفل الجديد وهو يرى ولا تدعه يشعر بأن هذا الطفل قد اخذ حبه منك وكن دائما يقظ لسلوك الطفل وصحح خطأه بلطف ولباقة .



8\ تعويد الطفل منذ الصغر على تدني الانانية والفردية والتمركز حول الذات وان له حقوقا وعليه واجبات ونوضح له السلوك الصحيح .



9\ اندماج الطفل في جماعات نشاط وفرق رياضية.



----------------------------------------------------------------------------------------



مشكلة الغضب :



الطفل الغاضب هو ذلك الطفل الذي يكون كثير الصراخ والبكاء يضرب ويرفس الأرض بقدميه ويصاحب ذلك الصوت المرتفع و يعمد إلى تصليب جسمه عند حمله لغسل يديه أو قدميه وتكسير الاشياء ورميها على الأرض وتكون هذه التعبيرات عن الغضب بين الثالثة والخامسة تقريبا وبعد الخامسة يكون تعبير الغضب في صورة لفظية أكثر من كونها فعلية.

%%%%%%%%%




اسباب مشكلة الغضب عند الاطفال :



1- نقد الطفل ولومه و اغاظته أمام الاخرين خاصة أمام من لهم مكانة عنده او عند من هم في سنه او تحقيره او الاستهزاء به او التعدي على شيء من ممتلكاته



2- تكليف الطفل بآداء أعمال فوق إمكاناته ولومه عند التقصير مما يعرضه للاحباط نتيجة تكليفه بما لا يستطيع كتنفيذ الاوامر بسرعة



3- حرمان الطفل من اهتمام الكبار وحبهم وعطفهم فيكون الغضب كوسيلة للتعبير.



4- كثرة فرض الاوامر على الطفل واستخدام اساليب المنع والحرمان بكثرة و إلزامه بمعايير سلوكية لا تتفق مع عمره والتدخل في شؤونه



5- تدليل الطفل وذلك يعود الطفل إن على الاخرين الاستجابة لرغباته دائما ويغضب ان لم يستجيبوا له.



6- القسوة الشديدة على الطفل وشعوره بظلم المحيطين به من آباء وأخوة



7- التقليد : فيقلد الطفل احد والديه او معلميه او يقلد ما يراه عبر وسائل الأعلام



8- شعور الطفل بالفشل في حياته إما في المدرسة او في تكوين العلاقات او في المنزل .

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:01 PM
تابع

ولعلاج هذه المشكلة نقترح مايلي :




1\ لابد إن يحتفظ الوالدين بهدؤهما أثناء غضب الطفل و أخباره انهما على علم بغضبه و وان من حقه أن يغضب ولكن من الخطأ أن يعبر عن غضبه بهذا الأسلوب ومن ثم أخباره عن الاسلوب الامثل في التعبير عن غضبه




2\ عدم التدخل في كل صغيرة وكبيرة في حياته فمثلا : عندما يتشاجر الطفل مع طفل آخر لا يتدخل الوالدين الا عندما يكون فيه ضرر على الطفلين او احدهما




3\ الابتعاد عن حرمان الطفل من ممتلكاته الشخصية واستخدامه كعقاب للطفل




4\ تجنب مناقشة مشاكله مع غيره على مسمع منه




5\ أن يكون الوالدين قدوة للطفل وان لا يغضبان بما رأي الطفل لأن الطفل ربما يقلد الوالدين او كلاهما




6\ العمل على اشباع حاجاته النفسية وعدم اهماله او تفضيل احد اخوته عليه




7\ البعد عن اثارة الطفل بهدف الضحك عليه او احتقاره والحط من قيمته




8\ أن لا تكثر عليه الأوامر والتعليمات وليكن له استقلالية




9\ إن لا نكلفه بأعمال تفوق طاقته .




10\ إرشاد الطفل للوضوء عندما يغضب والجلوس ان كان واقفا والاضطجاع ان كان جالس

الشجار بين الابناء





الصراع الذي ينشب بين الأشقاء ليس شرا كله , إذ من خلاله يتعلم الأبناء الدفاع عن أنفسهم والتعبير عن مشاعرهم , لكن إذا تطور الأمر إلى الإيذاء والاعتداء البدني هنا يلزم التدخل من قبل الوالدين .




لماذا يحدث شجار بين الأشقاء ؟




يتطور صراع الأشقاء لعدة اسباب منها




1- تفضيل احد الوالدين طفل على الآخر قد يولد البغضاء بين الأبناء .

2- رفض الوالدين سلوك احد الأبناء يظهر من خلال سلوك الآخرين تجاه هذا الابن .
3- الصراع بين الأبناء في احيان كثيره يحاكي الصراع الناشب بين الأبوين .
4- شعور الأبناء بأن الصراع الناشب بينهم يصرف انظار الوالدين عن مشاكل اخرى بينهما .





ماذا نصنع ؟




* نتجاهل الشجارات التافهه : عندما يكون الطرفين متكافئان والموضوع تافه لا تتدخل طالما أنه لا يتعرض احد الطرفين للإيذان لأن في ذلك تعويد لهما على حل النزاع دون اللجوء للاخرين .




*درَب الأبناء على مهارات حل المشكلات : من خلال دعوتهم بعد ان بتوقف الشجار وتدريبهم على تحديد المشكلة وتوليد الحلول واختيار الأنسب منها .




*مكافأة الأبناء عند ما يتسامحون فيما بينهم وعند اظهار روح التعاون فيما بينهم .




*استخدام الإبعاد المؤقت مع الاثنين : حتى يتعودون ظبط النفس .




* تجنب المقارنة :لانه يخلق حالة من الغضب لدى الطفل اتجاه اخوانه .




*حاول ان تقضي وقتا بشكل منفرد مع كل طفل .




*تذكر ان الشجار بين الأخوة امر طبيعي

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:02 PM
الهروب من حل الواجبات المدرسية



وبالرغم من الجهد الذي تبذله الأم في محاولة أن يبدأ ابنها أو أبنتها بداية جيدة في عام دراسي جديد . إلا أن الأبن يحاول أن يهرب من الواجب بكل الطرق .



مثلاً : قد تحدث معركة بين الابن ووالديه من أجل تأدية واجباته المدرسية . وقد يقوم الطفل بالمجادلة لمدة ساعتين من أجل القيام بواجباته أو يتفنن في ضياع الوقت بأن يبري القلم مرة كل كلمتين أو يشطب الجملة ويعيد كتابتها مرة أخرى أو أن يذهب إلى دورة المياه كل ربع ساعة أو أن يخلق الأعذار بأن يطلب الأكل أكثر من مرة ..... كل هذه محاولات لتضييع الوقت ثم يبكي الطفل وذلك لأن الوقت ضاع وأنه تعب من الكتابة .



و بإختصار يفعل كل شيء لكي يهرب من الواجبات المدرسية . هذا النوع من الأطفال تجدهم أيضاً في المدرسة لا يكملون كتابة الدرس ويفضلون أن تكتب لهم أمهاتهم واجباتهم رغم أن الاغلبية منهم أذكياء .



هذا التصرف قد يجعلنا نحكم عليهم بالأهمال ولكن هذا المفهوم خطاء كما يقول علماء النفس فيرون أن الطفل هنا يحتاج إلى مساعدة نفسية وليست مساعدة في حل الواجب .



فالوالدين عندما يرون ابنهم مقصر في حل واجباته فإنهم فيعتقدون أنه مهمل رغم توفر كل وسائل الراحة له . إلا أن عدم الاهتمام به يعطيه عدم الثقة بنفسه .فينعزل عن أصدقائه أو يغرق في قراءة الكتب أو مشاهدة التليفزيون ويصبح حساساً جداً من مشاكله الصحية ويمكن أن ينقلب إلى طفل مشاغب في المدرسة.

&&&&&&&&&&




العلاج في مثل هذه الحالة هو



1\ أن تعطيه الأهتمام مثل أخوته تماماً وأن تعدلي بينهم

.
2\ كذلك اعطيه الثقة بنفسه فإذا نجح في عمل في البيت اجعليه يكرره مرة أخرى .




3\عليك أن تهتمي بملابسه وتبدي اعجابك بما يختاره .



4\ ولا تلقي العبء وحده بل اجعليه يشعر بالمساعدة .



5\ لا تؤنبيه إذا أخطاء في شيء.



6\ إذا حصل على درجات عالية عليكِ أ تفتخري به بين أصدقائه .



7\ افعلي كل هذا بدون مبالغة في المديح حتى لا يشعر أنه عملية مفتعلة .



8\ أختاري له الأصدقاء أصحاب الأخلاق الحسنة والمتفوقين في المدرسة .



9\ هذا العلاج يحتاج إلى وقت طويل لكي يتغير الطفل .



& مشكله الالفاظ النابية



يجب ربط الأطفال منذ نعومة أظفارهم بالله سواء عند الثواب أو العقاب وعلى أي خطأ يرتكبونه منذ سن الثانية



لا تقل هذه الكلمات السيئة والبذيئة لكي يحبك الله و إذا أحبك الله يجعل ماما و بابا وكل الناس يحبوك



ماما تحبك و لكن تزعل منك لو قلت هذه الكلمة لأنها كلمه سيئة ما يقولها الولد الصالح ، الطيب ، المؤدب



أجلسيه في مكان محدد يعاقب فيه الطفل و لا يتحرك منه لمدة دقيقة أو اثنين ثم يطلب منه الاعتذار



قد تضيفين لطفل السابعة بأن تقولي له " أنا أعرف بأنك فتى طيب و مؤدب - و لكن الشيطان يجعلك تقولها عشان ربنا يزعل منك و هو يفرح بعملك هذا – فإذا وسوس لك أو قال في نفسك أشتم أو سب أو أفعل كذا وكذا قل - أعوذ بالله من الشيطان الرجيم أنا ولد مسلم ما أخليك تفرح و أبغي ربنا يحبني و يدخلني الجنة



إما ما تمت ترجمته من كتاب – ماذا تتوقع في مرحلة الطفولة

What to expect the toddler years




*اسباب المشكلة؟؟؟؟



هناك عدة حالات ومسببات تدفع الطفل إلى تعلم السب والشتم والتعود عليه ، ومنها أنه عند بداية انتقالهم لمرحلة اللعب مع الأطفال الآخرين يتولد لديهم إحساس بالصراع والنزاع فيتسبب ذلك في توليد الرغبة لاستخدام كلمات عدائية مع الأطفال تظهر عدم رضاهم و منازعتهم على الأشياء فيستخدموا غالبا الكلمات التي يسمعونها من والديهم عند الغضب أو الكلمات التي تستخدم في الأماكن غير الجيدة كالحمام و تكون وقتها افضل الكلمات التي تعبر عن عدم رضاهم



العلاج!!!



لا تبدي انزعاجا ملحوظا عند سماعك لكلمة الشتم عند الوهلة الأولى و كذلك لا تبدي ارتياحا و رضا بالتبسم و الضحك مما يولد تشجيعا له على تكرارها



عند سماعك كلمات سيئة منه حاولي أن تشرحي له أن هذه الكلمات تؤلم مشاعر الآخرين كما يؤلمهم الضرب



حاولي أن تدربيه على كيفية التعبير عن عدم الرضا عن الآخرين و ذلك بان تدربيّه على قول - إذا عملت معي كذا فذلك سيغضبني منك - وإذا استدعى الأمر قولي له لا تلعب مع هذا الطفل و أجعليه يلعب مع آخرين



قد لا تؤدي الخطوات المذكورة إلى نتائج سريعة وفعالة لان إحساس الطفل بقدرته على إحداث الأثر و الانفعال على أعدائه - في اللعب بالسب و الشتم أقوى من اثر الضرب لذلك فهو يشبع رغبة جامحة تجعله يحرص على الشتم و تفضيله على الحلول الأخرى



دائما يكون التعبير بالقدوة هو افضل الوسائل لتدريب الطفل ومعالجة تلفظه بكلمات نابية ولذلك يجب أن يتجنب الكبار التلفظ بما يكرهون أن يتلفظ به الصغار و كذلك التصرف بانفعالات و عصبية و سلبية في المواقف و التي بلا شك ستنتقل إلى الصغار الذين يفهمون اكثر بكثير مما يعتقد أهليهم انهم يفهمونه فمثلا عند اعتراض سيارة للأب أثناء قيادته ومعه الطفل يجب انضباط الأب و عدم التلفظ بالألفاظ غير اللائقة عن السائق الآخر و أمام الابن و إلا سيكون خير مثال يحتذي به

-----------------




هناك أسباب أخرى للشتم !!!!



وهي أن يستخدم الطفل الشتم على سبيل المرح و لجلب اهتمام الآخرين و ليس للعداء مع الآخرين كأن يكون صوت كلمة الشتم جميل وله نغمة و عذوبة و يعالج ذلك بان نطلب منه الذهاب إلى مكان لوحده ويكرر لفظ الكلمة عدد ما يشاء وحيدا وبعيدا عنهم ويعلم انه قد يؤذي الآخرين ولا يريدون سماعها ، أو نحاول استبدال كلمة الشتم بكلمة مشابهة لها في الصوت و النغمة مثل حمار بفنار أو محار وكلب بقلب



لا تحبطي إذا تكرر سماعك لما تكرهين لان الطفل لن ينسى أو يتغير بين يوم وليلة



حاولي استخدام كلمات جميلة أو مقبولة للتعبير بها عن الأشياء غير الجميلة – مثل كلمات الحمام -



كلما يكبر الطفل سيكون أكثر فهما للكلمات التي يجب أن لا يتفوه بها وعندها يمكن التعامل معه من مبدأ الثواب والعقاب على كل كلمة سيئة ينطق بها

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:06 PM
تابع

مشكلة السرقة :



السرقة استحواذ الطفل على ماليس له فيه حق ،بإرادة منه و احيانا باستغفال مالك الشيء ، وهو من السلوكيات التي يكتسبها الطفل من بيئته يكتسبه عن طريق التعلم وتبدأ السرقة كاضطراب سلوكي واضح في الفترة العمرية 4-8 سنوات وقد يتطور ليصبح جنوحا في عمر 10- 15سنه وقد يستمر الحال حتى المراهقة المتأخره.



اسباب هذه المشكلة :



1- الاساليب التربوية الخاطئة في التعامل مع الطفل كاستخدام اسلوب القسوة والعقاب او التدليل الزائد اذا رافق ذلك عدم تعويد الطفل على التفرقة بين ممتلكاته وخصوصيات الاخرين، كذلك القدوه غير الحسنة لها دور فعال في ممارسة الطفل لهذا السلوك .



2- البيئة الخارجية التي تحيط بالطفل فوجود الطفل وسط جماعة تمارس السرقة تجعله ينصاع لأوامرها حتى يحصل على مكانته فيها



3- عوامل داخلية في الطفل كشعوره بالنقص امام اصدقائه اذا كانت حالة الاسرة الاقتصادية سيئة فيسرق لشراء ما يستطيع ان يتفاخر به بينهم



او كردة فعل عدوانية من الطفل ورغبة في الانتقام والتمرد على السلطة او لغيرته ممن حوله



4- عرض وسائل الاعلام لأفلام ومغامرات تمارس هذا السلوك واظهار السارق بالبطل القوي وهذا يعطي للطفل نماذج يحتذي حذوها فيتعزز لديه هذا السلوك



5- حرمان الطفل من شيء يريده ويحب إن يمتكله سواء كان هذا الحرمان متعلق بالأمور المادية اوالمعنوية



ولعلاج مشكلة السرقة نقترح ما يلي:



1\ حاول توفير ما يلزمه من مأكل وملبس ومصروف ونحوه.



2\ توجيه الطفل أخلاقيا ودينا وان توضح له عقاب من يفعل ذلك عند الله فقد يكون الطفل يجهل معنى السرقة أو يقلد صديق له .



3\ احترم ممتلكاته.



4\ لا تؤنبه او تشهر به على سلوك السرقة امام الغير حتى لا يلجأ للتكرار .



5\ قص عليه بعض القصص التي توضح مآل السارقين ولكن لا تشير الي انه منهم .



6\استخدم التعزيز فعندما لا يسرق في يوم ما كافئه باصطحابه لرحلة مميزه او اعطاءه بعض النقود.



7\ عندما تلاحظ ان طفلك قد سرق ممتلكات غيره دعه يعود بها لصاحبها وان يعتذر منه وعده بمكافأة او هدية قيمة ان هو فعل ذلك.



8\ حاول ان تشعر طفلك بحبك وحنانك فقد يسرق الطفل لشعوره بالنقص فيعوض ذلك بالسرقة حتى يرضي ذاته.



9\ ابعد طفلك عن اصدقاء السوء الذين يزينون له مثل هذه السلوكيات.



10\ شجع الطفل على الحوار واظهار مايكبته في الباطن .



-----------------------------------

العصيان وعدم الطاعة:-




قد يطلب الوالدين من الطفل تنفيذ امر ما فلا يستجيب الطفل لتلك الاوامر او المطالب فما هو الحل في هذه الحالة ؟؟



1- تجنب الضرب والاحتفاظ بهدوء الاعصاب .



2- مخاطبة عقله والتحلي بالصبر .



3- ان توضح له النتائج المترتبة على عصيانه تلك الاوامر والنتائج الطيبة التي تعود عليه من اطاعتك .



4- خاطب االطفل كما تخاطب شخص كبير حتى يذعن اليك



5- الجأ الى العاطفة وقل له : افعل ذلك من اجلي ان كنت تحبني ولا كن لا تستخدمها دائما .



6- احرمه من الحلوى ، من الهدايا ، من مشاهدة التلفاز ، اللعب بالكومبيوتر ( أي شيء محبب اليه ) واصطنع عن مخاصمته واعرض عنه حتى يقبل عليك من تلقاء نفسه نادما .



----------------------------------

مشكله الجنوح




يمر الطفل في الفترة من 4-6 سنوات ببعض التغييرات السلوكية الغريبة والتي تحتاج الى حكمة بالغة من الأم والأهل بصفة عامة لمواجهتها ودرء أخطارها في المستقبل .. ولعل من ابرز تلك السلوكيات البسيطة التي قد تتحول بمرور الوقت الى مشكلة .. لجوء الطفل الى اخفاء اشياء تخص الآخرين ربما حبا في التملك او رغبة في حرمان الاخرين منها .. سواء في البيت او المدرسة



فلاشك ان بعض الامهات قد لمسن تلك الظاهرة حين يخرج الطفل من منزل صديقه وقد اخفى لعبة ليست له بين ملابسه او حينما تحد ان نقودها في حقيبة او جيب ابنها فتفزع الأم لقيام طفلها بذلك السلوك وفي قمة غضبها الشديد من تصرف ابنها تنهال عليه بالضرب والتوبيخ .. والواقع ان الطفل الذي يفعل ذلك يعرف انه يرتكب خطأ بديل انه يخفيه ويكذب وينكر انه فعله، واكتشاف سلوك الطفل خطوة هامة في العلاج خاصة اذا اكتشفها الطفل بنفسه حيث انه يعرف بذلك خطأه وبالتالي تصبح هناك فرضة لمراجعة ذلك الخطأ وعلاجه .. غير انه اذا مرت اكثر من تجربه من هذه النوعية على الطفل دون ان يكتشفها الأهل فإن هذا السلوك يستمر ولا يجب ان تنسى الأم ان الضرب والسب لن يفيد في هذا المجال وانما لابد من التحاور مع الطفل بهدوء وان يطلب منه عدم تكرار هذا العمل مرة اخرى وان كان في حاجة الي أي شيء فبإمكانه طلبه ثم يطلب منه بعد ذلك ان يعيد الشيء الى اصحابه ويعتذر عن هذا الخطأ



وكثيرا مايحدث ان تجد الأم طفلها يمسك قلما غير قلمه فلا تعير ذلك أي اهتمام ولا تكلف نفسها عناء الاستفسار عنه من باب انه شيء تافه وحين تسأل الطفل قد يجيب بأنه وجده على الأرض في أي مكان وعندها لايجب التسليم بصدق هذه المقولة بسهورة مع ضرورة افهامه بأهمية اعادة مثل هذا الشيء الى مكانه مره اخرى او يبحث عن صاحبه وتشعره بقيمة ان يصبح شخصا امينا



وينصح بعض علماء التربية باختبار امانه الطفل بأن تضعي له مثلا بعض النقود على المنضدة وتتكريها فترة وتلاحظي ما اذا كانت يده ستمتد اليها ام لا وعندها قد تكتشف بعض السلوكيات التي تستدعي التدخل السريع لحلها الا ان الأم مطالبة ايضا بأن تراجع سلوكها مع طفلها وان تدرك انها عندما تحرمه من شيء ملح او من ابسط الاشياء فإنها بذلك قد تدفعه الى سلوك لاتريده ومع استمرار الضغط قد يضطر الى الكذب والمبالغة في اخفاء تلك السلوكيات



00000000000000000000000000000000000000000

مشكله الاحساس المرهف




الاطفال ذوو الاحساس المرهف يجب التعامل معهم بحرص شديد ويجب معرفة ان هؤلاء يجدون متعة كبيرة عند مساعدة الاشخاص المحيطين بهم في التغلب على مشاكلهم التي تصادفهم وتقدير المجهود والاعمال التي يقومون بها ،



وحساسية الطفل ناتجة عن ضغف الثقة بالنفس والشعور بالنقص وعدم تقدير الطفل او الثناء على انجازاته من قبل الاسرة



وتؤكد العديد من الدراسات و الابحاث العلمية ان الاطفال ذوي الشعور و الاحساس المرهف يحتاجون احتراما وتقديرا للمشاكل التي تواجههم حتى ولو كانت بسيطة ا وغير ذات قيمة بالنسبة للأشخاص الاكبر منهم عمرا حتى لا يصابوا بالتوترات العصبية والضغوط النفسية . ايضا يحتاج اولئك الاطفال الى من يستمع لهم



وهنا يجب على الوالدين ايضا معرفة المشاكل التي تواجه هؤلاء الاطفال والجلوس معهم وتخصيص وقت لهم لمناقشتهم للتوصل لحل لجميع المشاكل التي تعتريهم ويجب ان يعلم الوالدين ان هؤلاء الأطفال يحتاجون لأثبات ذاتهم و محتا جون لكلمات الثناء والمديح وعدم توجيه أي كلمة تنم عن اللوم والتوبيخ امام الاخرين حتى لا يسبب لهم ذلك الاحباط والتوترات النفسية ، وان كانت هناك مشاكل عائلية او شخص مريض يجب ابعاد الطفل عن تلك الاشياء حتى لا تؤثر في نفسيته

________________________________

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:11 PM
تابع

4- زيادة التسلية والترفيه




يجب أن تحتوي أنشطة الطفل على الحركة والإبداع ، والتنوع ، والألوان والتماس الجسدي والإثارة فمثلا عند مساعدة الطفل في هجاء الكلمات يمكن للطفل كتابة الكلمات على بطاقات بقلم ألوان وهذه البطاقات تستخدم للتكرار والمراجعة والتدريب




5- تغيير مكان الطفل




الطفل الذي يتشتت انتباهه بسرعة يستطيع التركيز اكثر في الواجبات ولفترات أطول إذا كان كرسي المكتب يواجه حائطاً بدلاً من حجرة مفتوحة أو شبك




6- تركيز انتباه الطفل




اقطع قطعة كبيره من الورق المقوى على شكل صورة ما وضعها على مساحة أو منطقة تركيز الانتباه أمام مكتب الطفل واطلب منه التركيز والنظر داخل الإطار وذلك أثناء عمل الواجبات وهذا يساعده على زيادة التركيز .




7- الاتصال البصري




لتحسين التواصل مع طفلك قليل الانتباه عليك دائماً بالاتصال البصري معه قبل الحديث والكلام




8- ابتعد عن الأسئلة المملة




تعود على استخدام الجمل والعبارات بدلاً من الأسئلة فالأوامر البسيطة القصيرة أسهل على الطفل في التنفيذ .. فلا تقل للطفل ألا تستطيع أن تجد كتابك ؟) فبدلاً من ذلك قل له : ( اذهب واحضر كتابك الآن وعد قل له أرني ذلك ….




9- حدد كلامك جيداًُ




يقول د . جولد شتاين .. الخبير بشؤون الأطفال : دائماً أعط تعليمات إيجابية لطفلك فبدلاً من أن تقول لا تفعل كذا ، اخبره أن يفعل كذا وكذا ، فلا تقل ( ابعد قدك عن الكرسي ) وبدلاً من ذلك قل له (ضع قدمك على الأرض ) وإلا سوف يبعد الطفل قدميه عن الكرسي ويقوم بعمل آخر كأن يضع قدميه على المكتبة .




10\ إعداد قائمة الواجبات



عليك إعداد قائمة بالأعمال والواجبات التي يجب على الطفل أن يقوم بها ووضع علامة (صح ) أمام كل عمل يكمله الطفل وبهذا لا تكرر نفسك وتعمل هذه القائمة كمفكرة ، والأعمال التي لا تكتمل أخبر الطفل أن يتعرف عليها في القائمة




11- تقدير وتحفيز الطفل على المحاولة




كن صبوراً مع طفلك قليل الانتباه فقد يكون يبذل أقصى ما في وسعه فكثيراً من الأطفال لديهم صعوبة في البدء بعمل ما والاستمرار به .




12\ حدد اتجاهك جيداً




خبراء نمو الأطفال ينصحون دائما بتجاهل الطفل عندما يقوم بسلوك غير مرغوب فيه ، ومع تكرار ذلك سيتوقف الطفل عن ذلك لأنه لا يلقى أي انتباه لذلك والمهم هو إعارة الطفل كل انتباه عندما يتوقف عن السلوك الغير مرغوب ويبدأ في السلوك الجيد



13- ضع نظاماً محددا والتزم به :



التزم بالأعمال والمواعيد الموضوعة ، فالأطفال الذين يعانون من مشكلات الانتباه يستفيدون غالباً من الأعمال المواظب عليها والمنظمة كأداء الواجبات ومشاهدة التلفاز وتناول الأكل وغيره ويوصى بتقليل فترات الانقطاع والتوقف حتى لا يشعر الطفل بتغيير الجدول أو النظام وعدم ثباته



14- أعط الطفل فرصة للتنفيس :



لكي يبقى طفلك مستمراً في عمله فترة أطول يقترح الخبراء السماح بالطفل ببعض الحركة أثناء العمل .. فمثلاً: أن يعطى كرة إسفنجية من الخيط الملون أو المطاط يلعب بها أثناء عمله



15- التقليل من السكر



كثير من الأبحاث لا تحذر من السكر كثراً ولكن يرى بعض المختصين أنه يجب على الأباء تقليل كمية السكر التي يتناولها الطفل فبعد تشخيص ما يقرب من 1400 طفل وجد حوالي ثلث الأطفال يتدهور سلوكهم بشكل واضح عند تناولهم الأطعمة مرتفعه السكريات ، وأثبتت بعض البحوث أيضا أن الطعام الغني بالبروتين يمكن ان يبطل مفعول السكر لدى الأطفال الحساسين له .. لذلك إذا كان طفلك يتناول طعاما يحتوي على السكر فقدم له مصدر بروتين كاللبن ،أو البيض ، والجبن



*********************************************

مشكله الطفل الفوضوي




تعاني كثير من الأمهات من فوضى وإهمال أبنائهم وعدم ترتيبهم للأشياء الخاصة بهم في غرفهم

وخزائنهم.




يقول علماء النفس : إنَّ الأولاد الذين يعانون مشاكل سلوكية يأتون من بيوت تسود فيها الفوضى والإهمال



؛ حيث لا توجد قوانين وتنظيمات ثابتة في حياة الأسرة لتنظيم مجرى الأمور بشكل يمنح الأولاد الثقة والتعاون، وتعويدهم العطاء وحبِّ الخير ومحبّة الآخرين .



فطفلك بحاجة لمن يضع له حدوداً في كل مجالات حياته اليومية، فهو يحتاج إلى أن يعرف متى يأكل، ومتى يستحم، ومتى يذهب إلى سريره، وكذلك ترتيب أغراضه.



هذه الحدود التي يضعها الوالدان تعطي شيئاً من الانضباط داخل الأسرة، وهذا الانضباط يعطي ولدك شعور

بأنَّ هناك من يحميه ويهتم به ويرعاه.




وإذا أَمْعَنا النظر في حال الأمهات مع أطفالهن في قضية الترتيب والنظام والانضباط نجد أنَّهن على حالين :



• من الأمهات من لا تبدي لطفلها أي ضيق من عدم ترتيبه لأشيائه في غرفته وخزانته، وتقوم هي بترتيب

كلِّ شيء.. ويتكرر ذلك مهما تكررت فوضى طفلها وإهماله !




• ومنهن من تثور ثائرتها؛ فتصرخ في طفلها بكلمات تزيد من سلوكه السيئ وتضعه في دائرة الكسالى.



وكلا الحالتين جانبهما الصواب.. فالأمُّ الأولى تنشئ طفلاً اتكالياً، والثانية تقهر طفلها دون أن تسلك به مسلك التعليم.



وما ينبغي أن يفعله طفلك هو إعادة ترتيب غرفته وخزانته، ومن أجل تعويده احترام تلك الأمور ينصحك خبراء التربية بإتباع ما يلي:



• حاولي تبسيط عملية الترتيب والنظام لطفلك بتقسيمها إلى مراحل، كأن تقولي له:

ضع المكعبات في السلة الخاصة بها، ثم اجمع الكتب وضعها على الرف.. ولا بأس بمشاركتِك
إياه في المرّات الأولى على الأقل.




• عوِّديه مرّة تلو الأُخرى.. وساعديه في تعليق ثيابه التي ألقاها في زوايا الغرفة.. وقولي له:

"سأعلق لك ثيابك هذه المرّة وساعدني في ذلك". وفي المرّات اللاحقة تستطيعين أن تشجِّعي
طفلك على الترتيب مستفيدة من التجربة السابقة: "هيا يا بطل.. أنت تستطيع أن ترتِّب غرفتك كما
فعلت المرّة الماضية بنجاح".




• شجِّعي طفلك على احترام النظام والترتيب وقولي له: "إذا استيقظت وجهَّزت نفسك باكراً

للمدرسة
، ورتبت غرفتك.. تستطيع اللعب قليلاً قبل الذهاب إلى المدرسة أو بعد العودة".




• كذلك يجب على كلا الوالدين أن يتفقا على نفس النظام والقوانين البينية، فلا يجوز أن تتسامح الأمُّ بموضوع معيَّن ثمَّ يأتي الأب ويناقضها كليَّاً في نفس الموضوع !!



إنَّ مثل هذا التناقض في الأساليب التربوية في البيت الواحد يؤدي إلى البلبلة والحيرة والضياع عند

طفلك.. وهذه المشاعر غالباً ما تكون هي المسئولة عن الفوضى والإهمال والمشاكل السلوكية الشائعة
عند أطفالنا.




• حاولي بعد ذلك أن يتحمّل طفلك بمفرده مسؤولية إنجاز عمل ما، كترتيب أغراضه، بعد أن تحددي



له أهداف هذا العمل، وما ينتظر منه أن يعمله.. فيمكن أن تعلِّمي طفلك البالغ (3سنوات) أن يرفع

لُعَبه قبل الطعام وإعادتها إلى مكانها، وترتيب أدواته الخاصة به من قصص وملابس بسيطة ونحوها.




• اجعلي فكرة التعاون والمشاركة في إنجاز عمل ما، مع مجموعة يكون طفلك واحداً منها، وهنا يعرف أهمية التعاون وقيمته في إنجاز الأعمال وترتيب الأشياء .



• أظهري مشاعر الفرح والسرور بعد إنجازه العمل، وذلك بحزم ولطف معاً، ودربيه على حسن استخدام المرافق والأدوات ورعاية الأثاث والاهتمام بنظافته، والمساهمة في تزيين المائدة والتزام النظام في جميع شؤون.

--------------------------------------------------------------------

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:11 PM
تابع

4- زيادة التسلية والترفيه




يجب أن تحتوي أنشطة الطفل على الحركة والإبداع ، والتنوع ، والألوان والتماس الجسدي والإثارة فمثلا عند مساعدة الطفل في هجاء الكلمات يمكن للطفل كتابة الكلمات على بطاقات بقلم ألوان وهذه البطاقات تستخدم للتكرار والمراجعة والتدريب




5- تغيير مكان الطفل




الطفل الذي يتشتت انتباهه بسرعة يستطيع التركيز اكثر في الواجبات ولفترات أطول إذا كان كرسي المكتب يواجه حائطاً بدلاً من حجرة مفتوحة أو شبك




6- تركيز انتباه الطفل




اقطع قطعة كبيره من الورق المقوى على شكل صورة ما وضعها على مساحة أو منطقة تركيز الانتباه أمام مكتب الطفل واطلب منه التركيز والنظر داخل الإطار وذلك أثناء عمل الواجبات وهذا يساعده على زيادة التركيز .




7- الاتصال البصري




لتحسين التواصل مع طفلك قليل الانتباه عليك دائماً بالاتصال البصري معه قبل الحديث والكلام




8- ابتعد عن الأسئلة المملة




تعود على استخدام الجمل والعبارات بدلاً من الأسئلة فالأوامر البسيطة القصيرة أسهل على الطفل في التنفيذ .. فلا تقل للطفل ألا تستطيع أن تجد كتابك ؟) فبدلاً من ذلك قل له : ( اذهب واحضر كتابك الآن وعد قل له أرني ذلك ….




9- حدد كلامك جيداًُ




يقول د . جولد شتاين .. الخبير بشؤون الأطفال : دائماً أعط تعليمات إيجابية لطفلك فبدلاً من أن تقول لا تفعل كذا ، اخبره أن يفعل كذا وكذا ، فلا تقل ( ابعد قدك عن الكرسي ) وبدلاً من ذلك قل له (ضع قدمك على الأرض ) وإلا سوف يبعد الطفل قدميه عن الكرسي ويقوم بعمل آخر كأن يضع قدميه على المكتبة .




10\ إعداد قائمة الواجبات



عليك إعداد قائمة بالأعمال والواجبات التي يجب على الطفل أن يقوم بها ووضع علامة (صح ) أمام كل عمل يكمله الطفل وبهذا لا تكرر نفسك وتعمل هذه القائمة كمفكرة ، والأعمال التي لا تكتمل أخبر الطفل أن يتعرف عليها في القائمة




11- تقدير وتحفيز الطفل على المحاولة




كن صبوراً مع طفلك قليل الانتباه فقد يكون يبذل أقصى ما في وسعه فكثيراً من الأطفال لديهم صعوبة في البدء بعمل ما والاستمرار به .




12\ حدد اتجاهك جيداً




خبراء نمو الأطفال ينصحون دائما بتجاهل الطفل عندما يقوم بسلوك غير مرغوب فيه ، ومع تكرار ذلك سيتوقف الطفل عن ذلك لأنه لا يلقى أي انتباه لذلك والمهم هو إعارة الطفل كل انتباه عندما يتوقف عن السلوك الغير مرغوب ويبدأ في السلوك الجيد



13- ضع نظاماً محددا والتزم به :



التزم بالأعمال والمواعيد الموضوعة ، فالأطفال الذين يعانون من مشكلات الانتباه يستفيدون غالباً من الأعمال المواظب عليها والمنظمة كأداء الواجبات ومشاهدة التلفاز وتناول الأكل وغيره ويوصى بتقليل فترات الانقطاع والتوقف حتى لا يشعر الطفل بتغيير الجدول أو النظام وعدم ثباته



14- أعط الطفل فرصة للتنفيس :



لكي يبقى طفلك مستمراً في عمله فترة أطول يقترح الخبراء السماح بالطفل ببعض الحركة أثناء العمل .. فمثلاً: أن يعطى كرة إسفنجية من الخيط الملون أو المطاط يلعب بها أثناء عمله



15- التقليل من السكر



كثير من الأبحاث لا تحذر من السكر كثراً ولكن يرى بعض المختصين أنه يجب على الأباء تقليل كمية السكر التي يتناولها الطفل فبعد تشخيص ما يقرب من 1400 طفل وجد حوالي ثلث الأطفال يتدهور سلوكهم بشكل واضح عند تناولهم الأطعمة مرتفعه السكريات ، وأثبتت بعض البحوث أيضا أن الطعام الغني بالبروتين يمكن ان يبطل مفعول السكر لدى الأطفال الحساسين له .. لذلك إذا كان طفلك يتناول طعاما يحتوي على السكر فقدم له مصدر بروتين كاللبن ،أو البيض ، والجبن



*********************************************

مشكله الطفل الفوضوي




تعاني كثير من الأمهات من فوضى وإهمال أبنائهم وعدم ترتيبهم للأشياء الخاصة بهم في غرفهم

وخزائنهم.




يقول علماء النفس : إنَّ الأولاد الذين يعانون مشاكل سلوكية يأتون من بيوت تسود فيها الفوضى والإهمال



؛ حيث لا توجد قوانين وتنظيمات ثابتة في حياة الأسرة لتنظيم مجرى الأمور بشكل يمنح الأولاد الثقة والتعاون، وتعويدهم العطاء وحبِّ الخير ومحبّة الآخرين .



فطفلك بحاجة لمن يضع له حدوداً في كل مجالات حياته اليومية، فهو يحتاج إلى أن يعرف متى يأكل، ومتى يستحم، ومتى يذهب إلى سريره، وكذلك ترتيب أغراضه.



هذه الحدود التي يضعها الوالدان تعطي شيئاً من الانضباط داخل الأسرة، وهذا الانضباط يعطي ولدك شعور

بأنَّ هناك من يحميه ويهتم به ويرعاه.




وإذا أَمْعَنا النظر في حال الأمهات مع أطفالهن في قضية الترتيب والنظام والانضباط نجد أنَّهن على حالين :



• من الأمهات من لا تبدي لطفلها أي ضيق من عدم ترتيبه لأشيائه في غرفته وخزانته، وتقوم هي بترتيب

كلِّ شيء.. ويتكرر ذلك مهما تكررت فوضى طفلها وإهماله !




• ومنهن من تثور ثائرتها؛ فتصرخ في طفلها بكلمات تزيد من سلوكه السيئ وتضعه في دائرة الكسالى.



وكلا الحالتين جانبهما الصواب.. فالأمُّ الأولى تنشئ طفلاً اتكالياً، والثانية تقهر طفلها دون أن تسلك به مسلك التعليم.



وما ينبغي أن يفعله طفلك هو إعادة ترتيب غرفته وخزانته، ومن أجل تعويده احترام تلك الأمور ينصحك خبراء التربية بإتباع ما يلي:



• حاولي تبسيط عملية الترتيب والنظام لطفلك بتقسيمها إلى مراحل، كأن تقولي له:

ضع المكعبات في السلة الخاصة بها، ثم اجمع الكتب وضعها على الرف.. ولا بأس بمشاركتِك
إياه في المرّات الأولى على الأقل.




• عوِّديه مرّة تلو الأُخرى.. وساعديه في تعليق ثيابه التي ألقاها في زوايا الغرفة.. وقولي له:

"سأعلق لك ثيابك هذه المرّة وساعدني في ذلك". وفي المرّات اللاحقة تستطيعين أن تشجِّعي
طفلك على الترتيب مستفيدة من التجربة السابقة: "هيا يا بطل.. أنت تستطيع أن ترتِّب غرفتك كما
فعلت المرّة الماضية بنجاح".




• شجِّعي طفلك على احترام النظام والترتيب وقولي له: "إذا استيقظت وجهَّزت نفسك باكراً

للمدرسة
، ورتبت غرفتك.. تستطيع اللعب قليلاً قبل الذهاب إلى المدرسة أو بعد العودة".




• كذلك يجب على كلا الوالدين أن يتفقا على نفس النظام والقوانين البينية، فلا يجوز أن تتسامح الأمُّ بموضوع معيَّن ثمَّ يأتي الأب ويناقضها كليَّاً في نفس الموضوع !!



إنَّ مثل هذا التناقض في الأساليب التربوية في البيت الواحد يؤدي إلى البلبلة والحيرة والضياع عند

طفلك.. وهذه المشاعر غالباً ما تكون هي المسئولة عن الفوضى والإهمال والمشاكل السلوكية الشائعة
عند أطفالنا.




• حاولي بعد ذلك أن يتحمّل طفلك بمفرده مسؤولية إنجاز عمل ما، كترتيب أغراضه، بعد أن تحددي



له أهداف هذا العمل، وما ينتظر منه أن يعمله.. فيمكن أن تعلِّمي طفلك البالغ (3سنوات) أن يرفع

لُعَبه قبل الطعام وإعادتها إلى مكانها، وترتيب أدواته الخاصة به من قصص وملابس بسيطة ونحوها.




• اجعلي فكرة التعاون والمشاركة في إنجاز عمل ما، مع مجموعة يكون طفلك واحداً منها، وهنا يعرف أهمية التعاون وقيمته في إنجاز الأعمال وترتيب الأشياء .



• أظهري مشاعر الفرح والسرور بعد إنجازه العمل، وذلك بحزم ولطف معاً، ودربيه على حسن استخدام المرافق والأدوات ورعاية الأثاث والاهتمام بنظافته، والمساهمة في تزيين المائدة والتزام النظام في جميع شؤون.

--------------------------------------------------------------------

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:12 PM
تابع

مشكلة التبول اللاارادي ؟؟؟؟؟؟



التبول الاارادي من اكثر الاضطرابات شيوعا في مرحلة الطفوله ويعني عدم قدرة الطفل على السيطرة على مثانته فلا يستطيع التحكم في انسياب البول .فإذا ماتبول الطفل في فراشه أثناء نومه سمي تبولا ليليا واذا تبول أثناء لعبه اوجلوسه او وقوفه سمي تبولا نهاريا .

ولا يعد تبول الطفل لا اراديا حتى سن الخامسة مشكلة ولا يعد تبليل الطفل لفراشه وملابسه مرات قليلة مشكلة مالم يتكرر العرض .




أسباب التبول الاارادي



* الأسباب الفسيولوجية والعضوية : كأمراض الجهاز البولي المتمثلة في التهاب المثانة اوالتهاب قناة مجرى البول أو ضعف صمامات المثانة وربما التهاب الكليتين أو بسبب التهاب فتحة البول التضخم لحمية الأنف حيث تسبب للطفل صعوبة في التنفس أثناء النوم مما يؤدي الى الاجهاد واستغراق الطفل في النوم مما يؤدي لافراغ هذه المثانة أثناء الاستغراق في النوم ، كذلك بسبب فقر الدم ونقص الفيتامينات اذ يؤدي الضعف العام لعدم السيطرة على عضلات المثانة وكثرة شرب السوائل قبل النوم .



* اسباب وراثية : يلعب العامل الوراثي دوره في حدوث هذه المشكلة فيرث الطفل هذا السلوك من والدية فهناك دلائل تحتاج الى تأكيدات تشير الى وجود علاقة وراثية بين الأباء والاطفال وفي مشكلة التبول اللاارادي كما ان هناك علاقة بين تبول الاطفال وتبول اخوة لهم ، كما ان الضعف العقلي الناتج عن خلل كروموزومي يصاحبه غالبا تبول لاإرادي .



*أسباب اجتماعية وتربوية :



*تقصير الأبوين وعجزهم في تكوين عادة ضبط البول لدى الطفل عدم مبالاة الوالدين بمراقبة الطفل ومحاولة إيقاظه ليلا في الاوقات المناسبة لقضاء حاجته و ارشاده للذهاب الى الحمام قبل النوم .



*سوء علاقة الطفل بأمه الذي يعود للأم مما يجعل تدريب الطفل على التحكم بعضلات المثانة أمرا صعبا.



*الاهتمام المبالغ فيه في التدريب على عملية الاخراج والتبول والنظافة و اتباع اسلوب القسوة والضرب والحرمان كي يتعلم الطفل التحكم في بوله .



*تعويد الطفل على التحكم في بوله في سن مبكرة وقد وجدان حالات التبول اللاارادي تنتشر بشكل افضل لدى الامهات اللاتي يبكرن في عملية تدريب اطفالهن على التحكم في البول .



*تدليل الطفل اوحمايته والتسامح معه عندما يتبول وهذا يعزز لدي الطفل هذا السلوك ويعتقد انه على صواب



*التفكك الاسري وفقدان الطفل الشعور بالأمن كترك احد الوالدين للمنزل او الطلاق وكثرة الشجار من الوالدين امام الابناء



*وجود مشاعر الغيرة لدى الطفل كوجود منافس له او زميل متفوق عليه في المدرسة



*وفاة شخص عزيز على الأسرة وخاصة اذا كان ممن يعتني بالطفل.



الاسباب النفسية:



*خوف الطفل من الظلام او بعض الحيوانات او الافلام والصور المرعبة او من كثرة الشجار داخل المنزل.والخوف من فقدان الرعاية والاهتمام نتيجة قدوم مولود جديد.



*غيرة الطفل عندما يشعر انه ليس له مكانته وان احد اخوته يتفوق عليه فيدفع هذا الطفل الى النكوص أي : استخدام اسلوب طفولي يعيد له الرعاية والاهتمام مثل سلوك التبول .



*شعور الطفل بالحرمان العاطفي من جانب الأم اما بسبب غيابها المتكرر او الانفصال بين الوالدين .



*الافراط في رعاية الطفل وحمايته تنمي عدم ثقته في الاعتماد على نفسه وعدم تحمله مسؤولية التصرفات السلبية كالتبول الاارادي.



ولعلاج هذه المشكلة نقترح ما يلي!!!!



1 -راحة الطفل نفسيا وبدنيا بإعطائه فرص كافية للنوم حتى يهدأ جهازه العصبي ويخف توتره النفسي الذي قد يسبب له الإفراط في التبول والقراءة عليه بالقران الكريم قبل النوم اواثناء النوم.



2ـ التحقق من سلامة الطفل عضويا وفحص جهازه البولي والتناسلي وجهاز الإخراج وإجراء التحاليل للبول والبراز والدم والفحص بالأشعة والفحص عند طبيب الأنف والإذن والحنجرة .



3ـ منع الطفل من السوائل قبل النوم.



4ـ التبول قبل النوم وإيقاظه بعد عدة ساعات ليتبول.



5 ـ تدريبه على العادات السليمة للتبول وكيفية التحكم في البول.



6- عدم الإسراف في تخويفه وعقابه وتأنيبه وبث الطمأنينة في نفسه وإشعاره بالمسؤولية بإشراكه مع والديه والإيحاء له بأنه يستطيع السيطرة على بوله.



7ـ تشجيعه عندما نجد فراشه نظيفا و استطاع ان يذهب لدورة المياة .



ومكافئته اذا كان فراشه غير مبلل واخباره انه سيحرم من هذه المكافأة ان بلل فراشه .



8- تجنب مقارنتة بأخوته الذين يتحكمون في البول وعدم استخدام التهديد والابتعاد عن السخرية منه و التشهير به امام الاخرين



9- استخدام اسلوب الكف المتبادل : ونعني به كف نمطين سلوكيين مترابطين بسبب تداخلهما واحلال استجابة متوافقة محل الاستجابة غير المتوافقة بكف النوم حتى يحدث الاستيقاظ والتبول وكف البول بأكتساب عادة الاستيقاظ أي ان كف النوم يكف البول وكف البول يكف النوم بالتبادل.



10- الجديد في علاج التبول الاارادي كما يؤكده الدكتور : عبد الوهاب القصبي استاذ جراحة المسالك البولية :استخدام المنظار بالنسبة لعلاج عضلات المثانة العصبية ، ومن اهم ميزات هذه الطريقة انه ينم الوصول الى النتيجة الجراحية المطلوبة بأقل مجهود على المريض سواء صحيا او اقتصاديا.



11- استخدام العلاج الطبيعي بإعطاء الطفل ملعقة صغيرة من العسل فبل النوم مباشرة فهو مفيد لأنه يساعد على امتصاص الماء في الجسم والاحتفاظ به طيلة مدة النوم كما ان العسل مسكن للجهاز العصبي عند الاطفال ومريح ايضا للكلى ، وإذا زال التبول الااردي للطفل مع استعمال العسل المستمر في المساء او قف استعماله حتى ترى ما إذا كانت السيطرة على المثانة قد عادت لحالتها الطبيعية ، بعدها قلل جرعة العسل بنصف ملعقة بدل من ملعقة كاملة ، واحتفظ بالعسل دائما للرجوع اليه في الايام والمناسبات الي تنذر بالخطر



مشاكل اضطرابات الكلام :



قدرة الاطفال على النطق تختلف من طفل الى اخر و تنموم من سنة الى اخرى وبعض الاطفال يتأخرون في الكلام وبعض الاطفال يعجزون عن استدعاء الكلمات التي يحتاجونها عند التعبير عن افكارهم وبعض الاطفال يتلكئون في اخراج الكلمات او ينطقون بها غير صحيحة ، وعادة ما يصاحب هذه الاضطرابات القلق او الارتباك والخجل والشعور بالنقص او الانطواء وعدم القدرة على التوافق .وتتعدد امراض الكلام ومنها : اللجلجة ، التأتأه ، التهتهة، الخمخمة، الخذف ، العي ،اللثغة .....الخ



أسباب مشاكل اضطرابات الكلام



1- الأسباب العضوية :كنقص اختلال الجهاز العصبي المركزي واضطراب الأعصاب المتحكمة في الكلام ، مثل اختلال أربطة اللسان ، إصابة المراكز الكلامية في المخ بتلف او نزيف وامرض ضوى وورم .



2- الأسباب النفسية :وهي الأسباب الغالبة على معظم حالات عيوب النطق كما أنها تصاحب اغلب الحالات العضوية ومن هذه الأسباب : القلق النفسي ، الصراع ، عدم الشعور بالأمن والطمأنينة ، المخاوف ،الوساوس ، الصدمات الانفعالية ، الشعور بالنقص وعدم الكفاءة .



3- الاسباب البيئية :كتعلم عادات النطق السيئة دون إن يكون الطفل يعاني من أي عيب بيولوجي سوى اللسان أو االاسنان والشفة ، فكم من طفل ثبت بعد عامه الثاني على نطقه الطفلي الذي يسمى "Baby Talk" لعدة سنوات لأن من حوله دللوه وشجعوه على استخدام هذه الألفاظ الطفيلية غير السليمة .



4- أسباب اخرى كتأخر نموه او بسبب ضعفه العقلي او لوجوده في بيئة تتعدد فيها اللغات واللهجات في وقت وآخر.



لعلاج مشاكل اضطرابات الكلام نقترح مايلي :



1\ يجب التأكد في البداية من سبب هذا الاضطراب هل هو عضوي او نفسي



2\ العلاج النفسي : وذلك بتقليل الأثر الانفعالي والتوتر النفسي عند الطفل وتنمية شخصيته ووضع حد لخجله وشعوره بالنقص وتدريبه على الأخذ والعطاء حتي نقلل من انسحابه وانطوائه تشجيع الطفل على النطق الصحيح وعدم معاملته بقسوة أو إرغامه وقسره على الكلام رغما منه وتجنب السخرية والاستهزاء من كلماته.



3\ العلاج الكلامي : وهو علاج ضروري ومكمل للعلاج النفسي ويجب إن يلازمه في اغلب الحالات وهو أسلوب للتدريب على النطق الصحيح عبر جلسات متعددة عن طريق أخصائي علاج نطق.



4\ العلاج البيئي : ويعني إدماج الطفل في نشاطات اجتماعية وجماعية تدريجيا حتى يتدرب على الأخذ والعطاء وتتاح له فرصة التفاعل الاجتماعي وتنمية شخصيته مما ينمي الشخصية اجتماعيا العلاج باللعب والاشتراك بالأنشطة الجماعية.



5\ لا تنسى عزيزي المربي إن تجرب القرأن الكريم بقراءتك على طفلك يوميا على الأقل .



مشكلة مص الاصبع :



وتعني إدخال الطفل إبهامه في فمه و اغلاق شفتيه عليه وأثناء المص تبدو حركة بسيطة للفكين والوجنتين . ويمكن ان يكون المص ليس للأصبع فقط و انما قد يمص الطف اصبع القدم او المنطقة بين السبابة و ابهام اليد او كلوة اليد ، ومص الاصبع سلوك عادي في مرحلة الطفولة المبكرة ويمكن اعتباره من اكثر العادات شيوعا وانتشارا اما اذا استمر المص الى ما بعد السادسة من العمر فينبغي البحث عن الاسباب ووضع الطرق الناجعة للعلاج.



اسباب مشكلة مص الاصبع :



1\ شعور الطفل بالراحة والمتعة والسعادة فضلا على انها تشعره بالدفء والراحة والاسترخاء.



2\عدم اشباع الطفل من الطعام وقصر فترة الرضاعة او حرمانه من الغذاء او تقديمه في فترات متباعدة تفوق امكانيات الطفل فيضطر الطفل الى مص اصبعه فتتكون لديه هذه العادة.



3\ الحرمان العاطفي بعدم اشباع حاجات الطفل النفسية وافتقاره للحنان والعطف من الام.



4\ القلق النفسي والشعور بالوحدة ونتيجة الرغبات المكبوته فيستخدم الطفل المص كوسيلة للتنفيس.



5\ التوتر الاسري وكثرة المشاحنات بين الوالدين او انفصال احدهما عن الآخر.



ولعلاج مشكلة مص الاصبع نقترح مايلي:



1ـ اشباع حاجات الطفل من الطعام .



2ـ توفير الحب والحنان والعطف الكافيين اللذان يشعرانه بالأمن النفسي بضم الطفل عند اطعامه وتقبيله وملاعبته.



3ـ توجيه الطفل عندما يمص اصبعه بحب وحنان وتجنب عقابه او زجره بقوة .



4ـ و ضع مادة مرة على اصبع الطفل وذات طعم كريه منفر .



5ـ مكافأة الطفل وتعزيزه عندما يكف عن هذه العادة .



6ـ تجنب زجره امام اخوته او الاقرباء .



7ـ قد يستخدم الطفل اصبعه لجذب انتباه والديه اذا علم انهما يهتمان به كثيرا عندما يمارس هذا السلوك وهنا يستخدم اسلوب التجاهل للطفل



***************************

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:12 PM
تابع

اضطرابات التعلق الانفعالى :



يظهر هذا الاضطراب في صورة فشل الطفل في المبادرة بالتفاعل مع الآخرين او الاستابة لهم في اشكال مثل الابتسام او محاكاة او اظهار تعبيرات السرور او الفضول او الاستطلاع او الخوف او الغضب او الانتباه ، وعد الاستجابة للمداعبة ، واحيانا عدم التمييز الاجتماعي بعمل الفة مفرطة مع غرباء يراهم لأول مرة وذكل في سن يتوقع فيه من الطفل استجابة معقول مع التبلد او البكاء الهادئ او الضعيف، او نقص الحركة وكثرة النوم ووهن العضلات والقبض



ويبدأ هذا الاضطراب قبل الخامسة من العمر والرضع من اصحاب هذا الاضطراب غالبا يضيق لديهم مجال الرؤية مع قلة الاستجابة حتى لأقرب الناس مثل صوت الأم وافتقاد النظرة المتبادلة معها ، وكذا افتقاد التواصل البصري او اللفظي في وجودها معه ويصاحب الاضطراب اعراض مثل نقص الأكل والاجترار او القيء و احيانا اضطرابات النوم .

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:13 PM
تابع
اسباب المشكلة :



-عدم مراعاة الطفل الجسمية ( التغذية وعدم الاعتداء الجنسي ) والحاجة الى الراحة .



-اسباب عضوية : تخلف عقلي او اصابة بالصمم او العمى او القصور في بعض اعضاء الحس او المرض الجسدي المزمن .



-القسوة في معاملة الطفل او تجاهله.



-تكرار غياب الأم لفترات طويلة او تكرار تغيير المربيات اللاتي تتابع لرعاية الطفل .



-اكتئاب الأم او المربية الشديد .



-شعور الأم او المربية بالإحباط نتيجة تبلد الطفل .



يقترح لعلاج المشكلة؟؟؟؟؟؟؟؟؟



- آراء الوالدين لايجب الاعتماد عليها وخاصة في حالة توقع إهمال الطفل من جانبهم .



-تعليم الأم او المربية كيفية رعاية الطفل.



-تحسين الظروف النفسية والاجتماعية للمربية واستبدالها .



 مشكلة قلق الانفصال



شعور الطفل بعدم الارتياح والاضطراب والهم ويظهر ذلك نتيجة للخوف المستمر من فقدان احد الابوين والتعلق غير الآمن بالحاضن ،ويعبر عنه الطفل ببكاء شديد لمدة طويلة عندما ينفصل عن امه ،ثم ببكائه مره اخرى عندما يجتمعان ، كذلك يبكي الطفل الغير آمن عندما يبعد عن الالتصاق العضوي بجسد الأم.



اسباب المشكلة:



-الشعور بعدم الأمان نتيجة للحماية الزائدة والاعتماد على الكبار.



-غياب الأم المتكرر عن الطفل في السنوات الأولى من عمره.



-المشاكل والصراعات الاسرية التي تثير خوف الطفل من فقدان احد الابوين.



ويقترح لعلاج المشكلة :



-أشعار الطفل بالأمن والطمأنينة وتعويده الاعتماد على النفس.



- بناء علاقة عاطفية ومستمرة معه.



-التماسك الأسري وحل الخلافات الاسرية بعيد عنه.



-عدم تركه فجأة في السنوات الأولى من عمره،و أذا حدث ذلك يجب تعويضه بحاضن مناسب.



مشكلة اضطراب الهوية الجنسية: كرب شديد ينتاب الطفل حول جنسه ، وإصراره على انه من الجنس الآخر او رغبته الملحة في ان يصبح من جنس غير جنسه ، مع الرفض الدائم للتركيب التشريحي والانشغال بأنشطة من هم من غير جنسه او التعبير الصريح برغبة الطفل في ان يكون من جنس غير جنسه .



فالإناث المصابات بهذا الاضطراب يمارسن الالعاب الخشنه ويلعبن دور الذكور ويخترن العابهم ويبتعدن عن اللعب بالعرائس والذكور المصابين بهذا الاضطراب فتكون مظاهر تخنثه واضحة في حبه لبس الفساتين ولعبه بالعرائس و لا يحب اللعب مع الاولاد ويبدأ هذا الاضطراب قبيل الرابعة من العمر ويزداد في عمر المدرسة الابتدائية وبخاصة في الفئة العمرية 7-8 سنوات .



اسباب هذه المشكلة :



عدم اهتمام الوالدين لما يظهر على اطفالهم من سلوكيات مغايرة لجنسهم او تشجيع الوالدين او صمتهم .



افتقاد الطفل للأب او الاخ الذي يعلمه مظاهر الرجولة وافتقاد الطفلة لوجود ام او اخت تعلمها مظاهر الانوثة .



عدم انجاب الأم للذكور فتنادي الفتاة باسم ذكر لتحقيق رغبتها بوجود ابن ذكر و العكس.



وجود ملامح انثوية لدى الاطفال الذكور من العوامل المهيئة لحدوث الاضطراب للذكور وكذلك وجود ملامح ذكورية لدى الاناث .



نقترح لعلاج المشكلة :



-محاولة غرس النمط السلوكي لكل جنس والتركيز على سلوك الطفل وتشجيعه على مطابقة جنسه .



-توجيه الوالدين لتصحيح دورهم في السلوك اللذي ينتهجانه مع الطفل .



- عرض الطفل على طبيب مختص لتأكيد هوية الطفل و إقناعه بنوع جنسه.

------------------------------------

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:13 PM
تابع

مشكلة الاكتئاب :



يبدو الاكتئاب على الطفل بالخذلان والكسل وفتور الهمة والشعور بالفشل وانحراف المزاج وزيادة الحساسية وسهولة جرح المشاعر والانسحاب الاجتماعي والهروب ، او العلاقات السطحية المؤقته ، مع فقدان الامل والانغمار في التشاؤم من المستقبل وفقدان الشهية والشكوى من آلام جسمية وتوهم المرض ، وصعوبة التركيز ويتذبذب الطفل بين نقده القاسي لنفسه ، وبين تأنيب غيره على ما ارتكبه نحوه من اخطاء ، واحيانا عدم الرغبة في الحياة وقد تؤدي حالة الطفل هذه الى سرعة التأثر والبكاء واهماله لمظهره .



 وتتعدد مظاهر و اشكال الاكتئاب لدى الاطفال منها :



*الاكتئاب الحاد وتظهر فيه تلك الاعراض بشكل مفاجئ ونتيجة حصول مشكلة معينة كفقدان شخص عزيز .



*الاكتئاب المزمن :وتظهر فيه بعض تلك الاعراض ويكون الطفل معروفا عنه قبل تلك الاعراض التباطؤ الحركي ولا يسبق الاعراض حادثة ما ويرجع لسبب في الطفل نفسه او تكون حالة وراثية .



*الاكتئاب المقنع : ولا تظهر فيه الاعراض المعروفة للاكتئاب بل تظهر علامات اخرى مثل كثرة الحركة والعبث باالاشياء التي تظهر امامه وتكسيرها دون قصد وافعال تدل على ميول عدوانية .



اسباب الاكتئاب عند الاطفال :



وقوع مشكلة معينة او حادثة مؤلمة في حياة الطفل كفراق شخص عزيز لديه او فقده شيئا عزيزا عليه كلعبته او وفاة احد والديه او اقاربه المقربين اليه .



كثرة توجيه النقد للطفل والتقليل من قيمته خاصة امام الغرباء .



وجود الاكتئاب لدى احد الوالدين وهو من اهم اسباب اكتئاب الاطفال وتشير النتائج الى ان 50% من الاطفال المكتئبين لهم آباء مكتئبون .



الامراض الجسمية المزمنه والحوادث التي تسبب الاعاقات الشديدة والتشوهات .



شعور الطفل بالذنب ، وانه فاسد وسيء يستحق العقاب او انه السبب في وفاة او مرض اخيه مثلا .



عدم تشجيع الطفل على التنفيس عما بداخله او التعبير عن نفسه فيلجأ الطفل للصمت والخذلان ومن ثم الاكتئاب نتيجة الشعور بالعجز عن افهام الاخرين والتعامل مع المشكلات .



اسباب جسمية مثل اختلال في الهرمونات وفقر الدم وعدم انتظام السكر في الدم .

ولعلاج المشكلة نقترح مايلي :




ترفيه الطفل و اشراكه في جماعات اللعب والرحلات وعدم تركه فريسة للاحزان .



تعويد الطفل على التفاؤل والبعد عن الندم والتشاؤم وعدم التركيز على سلبيات الطفل ونقاط ضعفه .



تشجيع الطفل على التعبير عن ذاته وتنفيس مابه من آلام ومناقشته في تلك الافكار التي يراها وتسبب له هذا الاكتئاب.



العلاج الدوائي فقد ثبت صلاحية هذا العلاج في حالات كثيرة في الاطفال شرط ان يحال دون وجود نفس الظروف المحبطة والمؤلمة للطفل .



العلاج الجماعي بحيث يشرك الاخوة و الاخوات والوالدين في علاج المشكلة

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
مشكلة التخريب :




وهي رغبة الطفل في تدمير او اتلاف الممتلكات الخاصة بالأخرين او أثاث المنزل او الحديقة او الملابس او الكتب .



وليس كل تخريب اتلاف او عملا سيئا اذا بعض الاطفال يخرب الاشياء بدافع حب الاستطلاع .



و اذا لجأ الطفل الى التشويه او الكسر او التمزيق او القطع ،ففي الغالب يعكس رغبة في التعرف على الاشياء او الموجودات فيعبث بها ، وحينما لا يحسن الاطفال تناول الأشياء فإنهم يفعلون ذلك من جهل بقيمة الاشياء او آثارها .



اسباب المشكلة :



-النشاط والطاقة الزائدة في الطفل وقد يرجع ذلك الى اختلال في الغدد الصماء كالدرقية والنخامية ويؤدي اضطراب الغدة الدرقية الى توتر الاعصاب فتتواصل الحركة ولايمكن للطفل الاستقرار .



- ظهور مشاعر الغيرة لدى بعض الاطفال نتيجة ظهور مولود جديد في الاسرة او نتيجة التفرقة في المعاملة بين الاخوة.



- حب الاستطلاع والميل الى تعرف طبيعة الاشياء وكثير من انواع النشاط التي يعدها الكبار نشاطا هداما انما هي جهد يبذله الطفل للوقوف على القوانين الطبيعية .



-النمو الجسمي الزائد مع انخفاض مستوى الذكاء .



- شعور الطفل بالنقص والظلم والضيق من النفس وكراهية الذات تدفع الطفل للانتقام و الأثبات ذاته .



لعلاج المشكلة :




يجب معرفة الاسباب الكامنة وراء هذا السلوك والعوامل التي ادت لظهوره وهل هي شعورية او لاشعورية .



توفير الالعاب البسيطة للطفل التي يمكن فكها وتركيبها دون ان تتلف.



الابتعاد عن كثرة تنبيه الصغير وتوجيهه لأن ذلك يفقد قوة تأثير التوجيه ، ويفقد الطفل الثقة في امكاناته ويجب ان تقلل الاوامر والنواهي التي تجعل الاطفال يشعرون بالملل وليس معنى ذلك ترك الامور بل خير الامور الوسط الحزم بغير عنف و مرونه بدون ضعف مع بيان ما هو خير وما هو شر .



عرض الطفل على الطبيب للتأكد من طبيعة الغدة الدرقية وقياس مستوى ذكاء الطفل عن طريق مقاييس الذكاء.



اشباع حاجة الطفل للاستطلاع ليس فقط بتوفير اللعب بل ومراعاة ما يناسب سنه وتنوعها بحيث تشمل الالعاب الرياضية تفرغ الطاقات الجسدية

----------------------------------------------------------------




مشكلة قضم الأظافر:



قرض الأظافر من اضطرابات الوظائف الفمية مثل عدم الاحساس بالطعم او عدم القدرة على البلع وغيرها ، واغلب الاطفال يقرضون اظافرهم قلقون ويقضم الطفل عادة اظافره ليتخفف من حدة شعوره بالتوتر وتظهر المشكلة واضحة عند الاطفال قرب الرابعة والخامسة من العمر ويستمر لفترات متقدمة تصل الى سن العشرين .



أسباب هذه المشكلة :



سوء التوافق الانفعالي فيقوم الطفل بقضم الاظافر رغبة في ازعاج الوالدين ويحدث تثبيت تلك العادة نتيجة ممارسته المتكرره ورغبته الملحة في ازعاج الاهل متصورا ان في ذلك عقابا لهم .



عقاب الطفل لنفسه نتيجة شعوره بالسخط على والديه وعدم استطاعته تفريغ شحنته فيهم فتتجه تلك المشاعر العدوانية التي يكنها تجاههم نحو نفسه (ذاته .



طموح الاهل الزائد الذي يفوق امكانيات الطفل فيشعر بالخوف من تحقيق أي شيء فينعكس هذا الخوف في صورة قلق وتوتر ويكون من مظاهر هذا القلق قضم الاظافر.



وجود نموذج يقلده الطفل اما في المنزل او في المدرسة فيقلد الطفل ذلك الشخص وتتأصل عنده كعادة .

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:15 PM
تابع

ونقترح لعلاج المشكلة :



1\ تقليم اظافر الطفل اولا بأول وعدم تركها تطول.



2\ توفير الجو النفسي الهادئ للطفل و ابعاده عن مصادر الازعاج والتوتر .



3\ وضع مادة مره على اظافر الطفل بشرط تعريف الطفل بالهدف من ذلك .



4\ مكافأة الطفل ماديا ومعنويا في تعزيز عدم قرض الأظافر فالثواب يفيد اكثر من العقاب .



5\ مناقشة الطفل ولفت نظره بضرورة اقلاعه عن هذه العادات المنبوذه من قبل الأخرين .



6\ استخدام اجهزة التسجيل مثلا تسجيل كلمة " لن اقضم اظافري " على شريط واسماعه الطفل قبل النوم او اثناء النوم .



7\ اشغال الطفل بأنشطة مختلفة تمتص الطاقة والتوتر كألعاب العجين وطين الصلصال والعاب الرمل والماء مع شغل الطفل بالنشاط اليدوي .



8\ الابتعاد عن عقاب الطفل وزجره او السخرية منه



مشكلة العدوان :



العدوان نوع من السلوك الاجتماعي ويهدف الى تحقيق رغبة صاحبه في السيطرة وايذاء الغير او الذات تعويضا عن الحرمان او بسبب التثبيط ويعد استجابة طبيعية للاحباط وهو متعلم اومكتسب عبر التعلم والمحاكاة نتيجة التعلم الاجتماعي فالطفل يستجيب للمواقف المختلفة بطرق متعددة قد تكون بالعدوان او التقبل ويتخذ العدوان اشكال عدة فقد يكون لفظيا او تعبيريا او مباشر اوغير مباشر او يكون جمعي اوفردي او يكون موجه للذات وقد يكون مقصود او عشوائي .....



اسبــــــاب المشــــــكلة:



-رغبة الطفل في التخلص من السلطة ومن ضغوط الكبار التي تحول دون تحقيق رغباته .



-الشعور الحرمان فيكون الطفل عدواني انعكاسا للحرمان الذي يشعر به فتكون عدوانيته كأستجابة للتوتر الناشئ عن استمرار حاجة عضوية غير مشبعة او عندما يحال بينما يرغب الطفل او التضييق عليه او نتيجة هجوم مصدر خارجي يسبب له الشعور بالألم. او عندما يشعر بحرمانه من الحب والتقدير رغم جهوده المضنية لكسب ذلك فيتحول سلوكه الى عدوان



-الشعور بالفشل :احيانا يفشل الطفل في تحقيق هدفه اكثر من مره مثلا عندما لا ينجح في لعبه يوجه عدوانيته اليها بكسرها او برميها .



4-التدليل المفرط والحماية الزائدة للطفل فالطفل المدلل تظهر لديه المشاعر العدوانية اكثر من غيره ، فالطفل عندها لا يعرف الا الطاعة لأوامره ولا يتحمل الحرمان فيتحول سلوكه الى عدوان.



-شعور الطفل بعدم الأمان وعدم الثقة او الشعور بالنبذ و الاهانة والتوبيخ



6-شعور الطفل بالغضب فيعبر عن ذلك الشعور بالعدوان



-وسائل الإعلام المختلفة وترك الطفل لينظر في افلام العنف والمصارعة الحرة يعلم الطفل هذا السلوك .



-تجاهل العدوان من قبل الوالدين فكلما زادت عدوانية الطفل كان اكثر استعدادا للتساهل مع غيره من الاطفال



- غيرة الطفل من اقرانه وعدم سروره لنجاح الغير يجعله يسلك العدوان اللفظي بالسب والشتم او العدوان الجسدي كالضرب



-شعور الطفل بالنقص الجسمي او الاقتصادي عن الأخرين وشعوره بالاحباط .



-رغبة الطفل في جذب الانتباه من الاخرين باستعراض قواه امامهم.



-العقاب الجسدي للطفل يعزز يدعم في ذهنه ان العدوان والقسوة شيء مسموح به من القوي للضعيف.



ونقترح لـــــعلاج هذه المشــــــــكلة :



1- تجنب اسلوب التدليل الزائد او القسوة الزائدة حيث ان الطفل المدلل اعتاد تلبية رغباته جميعها والطفل الذي حرم الحنان وعومل بقسوة كلاهما يلجأن للتمرد على الأوامر .



2ـ لا تحرم الطفل من شيء محبب اليه فالشعور بالألم قد يدفعه لممارسة العدوان



3ـ اشعره بثقته بنفسه وانه مرغوب فيه وتجنب اهانته وتوبيخه او ضربه.



4ـ قد يلجأ الطفل لجذب انتباهك فإذا تأكدت من ذلك تجاهل هذا السلوك فقط في هذه الحالة .



5ـ قد يكون طفلك يقلد شخصا ما في المنزل يمارس هذ ا العدوان او يقلد شخصية تلفزيونية او كرتونية شاهدها عبر التلفاز فحاول ابعاد الطفل عن هذه المشاهد العدوانية.



6ـ اشرح له بلطف سلبية هذا السلوك و ما النتائج المترتبة على ذلك



7- دعه ينفس عن هذا السلوك باللعب ووفر له الالعاب التي تمتص طاقته وجرب ان تشركه في الاندية الرياضية .



8 ـ عزز السلوك الا عدواني ماديا او معنويا .



9- ابداء الاهتمام بالشخص الذي وقع عليه العدوان اما م الطفل العدواني حتى لا يستمر في عدوانيته .



10- حاول تجنب اساليب العقاب المؤلمة مع الطفل العدواني كالضرب والقرص ويفضل استخدام اسلوب الحرمان المؤقت بمنعه مثلا من ممارسة نشاط محبب للطفل اذا ما اقدم اثناءه على العدوان

------------------------------------------------------

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:16 PM
تابع


مشاكل اضطرابات النوم :



وتتخذ اشكال عدة

الأرق المصحوب بالتقلب وكثرة الحركة وهي حالة يتعذر فيها على الطفل النوم
افراط النوم ويبدو فيها خمول الطفل واضحا وميله الى النوم ساعات عديدة نهار بالاضافة الى ساعات نومه المعتادة في الليل
الصراخ والخوف الشديد اثناء النوم مصحوبا بالبكاء
المشي اثناء النوم او الكلام او الاستيقاظ المبكر او قرض الاسنان وغيرها..
___________________




*اسباب مشاكل اضطرابا ت النوم :



-الضغوط النفسية والتوتر و الارهاق الجسدي.



-تغير مكان النوم فبعض الاطفال لا يحب التغيير وتربطه علاقة قوية بسريره وغرفته .



-الحرمان من الام ووجود مشكلة اما اسرية اومدرسية.



-الرغبات المكبوته او الشعور بالذنب او الخوف من الوقوع في الخطأ والتفكير في ذلك.



-الممارسات الخاطئة التي يكسبها الوالدين للطفل قبل نومه كهدهدته



-اسباب عضوية : كفقر الدم او اختلال الهرمونات او سوء التغذية او تناول بعض الادوية و اصابات الجهاز العصبي .



-سماع الطفل للقصص المرعبة او مشاهدته للافلام المخيفة .



-ارغام الطفل على النوم وتخويفه ان لم ينام بالحيوانات او الوحوش او نومه في غرفة مظلمة.



ويقترح لعلاج المشكلة :



تنظيم وقت الطفل بوضع برنامج منظم لساعات نومه ويقظته وذلك يبعده عن مشكلة عدم الرعبة في النوم او الأرق ويجعله اكثر استعدادا للنوم .



يجب ان تكون الساعة التي تسبق نوم الطفل مريحة وهادئة وخالية من الشجار و الانفعالات مع الطفل او داخل الاسرة.



الحزم مع الطفل فعليه ان ينام وان يترك له مكان نومه متجاهلين مناشدته اوقليلا من طلباته .



تنبيه الطفل قبل موعد نومه كي يستعد با أنهاء لعبه وهواياته قبل موعد النوم .



وضع لعب مشوقة على سرير الطفل تجعله يشعر با الامان ويقبل على النوم وتؤنس وحشته ووحدته .



البعد عن اللوم والتهديد ومنح الطفل الحب والحنان .



اضاءة غرفة الطفل با الابجورات او المصابيح ذات النور الضئيل وان لا نتركه ينام في الظلام حتى لا يخاف.



تجنب وضع سرير الطفل في اماكن تجعله يرى ظلال او تحرك ستائر كي لا تخيفه.



سرد قصة هادفة غير مخيفة على الطفل قبل نومه.



عدم استخدام النوم كعقاب للطفل حتى لا يربط الطفل ذلك المفهوم في ذهنه فيتجنب النوم



^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

مشكلة البكاء الكثير




تضطر الأم أحيانا الى الخروج من المنزل دون ان تصحب معها طفلها الصغير وهذا يثير الطفل فيشعر بالغضب والحزن ويعبر عن ذلك بالتذمر والبكاء أحيانا او التعلق بالأم وقد تغضب الأم وتتذمر من سلوك طفلها هذا وقد تضربه او تكف عن ذهابها...



والأم الحكيمة هي التي تعرف كيف تمتص حدة المقف وتخفف عن الطفل وتخرج من المنزل بطيئا تدريجيا و با أقناع وتفهم من جانب الطفل لا بعصبية او اوامر لأن العصبية او القسوة على الطفل وزجره ووو غيرها من اساليب تؤثر على نفسية الطفل وفد لا تكون قبل خروج الأم من المنزل فقط ولكن تستمر حتى بعد عودة الأم فتشعر الأم بالغضب ورفض الطفل ولكن علماء النفس يشيرون الى ان مافعله الطفل من سلوك وان حزنه لا يعني بالتأكيد انه غير سعيد لأن امه قد عادت اليه بل هو مجرد تعبير عن جالة الغضب والضيق التي شعر بها عندما تركته فالطفل يخترزن القلق و لا ضيق طوال فترى غياب الأم ثم يعبر عنها عند عودتها اليه ، لأنه يسعر بالارتياج في وجودها معه .



أن الموقف يحتاج عزيزتي الأم الى شيء من الصبر والحكمة حتى لا تسببي لطفلك ألما نفسيا قد يدفعه لا اضطرابات سلوكيه أو حالة نفسية مستعصية فكيف

تتصر فين عزيزتي الأم في هذا الموقف ؟؟؟؟




قرأت لك عزيزتي هذه الخطوات الجيدة



التي ذكرها الدكتور فكري عبد العزيز استشاري الطب النفسي والدكتور فؤاد كامل استاذ الطب النفسي وهي كالتالي :



1- عليك أن تتركي طفلك مع شخص محبب يحبه ويعتمد عليه حتى تأمني عدم اعتراضه عندما تنوين الخروج من المنزل .



2- أخبري طفلك على الدوام انك ستعودين اليه وانك لن تتركيه ابدا وعندما تعودين قولي له هاأنذا قد أتيت ولم أتركك كما وعدتك .



3- لا تخبري طفلك بخروجك قبلها بوقت طويل و انما حاولي ان تخبريه قبل خروجك بدقائق .



4- قبل خروجك حاولي مشاركته اللعب مع من ستتركيه معه، واتركي له بعض اللعب حتى يشغل وقته بها حتى تعودي .



5- اذا وجدت طفلك يبكي فلا تحاولي كفه عن البكاء او منعه عن الاعتراض على خروجك ، بل اتركيه يعبر عن مشاعره بالصورة التي يرغبها وللمدة التي ترضيه ، و لا تطلبي منه ابدا ان يكون عاقلا رزينا.



6- احتفظي بهدوء اعصابك ازاء هذه الانفعالات الحادة التي يصدرها الطفل ليثني عزمك عن الخروج ، وحاولي تهدئته بإظهار العطف عليه ولكن اياك ان تستجيبي لجموعه او تعدلي عن رأيك في الخروج.



7- حاولي تقبيل طفلك و اخذه في حضنك لتشعريه بالدفء والحنان حتى يهدأ ، وحاولي مكافأته فتلك المشاعر الجميلة تهدئ من روعه وتحدج من عنفه .



8- حاولي ان تمدحي سلوك الطفل وتسعريه بأن رضاه عن الخروج بدون قلق امر يسعدك في الوقت نفسه يدل على انه ولد او بنت او طفل جميل مطيع ، وفي مقابل هدوئه وطاعته عليك بمكافأته سواء بهديه له او بوعده بالخروج معه في وقت قريب الى أي مكان يرغب فيه ، وبالتالي يسعر انه حتما يخرج معك بمفرده وانك لا تنبذينه او ترفضين الخروج معه .



9- حاولي ان تقنعيه ان خروجك من المنزل بمفردك له اسباب جوهرية لابد ان يقتنع بها ، فأنتي مثلا كنتي تزورين مريضا سواء في بيت او مستشفى وهذا يتطلب عدم اصحاب الاطفال وانك ستذهبين للسوق وهو مكان مزدحم ووجوده يعرقل شراء اشياء هو يحبها فا الاقناع اقصر طريق لعقله .



تمارض الأبناء عند الذهاب للمدرسة



مع بدء العام الدراسي تواجه بعض الاسر مشكلة لدى احد ابنائها بالامتناع عن الذهاب للمدرسة والتمارض بأي مرض مثل وجع الرأس ، البطن ....الخ من حيل تشفع له عند والديه عدم الذهاب للمدرسة ولاشك ان لكل مشكلة اسباب تكمن وراء نشوئها وقد يكون الطفل صادق فيما يقول وقد يكون خاطئ ويستعمل التمارض كحيلة هروبية من المدرسة فيج ان تتأكد الأم في البداية ما اذا كان الطفل مريضا فعلا او انه يحتال با أعطائه المسكنات و الادوية والذهاب به الى الطبيب لتتأكد من سلامته ....



اما اذا كانت المسألة نفسية للاحتيال على الاسرة بالامتناع عن الذهاب للمدرسة هنا لابد ان نضع هذه المشكلة تحت المجهر و نقف على اهم تلك الاسباب اولا وان نحلل تلك المشكلة بجميع ابعادها لنرى ماهو السبب الخفي الذي يجعل الطفل يتمارض ويتعلل بالمرض لكي لا يذهب للمدرسة فعلى الأم ان تبحث جاهدة عن السبب وتتلافاه وكما يقال ( اذا عرف السبب بطل العجب (



ومن تلك الأسباب :



1\ تعلق الطفل الشديد بأمه وخوفه من فقدانها وتركها له او تعلقه بألعابه وغرفته او للعب مع اخوته .



2\ الخوف من المدرسة نفسها او من المعلمين من عقابهم او عدم اداء احد الواجبات او للتخلص من حصة مادة معينة لا يحبها الطفل او لعدم حضور الامتحان.



3\ شعور الطفل بالملل وتقليد بعض اصدقائه الذين يتغيبون عن المدرسة .



4\ رغبة الطفل بجذب انتباه والديه خاصة اذا كان الطفل يفتقد الحب والحنان والرعاية او كان غيورا من اخيه أو أخته الصغرى التي نالت مكانه من الدلال او كان مهملا من قبل والدته فيتمارض لكي يكسب الحب والحنان والاهتمام من والدته .



5\ مشكلة نفسية يعاني منها الطفل في المدرسة مثل السخرية والاستهزاء به من قبل المعلمين او الاصدقاء ونحوها .



اما عن الطرق الفعالة و الناجحة لحل هذه المشكلة فتتمثل في التالي :



1- ان نبحث عن سبب هذه المشكلة ان كانت في المنزل او في المدرسة ببحثها مع معلم الابن او الاخصائي الاجتماعي بالمدرسة ومعرفة الاسباب ان كانت من المدرسة ام مع جماعة الاقران

2- ان نحاور الأبن ونناقشه في سبب عدم ذهابه الاسباب والحلول وتشجيعه على الحوار والتحدث عما يواجهه بكل ثقة وبدون خوف او تردد.




3- التعزيز والمكافأة للأبن في حالة ذهابه والعكس الحرمان من رحلة او من مصروف في حالة تحايله



4- اشعار الابن بالحب والعطف والحنان و اشباع حاجاته النفسية حتى يشعر بالأمان النفسي .



5- تجاهل مرض الابن اذا كان فعلا يتمارض وعدم السماح له بالتغيب عن المدرسة وعليه الذهاب للمدرسة وبعدها اخبره انك ستتناقش معه بالموضوع لأنك عندما تسمح له بالتغيب تصبح لديه عادة .



6- قد يكون الطفل يتمارض بسبب خوفه وخجله من المعلمين او من زملائه او بسبب شعوره بالنقص وقد يتحول هذا الخوف الى مرض جسمي عندها يكون الطفل مصاب بالسيكوسوماتية ( الامراض نفس جسمية ) فيشعر بالمغص او بالتقيؤ او غيرها من اعراض القلق والخوف فيجب تطمين الابن وتهدئته ومعرفة الاسباب التي تشعره بالقلق والخوف ومحاولة ازالتها



7- تجنب الضرب والقسوة الشديدة على الطفل واستخدام الأساليب الأخرى مثل الحرمان كقول ( لو كنت ستذهب اليوم للمدرسة كنت سأذهب بك الى التنزه، الملاهي ...او سأعطيك مصروف اكثر ..الخ).ونحوها



يؤكد علماء النفس أن عبارات التشجيع لها اثر كبير على نفسية الطفل ، وانها تعطيه الثقة بالنفس والقدرة على تحمل المسؤولية ...



ودائما تكون النصيحة التي يقدمونها للامهات هي : تشجيع الطفل على اتخاذ قراراته بنفسه طالما أنه قادر على اتخاذ القرارات المناسبة ... على أن يكون ذلك تحت اشرافهن .. فالطفل يحتاج الى تمرين وصبر ، وجهد ليكون قادرا على تحمل المسؤولية

.
والاستماع الى مايشعر به الطفل من احاسيس ومشاكل يعد من أهم العوامل لتحقيق هذا .




فالطفل يشعر بالقلق والانفعال عندما يلاحظ أن والديه لايستمعان اليه باهتمام .. وهذا يؤدي به الى عدم الثقة بنفسه .



فعلى الأباء والامهات اتاحة الفرصة لأطفالهم للتعبير عن مشاعرهم دون حرج او خوف ، والطفل عندما يعيش في جو يسوده القلق والتوتر فإنه لن يصل الى مستوى تحمل المسؤولية ولقد اثبتت الدراسات ان اسلوب العنف والتسلط يبعد الطفل عن الاعتماد على نفسه.....



ولكي تعّودي عزيزتي الام طفلك على تحمل المسؤولية اتبعي هذه النصائح والاساليب الصحيحة التي ينصح بها العلماء :



1\ علمي طفلك المبادئ والقيم السليمة فالوالدان هما القدوة وواجبهما تعليم اطفالهما لكي يكونوا مواطنين صالحين .



2\ استمعي الى اطفالك ليشعروا بالتفاهم والاستجابة واحرصي ان تكوني دائما موجودة عندما يحتاج اليك طفلك واجعليه يدرك ان بإمكانه ان يتحدث معك بصراحة .



3\ ساعديه على الاستقلال بنفسه فمنذ سن الخامسة يمكنك تعليم طفلك القيام ببعض الاعمال بنفسه



4\ الحزم في المعاملة ضروري فإذا طلبت من الطفل القيام بعمل ما فاحرصي على ان يؤديه على النحو المطلوب فالنظم والطاعة من اهم اسس الاعتماد على النفس



5\ ان للقراءة فوائد نفسية واجتماعية وثقافية ... فعن طريق الكتاب يستطيع الصغير اكتساب الثقة بنفسه والقدرة على التعبير عن الافكار والمشاعر بسهولة .



6\ اشاعة جو السعادة و احاطته بالحب والأمان وبكل ما يتيح له نموا جسمانيا وعقليا ووجدانيا واجتماعيا دون ضغط او ارهاق



7\ تعتبر الأم مدرسة لطفلها كذلك عليك التقرب اكثر لطفلك ولا تفقدي اعصابك اثناء التعامل معه .



8\ تؤكد الدراسات ان افضل الطرق لمساعدة الطفل على تحمل المسؤولية هو ان يشعره الأب والأم بالحب والاستقرار فالوالدان يلعبان دورا فعالا في اعطاء الصغير احساسا داخليا بالراحة والسعادة والثقة بالنفس فينمو ويتطور في جو من الطمأنينة يكسبه صفات تجعل منه أمل اليوم ورجل المستقبل

/
منقول لعموم الفوائد
http://l.yimg.com/qn/majdah_images_wide/smilies/m-s8.gif (http://l.yimg.com/qn/majdah_images_wide/smilies/m-s8.gif)http://l.yimg.com/qn/majdah_images_wide/smilies/m-s8.gif (http://l.yimg.com/qn/majdah_images_wide/smilies/m-s8.gif)http://l.yimg.com/qn/majdah_images_wide/smilies/m-s8.gif (http://l.yimg.com/qn/majdah_images_wide/smilies/m-s8.gif)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:20 PM
أسماء الادوية المؤثرة على الحمل والإرضاع ودرجات تأثيرها

- الادوية خلال الرضاعة
§ الأدوية التي تتطلب ايقافا مؤقتا للإرضاع اذا تناولتها الأم المرضع
§ اسم الدواء مدة إيقاف الرضاعة بعد تناول الدواء
- copper 64حتى 50 ساعة
- gallium 67لمدة أسبوعين
- induim 111حتى 20 ساعة
- iodine 123حتى 36 ساعة
- iodine 125لمدة 12 يوم
- iodine 131من 2 الى 14 يوم
- radioactive sodiumحتى 96 ساعة
- technetium-99m,99mRc من 15 ساعة الى 3 أيام





§ لأدوية غير معروفة التأثير على الرضيع و لكن يشك بها ويجب الحذر من تناولها؟؟

§ اسم الدواء التأثير الملاحظ او المتوقع على الرضيع
· المهدئات مثل :
§ Diazepam - Lorazepam - midazolam - perphenazine - parzepam - quazepam -
- temazepam -
· هذه الإشارة تعني انه لا أثر
o مضادات الإكتئاب :
- amitriptyline - amoxapine - desipramine - dothiepine - doxipin -
- fluoxetine - fluvoxamine - imipramine - trazodone
o مضادات النفاس :
- chlorpromazine - chlorprothixene - haloperidol - mesoridazine
§ الكلوربرومازين قد يسبب ثر الحليب عند الأم و النعاس عند الرضيع
· ادوية أخرى
o الكلورامفينيكول قد يثبط النقي
o ميتوكلوبراميد-
- ( ميترونيدازول( فلاجيل مشوه عند الحيوان وغير معروف عند البشر يمكن ايقاف
§ الرضاعة خلال العلاج
§ تينيدازولمثل السابق





· الأدوية المسموحة خلال الإرضاع بشكل آمن safe drugs during lactation

· اسم الدواءتأثيره على الرضيع
· acebutolol- (هذه الإشارة تعني انه لا اثر)
· الباراسيتامول-
· acetazolamide-
· acitretin-
· acyclovir-
· allopurinol-
· amoxicillin اموكسيل-
· antimony-
· apazone-
· atenolol-
· atropine-
· aztreonam-
· baclofen-
· bendroflumethiazideيثبط ادرار الحليب
· bromidesطفح جلدي - ضعف - عدم البكاء
· butorphanol-
· الكافئين هياج - قلة النوم
· captopril-
· carpamazepine-
· carbimazoleسلعة درقية
· casacra-
· cefadroxil-
· cefazolin-
· cefotaxime-
· cefoxitin-
· cefprozil-
· ceftazidime-
· ceftriaxone-
· chloral hydrateميل للنوم
· chloroform-
· chloroquine-
· chlorthiazide-
· chlorthalidoneيطرح ببطء
· cimetidine-
· cisaprideسحب من الأسواق و لم يكن اثر
· cisplatinلا يطرح مع حليب الأم
· clindamycin-
· clogestone-
· clomipramine-
· codeine-
· cholchicine-
· مانعات الحمل الحاوية على الأستروجين والبروجسترون قد تسبب تضخم غدة الثدي عند
· الرضيع و نقص ادرار الحليب عند الأم
· cycloserine-
· danthronزيادة حركة الأمعاء
· dapsone-
· dexbrompheniramine maleate with d-isoephedrineبكاء - هياج - قلة نوم
· dicumarol-
· digoxin-
· diltiazem-
· dipyrone-
· disopyramide-
· domperidone-
· dyphylline-
· enalapril-
· erythromycin-
· estradiolقد يسبب نزف مهبلي عند الرضع الإناث عند ايقافه
· ethambutol-
· ethosuximide-
· fentanyl-
· flecainide-
· flufenamic acid-
· fluorescein-
· folic acid -
· gold salts-
· halothane-
· hydralazine-
· hydrochlorthiazide-
· hydroxychloroquine-
· ibuprofen-
· indomethacinسجلت حالة إختلاج واحدة
· iodidesقد يؤثر على عمل الدرق
· iodineسلعة درقية - رائحة اليود على الرضيع
· iopanoic acid-
· isoniazidاحتمال نادر لأذية كبدية عكوسة

· kanamycin-
· ketorolac-
· Labetalol-
· Levonorgesterol-
· Lidocaine-
· Loperamide-
· سلفات المعنزيوم-
· medroxyprogesterone-
· mefenamic acid-
· methadoneلا يؤثر بشرط تناول الام لجرعة اقل من 20 ملغ كل 24 ساعة
· methimazole-
· methocarbamol-
· methyldopa-
· methyprylonنعاس
· metoprolol-
· metrizamide-
· mexiletine-
· minoxidil-
· morphineالمورفين -
· moxalactam-
· nadolol-
· nalidixic acidقد يسبب انحلال الدم عند الرضع المصابين بعوز خميرة الفوال
· G6PD
· naproxen-
· nefopam-
· nifedipine-
· nitrofurantoinقد يسبب انحلال الدم عند الرضع المصابين بعوز خميرة الفوال
· G6PD
· norethynoderel-
· noscapine-
· oxprenolol-
· phenylbutazone-
· phenytoinmethemoglobinemiaسجلت حالة
· piroxicam-
· prednisone-
· procainamide-
· progesterone-
· propoxyphene-
· propranolol-
· propylthioracil-
· pseudoephedrine-
· pyridostigmine-
· pyrimethamine-
· quinidine-
· quinine-
· riboflavin-
· rifampin-
· scopolamine-
· secobarbital-
· senna-
· sotalol-
· spironolactone-
· streptomycin-
· sulbactam-
· sulfapyridineيجب ان يستخدم بحذر عند الخدج و قد يسبب انحلال الدم عند الرضع
· المصابين بعوز خميرة الفوال G6PD
· sulfisoxazoleيجب ان يستخدم بحذر عند الخدج و قد يسبب انحلال الدم عند الرضع
· المصابين بعوز خميرة الفوال G6PD
· suprofen-
· terbutaline-
· tetracycline-
· theophyllineهياج عند الرضيع
· thiopental-
· thiouracil-
· ticracillin-
· timolol-
· tolbutamideقد يسبب اليرقان
· tolmetin-
· trimethoprim/sulfamethoxazole-
· triprolidine-
· valproic acid-
· verapamil-
· vitamin B1(thiamine)-
· vitamine B6(pyridoxine)-
· vitamin D-
· vitamin K-
· warfarin-
· zolpidem-



§ الأدوية الممنوع إعطاؤها للأم خلال الإرضاع prohibited drugs during lactation
§ اسم الدواء سبب المنع وأثر الدواءعلى الرضيع
- bromocriptineيثبط ادرار الحليب
§ الكوكائين التسمم بالكوكائين عند الرضيع
- cylophosphamideتثبيط مناعة الرضيع
- doxorubicinتثبيط مناعة الرضيع
- ergotamine : ارغوتامين لمعالجة الشقيقة يسبب الإقياء و الإسهال و الإختلاج
o عند الرضيع حتى بالجرعات المعتادة
- Lithiumالتسمم به عند الرضيع
- Methotrexateتثبيط المناعة و نقص الكريات البيض
- phencyclidineمهلس قوي
- phenindioneقد يؤهب للنزف
- amphitamineهياج و قلة النوم
§ الهيروئين رجفان + تململ +ضعف رضاعة +إقياء
§ المارجواناقيد الدراسة
§ دخان السجائر نقص ادرار الحليب عند الأم+ تسرع قلب الرضيع+ اسهال و اقياء و
o تململ عند الرضيع

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:21 PM
تابع

§ الأدوية التي لوحظ ترافق إعطاؤها مع تأثيرات هامة على الرضع و التي يجب أن تعطى

· بحذر
o اسم الدواء تأثيره على الرضيع
- 5-aminosalicylic acidإسهال
§ الأسبيرين حماض استقلابي
- clemastineصلابة نقرة - هياج -ضعف رضاعة - ميل للنوم
· فينوباربيتالتركين - تشنج methemoglobinemia
- primidoneتركين - صعوبة رضاعة
- sulfasalazineإسهال مدمى





· الأدوية التي يمكن أعطاؤها للحامل و لكن مع خطر تأثر الجنين بشكل قليل جداً
· اسم الدواء ملاحظات
· المسكنات مثل :
· الإيبوبروفين و الديكلوفيناك و الكيتوبرفين و الفبنتانيل و الميبريدين و
· المورفين و النابروكسين و البيروكسيكام و السولينداك الأسبيرين خطره اكبر من
· هذه الأدوية
· مضادات الإكتئاب مثل : الفلوكسيتين او البروزاك
· خافضات السكر الفمويةلا تعطى جميعها
· مضادات الإقياء و التشنج مثل :
· Dimenhydrinate - Granisetron - Ondansetron - Prochlorperazine -
· Promethazine - Scopolamine
· Trimethobenzamide
· مضادات التحسس مثل :
· Astemizole - Brompheniramine - Cetirizine - Clemastine - Diphenhydramine -
· Fexofenadine - Hydroxyzine - Loratadine - Terfenadine
· خافضات شحوم الدم : Cholestyramine - Colestipol
· المضادات الحيوية :
· Acyclovir - Azithromycin - Aztreonam - Chloramphenicol - Clarithromycin -
· Clindamycin - Imipenem-cilastatin - Metronidazole - Vancomycin
· مضادات تخثر الدم :
· Dalteparin - Dipyridamole - Enoxaparin - Heparin - Ticlopidine
· أدوية القلب والضغط :
· Atenolol - Clonidine - Digoxin - Doxazosin - Hydralazine - Labetalol -
· Lidocaine - Methyldopa - - etoprolol - Prazosin - Procainamide -
· Propranolol - Quinidine - Terazosin - Timolol
· أدوية السعال : Dextromethorphan
· أدوية جهاز الهضم :
· Bismuth subsalicylate - Casanthranol - Cisapride - Dicyclomine - Docusate
- H2-receptor antagonists - Lansoprazole - Omeprazole - Phenolphthalein -
· Senna - Simethicone - Sucralfate
· أدوية جهاز التنفس :
· Albuterolفينتولين - Beclomethasone (inhalation) - Cromolyn - Flunisolide
· (inhalation) - Ipratropium - Metaproterenol - Nedocromil - Pirbuterol -
· Salmeterol
· Theophylline - Triamcinolone (inhalation)
· المهدئات :
· Buspirone - Propofol - Zolpidem -
· أدوية جهاز البول :
· Allopurinol - Carisoprodol - Chlorzoxazone - Cyclobenzaprine - Flavoxate -
· Oxybutynin - Sumatriptan







§ الأدوية التي يترافق إعطاؤها مع خطر محتمل على الجنين

o اسم الدواءملاحظات
· المسكنات مثل :

- Aspirin - Codeine - Etodolac - Indomethacin - Ketorolac - Nabumetone -
- Oxaprozin - Propoxyphene - Tramadol
§ الأدوية العصبية مثل :
- Carbamazepine - Clonazepam - Ethosuximide - Gabapentin - Lamotrigine
§ مضادات الإكتئاب مثل :
- Amitriptyline - Desipramine - Doxepin - Imipramine - Nefazodone -
- Nortriptyline
- Trazodone -Venlafaxine
§ خافضات السكر الفموية : Glipizide - Glyburide
o خافضات الشحوم : Gemfibrozil
o المضادات الحيوية :
- Amikacin - Ethambutol - Fluconazole - Gentamicin - Isoniazid -Itraconazole
- Ketoconazole - Miconazole (systemic) - Pentamidine - Pyrazinamide -
- Rifampin - Tobramycin - Trimethoprim -Sulfamethoxazole بعض هذه الادوية
· قد يسبب نقص السمع عند الجنين
§ أدوية القلب والضغط :
- Amlodipine - Diltiazem - Felodipine - Nifedipine - Nitrates - Verapamil
§ أدوية الرشح والسعال : Guaifenesin panolamine - Pseudoephedrine
· مدرات البول :
- Amiloride - Bumetanide - Chlorthalidone - Chlorthiazide - Ethacrynic acid
- Furosemide - Hydrochloro-thiazide - Indapamide - Metolazone -
- Spironolactone - Torsemide - Triamterene
- :الهرمونات و الكورتيزون Glucocorticoids(systemic) : Progestins قد تسبب
o تثبيطا للغدد
· المهدئات : Benzodiazepines قد تسبب مشاكل تنفسية بعد الولادة مباشرةعند
§ الوليد
§ أدوية الغدة الدرقية : Methimazole - Potassium iodide - Propylthiouracil
- -قد تؤثر على درق الجنين
· أدوية أخرى :
- Azathioprine - Cyclosporine - Haloperidol - Pentoxifylline





· الأدوية الممنوع إعطاؤها للأم الحامل بسبب ترافقها مع خطر مثبت على الجنين

· الدواء ملاحظات
· الأدوية العصبية :
· Phenobarbital - Phenytoin - Primidone - Valproic acid الدواء الثاني قد
· يسبب تخلف عقلي و فشل نمو و تشوهات عينية عند الجنين و الدواء الاخير قد يسبب
· استسقاء الدماغ و تشوهات وجهية
· الأدوية النفسية :
· Monoamine oxidase inhibitors
· خافضات الشحوم :
· Fluvastatin - Lovastatin - Pravastatin - Simvastatin
· المضادات الحيوية :
· Ciprofloxacin - Doxycycline - Norfloxacin - Ofloxacin - Tetracycline هذه
· الأدوية قد تسبب تشوهات عظمية؟
· مميعات الدم : Warfarin يعتبر من المشوهات فقد يسبب تخلف عقلي وتشوهات عظمية
· أدوية القلب و الضغط :
· Angiotensin-converting - enzyme inhibitors - Losartan قد تسبب أذية كلوية
· للجنين
· أدوية الهضم : Misoprostol
· مانعات الحمل الفموية : Estrogens - Oral contraceptives
· المنومات و المهدئات : Pentobarbital - Phenobarbital
· الفيتامينات و المعادن :
· Isotretinoin - Lithium - Tamoxifen - Quinine الدواء الثاني يعتبر مشوها
· للجنين و قد يسبب تشوهات في القلب و الاوعية







· الأدوية المشوهة للجنين بشكل مؤكد

· الأدوية الممنوعة خلال الحمل

· الأدوية المشوهة للجنين بشكل مؤكد teratogenic drugs during pregnancy
· الدواء تأثيره على الجنين
· الكحول فشل نمو الجنين+ تأخر عقلي + صغر الجمجمة +تشوهات عينية +تشوهات مفصلية
· الأندروجينات والجرعات العالية من البروجيستوجين تذكير الجنين الأنثى و تشوه
· الأعضاء التناسلية
· أمينوبترين فشل نمو الجنين + تشوهات متعددة
· busulfanفشل نمو + شفة الأرنب
· diethylstilbesterolتشوهات تناسلية عند الإناث
· ايزوترينيتون تشوهات في القلب والوجه و قيلة سحائية
· تاليدوميد تشوهات في الأطراف
· الكوكائين فشل نمو + تخلف عقلي + تشوهات بولية تناسلية

منقوول

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:22 PM
تجربتي الناجحة في الحمل بولد بعد ارادة وقدرة الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااااااااته
اولا : احب اوضح بعض الاسباب اللي خلتني اتبع الخطوات الكثيرة لمحاولة الحمل بولد وانا سأذكرها باختصار شديد لانه ليس موضوعنا الرئيسي
1- ما شالله تبارك الله العائلة من الطرفين _ اهلي واهل زوجي - كلهم خلفتهم بنات والوحده فينا تجيب بنت اثنين وثلاثة واربعه وبعدين يشرف الولد وهذا كمان عند البعض ما شرف لسه .
2- انا الان اعيش خارج السعودية في كندا لذالك كنت اتمنى ان احمل واجيب ولد حتى يتمتع بالجنسية الكندية بكل مواصفاتها لان الدولة تتكفل بدراسته ومصاريفه الى عمر معين - ولو حتجي بنت مرا راح تقدر تتمتع بكل شي بحكم عادات وتقاليدنا ولا نقدر نخليها تعيش لحالها بكندا بعكس لو كان ولد .
وعندي اسباب كثيرة كثيرة جدا بس مافي داعي اذكرها لاني كذا اخرج عن
http://forum.mn66.com/f56/
الموضوع الرئيسي .
ثانيا : النت بحر من المعلومااااااااات والواحد سهل يبحث عن معلومة يبغاها بس ندوخ ستين دوخة لين نحصل كل المعلومات اللي نبغاها فابغى اكتب لكم كل الطرق اللي قراتها اللي تساعد في حمل الولد
ندخل في الموووضوووع
اولا : اليقين الكامل والتام والتوكل على الله وانه هو الرزاق وممكن تتبعي كل شي وربنا ما يريد , يجب ان تعلمي اختي أن الأمر كله بيد الله سبحانه قال تعالى ( لِلَّهِ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ يَخْلُقُ مَا يَشَاءُ يَهَبُ لِمَنْ يَشَاءُ إِنَاثاً وَيَهَبُ لِمَنْ يَشَاءُ الذُّكُورَ*أَوْ يُزَوِّجُهُمْ ذُكْرَاناً وَإِنَاثاً وَيَجْعَلُ مَنْ يَشَاءُ عَقِيماً إِنَّهُ عَلِيمٌ قَدِيرٌ ) الشورى:49-50

http://forum.mn66.com/f56/
ثانيا : الدعاااء والاستغفاااااااااااار :
الكل يعرف ان الدعاااء يرد القدر لذالك يجب ان تكثري اختي من الدعاء والاستغفار بنية الحمل بولد . سأكتب الادعية التي كنت ارددها دائما وبالترتيب يعني ابدا من اي دعاء الي ان انتهي
1- الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم 100 مره والكل يعرف فائدتها انها لو ذكرت قبل الدعاء تكون من اسباب اجابته .
2- اردد سبحان الله وبحمده 100 مره.
3- اردد قول لاحول ولا قوة الا بالله 100 مره . وهذه فيها يقينك الكامل بان كل شي بقدرته وقوته سبحانه وتعالى.
4 - الاستغفار بهذه الصيغة وبنية حمل الولد (استغفر الله العظيم لذنبي وللمؤمين والمؤمنات والمسليمن والمسلمات الاحياء منهم والاموات) لان عدد استغفارك بهذه الصيغة يكون عدده كبير جدا ولا يعد ولا يحصى بعدد كل المؤمين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء والاموات . -ارددها 100 مره -
5- يا ودود يا ودود يا ذي العرش المجيد , يا فعلا لما يريد , يا مبدئ يا معيد , اسألك بقدرتك اللتي قدرت بها على جميع خلقك , واسألك بنور وجهك الذي ملئ اركان عرشك , واسالك برحمتك التي وسعت كل شي , لا اله الا انت , ان تجعل مافي بطني ذكرا صالحا تام الخلقه .
انا كنت ارددها دائما بس احيان اختصرها واقول اللهم اني اسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك ان تجعل مافي بطني ذكرا صالحا تام الخلقة .
ثالثا : المحاولات اللي عملتها :
1- الكل يعرف وسمع بالحمية الغذائية لتحديد جنس الجنين وهذا اقل شي تتبعي الحمية قبل الحمل http://l.yimg.com/qn/arb3/images/smilies-frasha/frasha1%20(56).gif (http://l.yimg.com/qn/arb3/images/smilies-frasha/frasha1%20(56).gif) بشهرين لان لو تبغي ولد لازم يكون نسبة الصوديوم والبوتاسيوم عاليه بجمسك عشانها تساعد لجذب الحيوانات الذكورية .
انا من الناس اللي اكره الروتين وما احب احد يجبرني او اجبر نفسي على شي لفترة او مده طويلة ومعينة لاني اشعر بالملل فشوفي ايش اتبعت ومن راسي لان كان همي اوصل لنتيجة النهائية وهي النسبة العالية للصوديوم والبوتاسيوم في جسمي
- من اول يوم لدورة صرت اكل موز بكميات كبيرة يعني 4 او 5 موزات باليوم . (للامانة هذا اللي اكلته بس لاني احب الموز)
ممكن تستبدلي الموز باي من الفواكه الغنية اللي تحبيها وكتبت لكم الاطعمة اللي تحتوي على هذا العنصرين اللحوم - الاسماك - الخضار والفواكه : البقدونس والثوم والسبانخ والفاصوليا الخضراء والصبار والفريز والتوت البري ويحبذ بقوة الباذنجان والفطر والملفوف والبطاطا والبندورة والمشمش والاناناس والموز والبطيخ والدراق والتفاح والاجاص والخوخ .
- الصوديوم معروف في ملح الطعام كنت والله اشرب موية وملح في الصباح وفي الليل مرتين بعد الفطور احط نص كاسة ماء وعليها ملعقة ملح يعني طعمه معقول وحتى لا يسبب لك استفراغ او شي .
2- اذا دورتك منتظمة سهل عليكي جدا معرفة ايام التبويض لانها عادة في اليوم 14 و 15 و 16 من الدورة او ممكن تتبعي برنامج فيمتا او تشتري جهاز التبويض من الصيدلية او تشوفي افرازات التبويض (في موضوع نزل بالمنتدى صور لافرازات التبويض وبصراحة فادني كثير لاني عرفت البويضة نازلة لمن شفت نفس صورة الافراز اللي حاطينها) جزا الله الف خير كاتب او كاتبة الموضوع كان نفسي الاقيه لتعم الفائدة اكثر لكن للاسف ماني لاقيته واللي يلاقيه لا يتردد لحظة يرفقه في اي رد لهذا الموضوع.
- انا عن نفسي ولله الحمد وما شالله تبارك الله دورتي منتظمة ومارست الجماع عن طريق رؤيتي للافرازات وكانت يوم 12 من الدورة.
3- غسول بيكربونات الصوديوم لا تكثري كميته لانه ممكن يقتل الحيوانات المنوية كلها الذكورية والانثوية - استخدميه بحسب الكمية المذكورة بالروشته .
4- لازم الزوج يغسل اعضاءه وخاصة الخصية بماء بارد لان البرود تشل حركة الحيوانات الانثوية - ممكن تحطي مكعبات ثلج في منشفه صغيرة ويضعها الزوج على خصيته او اي شي بارد علبة كولا او بيبسي فارغه تحطيها في الثلاجة وتكون بارد ليضعها - اي شي بارد .
5 - يجب ان يشرب الزوج كوب قهوة قبل الجماع بنص ساعه - انا يوميتها خرجت من المعهد واشتريت كوبين كوفي وخليته يشرب قلت اشتهيتك تشرب معاية - خخخخخخ وهو مو عارف انها مؤامره http://l.yimg.com/qn/arb3/images/smilies-frasha/040.gif (http://l.yimg.com/qn/arb3/images/smilies-frasha/040.gif) لان كما قرأت القهوة تساعد على تنشيط الحيوانات الذكورية يعني تخليها اسرع وهذا هو المطلوب للوصول للبويضه .
6 - عملية الجماع : الزوجة تنتهي اولا وتتم عملية الانزال بوضعية السجود لان الحيوانات الذكوية تنجذب مع القوة الجاذبية الارضية وتصل للبويضه .وباذن الله يكون المولود ذكر .
- هذا كل اللي عملته يالغاليااااااااااااات للحمل بولد والحمد لله عرفت جنس جنيني وهو ذكر ولله الحمد ويارب يحفظه من كل سوء ومكروه وهذا كله بفضل الله سبحانه وتعالى وكرمه .
- كل اللي ابغاه دعوه ان الله يوفقني في دراستي ويهدي ويسخر لي ابنتي وزوجي وابني عبودي اللي جاي بالطريق وان .

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:23 PM
تناول الأسماك خلال فترة الحمل يؤثر في حليب الأم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تناول الأسماك خلال فترة الحمل يؤثّر في حليب الأم




واشنطن - ي ب أ
ذكرت دراسة بريطانية أن تناول الأسماك الدهنية خلال فترة الحمل يزيد معدلات المغذيات التي تنقلها الأم إلى طفلها عبر الرضاعة، غير أنه قد يسبّب أيضاً انخفاض الأجسام المضادة المقاومة للأمراض لدى الطفل.
ونقلت مجلة التغذية الأميركية عن الباحث البريطاني في الدراسة فيليب كالدير من جامعة ساوثهامبتون جنوب إنجلترا، قوله "أظهرت الدراسة وللمرة الأولى أن المرأة الحامل التي تتناول الأسماك الدهنية تنقل إلى طفلها مغذيات مفيدة له من خلال الرضاعة".
وأضاف "غير أنه لا بد من إجراء أبحاث إضافية لمعرفة أثر معدلات المغذيات المنخفضة في حليب الأم على طفلها".
وأجرى كالدير وزملاؤه دراسة غذائية قسموا فيها النساء الحوامل إلى قسمين، طلب من القسم الأول عدم تغيير نظامه الغذائي، فيما أُعطي للقسم الثاني نمط غذائي غني بسمك السلمون.
واستنتجت الدراسة أن النساء اللواتي تناولن السلمون، وفي خلال مراحل حملهنّ الأخيرة، ارتفعت لديهنّ معدلات حمض أوميغا-3 الدهني (المستخلص عادة من السلمون والأسماك) في الحليب الذي ينتجنه في الشهر الأول من بعد الولادة، فيما انخفضت لديهنّ معدلات الغلوبين المناعي الإفرازي الذي يقي المولود من الالتهابات

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:23 PM
صبغه طبيعيه ماتضر بالحامل
إلى كل من تهتم بجمال شعرها وعنوان زينتها ........ نقول معا وداعا من اضرار الصبغات الكيميائيه.

وهنا اود ان انصح لكم صبغة متوفره بالصيدليات بالرياض وجده صبغة مرررررررررررره ممتازه اسمها هيرباتنت

افضل صبغة شعر طبيعية بالعالم هى صبغة هيرباتنت herbatint بدون رائحه صبغة من انتاج ايطاليا هذه الصبغة طبيعية 100%
لا تضر الشعر نهائي والوانها ثابته تماما كالوان الشعر الطبيعي يعني لو صبغتي شعرك باللون البني مثلا ستعطيك لون الشعر البني الطبيعي ولن يعرف احد انك تصبغي وبتغطي الشيب من اول مره وتمنح الشعر بريق استثنائي
باختصار هذه صبغات الشيوخ
الوانها تجنن ومتوفره فى كل الصيدليات بالوان مختلفه
طبيعية - نباتيه - خالية من الامونيا - المهم انها بدون رائحه يعني وداعا لرائحه الصبغات الكيميائيهجربوها وانا المسئوله وادعولي
ملاحظه تخلط 1: 1 يعني في بداخل العلبه قارورتين بلاستك اخلطيها بنسب متساويه
وانا انتظر دعائكم

منقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:25 PM
جلابيات مختلفة للحوامل 2012 ، جلابيات حمل حلوة 2013 ، جلابيات شيك للحوامل
جلابيات مختلفة للحوامل 2012 ، جلابيات حمل حلوة 2013 ، جلابيات شيك للحوامل



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677944_886.png (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677944_886.png)






http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677945_840.png (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677945_840.png)






http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677945_825.png (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677945_825.png)






http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677945_442.png (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677945_442.png)







http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677946_807.png (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677946_807.png)







http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677946_402.png (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677946_402.png)






http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677946_750.png (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677946_750.png)


.



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677947_281.png (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677947_281.png)






http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677947_532.png (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677947_532.png)






http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677947_362.png (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677947_362.png)







http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677948_359.png (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677948_359.png)






http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677948_808.png (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1320677948_808.png)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:25 PM
الآثار السلبية للنوم على البطن بالنسبة للمرأة الحامل، وهل يؤثر ذلك على الجنين؟

الآثار السلبية للنوم على البطن بالنسبة للمرأة الحامل، وهل يؤثر ذلك على الجنين؟





النوم على البطن لا ضرر منه عند الحاملقبل انتهاء الشهر الثالث، فقبل هذا الوقت يكونالحمل محميا تماما، لأنه موجود بداخل ما نسميه (الحوض العظمي)، ولا يمكن جسه باليد من خلال البطن, ولكن بعد هذا الوقت يكبر الرحم ويخرج من الحوض العظمي إلى جوف الحوض العادي الذي لا يحوي عظاما، فيصبح محسوسا باليد.



وهنا قد يتعرض للرض عند النوم على البطن مباشرة، فلا ننصح مطلقا بالنوم على البطن بعد الشهر الثالث، خاصة عندما تكون المشيمة مرتكزة على الجدار الأمامي للرحم، فهنا قد يؤدي الضغط على البطن إلى انفصالها.


وأفضل وضعية ننصح بها الحامل

عند النوم أو حتى الاستلقاء في كل مراحل الحمل, هي الوضعية الجانبية، أي أن تكوني على أحد الجانبين، والأفضل للحمل هو الجانب الأيسر، حيث في هذه الوضعية يخف ضغط الرحم على الأوعية الدموية الرئيسية المغذية للرحم والمشيمة، وبالتالي يتحسن ضخ الدم إليها وتتحسن تغذية الجنين, وفي هذه الوضعية أيضا لا يضغط الحجاب الحاجز على الرئتين، فيخف ضيق النفس، خاصة في الشهورالأخيرة حين يكبر الرحم.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:26 PM
كيفية العناية بالطفل الرضيع منذ الولادة
عند مجيء الطفل الأول إلى حياة أسرته يجعلهم في حيرة من أمرهم .. فلا يعرفون ما الصحيح... وما الخطأ... وماذا سيفعلون..?


لتوضيح هذا الأمر للأمهات اللواتي يضعن الطفل الأول ,( الثورة) التقت الدكتور /عصام انجق/ رئيس قسم الأ طفال في كلية الطب البشري بجامعة دمشق وسألته عن كيفية العناية بالطفل الرضيع منذ الولادة وسألناه..‏

> ما الوزن المناسب للطفل حديث الولادة?‏
>> يكون وزنه 3-5 كغ والطفل عندما يلد يبكي بعد الولادة مباشرة ويكون لونه أحمر وردياً ويحرك أطرافه الأربعة.‏
> كيف تعتني الأم بالطفل بعد ولادته مباشرة?‏
>> أولاً يجب تدفئة الطفل جيداً خاصة في الشتاء وتنظيف العينين والتقطير فيهما كما يجب تنظيف الفم وسحب المفرزات والاهتمام بالحبل السري وأيضاً تبول الطفل وتبرزه كما يجب أن تنتبه إلى نومه...‏
> متى يجب على الأم أن تستشير الطبيب?‏
>> في حال وجود لون أصفر غامق على الجلد مع قلة نشاط وحيوية الطفل يجب استشارة الطبيب وإذا حدث لون أزرق في جلد الطفل خاصة على الشفتين أو الأظافر أو إذا كان للطفل لون باهت أو متشنج أو يعاني من سرعة في التنفس تصل لأكثر من أربعين مرة في الدقيقة مع حركة في فتحتي الأنف وحركة شديدة في القفص الصدري أو عدم تحريك أحد ذراعي الطفل أو رفض الرضاعة أو ضعفها عند طفل كان يرضع جيداً البطن أيضاً في حالة القيء المستمر أو الإسهال الشديد (البراز السائل) نسبة مع زيادة عدد المرات والإمساك المترافق مع انتفاخ.‏
> ما الوقت المناسب لحمام الطفل?‏
>> أنسب وقت له هو نهاية الأسبوع الأول لأن المادة الدهنية على جلد الطفل تفيد في حمايته وحتى يتم جفاف السرة و أفضل وقت هو منتصف النهار وقبل الرضاعة وأن يكون الحمام يومياً في الصيف وأسبوعياً في الشتاء. أما إذا لم يكن الحبل السري قد سقط نضع عليه الشاش مع الكحول بعد الحمام.‏
> ما مشكلات الطفل حديث الولادة?‏
>> أولها هي مشكلة التهاب السرة وتحدث نتيجة العدوى بجراثيم على الجلد من حوله وتعرف الأم التهاب السرة بظهور دم أو سائل أصفر مدمى مع احمرار وتهيج الجلد حول السرة أو وجود افرازات ذات رائحة كريهة وبهذه الحالة يجب على الأم الانتباه إلى عدم احتكاك الملقط مع حبل السرة وتعقيم السرة بشكل جيد بالكحول وخاصة بعد الحمام.‏
تورم الثديين لدى الطفل‏
يوضح الدكتور انجق أنه يحدث عند الجنسين في الأيام الأولى بعد الولادة انتفاخ الثديين لدى الطفل ويكون سببه الهرمون المنشط لتكوين اللبن في دم الأم وانتقال هذا الهرمون إلى الجنين عبر الحبل السري قبل الولادة ويحتوي الثديان المتضخمان اللبن الذي يخرج بالضغط عليها...‏
وقد تقوم بعض الأمهات بعصر الثديين لدى الوليد لإراحته لكن في هذا العمل مخاطرة كبيرة لأنه يؤدي لفتح الأقنية اللبنية وتلوثها وبالتالي تكون خراج فيهما كما قد يؤدي لتدمير الغدد اللبنية لدى الأنثى لذلك ننصح الأم بهذه الحالة استخدام كمادات الماء الفاتر واستشارة الطبيب.‏
الكزاز الولادي‏
هو مرض ينجم عن تلوث الحبل السري بالجرثوم المسبب وذلك عند قطع الحبل السري بأدوات غير معقمة أو وضع غيارات غير نظيفة على الحبل السري عند وليد لأم غير ملقحة ضد الكزاز ويتواجد الجرثوم في الأتربة خاصة الحاوية على براز بعض الحيوانات وأهم أعراضه هو رفض الطفل للرضاعة وارتفاع الحرارة , تقلصات في العضلات خاصة الرقبية والوجهية - نوب تشنج المرض شديد الخطورة ويحتاج للمعالجة في المشفى.‏
الطفل الأزرق‏
يكون المولود عند الولادة وردي اللون ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون أزرق اللون والزرقة قد تكون بسيطة وتصيب اليدين والقدمين وهي ليست مشكلة هامة وسببها غالباً البرد أو ضعف الدورة الدموية في الأطراف أما في حالة الزرقة الشاملة التي تصيب الشفتين فتعني خطورة الحالة ومن الضروري استشارة الطبيب وسببها إما مرض في الجهاز التنفسي أو في الجهاز القلبي الدوراني أو اضطراب في الجملة العصبية المركزية. قد تكون المشكلة مفرزات في الفم والحلق والقصبة الهوائية وتتحسن الحالة بسبب هذه المفرزات.‏
أما فيما عدا ذلك فيجب استشارة الطبيب لتحديد السبب فيما إذا كان في الطرق التنفسية أو في الجهاز القلبي الدوراني ويستحسن نقل الطفل إلى المشفى أو إلى مركز طبي مجهز بالأوكسجين ويفضل النقل بسيارة إسعاف مجهزة باسطوانة أوكسجين أو حاضنة متنقلة.‏
طفل الأم المصابة بالداء السكري‏
يبين الدكتور انجق أن طفل الأم الحامل المصابة بالداء السكري يتعرض لعدة مشكلات منها أنه يولد بحجم كبير ووزن أعلى من المعدل الطبيعي, ضعيف الحركة, قد تكون لديه سوائل في الجهاز التنفسي أو الهضمي وقد يكون لدى المولود ميل للقيء أو الزرقة أو التشنجات ومن المهم لدى هؤلاء الأطفال ضبط معدل السكر بإعطاء محاليل سكرية زائدة الحلاوة والانتباه إلى إمكانية حدوث نقص الكلس في الدم أو اضطراب في التنفس .‏
الطفل الخديج‏
هو الطفل المولود بعد بداية الشهر السابع وقبل بداية الشهر التاسع من الحمل وتكون أجهزة هذا الطفل ناضجة ويمكنه مواجهة الظروف خارج الرحم ولا صحة للقول الشائع إن طفل السبعة أشهر يعيش وطفل الثمانية أشهر لا يمكنه الحياة.‏
والطفل الخديج يحتاج لرعاية طبية حتى يصل إلى الوزن المطلوب ويتميز الخديج بعدة أمور فقد يكون صراخه ضعيفاً وتنفسه غير منتظم وقد يكون بحاجة للعناية الطبية في المشفى في قسم الحواضن, عند الحاجة لنقل الطفل إلى المشفى يجب تغطية جسمه بلفائف من القطن للمحافظة على درجة حرارة جسمه لأن الجهاز المناعي للخديج غير ناضج وضعيف فهو معرض للإصابة بإنتانات البلعوم والرشح وغيرها من الأمراض, ويضيف الدكتور انجق أن الطفل الخديج يتعرض للإصابة باليرقان بسبب عدم اكتمال نمو الكبد وفقر الدم يسبب عدم اكتمال نمو الجهاز المولد للكريات الحمر وللنزيف بسبب عدم اكتمال جهاز التخثر في الدم.‏
النزف داخل الجمجمة‏
يبين الدكتور انجق أن الطفل حديث الولادة يتعرض لنزوف في أماكن مختلفة من الجسم بسبب اضطراب جهاز التخثر لديه ومنها النزف داخل الجمجمة وهناك عوامل أخرى تساعد في ذلك ,تعسر الولادة والرضوض على الرأس ومن أهم أعراض النزف القلق ورجوع الرأس للخلف بسبب تصلب عضلات العنق واضطراب التنفس وتشنجات وبروز اليافوخ والإقياء الشديد والمستمر والوقاية تكون بإعطاء الفيتامين ك بعد الولادة مباشرة وتجنب الرضوض.‏
اليرقان (الاصفرار)‏
يوضح الدكتور انجق أن اليرقان عند الطفل حديث الولادة نوعان ,الأول وهو سليم ويسمى باليرقان الغريزي هو يظهر في اليوم الثاني أو الثالث من الولادة وهذا النوع لا يحتاج للمعالجة وسببه انحلال الكريات الحمراء الزائدة في جسم الوليد وقد يستمرلأسبوع.‏
الثاني هو مرضي ويظهر غالباً منذ اليوم الأول وينجم عن أسباب مختلفة منها اختلاف زمرة الدم أو إصابة الأم ببعض الأمراض أو إصابة المولود بأمراض الدم الوراثية أو إنتان الدم أو انسداد الطرق الصفراوية والتدبير يكون بمراجعة الطبيب لتحديد السبب وإعطاء العلاج المناسب.‏
انسداد القناة الدمعية‏
يشاهد عند 5% من حديثي الولادة زيادة الدموع وتكرر التهاب الملتحمة أما معالجته بإجراء مساج للقناة الدمعية من الأعلى للأسفل عند جذر الأنف وقد تشفى الحالة تلقائياً خلال السنة الأولى أو قد تحتاج لإدخال مسبار لتسليك القناة في نهاية السنة الأولى ونادراً ما تحتاج للجراحة .‏

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:27 PM
اطقم حوامل جديدة 2012 ، صور اطقم حمل 2013 ، احلي اطقم حمل
اطقم حوامل جديدة 2012 ، صور اطقم حمل 2013 ، احلي اطقم حمل


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1337493091_491.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1337493091_491.jpg)


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1337493091_281.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1337493091_281.jpg)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1337493091_149.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1337493091_149.jpg)



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1337493091_574.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1337493091_574.jpg)




http://www.mammafashion.com/fct/getPhoto.php?src=img/det/52.jpg&dimX=450&dimY=848 (http://www.mammafashion.com/fct/getPhoto.php?src=img/det/52.jpg&dimX=450&dimY=848)










http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1337493092_589.jpg (http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1337493092_589.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:28 PM
برنامج النفاس شغل أمي والله العظيم تطلعين عروووس
يشهدربي الي فوووووق شغل نظيف وادويه تتطلعين ممن النفاااس عروووس


والله مو دعااايه شغل امي وتجيبها للبيت وتنقيها وتنظفها وتتطحنها بطحونه خاااص لها الي جربوها وشافو نتايجه والله يدعوون لامي تدرين اولا شي ماراح تشتكين من الخواوالهوا والافرازت والتوسع والاصوات اغلب الحرريم يكلموني والله انهم يبكون لانه بجد احراج عند الزوج وبالذات لاصرت بالنفاااس تخيلي افرازت ومويات وتوسع واصوات وبالعربي تكونين خربانه


والله اناا بنفس وخواتي ماناخذ الاعلاج امي تدرون ليش لاني اطلع من النفاااس واناواثقه من نفسي


برنامج كاامل تمشين عليها النفاااس كله ماتاخذين من العطار شي لان عند العطار مو نظيفه وكلهاحشرات وانتي بنفسك راح تشوفين وتحكمين وماعندي مانع الي تجربها تقول رايه هينااقولكم الي بالشنطه كامله


1علاج العشرالايام الاوله لتنظيف الارحام وشد الجسم ويخيط الخياط اذا كنتي مسويها تجميل


2الطبيخه بصررراحه كلمة روووعه قليله فيها لانها تشيل الالالم وتنظف الارحام وتشد منطقةالمهبل وراح تشوفين ايش الي راح ينزل منك من الاوساخ مرره مررره ممتازززه وتمنع الالتهابات والحكه


3علاج النفاس الاساسي الي من11يوم 35يوم يفتح البشره واذا حابه تحط لكي الوالده مسمن طبعا ع طلب الزبووونه ويضوق وينظف الرحم ويشيل الكرش ويمنع الافرازت ويشد الارحام ويجعل جسمك مشدود وبشره مورده


4علاج الخوا والهوا والافرازت والتضويق يوخذ من25يوم الي 40يوم طبعا يمنع الهوا والافرازت ويعالج الخوا ويضوق ويفتح لون بشرررتك



5غسول طبعا مره مره ممتازتغسلين المنطقه ثلاث مررات باليوم من اول النفااس الي اخره يطهرالمنطقه ويفتحها ويمنع الافرازت


6كبوفايدته يطلع كل الهوا الي بالجسم ويشيل الالم الي تسببها الخو والهواويشد ويضوق


7بهااارقهوه مهم جدا جدا لانه يمنع الشمم لان بعض الحريماذا جت تقهوي وحده معاها عطورات واحيانا بخور البيت يشم ع الارحام فضروري بهاارالقهوه


وهذاشرررررح مفصل لشنطة النفاس والله يابنات شغل متعوب عليه وامي ربي يخليها لي تحتاج الدعاء فقط والله الشاااهد ع كل كلمه كتبتها وخبرت امي اجبرتني اسوق وانامرتاحه واثقه والي بتاخذ باذن الحي القيوم لاتشوف العافيه والصحه


واخيرررالاوصيكم الاستغفار ولاغيره لكل هموم الدنيا


استغفرالله لي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموووات


واي استسفار ع رقمي او الواتس اب ومارد هينا ابد احط رقمي والي حابه تتواصل معي حياكم باي وقت 0533669176

رجاااء اللي تتصل تقول إنها من طرف أم دااانه

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:28 PM
الحمل و الصوم في شهر رمضان
مراحل الحمل :

تمر مرحلة الحمل عبر ثلاث محطات :

المرحلة الاولى : وتمتد خلال الاشهر الثلاثة الاولى ، وتعرف بمرحلة الوحام ، وفيها تتعرض المرأة الحامل لعوارض الغثيان والتقيؤ والدوار والقلق وغير ذلك من عوارض ناتجة عن زيادة هرمون الحمل .
فإذا كانت هذه العوارض ظاهرة بشكل كبير لدى المرأة الحامل يستحسن أن تمتنع عن الصيام

المرحلة الثانية : وتبدا من الشهر الرابع حتى السادس ، ويمكن أن تتعرض الحامل لعوارض مثل ارتفاع أو هبوط السكر ، الضغط ، فقر الدم ، وفي هذه الحالة يفضل ألا تصوم المرأة الحامل .

المرحلة الثالثة : ويقصد بها الثلاثة أشهر الاخيرة ، وهي أيضآ كالاشهر السابقة ، يمكن أن تتعرض الحامل خلالها للعوارض نفسها من فقر دم وسكري وضغط إلى الارهاق الذي يسببه الوزن الزائد للجنين ، والاورام في الاطراف ، وكل ذلك يحول دون (يمنع) قدرة المرأة الحامل على الصوم .

مواصفات الحامل الصائمة


ما هي إذآ مواصفات الحامل التي تكون مهيأة للصوم ؟

من المهم أن نميّز هنا بين المرأة الحامل العاملة والمرأة الحامل ربة المنزل ، وفهذه الاخيرة تبدو أقل عرضة للعوارض التي ذكرناها آنفآ وبالتالي ليس ثمة مشكلة مع الصوم إذا رغبت فيه ، أما بالنسبة إلى نموذج المرأة الأول فيمكنها الصوم إذا وجدت نفسها مستعدة صحيآ ونفسيآ ، غير أن ما جئنا على ذكره ليس قاعدة عامة ، إذ إن كثيرآ من الامهات العاملات هنّ في معظم الأحيان أكثر استعدادآ للصيام من ربّات المنازل .
المسألة هنا تقتصر على الوضع الصحي لكل امرأة

هل من أشهر حمل أفضل للصوم من غيرها ؟

ربما تكون المرحلة الوسطى من الحمل أكثر ملائمة لصوم المرأة الحامل بإعتبار أن الاشهر الثلاثة الاولى والاخيرة من الحمل هي من اصعب الاوقات التي تمر بها الحامل ، ولكن هذا لا يمنع من أن يكون ثمة حوامل لا يشعرن بأي انزعاج طوال فترة الحمل وبالتالي هنّ قادرات على الصوم كغيرهنّ .

هل يؤثر الصيام على الجنين ؟

بحسب دراسة اجريت على عدد من الحوامل ممن اعطين كميات قليلة من الفيتامينات ، دلت النتائج على أنه لا أثر سلبيآ على الحامل وإنما على الجنيننفسه من حيث نقص الوزن فقط دون أن تكون هناك أي مضاعفات أخرى مثل التشوهات والامراض وغيرها .

الغذاء الافضل :

غذائيآ ، ماذا يجب على الحامل أن تعتمد خلال الصوم في مكونات غذائها كي لا تفقد الفيتامينات الضرورية لها و للجنين ؟

المرأة الحامل بحاجة إلى كميات اضافية من المكونات الغذائية وخصوصآ الغذاء الذي يحتوي على الحديد والكالسيوم اضافة إلى جرعات زائدة من المغنيزيوم وذلك بحسب العوارض وحاجة الحامل إليها .

الاقلال من السوائل في فترة الصيام ، هل يؤثر سلبآ على حمل المرأة ويؤدي إلى ولادة مبكرة ؟

ننصح المرأة الحامل بتناول ما بين 1.5 إلى 2 ليتر يوميآ من الماء ، لذا عليها أن تحاول تعويض هذه الكمية بعد الافطار قدر المستطاع ، فالامتناع عن شرب السوائل يؤدي إلى تقلصات في الرحم وقد يؤدي بالتالي إلى ولادة مبكرة ، ولهذا السبب على الحامل لدى شعورها بأي عارض مماثل التوقف فورأ عن الصوم تجنبآ لمضاعفات خطرة ، فلا الطب ولا الشرع يسمحان بأن تتعرض حياة المرأة الحامل و الجنين لأي خطر .

هل يسمح للحامل ، شأن المرأة العادية ، الاكثار من الحلويات بعد الافطار ؟

لا ينصح بتناول كميات كبيرة من الحلويات سواء للحامل أو لغيرها ، وبما أن الحلويات تتطلب إثر تناولها كميات كبيرة من السوائل أو المياه ، يخشى هنا ألا تتمكن الحامل من تعويض هذه الكميات بين فترتي الافطار والسحور ، ما قد يتسبب بمضاعفات خطرة .

توزيع جرعات الادوية في رمضان :

كيف يمكن للحامل توزيع جرعات الادوية خلال فترة الإفطار ؟

إذا كنا نتحدث عن الادوية الاضافية التي تعطى للحامل كالكالسيوم ، فيجب على المرأة الحامل أن تتناوله مباشرة بعد الفطور باعتبار أنها لن ترقد للنوم قبل 6 ساعات يتخللها الكثير من النشاط والحركة .
أما الحديد فمن المستحسن أن تأخذه المرأة الحامل قبيل السحور .

أما إذا تحدثنا عن أنواع أخرى من الادوية كدواء الضغط والسكري وغيرهما ، فهذا يعني أن الحامل تعاني مشكلات صحية ولا يفترض بها الصوم منذ البداية .

كيف يمكن لـ الحامل أن تتجنب زيادة الوزن خلال شهر رمضان ؟

من أهم الطرق التي تمكّن المراة الحامل من تجنب السمنة ، معرفة تقسيم وجبات الغذاء إلى ثلاث : إفطار ، عشاء و سحور ، على أن تتضمن هذه الوجبات جميع المكملات الغذائية الضرورية لها، ثم المواظبة على شرب السوائل بكميات كبيرة .
وقد يكون الاهم من هذا كله التأكد إسبوعيآ من وزنها حسب ارشادات الطبيب .

لا للرياضة العنيفة:

هل بإمكان الحامل أن تمارس نشاطآ رياضيآ في فترة الصيام ؟

قد يكون الأمر ممكنآ في الفترة الاولى من النهار ولكن في اطار حركات رياضية خفيفة .
لأن اي نشاط رياضي يفترض حرق سعرات حرارية يجب تعويضها عن طريق الاكل والشرب ، وهذا مستحيل خلال فترة النهار أي فترة الصوم ، لذا يستحسن تجنب ممارسة الرياضة خلال الصوم .

الخلاصة :

ما هي النصيحة التي توّجّه للمرأة الحامل التي ترغب في الصوم في شهر رمضان ؟

المرأة التي ترغب في الصوم يجب أن تتحلى بصحة جيدة وتتقيد بوجبيتن أساسيتين ( الافطار والسحور ) أو أقله وجبة الافطار إذا ما إستسلمت لنوم عميق حتى أذان الفجر ،
كذلك يجب عليها الخلود للراحة فترة طويلة خلال النهار ومراقبة حملها جيدآ وعدم التلكؤ عن مراجعة الطبيب لدى تعرضها لأي إنتكاية صحية ناتجة عن الصوم كالاغماء أو تفاوت في مستوى الضغط .

ما هي وجهة نظر الطب في الصوم و الحمل ؟

ينصح الطب بضرورة امتناع الحامل عن الصوم إذا إقتضى وضعها الصحي ذلك ، أما إن كانت تتمتع بمواصفات صحية جيدة فلا مانع من أن تصوم، فالحمل كما هو معروف طبيآ ليس مرضآ وإنما حالة ظرفية .

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:30 PM
فوائد الصلاه للمرأة الحامل
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتها
فوائد الصلاة للمرأة الحامل
حبيباتي في الله قرأت هاته المعلومة المفيدة
فارتأيت أن أقدمها لكم حتى تعم الفائدة

http://www.nabanews.net/photo/09-11-01-2013138656.jpg (http://www.nabanews.net/photo/09-11-01-2013138656.jpg)

سألت إمرأة حامل طبيبها:
أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟
فأجاب عليها : عليك بالصلاة
فإندهشت وقالت: كيف؟
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:
1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.
3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.
فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:
وما هي فوائد هذه التمارين؟
فأجاب:
1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.
2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.
ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.
3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
ب_التغلب على عسر الهضم
4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.

الخلاصة: الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن تمارسها المرأة الحامل
دون أي خطورة أو خوف أو وجل ، بل حتى دون استشارة الطبيب.
سبحـــان الله العظيــــم

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:33 PM
غضب الحوامل يؤثر في قلوب الأجنة

نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن باحثين بريطانيين، أن التصرفات الغاضبة التي قد تنتج عن الحامل، كإغلاق الباب بقوة أو الصراخ أو رمي الأطباق، أو حتى الإفراط في الأكل، كلها أمور من شأنها أن تؤثر في نمو قلب الجنين.
واستنتجت الصحيفة من ذلك أن النساء اللاتي يغضبن خلال فترة الحمل تكون أجنتهن تحت خطر التعرض لمشكلات قلبية.
وأظهر باحثون من جامعة سوسكس البريطانية أيضاً أن التغيرات الهورمونية في جسم الحامل، والتي تسبب مثل هذه التصرفات العنيفة، قد تمر عبر المشيمة إلى الجنين، وقد يكون لها تأثير في طريقة نمو خلاياه.

وأشارت الصحيفة إلى أن الدراسة التي أجراها الباحثون شملت 49 امرأة حاملاً تبلغ أعمارهنّ ما بين 22 و39 عاماً.
وتوصلت الدراسة إلى نتيجة، وهي أن الميل إلى التصرفات الانفعالية له آثاره في النمو الفسيولوجي للجنين، ما يجعله في خطر متزايد لاحقاً، وعرضة لأمراض القلب. وأظهرت الدراسة أن النساء اللاتي أظهرن تصرفات غاضبة لدى استفزازهنّ بوساطة صور معدة لإثارة غضبهن، أو بموسيقى لهذا الغرض أيضاً، كن نحو نصف المتطوعات، وظهرت لدى أطفالهنّ لاحقاً قلة تغيّر في معدل ضربات القلب وهو أمر غير طبيعي، فالقلب يحتاج إلى تغيير معدلات ضرباته للتكيف مع الظروف، إذ تزداد الضربات مثلاً في أثناء ممارسة الرياضة. وقالت القابلة البريطانية آني فرنسيس إن ارتفاع مستويات الغضب خلال الحمل أمر سيئ بالنسبة إلى الأمهات والأطفال، خصوصاً إن أصبحت الحالة مزمنة.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:37 PM
الغدة الدرقية خلال فترة الحمل ، حتى لا تقضي حياتك مع مُتخلِّف
الغدة الدرقية خلال فترة الحمل ، حتى لا تقضي حياتك مع مُتخلِّف ، نصائح طبية ، الحمل , الولادة, مراحل الحمل, اعراض الحمل, علامات الحمل, كيف يحدث الحمل, الجنين, نمو الجنين



حتى لا تقضي حياتك مع مُتخلِّف




على كلِّ امرأةٍ متزوجةٍ معرَّضةٍ للحملِ أن لا تحمل!!! قبل أن تُجري جميع الفحوص الطبية المتعلقة بالغدة الدرقية، خاصة إذا كانت المرأة:

¨ قد عانت أو هي تعاني من اضطراب الغدة الدرقية.
¨ تنحدر من عائلة لها تاريخ سابق في اضطراب الغدة الدرقية، أو قد عانى أحد أفرادها من جهة الأم أو جهة الأب من اضطراب الغدة الدرقية.
¨ تتناول أدوية تؤثر في عمل الغدة الدرقية. وقد تسألين لماذا؟
لأنَّ اضطراب الغدة الدرقية خلال فترة الحمل يؤثر على نمو دماغ الجنين، خاصة في فترة ما بين الأسبوع الثامن والأسبوع العاشر، ثمَّ في فترة ثانية هي الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
وقد تسألين ثانية: ما الذي سيصيب الجنين؟
والجواب هو: التخلف العقلي ! نعم هو التخلف العقلي، أي أنك ستكونين مشغولة بقية عمرك بتربية طفل متخلف عقلياً طيلة حياته.
لذا يجب أن تتأكدي من أنَّ الغدة الدرقية تعمل جيداً، وستكون كذلك خلال فترة الحمل.
اجري جميع الفحوص اللازمة قبل الحمل، فالعيش مع طفل يتدفَّق ذكاء وحيوية في أرجاء البيت؛ أحلى وأفضل من العيش مع طفل متخلف عقلياً.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:38 PM
الحـــمـــل ومـــرض الــســـكـــر , تعلمى عن الحـــمـــل ومـــرض الــسـكـري

الحـــمـــل ومـــرض الــســـكـــر , تعلمى عن الحـــمـــل ومـــرض الــسـكـري

ـحدوث الحمل لمريضة السكر يعتبر تحدي قوي ... أي أن الأطباء وكذلك النساء على علم بأن عملية الحمل للمرأة الطبيعية والغير مصابة بمرض السكر .. لا تخلو من المخاطر .. فما بالك إذا كانت المرأة مصابة بمرض السكر.

ولكن من لطف الله عزّ وجل .. معظم عمليات الحمل سواء للسيدات اللواتي غير مصابات بمرض السكر أو اللواتي مصابات بمرض السكرتنتهي بسلام وآمان للأم وللجنين.

والآن ما الأمور التي يجب أن على المرأة المصابة بمرض السكر القيام بها من أجل ولادة مولود معافى وطبيعي.


من الطبيعي أن تكون الأم الحامل مشغولة على حالة الجنين وصحته ، ولكن على الأم الكثير من الإلتزامات التي يجب عليها القيام بها لولادة مولود في حالة صحية جيدة ، الإنشغال فقط لا يكفي.

فوجب على المرأة العمل على ومعرفة الآتي:

الفريق الطبي التي سيقوم برعايتك

في الغالب سيكون الفريق الطبي الذي سيقوم برعاية مرض السكر متكون من أخصائي غدد صماء أو أخصائي داء السكر، المثقف (او المربي) لمرض السكر الذي سيقوم بتزويدك بالمعلومات التي تحتاجينها في فترة الحمل وما بعد الحمل ، وأخصائي تغدية الدي سيصف لك النظام الصحي الغذائي في فترة الحمل. وكلما تقدمت فترة الحمل بإمكان الفريق الطبي مساعدتك في السيطرة والتحكم في سكر الدم والقيام بتعديل الخطط العلاجية كلما دعت الحاجة لذلك.
أخصائي النساء والتوليد: من الأفضل المتابعة لدى أخصائي نساء وتوليد مهتم بصورة خاصة بالنساء الحوامل والمصابات بمرض السكروكذلك أخصائي نساء والتوليد الذي لديه الخبرة في التعامل مع حالات الحمل التي في العادة تكون مصاحبة لحدوث مشاكل في الحملوأثناء الوضع. ومهمة أخصائي النساء والتوليد أن يقوم برعايتك ومراقبة صحة الجنين طوال فترة الحمل.
وأثناء فترة الحمل ربما ستحتاجي إلى إستشارة بعض الأخصائيين من المجالات الأخرى مثل:

أخصائي امراض العيون: الحمل من العوامل التي تؤدي إلى تطور بعض أنواع المضاعفات الناجمة عن مرض السكر ومنها ثأثيرات مرضالسكر على شبكية العين. فإذا ثبث أن المرأة الحامل لديها إضطراب في شبكية العين ، فبإمكان طبيب العيون مراقبة تطورات هذه المضاعفات طيلة فترة الحمل.
إخصائي أطفال: في العادة يقوم طبيب الإطفال بالكشف على المولود بعد عملية الولادة للتأكد من سلامته من الأمراض أو التشوهات التي ربما تنتج من عدم المقدرة على التحكم بمرض السكر أثناء الحمل.
الهدف: هو التحكم الجيد لسكر الدم

التحكم الجيد لسكر الدم هو أفضل وسيلة للوقاية من مضاعفات السكر أثناء الحمل. في الحقيقة عندما يأتي الحديث عن مرض السكر أثناء الحمل. فالتحكم الجيد في سكر الدم هو أول ما يخطر على بال الفريق الطبي. بعكس مثلاً الحديث عن مرض السكر والسفر ، حيث أن الطبيب سيطمئن أولاً عن توفير العلاج من الأقراص أو الحقن للمسافر. ولكن في الحمل .. التحكم الجيد في سكر الدم .. التحكم الجيد في سكر الدم.

والآن حتي تعرفي ما الذي سيؤدي له التحكم الجيد لسكر الدم قبل وأثناء الحمل ... فأعلمي أنه:

يقلل من عمليات الإجهاض أو ولادة مولود متوفي: التحكم الجيد لسكر الدم يقلل من عمليات الإحهاض أو ولادة مولود متوفي وهو الهدف الذي نسعى له.
يقلل من ولادة مولود لديه تشوهات خَلقية: التحكم الجيد لسكر الدم يقلل من ولادة مولود لديه تشوهات خَلقية مثل التشوهات التي تصيب الدماغ ، والعمود الفقري والقلب.
يقلل من ولادة مولود ضخم: إذا لم تستطيعي السيطرة على مستوى سكر الدم وكان مرتفعاً أثناء الحمل ، فإن هذه الزيادة في سكر الدم تكون مصحوبة بزيادة تدفق السكر إلى الجنين الأمر الذي يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الإنسيولين من بنكرياس الجنين ، ومعلوم أن هرمون الإنسيولين هرمون ... بَناء ... أي يزيد من حجم الجسم ، فبالتالي يكون الجنين ضخم ، وهذا بالتالي يؤدي إلى صعوبة الولادة الطبيعية وكذلك تجعل الجنين عُرضة للجروح أثناء الولادة. ولحسن الحظ وُجد أن التحكم الجيد لسكر الدم يقلل من نسبة حدوث هذا التضخم.
يعمل على وقاية الأم من بعض المضاعفات: التحكم الجيد لسكر الدم يعمل على الوقاية من إرتفاع ضغط الدم وبعض المضاعفات الأخرى ، وكذلك يُبقي المضاعفات الناجمة عن مرض السكر مثل إضطراب شبكية العين ، يُبقي هذه المضاعفات على ما هي عليه ولا تتطور إلى الأسوء.
يعمل على وقاية الجنين من المضاعفات: في بعض الأحيان وبعد عملية الوضع أو الولادة ونظراً لوجود كمية عالية من هرمون الإنسيولين في دم الجنين كما أسلفت الذكر ، يصاب الجنين بحالة هبوط حاد في سكر الدم لأن مصدر السكر العالي بدمه (وهو الأم) إنتهى بالولادة. فالتحكم الجيد لسكر الدم يساعد على أن يكون سكر دم المولود جيد.
إذن ما هي خطة العمل للتحكم الجيد لسكر الدم

أخصائي مرض السكر سيوضح لك الأهداف التي ينبغي تحقيقها والمتعلقة بقيم سكر الدم وطريقة الوصول إليها، ثم بعد ذلك... الأمر متروك لكِ بأن تختاري نمط حياتي صحي وذلك بأن تتبعي نصائحه.

مراقبة سكر الدم ذاتياً بإستخدام أجهزة قياس السكر (Glucometer): كلما إزداد عدد مرات القياس الذاتي لسكر الدم ، كلما إزدادت فرصة التحكم بسكر الدم بصورة أفضل ، وكما أوضحنا سابقاً فإن التحكم الجيد لسكر الدم هو أفضل وسيلة للوقاية من مضاعفات السكر أثناء الحمل.
إتبعي إرشادات الطبيب بخصوص الإنسيولين أو الأقراص الأخرى: بالرغم من أن الأقراص لعلاج مرض السكر ربما تُعطى في فترة الحمل إلا أن الطبيب في الغالب سيقوم بالتغيير إلى حقن الإنسيولين. كما أن الطبيب سيقوم بتغيير بعض الأدوية الأخرى التي ربما تكوني تتعاطينها لعلاج أمراض أخرى كأدوية إرتفاع ضغط الدم والأدوية التي تستخدم لأمراض الكلى.
كوني مهيئه لتغيير جرعات الإنسيولين أثناء فترة الحمل: أنتِ بحاجة لتعديل جرعة الإنسيولين على حسب كمية السكر بالدم ، وعلى حسب كمية الأكل الذي تأكلينه ، وهل تتقيئ أم لا ، كما أنه في آخر الثلاثة الأشهر من الحمل تزداد الهرمونات التي تُفرز من المشيمة والمسؤلة على نمو وكُبر الجنين ، هذه الهرمونات تُقاوم عمل الإنسيولين ، فالبالتالي إحتياجكِ لجرعة الإنسيولين سيكون أكثر.
تذكري مفاهيم الأكل الصحي للمريضة الحامل: (بإمكانكِ مراجعة مفاهيم الأكل الصحي للمرأة الحامل والمصابة بمرض السكر في ركن "معلومات عامة" الموجود بالموقع) الأكل سيكون في الغالب غني بالفواكه ، والخضروات والحبوب الكاملة (خبز الشعير والبقوليات) ، ومن المهم جداً الإستمرار في أخذ الفيثامينات أثناء فترة الحمل وخاصة التي تحتوي على فيتامن حامض الفولك (folic acid).
إجعلي للنشاط الرياضي نصيب من وقتكِ أثناء فترة الحمل: النشاط الرياضي مهم لمرضى السكر بصفة عامة وكذلك أثناء فترة الحمل ، في الأول لا بد أن تأخذي الإذن بالرياضة من طبيبك، ثم إختاري الرياضة التي تحبينها مثل المشي ، الهدف هو ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة لمدة خمسة أيام في الإسبوع. تمارين القوة والشدّ ( تمارين سويدي ) لا بأس بها ، ولكن إذا كنتِ لا تمارسين الرياضة منذ فترة ، فيجب أن تبدائي الرياضة تدريجياً للإستفادة منها.
المتابعة المنتظمة مع طبيب النساء التوليد: في فترة الحمل هناك العديد من الفحوصات والتحاليل الهامة التي سيقوم طبيبك بعملها للتأكد من سلامتك وسلامة الجنين، فأحرصي على المتابعة أثناء فترة الحمل.

فترة الولادة (الوضع) وما بعدها : ما هو المتوقع؟

سيقوم الفريق الطبي المشرف على متابعتك بتحديد الموعد المناسب والطريقة المناسبة لعملية الإنجاب (الولادة). في بعض الأحيان قد يسمح للمريضة بأن تترك وبصورة طبيعية لإتمام عملية الإنجاب وفي الأحيان الأخرى يقوم الفريق الطبي بالتدخل لبدء عملية الإنجاب (الولادة) وذلك للحد من حدوث المضاعفات وهذا القرار متروك للفريق الطبي. وأثناء عملية الوضع (الولادة) سيقوم الفريق الطبي بمراقبة سكر الدم والعمل على تعديل العلاج حسب الحاجة. إذا كان الجنين ضخم أو أن هناك مستجدات سلبية على صحة الأم ففي الغالب سيقوم الفريق الطبي بإجراء عملية قيصرية لتأمين سلامة الأم ومولودها.

بعد عملية الإنجاب ستقومين برعاية إبنك أو إبنتك والتركيز عليه ، ولكن لا تنسي أن التحكم الجيد لسكر الدم والإهتمام بنفسك أمر هام أيضاً. فأستمري بالتحليل الذاتي لسكر الدم بإستخدام أجهزة قياس سكر الدم، وخاصة إذا أردت أن ترضعي المولود .. رضاعة طبيعية، فأهتمامك بنفسكِ وبصحتكِ هو أفضل شيء تُقدميه لمولودكِ

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:39 PM
أيتها الحامل لا تنسي الرياضة Sports during pregnancy
إن الدخول في مرحلة الحمل لا يعني الحكم على المرأة بالخمول والكسل ، ولا يسوغ لها أيضا الدخول في أي نشاط رياضي كان ، بل يجب أن يكون الأمر وسطا بين هذين الطرفين ، إذ يستحسن للمرأة الحامل أن تمارس الرياضة لكن مع احترام قواعد بسيطة واتخاذ احتياطات لازمة حسب فترة الحمل وحالة الحامل ، حيث يجب أن تتكثف هذه الاحتياطات بعد مرور ثلاثة أشهر الأولى ، وبالنسبة للنساء اللاتي اعتدن على ممارسة الرياضة بانتظام قبل الحمل فيمكنهن الاستمرار في ذلك أثناء الحمل شريطة أن يتمتعن بصحة جيدة وأن لا تكون التمارين الرياضية عنيفة مع استشارة الطبيب . فما هي فوائد ممارسة الرياضة بالنسبة للحامل ؟وما هي الرياضات المنصوح بها بالنسبة إليها ؟ وما هي الرياضات التي يجب عليها أن تتفاداها ؟ وما هي الاحتياطات التي يجب عليها أن تتبعها ؟

إيجابيات ممارسة الرياضة للحوامل :
تجلب ممارسة الرياضة للحوامل عدة فوائد تنفع صحتها وتساعدها على التمتع بحمل سليم و عملية وضع أيسر ، ولذلك نلاحظ في مجتمعاتنا أن عملية الولادة تكون على العموم أسهل بالنسبة لنساء البوادي والأرياف اللاتي اعتدن على النشاط البدني مقارنة مع مثيلاتهن في المدن والحواضر . وفيما يلي سرد لبعض إيجابيات النشاط الرياضي للحوامل:

صيانة عضلات البطن .

الرفع من مقاومة وصبر وجلد الحامل .

تحسين الحالة النفسية للحامل بمقاومة الاكتئاب وجلب الراحة التي تتميز بها ممارسة الرياضة .

تسهيل عملية الوضع على الحامل ، لأن ممارسة الرياضة ترفع من قدراتها التنفسية ، وقد أبانت مجموعة من الدراسات أن نسبة الولادة القيصرية منخفضة عند النساء اللاتي يمارسن الرياضة مقارنة مع النساء الخاملات .


الرياضات المنصوح بها :
هناك أنواع رياضية لا تشكل خطرا على صحة الحامل وجنينها ، بل تنصح الحامل بممارستها ، ونذكر من جملة هذه الرياضات :

رياضة المشي : هذا النشاط الرياضي البسيط يتميز بكونه في متناول الجميع ، لأنه حتى النساء الحوامل اللاتي لم يتعودن على ممارسة الرياضة يمكنهن الالتجاء إلى رياضة المشي لسهولتها وللفوائد الصحية التي ترافقها ، كما انه يمكن ممارسة هذه الرياضة طيلة أشهر الحمل وليس في مرحلة دون أخرى .

السباحة : تتميز هذه الرياضة بالاسترخاء الذي توفره للحوامل ، مما يجلب لهن الارتياح و الانشراح ، كما أن السباحة ترفع من كفاءة القلب والجهاز التنفسي ولا تصحبها مشاكل مفصلية ، وغالبا ما ينصح المختصون الحوامل بالسباحة على الظهر .

الجمباز اللطيف : رياضة الجمباز يجب أن تمارس بحذر شديد وبصحبة أخصائيات ولذلك اشترطنا أن يكون الجمباز لطيفا لأن هذه الرياضة في هذه الظروف تساعد الحامل على الوضع ، حيث لا يجب تجاوز عشرين أو ثلاثين دقيقة مرتين أو ثلاثة في الأسبوع مع ضرورة الاهتمام بالإحماء قبل بداية أي حصة ومع تفادي عملية التمدد العنيفة لأن الرباطات المفصلية تكون مسترخية أثناء الحامل .

وتفضل بعض النساء ركوب الدراجة لكن يجب عليهن الاحتياط خصوصا في الشهور الأخيرة عندما يكبر بطن الحامل .

الرياضات الممنوعة :
وفي مقابل الرياضات المنصوح بها هناك رياضات منهي عنها بالنسبة للنساء الحوامل لأنها تشكل خطرا على صحتهن خصوصا بعد الشهر الرابع وسبب ذلك ما يلي :

إما لأن هذه الرياضات يمكن أن تتسبب في سقوط الحامل مثل رياضة الفروسية والتزلج وبعض الرياضات الجماعية ، إذ أن تغير مركز ثقل جسم الحامل يؤدي إلى فقدانها لتوازنها ثم سقوطها .

وإما لأن هذه الرياضات قد تعرض الحامل إلى اصطدامات أو إصابات على مستوى البطن مثل بعض الرياضات الجماعية والرياضات الدفاعية .

كما يجب تفادي رياضات كرة المضرب والجري لأنها تخلق هزات وارتجاجات للجسم يمكن أن تتسبب في التواء المفاصل .

احتياطات ضرورية :
إذا اتخذت الحامل مجموعة من الاحتياطات فإنها تكون بمنأى عن التضرر بممارسة الرياضة و تتمكن بذلك من الاستفادة منها ، ومن جملة هذه الاحتياطات نذكر ما يلي :

تفادي الحركات العنيفة والمفاجئة

تجنب التمارين الرياضية التي تعتمد على الحركات المفصلية ، لأن المفاصل تتأثر سلبا بالحمل .

اتخاذ فترات مهمة للراحة بين التمارين الرياضية ، لتفادي وقوع الحامل في الإجهاد .

تفادي ممارسة الحوامل للرياضة في الحرارة المرتفعة لأن ذلك قد يعرضها وجنينها للجفاف .

اعتماد نظام غذائي متوازن مع الاهتمام بمعدن البوتاسيوم ، لأن التشنجات العضلية تزداد في فترة الحمل ، ولذلك يجب الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه واللحم .

وإذا كان التركيز على تناول كميات مهمة من الماء أمرا ضروريا لممارسة الرياضة بالنسبة لعامة الناس فإنه يكون أكثر ضرورة من باب أولى بالنسبة للحامل .

إن ممارسة الرياضة أمر ضروري بالنسبة للمرأة الحامل نظرا للفوائد التي تجنيها من التزام نشاط رياضي منتظم ، ولذلك ننصح الحامل بمصاحبة حذائها الرياضي وبذلتها الرياضية أثناء الحمل ، لكنه يجب عليها أن تتخذ الاحتياطات والتدابير اللازمة لئلا تقع في ممارسات خاطئة قد تعود عليها بعواقب وخيمة .

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:42 PM
%$%مكياج للحوامــــــــــــل%$%

مكياج المراءة الحامل ,,,



السلام عليكم حبيبباتي
ربما تستغربين ان للحامل ما كياجها الخاص
طبعا نعم فهي تحتاج لتظهر بمظهر جد طبيعي
يناسب فترة الحمل التي تتسم بالهدوء و النعومة
و على هذا الاساس اخترت هذا النموذج الخاص بالحوامل
ليساعدك على تنفيذ مكياج بسييط طبيعي بألوان هاااادئة ...





الاشياء التي تحتاجينها :

* كريم مرطب للنهار
* بودرة حرة ( او اذا ترغبين كريم اساس خفيييف )
* بلاشر وردي فاتح طبيعي
* قلم العين رمادي ( يمكن استعمال اي لون من مشتقات الرمادي)
* ظل العيون في درجات البييج الوردي
* ماسكارا سوداء
* احمر شفاه بييج وردي او ملمع ( lipgloss)

خمس دقائق للتنفيذ:


http://vb.arabseyes.com/imgcache/65587.imgcache (http://vb.arabseyes.com/imgcache/65587.imgcache)
1.وضع كريم النهار هو الخطوة الاساسية للمكياج
لان له فعالية لتثبيت هذا الاخير بالاضافة إلى النعومة
التي يضفيها على البشرة بفعل خاصية الترطيب .

***

http://vb.arabseyes.com/imgcache/65588.imgcache (http://vb.arabseyes.com/imgcache/65588.imgcache)
2. إذا أردت توحيد لون بشرتك او تغطية بعض العيوب
استعملي كريم اساس سائل ثم بودرة حرة شفافة
او ذات لون وردي فاااتح اماان كانت بشرتك جميلة
فاكتفي بوضع بودرة حرة فقط لتثبيت المكياج
ضعي لمسة خفيفة من البلاشر الفاتح جدا على خديك
لمنحك مظهر طبيعي حسن.

***

http://vb.arabseyes.com/imgcache/65589.imgcache (http://vb.arabseyes.com/imgcache/65589.imgcache)
3.ارسمي خط عينيك الداخلي بقلم رمادي او درجاته.

***

http://vb.arabseyes.com/imgcache/65590.imgcache (http://vb.arabseyes.com/imgcache/65590.imgcache)
4. بالنسبة لظل العيون استعملي لون واحد مخملي
للحصول على نتائج اكثر نعومة و بساطة.

***

http://vb.arabseyes.com/imgcache/65591.imgcache (http://vb.arabseyes.com/imgcache/65591.imgcache)
5. خطوة الماسكارالا غنى عنها تجعل رموشك
أكثر كثافة لتجعل نظرتك أكثر حدة و تألقا .

***

http://vb.arabseyes.com/imgcache/65592.imgcache (http://vb.arabseyes.com/imgcache/65592.imgcache)
6. المرحلة الاخيرة هي وضع احمر الشفاه بدرجات
اللون البييج الوردي او المتورد او كلوس لتلطيف الشفاه.

***

النتيجة :



http://vb.arabseyes.com/imgcache/65593.imgcache (http://vb.arabseyes.com/imgcache/65593.imgcache)

ملاحظة:هذا النوع من المكياج يناسب الجميع
( ذوات العيون السوداء او البنية او الزرقاء او الخضراء...)

م.ق.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:43 PM
فساتين ملونة للحوامل2012,فساتين واسعة للحمل,فساتين تخفي البطن 2012

فساتين ملونة للحوامل 2012,فساتين واسعة للحمل,فساتين تخفي البطن 2012



الصور المرفقة
http://fashion.azyya.com/attachments/a/47011d1257927695-a-899.jpg (http://fashion.azyya.com/attachments/a/47011d1257927695-a-899.jpg) http://fashion.azyya.com/attachments/a/47013d1257927752-a-2132.jpg (http://fashion.azyya.com/attachments/a/47013d1257927752-a-2132.jpg) http://fashion.azyya.com/attachments/a/47014d1257927768-a-987.jpg (http://fashion.azyya.com/attachments/a/47014d1257927768-a-987.jpg) http://fashion.azyya.com/attachments/a/47015d1257927787-a-4534.jpg (http://fashion.azyya.com/attachments/a/47015d1257927787-a-4534.jpg) http://fashion.azyya.com/attachments/a/47016d1257927825-a-5456.jpg (http://fashion.azyya.com/attachments/a/47016d1257927825-a-5456.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:44 PM
تسريحات ناعمه سريعه للحوامل تسريحات شعر حلوه للحامل2012

انشر الموضوع

للحامل2012 , للحوامل , تسريحات , حلوه , سريعه , ناعمه

تسريحات ناعمه سريعه للحوامل تسريحات شعر حلوه للحامل2012



http://ube.azyya.com/uploads/08111005583692.jpg (http://ube.azyya.com/uploads/08111005583692.jpg)



http://ube.azyya.com/uploads/08111006001667.jpg (http://ube.azyya.com/uploads/08111006001667.jpg)



http://ube.azyya.com/uploads/08111006003327.jpg (http://ube.azyya.com/uploads/08111006003327.jpg)




http://ube.azyya.com/uploads/08111006004867.jpg (http://ube.azyya.com/uploads/08111006004867.jpg)
.


http://ube.azyya.com/uploads/0811100603537.jpg (http://ube.azyya.com/uploads/0811100603537.jpg)



http://ube.azyya.com/uploads/0811100604168.jpg (http://ube.azyya.com/uploads/0811100604168.jpg)



http://ube.azyya.com/uploads/08111006044196.jpg (http://ube.azyya.com/uploads/08111006044196.jpg)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:45 PM
لماذا نقول للطفل أغه ؟؟

لماذا, للطفل, لغه, وقول


لماذا نقول للطفل أغه ؟؟


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أغه ... هى القاسم المشترك بين كل الأطفال ...

لدخول عالم اللغة والتعبير عن حالته المزاجية ...

هذه الكلمه كنا نقولها دوماً حينما كنا صغاراً ...

ونقولها الآن للصغار من الرضع ...

حتى وقت قريب كان هناك إعتقاد خاطئ وشائع بين كثير من الناس ...

حيث كان يظن البعض بأن أول كلمة ينطقها الطفل هى ماما أو بابا ...

لكن هذا الإعتقاد بات غير صحيح ...

حيث ثبت علمياً أن أول كلمة ينطقها الطفل هى كلمة إغه ...


وهذه الكلمة تم رصدها وتسجيلها فى كتب علم النفس والتربية ...

وهى تعتبر أولى بدايات خروج الأصوات ...

ويتعرف عليها الطفل عند بلوغه شهرين من مولده ...

ثم تتوالى بعد ذلك الكلمات والمصطلحات ...

عندما يصل إلى الشهر العاشر ...

حيث يتمكن الطفل فى هذه السن من تجميع بعض الحروف ...

ومحاولة النطق بها ...

حتى يتمكن من تجميع حروف كلمة ماما و بابا اخييييراً ...

ومن هنا تعتبر كلمة إغه هى المفتاح السحرى لتعليم الطفل اللغة ...

والطفل الذى لا يبدأ تعلمه للغة بهذه الكلمة ...

يكون طفلاً غير طبيعى يجب عرضه على طبيب مختص ...




الطريف أن الأطفال يفرضون على الكبار التحدث بقاموسهم اللغوى ...

حيث نجد الأم تردد بعض الكلمات ...

مثل إنجغه يا نونو إنجغه يا صغير ...

لكن المشكلة التى لا ينتبه إليها الكثير من الآباء ...

ألا و هى الإستسهال ...

فالطفل فى بداية تعلمه للغة تكون مخارج الحروف عنده غير صحيحة ...

و بدلاً من ان يحاول أبويه تصحيح هذه المخارج ...

نجدهم يقومون بترديد الكلمات أمامه كما ينطقها هو ...

فمثلاً عندما يريد الطفل أن ينادى على أخته مروة يقول أوة ...

و بدافع المداعبة و الإستسهال ...

تقوم الأم أو الأب بمناداة مروة بنفس الطريقة أوه ...

وهذا أمر فى غاية الخطورة ...

لأنه يؤدى إلى عدم تعلم الطفل النطق بطريقة صحيحة ...

لذلك يجب علي الاباء متابعة الطفل لتصحيح مخارج كلماته

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:46 PM
ضرب الاطفال المتكرر يؤدي الى الغباء

ضرب الاطفال المتكرر يؤدي الى الغباء

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





أظهرت دراسة علمية ان ضرب الاطفال المتكرر على ايدى أبائهم وأمهاتهم يعوق النمو العقلى والذكاء لدى هؤلاء الاطفال . وأشارت الى ان الضرب حتى لو مرة كل اسبوعين يؤثر على ذكاء الاطفال.

وذكرت الدراسة التى اجراها باحثون فى جامعة (نيوهامبشاير البريطانية)
على (900) طفل بين السنة الاولى والسنة الرابعة من اعمارهم ان الاطفال الذين لم يتعرضوا للضرب من جانب ابائهم او تعرضوا له بشكل نادر احرزوا درجات اعلى فى الاختبارات بالمقارنة مع الاطفال الذين يتعرضون للضرب مرارا..

اشارالخبراء الى ان ذلك يرجع الى ان الاباء الذين لا يستخدمون وسيلة الضرب مع اطفالهم يشرحون لماذا اخطاء اولادهم ويسمحون لهم باصلاح سلوكهم...
وقال الدكتور( هوراى ستراوس) المشرف على الدراسة: انة عندما يصفع الاباء ابنائهم فان ما يحدث هو ان الطفل يتوقف عن ممارسة السلوك الخاطئ لحظة الضرب لكن هؤلاء الاباء ينظرون الى المستقبل لا يدركون مدى الضررالذى الحقوة بابنائهم نتيجة الضرب.


واشار الى انة لو علم الاباء خطورة ما يحدث للاطفال عند صفعهم على وجوههم فان ملايين منهم سيتوقفون عن ممارسة هذا الاسلوب . واوضح ان الدراسة راعت فى اعتبارها قراءات الاطفال وكم من الكتب يقراءون والخلفية التعليمية والاجتماعية للاباء؛ وقد وجدت ان الضرب البدنى يؤثر على ذكاء الطفل حتى لو جرى اخذ كل هذة الاعتبارات فى الحسبان وقال ان الاطفال الذين يتعرضون للضرب اكثر من(3) مرات فى الاسبوع احرزوا درجات اقل بنسبة 3% من هؤلاء الذين لم يتعرضوا للضرب وكانت دراسة قد اجريت العام الماضى اوضحت ان 9% من الاباء فى بريطانيا يمارسون اسلوب الضرب البدنى مع اطفالهم

اتمنى ان كل اب وام يقرأون هذا الموضوع ويراجعون
حساباتهم قبل ان يضربون اولادهم..


وفقكم الله....




تحياتي لكم

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:49 PM
شعر القباني




عيناكِ وأسلحتي1
إستعملت معك..
كل الأسلحة التقليدية
وكل الأسلحة المتطورة
من قوس النشاب...
إلى الخنجر اليماني..
إلى الرمح الإفريقي
إلى الصاروخ العابر للقارات.
إستعملت حتى أظافري
لكسر جدار كبريائك....
2
وبعدما خسرت خيولي..
وجنودي..
وأوسمتي..
قعدت على مدافعي أبكي
لأنني اكتشفت
أن جميع خرائطي قد سرقت
وجميع برقياتي السرية قد كشفت
وأن أشجع رجالي
تركوني
والتجأوا إلى عينيك السوداوين.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:49 PM
شعر القباني














غرفةيا غرفةً .. جميع ما
فيها نسيقٌ .. حالم
تروي الهوى جدرانها
والنور .. والنسائم
أشياؤك الأنثى بها
نثيرةٌ .. تزاحم
فدورق العبير يبكي
والوشاح واجم
وعقدك التريك
أشجاه الحنين الدائم
وذلك السوار يبكي
حبنا .. والخاتم
في الركن منديلٌ .. يناديني
شفيفٌ فاغم
ما زال في خيوطه
منك عبيرٌ هائم
وتلك أثواب الهوى
مواسمٌ .. مواسم
هذا قميصٌ أحمرٌ
كالنار لا يقاوم
وثم ثوبٌ فاقعٌ
وثم ثوبٌ قاتم
تذكي جحيمي صورةٌ
تلفها البراعم
وأنت من ورائها
هدبٌ .. ووجهٌ ناعم
ومبسمٌ ململمٌ
يحار فيه الراسم
كأنما أنت هنا ..
طيفٌ .. وصوتٌ ناغم
أنت التي في جانبي
أم الإطار الواهم
***
سمراء .. يا سمراء .. بي
إليك شوقٌ ظالم
عودي ! على ضفائر الغيم
اللقاء القادم ..
لا تتركيني .. لم يكن
لولاك هذا العالم ..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:50 PM
شعر القباني












غرناطة

في مدخل الحمراء كان لقاؤنا
ما أطـيب اللقـيا بلا ميعاد


عينان سوداوان في حجريهما
تتوالـد الأبعاد مـن أبعـاد


هل أنت إسبانية ؟ ساءلـتها
قالت: وفي غـرناطة ميلادي


غرناطة؟ وصحت قرون سبعة
في تينـك العينين.. بعد رقاد


وأمـية راياتـها مرفوعـة
وجيـادها موصـولة بجيـاد


ما أغرب التاريخ كيف أعادني
لحفيـدة سـمراء من أحفادي


وجه دمشـقي رأيت خـلاله
أجفان بلقيس وجيـد سعـاد


ورأيت منـزلنا القديم وحجرة
كانـت بها أمي تمد وسـادي


واليـاسمينة رصعـت بنجومها
والبركـة الذهبيـة الإنشـاد


ودمشق، أين تكون؟ قلت ترينها
في شعـرك المنساب ..نهر سواد


في وجهك العربي، في الثغر الذي
ما زال مختـزناً شمـوس بلادي


في طيب "جنات العريف" ومائها
في الفل، في الريحـان، في الكباد


سارت معي.. والشعر يلهث خلفها
كسنابـل تركـت بغيـر حصاد


يتألـق القـرط الطـويل بجيدها
مثـل الشموع بليلـة الميـلاد..


ومـشيت مثل الطفل خلف دليلتي
وورائي التاريـخ كـوم رمـاد


الزخـرفات.. أكاد أسمع نبـضها
والزركشات على السقوف تنادي


قالت: هنا "الحمراء" زهو جدودنا
فاقـرأ على جـدرانها أمجـادي


أمجادها؟ ومسحت جرحاً نـازفاً
ومسحت جرحاً ثانيـاً بفـؤادي


يا ليت وارثتي الجمـيلة أدركـت
أن الـذين عـنتـهم أجـدادي


عانـقت فيهـا عنـدما ودعتها
رجلاً يسمـى "طـارق بن زياد"

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:51 PM
شعر القباني















فاطمة في الريف البريطاني1
شهر ديسمبر رائع...
شهر ديسمبر في لندن ، هذا العام ، رائع
فبه هاجمني الحب ..
وألقاني جريحاً كمصابيح الشوارع..
هذه فاطمةٌ تلبس بنطالاً من الجلد نبيذياً..
وتوصيني بأن أمسكها من يدها كي لا أضيع
وهي تدري جيداً..
أنني من يوم ميلادي ، ببحر الحب ضائع
فلماذا في (هارودز) نسيتني؟
ولماذا غضبت مني .. لماذا أغضبتني؟
وهي تدري أنني من دونها..
لا أقطع الشارع وحدي..
لا ولا أدخل في المعطف وحدي..
لا ولا أشرب فنجاناً من القهوة وحدي..
لا ولا أعرف أن أرجع للفندق وحدي..
فلماذا في (هارودزٍ) صلبتني؟
فوق أكداس هداياها .. لماذا صلبتني؟
وهي تدري أنني أعبدها
من رأسها حتى الأصابع..
شهر ديسمبر رائع.
2
شهر ديسمبر ، يبقى ملكاً بين الشهور
فهو أعطاني مفاتيح السماوات..
وأعطاني مفاتيح العصور..
ورماني كوكباً مشتعلاً
حول نهديك يدور..
سقطت في لندنٍ ، كل التواريخ،
وغابت تحت جفنيك جبالٌ وبحور..
شهر ديسمبر ، ألغاك .. وألغاني..
فنحن الآن ضوءٌ غير مرئيٍ..
وعطرٌ .. وبخور..
شهر ديسمبر .. مجنونٌ تعلمت به.
أن تثوري..
وتعلمت به كيف أثور..
شهر ديسمبر ..
ألغى عقدة الحب التي نحملها
فإذا بي مثل عصفورٍ طليقٍ..
وإذا بك ، يا فاطمةٌ ،
دون جذور..
3
لندنٌ .. باردةٌ جداً..
فيا فاطمةٌ..
إفتحي فوقي مظلات الحنان
لندنٌ قاسيةٌ جداً..
وإني خائفٌ جداً..
فردي لي شعوري بالأمان
خبئيني تحت قفطانك ، يا فاطمةٌ
مثل طفلٍ..
فلقد ضيعت أبعادي، وأبعاد المكان
حاولي أن تصبحي أمي .. كما أنت الحبيبه
من زمانٍ .. لم أضع رأسي على صدرٍ حنونٍ..
من زمان...
4
لندنٌ حبي..
وفي باركاتها غنيت أحلى أغنياتي
لندنٌ مجدي..
ففيها قد تغرغرت بأولى كلماتي..
لندنٌ حزني..
على كل رصيفٍ دمعةٌ من دمعاتي
لندنٌ عاصمة القلب..
وفيها قد تلاقيت بست الملكات..
لندنٌ،
تعرف وجهي جيداً..
فأنا جزءٌ من اللون الرمادي..
ومن أعمدة النور..
وأضواء الميادين..
وصوت القبرات..
منذ أن جئت إليها عاشقاً
أصبحت لندن إحدى المعجزات..
لندنٌ .. تأخذني كالطفل في أحضانها..
وطوال الليل، تتلو من كتاب الذكريات..
لندنٌ صاحبة الفضل .. فقد
علمتني العشق في كل اللغات...
5
هذه فاطمةٌ..
تقتحم التاريخ من كل الجهات..
إنها تدخل كالإبرة..
في كل تفاصيل حياتي..
آه .. كم تعجبني فاطمةٌ..
عندما تجلس كالقطة بين المفردات..
تأكل الفتحة .. والضمة .. في شعري..
وتبتل بأمطار دواتي..
مبحرٌ في زمن الكحل..
ولا أدري لأين؟
مبحرٌ فيك .. ولا أدري لأين؟
يا صباح الخير.. يا عصفورتي
أنا في أحسن حالاتي..
فما أطيب القهوة في قربك..
ما أرشق هاتين اليدين..
ثم ما أروع أن يكتشف الإنسان
في ذات صباحٍ لندنيٍ..
في مكانٍ ما.. على ظهر الحبيبه...
شامتين...
لم تكونا، عندما جئت مساء البارحه..
مولودتين...
فاتركيني.. أضفر الشعر الذي
طال في لندن، من فرط حناني، بوصتين..
واتركيني..
أمسك الشمس التي تغطس بين الشفتين..
أتركيني ، أوقف التاريخ يا فاطمةٌ
لحظةً .. أو لحظتين..
أخذوا كل عناويني.. ولم يبق أمامي
غير هذا الشارع الضيق بين الناهدين...
7
لندنٌ تمطرني ثلجاً .. وأبقى باشتهائي بدويا..
لندنٌ تمنحني كل الثقافات .. وأبقى بجنوني عربيا..
لندنٌ تمطرني عقلاً .. وأبقى فوضويا..
لندنٌ تجهل حتى الآن .. من أنت لديا
آه .. يا سنجابة الليل التي تدخل في الأعماق
رمحاً وثنيا...
إن تاريخك قبلي كان تاريخاً غبيا
إن عصري قبل أن يرسلك الله إليا
كان عصراً حجريا..
فاشربي شيئاً من الخمر معي..
إشربي شيئاً من الحلم معي..
إشربي شيئاً من الوهم معي..
إشربي شيئاً من الفوضى معي..
إشربي حتى تصيري امرأةً..
واتركي الباقي عليا..
شهر ديسمبر يأتي
لابساً معطف شاعر
شهر ديسمبر يهديني دموعاً .. وشموعاً .. ودفاتر..
هذه فاطمةٌ تلبس كيمونو من الصين..
موشى بالأزاهر..
شاي بعد الظهر من بين يديها
مهرجاناتٌ من اللون..
وموسيقى أساور..
لم تكن فاطمةٌ مشرقة الوجه
كما كانت (بمارلو)..
لم تكن صافية العين كما كانت (بمارلو)..
لم تكن معتزة النهدين من قبل..
كما كانت (بمارلو)..
لم تكن ملفوفة الخصر..
كما كانت (بمارلو)..
إنني آمنت أن الحب ساحر..
9
هذه فاطمةٌ..
تغسل نهديها النحاسيين بالماء.. كطائر
وأنا في الغرفة الخضراء أستلقي سعيداً
تحت أشجار الكاكاو..
وهتافات المرايا والستائر..
فاشربي شيئاً من الشعر معي..
فأنا _ دونك يا سيدتي_ لست بشاعر
إشربي حتى تصيري امرأةً..
إن حبي لك مجنونٌ .. وملعونٌ..
ووحشي الأظافر..
ورق الأشجار في (مارلو)..
نحاسيٌ .. وورديٌ .. وأصفر..
ولقائي بك في الريف البريطاني
حلمٌ لا يفسر..
والعصافير ترى ثغرك في أحلامها
وردةً .. أو نجمةً .. أو قرص سكر
وأنا معتقلٌ ما بين نهديك ..
ولا أطلب – يا سيدتي- أن أتحرر..
آه .. يا قطة (مارلو)..
ليتني أقدر أن أغرق في فروك أكثر...
ليتني أقدر أن أبقى..
بهذا الفندق الضائع بين الغيم أكثر.
ليتني أقدر أن أدخل في جلدك..
في شعرك..
في صوتك أكثر..
آه .. يا أيتها الأنثى التي لا تتكرر
هل عشقت امرأةً قبلك.. يا فاطمةٌ؟
إنني لا أتذكر..
هل سأهوى امرأةً بعدك .. يا فاطمةٌ
إنني لا أتصور..
11
آه .. يا قطة (مارلو) الساحره
علميني .. كيف تلغى الذاكره
هل سألقاك (بمارلو)؟.
بعد عامٍ ، ربما ، أو بعد شهر..
فتنامين على أعشاب صدري..
وتفيقين على أعشاب صدري..
قبل (مارلو) ليس لي عمرٌ .. فأنت الآن عمري..
بعد (مارلو) سيقول الناس:
ما أجمل عينيك .. وما أعظم شعري..
لم أشاهد ليلة القدر.. فهل
أنت ، يا فاطمةٌ ، ليلة قدري؟؟
12
أرجعيني مرةً أخرى إلى (مارلو)..
ففيها عشت عصري الذهبيا..
لم ير الريف البريطاني من قبلك
عينين تقولان كلاماً عربيا..
قبل أن ألقاك في فندق (مارلو)
كنت إنساناً..
وأصبحت نبيا
أرجعي لي غرفتي في ملتقى النهر،
وأحلامي..
وركني الشاعريا..
قبل (مارلو) لا يساوي العمر شيا
بعد (مارلو) لا يساوي العمر شيا
إن عينيك هما ما كتب الله عليا
فاتركيني نائماً بينهما..
واقفلي الباب عليا..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:52 PM
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x274 .
http://img174.imageshack.us/img174/2953/59826337gq5.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x633 .
http://img256.imageshack.us/img256/6877/73971601vh1.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x600 .
http://img174.imageshack.us/img174/7254/44255879tl8.jpg










رد مع اقتباس (http://dvd4arab.maktoob.com/newreply.php?do=newreply&p=1046508280)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:52 PM
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x285 .
http://img252.imageshack.us/img252/8084/v3elto2.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x522 .
http://img252.imageshack.us/img252/1613/v3ffbw0.jpg
http://img252.imageshack.us/img252/4989/v3gfcb2.jpg

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:53 PM
http://img184.imageshack.us/img184/2273/v4elqi7.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x456 .
http://img267.imageshack.us/img267/7335/v4ffpx1.jpg
http://img184.imageshack.us/img184/497/v4gfhf0.jpg

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:53 PM
شعر القباني






فالنتينفي عيد فالنتاين
بحثت يا حبيبتي عن وردة حمراء
أرسلها سفيرة عني
بعيد عشق العشاق
فلم أجد في السوق أي وردة
حمراء أو بيضاء أو صفراء
لأن كل الورد في الأسواق
كما يقول بائع الأزهار
قد اشترته شعبة المباحث
لزوجة الخليفة الرشيد

2
في عيد فالنتاين
أردت أن أرسل يا أميرتي
بطاقة وردية
أكتب فيها كل ما أريد
عن ذالك الحب الذي يذبحني
ذبحا من الوريد للوريد
نخلت يا حبيبتي شوارع المدينة
مكتبة مكتبة
واجهة واجهة
زاوية زاوية
لكنني فشلت في مهمتي
لأنهم في شعبة المباحث
كما روى موظف في المكتبة
قد صادروا كل البطاقات التي تباع في المدينة
و أرسلوها كلها لزوجة الرشيد

3
في عيد فالنتاين
حاولت أن أكتب عن عينيك يا حبيبتي
قصيدة جديدة
ما كتبت يوما بتاريخ الأدب
حروفها من ذهب
زنرها من ذهب
سروالها من ذهب
و عندما فرغت من كتابتي
جاء رجال من لدى أبي لهب
فاعتقلوا القصيدة
و أغلقوا بالشمع و الرصاص
علبة البريد

- 4 -
في عيد فالنتاين
لا هاتف يرن في بلادنا
لا طائر يطير في سمائنا
لا قمر
يرشرش الحليب و الثلج على ثيابنا
لا كلمة جميلة
تغير العادي من كلامنا
لا امرأة
تذوب الصقيع في أيامنا
لا رزمة تحرك الفضول في أعماقنا
يحملها موزع البريد

5
في عيد فالنتاين
فكرت أن أستعمل الفرشاة و الألوان
في وصف ما أحسه
فكرت في رنوار في ماتيس في سيزان
فكرت أن أفعل ما يفعله نيسان
و ألحس القشطة عن رافعة النهدين
كما شفاه الموج تلحس الشطآن

6
في عيد فالنتاين
فكرت في إسبانيا
و حزننا المخزون حتى الآن
في أعين الإسبان

7
في عيد فالنتاين
فكرت في مدائن الحب التي أعرفها
فكرت في فنيسيا
الجسد المغسول بالماء و الحب و الأحلام
فكرت في فلورنسا
تلك التي قرأت في ساحاتها
قصائد الرخام
فكرت في باريس
في تاريخها المكتوب ب الباغيت
و الجبنة و النبيذ و الأمطار
فكرت في إلزا و في عيونها
فكرت في رامبو و في إلوار
كم يستطيع الحب في باريس
أن يغير الأقدار

8
في عيد فالنتاين
حين تنامين على سجادة الكاشان
مليسة كقطعة الكشمير
معجونة بالمسك و القرفة و الحرير
طازجة كحزمة الريحان
أعيد أقوال أبي :
أن ليس بالإمكان أبدع مما كان

9
في عيد فالنتاين
يمكنني بقبلة واحدة
أن ألبس التاريخ في أصابعي
و أمحو الزمان و المكان

10
في عيد فالنتاين
أواصل التنقيب في يديك
عن حضارة الإغريق و الرومان
أواصل التنقيب في نهديك
عن قصيدة مجهولة
وحبتي رمان
أواصل العزف على خصرك
حتى تتعب الكمان

11
في عيد فالنتاين
يبدو خيار العطر غير مقنع
من ينقل الماء إلى بحيرة
من يحمل الورد إلى بستان

12
يا قمري يا قمر الزمان :
سوف أضل مبحرا كعقبة بن نافع
حتى أرى إفريقيا و أعرف الإحساس بالأمان
سوف أظل عاشقا حتى أر سفينتي
راسية في مدخل الشريان

13
في عيد فالنتاين
سوف أضل مخلصا لمهنة الحب التي أجيدها
ومهنة الرقص على ألسنة النيران
فليس عندي مهنة أخرى سوى
خرمشة النصوص
أو خرمشة السماء
أو خرمشة الحيطان

14
في عيد فالنتاين
أشعر بالإحباط يا سيدتي
أشعر أنني رجل مستلب منسحق وحيد
ففي بلاد أصبح الحب بها محاصرا بالنار و الحديد
و في بلاد أصبح القلب بها لوحا من الزجاج
و الجليد
و في بلاد أصبح الشعر بها
يحترف التزوير و التبخير و التمجيد
يعاقب الإعلام كل شاعر يبقى على عفافة
إذا تعرت زوجة العزيز

15
في عيد فالنتاين
يدور في رأسي سؤال ساخر
هل صارت السيدة الأولى التي تحكمنا
خاتمة النشيد
ما أسخف الشعر الذي نضطر أن نكتبه
تغزلا بامرأة الرشيد

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:53 PM
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x268 .
http://img252.imageshack.us/img252/9451/v5elhm8.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x459 .
http://img184.imageshack.us/img184/7833/v5fftt7.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x512 .
http://img252.imageshack.us/img252/9069/v5gfkn1.jpg

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:53 PM
شعر القباني











فستان التفتاأمس أنتهى .. فستاني التفتا
أرأيت فستاني ؟
حققت فيه جميع ما شئتا
.. وشيا .. ونمنمه
.. وطرائفا شتى
أرأيت فستاني ؟
أرأيتني ؟
أنا بعض نيسان
أنا كل نيسان
أرايت فستناني ؟
.. صنعته حائكتي
من دمع تشرين
من غصن ليمون
.. من صوت حسون
إخترته لونا حشيشيا
لونا يشابه لون عينيا
.. فصلته
شكلا أثيريا
فأنا به أخفى من الرؤيا
ومشيت .. لم أسال عن الدنيا
ما همني الدنيا
..أنا الدنيا
ورجعت أحمله إلى البيت
وأخذت أمسحه وأطويه
.. أسقيه ، أطعمه ، أغنيه
.. لأجيء فيه ليلة السبت
.. لتكون .. أول من الاقيه
أمس أنتهى .. فستاني التفتا
.. من عند حائكتي
أكمامه عشب البحيرات
أزراره .. كقطيع نجمات
أمس انتهى .. لم تدري والدتي
.. فيه .. ولم أخبر رفيقاتي
.. ما قصتي ؟ أثلاث ساعات
وأنا أدور أمام مرآتي
أقصيه عن صدري .. وأدنيه
أرجوه ، أساله ، أناديه
وأعده للموعد الآتي
.. حتى تراني فيه
أمس انتهى فستاني التفتا
ما همني رأي الرفيقات ؟
! يكفي إذا أحببته أنت

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:53 PM
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x284 .
http://img267.imageshack.us/img267/3791/v6elfl6.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 1440x1058 .
http://img252.imageshack.us/img252/9619/v6fffp4.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x490 .
http://img267.imageshack.us/img267/7564/v6gfhj7.jpg

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:54 PM
http://img184.imageshack.us/img184/1640/v7elik6.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x420 .
http://img267.imageshack.us/img267/6/v7ffwi2.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x463 .
http://img184.imageshack.us/img184/9814/v7gfmg7.jpg

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:54 PM
شعر القبااني











فولكلورأسمع بخشوع
موسيقى برامز.
وبيتهوفن.
وشوبان.
ورحمانينوف.
لكن البدوي في داخلي
يظل يشتاق إلى صوت الربابه....

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:54 PM
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x278 .
http://img252.imageshack.us/img252/7691/v8elcx1.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x490 .
http://img184.imageshack.us/img184/9366/v8ffdd1.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x525 .
http://img252.imageshack.us/img252/8039/v8gfmb6.jpg

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:54 PM
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x311 .
http://img267.imageshack.us/img267/117/v9elxj6.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x530 .
http://img252.imageshack.us/img252/665/v9ffxx8.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x521 .
http://img267.imageshack.us/img267/1769/v9gfys4.jpg

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:54 PM
شعر القباني













في الحُبِّ البحري..مواقفي منك، كمواقف البحر..
وذاكرتي مائيةٌ كذاكرته..
لا هو يعرف أسماء مرافئه..
ولا أنا أتذكر أسماء زائراتي
كل سمكة تدخل إلى مياهي الإقليمية، تذوب..
كل امرأةٍ تستحم بدمي، تذوب...
كل نهدٍ، يسقط كالليرة الذهبيه..
على رمال جسدي.. يذوب..
فلتكن لك حكمة السفن الفينيقيه
وواقعية المرافئ التي لا تتزوج أحدا...
2
كلما شم البحر رائحة جسمك الحليبي
صهل كحصانٍ أزرق
وشاركته الصهيل..
هكذا خلقني الله...
رجلاً على صورة بحر
بحراً على صورة رجل
فلا تناقشيني بمنطق زارعي العنب والحنطه..
ودكاترة الطب النفسي..
بل ناقشيني بمنطق البحر
حيث الأزرق يلغي الأزرق
والأشرعة تلغي الأفق..
والقبلة تلغي الشفه..
والقصيدة تلغي ورقة الكتابه...
3
إحساسي بك متناقضٌ، كإحساس البحر
ففي النهار، أغمرك بمياه حناني
وأغطيك بالغيم الأبيض، وأجنحة الحمائم
وفي الليل..
أجتاحك كقبيلةٍ من البرابره..
لا أستطيع، أيتها المرأة ، أن أكون بحراً محايداً..
ولا تستطيعين أن تكوني سفينةً من ورق..
لا أنت انديرا غاندي
ولا أنا مقتنعٌ بجدوى الحياد الإيجابي
ففي الحب.. لا توجد مصالحاتٌ نهائيه..
بين الطوفان، وبين المدن المفتوحه..
بين الصواعق، ورؤوس الشجر
بين الطعنة، وبين الجرح
بين أصابعي، وبين شعرك
بين قصائد الحب.. وسيوف قريش
بين ليبرالية نهديك..
وتحالف أحزاب اليمين!!..
4
أيتها الخارجة من خرائط العطش والغبار..
تخلصي من عاداتك البريه..
فالعواصف البرية تعبر عن نفسها..
بإيقاع واحدٍ.. ووتيرةٍ واحدة..
أما الحب في البحر.. فمختلفٌ.. مختلفٌ ..
مختلف..
فهو غير خاضع لجاذبية الأرض..
وغير ملتزم بالفصول الزراعيه..
وغير ملتزم بقواعد الحب العربي
حيث أجساد الرجال تنفجر من التخمه..
ونهود النساء تتثاءب من البطاله..
5
أدخلي بحري كسيفٍ من النحاس المصقول
ولا تقرأي نشرات الطقس
ونبوءات مصلحة الأرصاد الجويه
فهي لا تعرف شيئاً عن مزاج سمك القرش
ولا تعرف شيئاً عن مزاجي..
لا أريد أن أعطيك ضماناتٍ كاذبه
ولا أرغب أن أشتغل حارساً لجواهر التاج
إن نهديك لا يدخلان في حدود مسؤولياتي
فأنا لا أستطيع أن أضمن مستقبلهما..
كما لا يستطيع البرق أن يضمن مستقبلً غابه..
6
لماذا تبحثين عن الثبات؟
حين يكون بوسعنا أن نحتفظ بعلاقاتنا البحريه
تلك التي تتراوح بين المد .. والجزر
بين التراجع والاقتحام
بين الحنان الشامل، والدمار الشامل..
لماذا تبحثين عن الثبات؟
فالسمكة أرقى من الشجره..
والسنجاب .. أهم من الغصن..
والسحابة.. أهم من نيويورك..
7
أريدك أن تتكلمي لغة البحر..
أريدك أن تلعبي معه..
وتتقلبي على الرمل معه..
وتمارسي الحب معه..
فالبحر هو سيد التعدد.. والإخصاب.. والتحولات..
وأنوثتك هي امتدادٌ طبيعي له..
نامي مع البحر، يا سيدتي..
فليس من مصلحتك أن تكوني من فصيلة الشجر..
ولا من مصلحتي أن أحولك إلى جريدةٍ مقروءه
أو إلى ربطة عنقٍ معلقةٍ في خزانتي
منذ أن كنت طالباً في الجامعه..
ليس من مصلحتك أن تتزوجيني..
ولا من مصلحتي أن أكون حاجباً على باب المحكمة
الشرعيه..
أتقاضى الرشوات من الداخلين
وأتقاضى اللعنات من الخارجين..
8
أنا بحرك يا سيدتي..
فلا تسأليني عن تفاصيل الرحلة..
ووقت الإقلاع والوصول..
كل ما هو مطلوبٌ منك..
أن تنسي غرائزك البريه..
وتطيعي قوانين البحر..
وتخترقيني.. كسمكةٍ مجنونه..
تشطر السفينة إلى نصفين..
والأفق إلى نصفين..
وحياتي إلى نصفين...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:55 PM
شعر القباني



















في الفن المعماريأنت النص الذي لم يكتب مثله.. بعد...
وبقية النساء هوامش.
أنت الجسد المدروس
نقطةً نقطة.
وحطاً خطاً.
وزاويةً زاوية.
وبقية الأجساد
محاولاتٌ معماريةٌ متواضعة.
أنت السمفونية الكبرى
وبقية النساء،
دوزنات....

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:55 PM
شعر القباني












في مدينتنااليوميات
(17)
لماذا .. في مدينتنا؟
نعيش الحب تهريباً .. وتزويراً ؟
ونسرق من شقوق الباب موعدنا ..
ونستعطي الرسائل ..
والمشاويرا ..
لماذا في مدينتنا؟
يصيدون العواطف والعصافيرا ...
لماذا نحن قصدير ؟
وما يبقى من الانسان ..
حين يصير قصديرا ؟
لماذا نحن مزدوجون
إحساساً .. وتفكيرا ؟
لماذا نحن أرضيون ..
تحتيون ..
نخشى الشمس والنورا ؟
لماذا أهل بلدتنا ؟.
يمزقهم تناقضهم ..
ففي ساعات يقظتهم
يسبون الضفائر والتنانيرا ..
وحين الليل يطويهم
يضمون التصاويرا ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:55 PM
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x274 .
http://img184.imageshack.us/img184/8237/v10elzl6.jpg
هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي . أبعاد الصورة الأصلية 567x529 .
http://img267.imageshack.us/img267/6448/v10ffwl4.jpg

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:55 PM
شعر القباني











قارئة الفنجانجلست والخوف بعينيها
تتأمل فنجاني المقلوب
قالت:
يا ولدي.. لا تحزن
فالحب عليك هو المكتوب
يا ولدي،
قد مات شهيداً
من مات على دين المحبوب
فنجانك دنيا مرعبةٌ
وحياتك أسفارٌ وحروب..
ستحب كثيراً يا ولدي..
وتموت كثيراً يا ولدي
وستعشق كل نساء الأرض..
وترجع كالملك المغلوب
بحياتك يا ولدي امرأةٌ
عيناها، سبحان المعبود
فمها مرسومٌ كالعنقود
ضحكتها موسيقى و ورود
لكن سماءك ممطرةٌ..
وطريقك مسدودٌ.. مسدود
فحبيبة قلبك.. يا ولدي
نائمةٌ في قصرٍ مرصود
والقصر كبيرٌ يا ولدي
وكلابٌ تحرسه.. وجنود
وأميرة قلبك نائمةٌ..
من يدخل حجرتها مفقود..
من يطلب يدها..
من يدنو من سور حديقتها.. مفقود
من حاول فك ضفائرها..
يا ولدي..
مفقودٌ.. مفقود
بصرت.. ونجمت كثيراً
لكني.. لم أقرأ أبداً
فنجاناً يشبه فنجانك
لم أعرف أبداً يا ولدي..
أحزاناً تشبه أحزانك
مقدورك.. أن تمشي أبداً
في الحب .. على حد الخنجر
وتظل وحيداً كالأصداف
وتظل حزيناً كالصفصاف
مقدورك أن تمضي أبداً..
في بحر الحب بغير قلوع
وتحب ملايين المرات...
وترجع كالملك المخلوع

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:56 PM
شعر القباني













غبار الكلس يعمينااليوميات
كفى يا شمس تموزٍ
فمنذ البدء غير الكلس ، لم تشرب أراضينا
ومنذ البدء نستعطي سماءً ليس تعطينا ..
كفانا نلعق الأحجار
والأسفلت ، والطينا
كفانا ، يا سماواتٍ
من القصدير تكوينا ..
جلود وجوهنا يبست
تشقق لحم أيدينا ..
لماذا ؟ ترفض الأمطار أن تسقي روابينا
لماذا؟ تنشف الأنهار إن مرت بوادينا ..
لماذا تصبح الأزهار فحماً في أوانينا
لأنا قد قتلنا العطر .. واغتلنا الرياحينا ..
وأغمدنا بصدر الحب ، أغمدنا السكاكينا ..
لأن الأرض تشبهنا
مناخاتٍ وتكوينا ...
لأن العقم ، كل العقم
لا في الأرض بل فينا ...
لأن العقم ، كل العقم
لا في الأرض بل فينا ...
لأن العقم ، كل العقم
لا في الأرض بل فينا ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:57 PM
شعر القباني











غرفتهافي الحجرة الزرقاء .. أحيا أنا
بعدك ، يا أخت ، أصلي الرياش
وفيه برعمنا الحرير افتراش
ليلات ذرذرنا تشاويقنا
وثديك الفلي .. كوم سنا
يغمى على البياض منه القماش
شقراء .. لا أعدمها لثغةً
يعيا بها ثغرك عند النقاش
ومن على الألوان والظل عاش؟
ففيه من طيبك بعض الرشاش
وهاهنا رسالةٌ .. نثرك الغالي بها
أعز ما خلفت لي خصلةٌ
حبيبةٌ ، تهتز فوق الفراش
تهفو إلى منبتها في ارتعاش
شقراء .. يا فرحة عشريننا
شقراء .. يا يوماً على المنحنى
طاش به ثغري .. وثغرك طاش
وفوقنا للياسمين اعتراش
ونشرب الليل ، صدى ميجنا
قولي .. ألا يغريك لون الدنا
بالعود .. فالطير أتت للعشاش
شقراء .. يا فرحة عشريننا
ونكهة الزق .. وهزج الفراش
شقراء .. يا يوماً على المنحنى
طاش به ثغري .. وثغرك طاش
نمشي فيندي العشب من تحتنا
وفوقنا للياسمين اعتراش
ونشرب الليل ، صدى ميجنا
وصوت أجراسٍ .. وعود مواش
قولي .. ألا يغريك لون الدنا
بالعود .. فالطير أتت للعشاش

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:58 PM
شعر القباني



فاطمة في ساحة الكونكورد1
يمطر علي كحلك الحجازي
وأنا في وسط ساحة (الكونكورد)
فأرتبك..
وترتبك معي باريس
تسقط حكومةٌ .. وتأتي حكومه
وتطير الجرائد الفرنسية من أكشاكها
وتطير الشراشف من فوق طاولات المقاهي..
وتطلب العصافير اللجوء السياسي
إلى عينيك العربيتين...
2
أيتها العربية الداخلة كالخنجر في صباحات باريس
يا من ترتشفين القهوة بالحليب
وترتشفين معها كرياتي الحمراء والبيضاء
ما كان في حسابي أن ألاقيك في محطة الحزن
وأن تلتقطيني بأهداب حنانك
وأنا في ذروة البرد، والخوف، والإنكسار
لكن باريس قادرةٌ على كل شيء
ونبيذ بوردو الأحمر، هو الذي سيلغي الفروق
بين صقيع أوروبا..
وشموس العالم الثالث
بين حيائك الجميل...
وبين جنوني...
3
أيتها العربية التي تتكسر على أرصفة (المونمارتر)
فتافيت ياقوتٍ..
وغابة سيوف..
يا من يتصالح في عينيها الضوء .. والعتمه..
والماء .. والحرائق
ما كان في حسابي..
وأنا أتمشى بين (الفاندوم) .. و( المادلين)..
أن أدخل في جدلية اللون الأسود
وإشكالية العيون الواسعه
كخواتم الفضه...
ما كان في حسابي..
أن أدخل في تفاصيل التاريخ العربي
فلقد تخانقت مع تاريخي..
وجئت إلى باريس .. لألغي ذاكرتي
ولكن .. ما أن نزلت من الطائره..
حتى نزلت ذاكرتي معي..
ونزل شعرك الغجري معي..
ونزلت أثوابك .. ومعاطفك..
وأدوات زينتك معي..
لتسد مداخل الطرقات
من مطار (شارل دوغول)
إلى كنيسة نوتردام...
4
يا فاطمة ساحة (الكونكورد)..
يا فاطمة الفاطمات
أيها السيف المرصع بأجمل الآيات
أيها اللغة التي ألغت جميع اللغات..
أرحب بك في باريس..
وأرجو لك قامةً سعيده
فوق أعشاب صدري...
5
يا ذات الشفتين الممتلئتين كحبتي فاكهه..
كم هو استفزازيٌ نوع العطر الذي تضعينه
وكم هو رائعٌ إفطار الصباح معك..
وأنت تنقرين قطعة (الكرواسان) كعصفور
وتنقرين فمي كعصفور
أيتها السنجابة الآسيويه
التي تنط من أعلى (برج إيفل) إلى صدري..
ولا تخشى الدوار..
وتستحم بنوافير (قصر فرساي)
ولا تخشى الغرق..
وتنام عاريةً على أعشاب حديقة (التويلري)..
ولا تخشى الفضيحه..
6
أيتها العربية التي ينقط العسل الأسود من عينيها
نقطةً .. نقطه..
وينقط الشعر من شفتها السفلى
قصيدةً .. قصيده
ويرن حلقها الطويل صباح يوم الأحد
كناقوس كنيسه..
ما كان في حسابي..
أن أمر معك ذات يومٍ تحت قوس النصر
لنضع وردةً على قبر العاشق المجهول..
ولا كان في حسابي..
أن أرى صورتك في متحف اللوفر
مع أعمال رينوار..
وماتيس..
وسيزان..
وأن أرى أعمالي الشعريه
تباع في مكتبات الضفة اليسرى
مع أعمال رامبو..
وفيرلين..
وجاك بريفير..
7
صباح الخير..
أيتها العصفورة القادمة من المياه الدافئه
لتغتسل بأمطار باريس
وأمطار حنيني..
صباح الخير..
أيتها السمكة التي تتكلم اللغة العربيه
وتتهجى كلمات الحب باللغة الفرنسيه.
وتتهجاني بكل لغات الأنوثه...
8
كلما سافرت إلى باريس دون حجزٍ..
تصيرين فندقي...
9
صباح الخير .. يا بستان الزعفران
صباح الخير .. يا سجادة الكاشان
صباح الخير على أصابعك النائمة بين أصابعي..
وعلى معطف المطر الذي كنت تلبسينه معي..
وعلى جرائد الصباح التي كنت تتصفحينها معي..
صباح الخير..
على الكافيتريات التي ثرثرنا فيها..
وعلى البوتيكات التي رافقتك إليها..
وعلى المرايا التي دخلناها معاً...
ثم سافرت..
وتركتني حتى الآن .. مرسوماً عليها..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:58 PM
مع تصميم فيلا روعه وفي غاية الجمال

واجهة فيلا
http://www.muslmh.com/save/40/data/1ginie.gif

تصميم الدور الاول للفيلا

http://www.muslmh.com/vb/images/images_thumbs/8c120310116ea20a3e633279245599d9.gif (http://www.muslmh.com/save/40/data/2ginie.gif)

تصميم الدور الثاني للفيلا

http://www.muslmh.com/vb/images/images_thumbs/a419394c9f4b3a9ceb8cb794986c6b59.gif (http://www.muslmh.com/save/40/data/3ginie.gif)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:58 PM
شعر القباني














فساتينياليوميات
(27)
فساتيني !
لماذا صرت أكرهها ؟
لماذا لا أمزقها ؟
أقلب طرفي
كأني لست أعرفها
كأني .. لم أكن فيها
أحركها وأملؤها ...
لمن تتهدل الأثواب .. أحمرها وأزرقها
وواسعها .. وضيقها
وعاريها.. ومغلقها
لمن قصبي !..
لمن ذهبي ؟
لمن عطرٌ فرنسيٌ
يقيم الأرض من حولي ويقعدها
فساتيني ..
فراشاتٌ محنطةٌ
على الجدران أصلبها
وفي قبر من الحرمان أدفنها..
مساحيقي ، وأقلامي
أخاف أخاف أقربها
وأمشاطي .. ومرآتي
أخاف أخاف ألمسها ..
فما جدوى فراديسي ؟.
ولا إنسان يدخلها ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:58 PM
شعر القباني














فقاقيعاليوميات
(32)
فما زالت بداخلنا
وما زلنا
نعيش بمنطق المفتاح والقفل ..
نلف نساءنا بالقطن .. ندفنهن في الرمل ..
ونملكهن كالسجاد ..
كالأبقار في الحقل
ونهزأ من قواريرٍ
بلا دينٍ ولا عقل ..
ونرجع آخر الليل ..
نمارس حقنا الزوجي كالثيران والخيل ...
نمارسه خلال دقائقٍ خمسٍ
بلا شوقٍ .. ولا ذوقٍ ..
ولا ميل ..
نمارسه .. كآلاتٍ
تؤدي الفعل للفعل ..
ونرقد بعدها موتى ..
ونتركهن وسط النار ..
وسط الطين والوحل
قتيلاتٍ بلا قتل
بنصف الدرب نتركهن ..
يا لفظاظة الخيل ...
وسط الطين والوحل
قتيلاتٍ بلا قتل
بنصف الدرب نتركهن ..
يا لفظاظة الخيل ...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:59 PM
شعر القباني












في الحُبِّ البحري..مواقفي منك، كمواقف البحر..
وذاكرتي مائيةٌ كذاكرته..
لا هو يعرف أسماء مرافئه..
ولا أنا أتذكر أسماء زائراتي
كل سمكة تدخل إلى مياهي الإقليمية، تذوب..
كل امرأةٍ تستحم بدمي، تذوب...
كل نهدٍ، يسقط كالليرة الذهبيه..
على رمال جسدي.. يذوب..
فلتكن لك حكمة السفن الفينيقيه
وواقعية المرافئ التي لا تتزوج أحدا...
2
كلما شم البحر رائحة جسمك الحليبي
صهل كحصانٍ أزرق
وشاركته الصهيل..
هكذا خلقني الله...
رجلاً على صورة بحر
بحراً على صورة رجل
فلا تناقشيني بمنطق زارعي العنب والحنطه..
ودكاترة الطب النفسي..
بل ناقشيني بمنطق البحر
حيث الأزرق يلغي الأزرق
والأشرعة تلغي الأفق..
والقبلة تلغي الشفه..
والقصيدة تلغي ورقة الكتابه...
3
إحساسي بك متناقضٌ، كإحساس البحر
ففي النهار، أغمرك بمياه حناني
وأغطيك بالغيم الأبيض، وأجنحة الحمائم
وفي الليل..
أجتاحك كقبيلةٍ من البرابره..
لا أستطيع، أيتها المرأة ، أن أكون بحراً محايداً..
ولا تستطيعين أن تكوني سفينةً من ورق..
لا أنت انديرا غاندي
ولا أنا مقتنعٌ بجدوى الحياد الإيجابي
ففي الحب.. لا توجد مصالحاتٌ نهائيه..
بين الطوفان، وبين المدن المفتوحه..
بين الصواعق، ورؤوس الشجر
بين الطعنة، وبين الجرح
بين أصابعي، وبين شعرك
بين قصائد الحب.. وسيوف قريش
بين ليبرالية نهديك..
وتحالف أحزاب اليمين!!..
4
أيتها الخارجة من خرائط العطش والغبار..
تخلصي من عاداتك البريه..
فالعواصف البرية تعبر عن نفسها..
بإيقاع واحدٍ.. ووتيرةٍ واحدة..
أما الحب في البحر.. فمختلفٌ.. مختلفٌ ..
مختلف..
فهو غير خاضع لجاذبية الأرض..
وغير ملتزم بالفصول الزراعيه..
وغير ملتزم بقواعد الحب العربي
حيث أجساد الرجال تنفجر من التخمه..
ونهود النساء تتثاءب من البطاله..
5
أدخلي بحري كسيفٍ من النحاس المصقول
ولا تقرأي نشرات الطقس
ونبوءات مصلحة الأرصاد الجويه
فهي لا تعرف شيئاً عن مزاج سمك القرش
ولا تعرف شيئاً عن مزاجي..
لا أريد أن أعطيك ضماناتٍ كاذبه
ولا أرغب أن أشتغل حارساً لجواهر التاج
إن نهديك لا يدخلان في حدود مسؤولياتي
فأنا لا أستطيع أن أضمن مستقبلهما..
كما لا يستطيع البرق أن يضمن مستقبلً غابه..
6
لماذا تبحثين عن الثبات؟
حين يكون بوسعنا أن نحتفظ بعلاقاتنا البحريه
تلك التي تتراوح بين المد .. والجزر
بين التراجع والاقتحام
بين الحنان الشامل، والدمار الشامل..
لماذا تبحثين عن الثبات؟
فالسمكة أرقى من الشجره..
والسنجاب .. أهم من الغصن..
والسحابة.. أهم من نيويورك..
7
أريدك أن تتكلمي لغة البحر..
أريدك أن تلعبي معه..
وتتقلبي على الرمل معه..
وتمارسي الحب معه..
فالبحر هو سيد التعدد.. والإخصاب.. والتحولات..
وأنوثتك هي امتدادٌ طبيعي له..
نامي مع البحر، يا سيدتي..
فليس من مصلحتك أن تكوني من فصيلة الشجر..
ولا من مصلحتي أن أحولك إلى جريدةٍ مقروءه
أو إلى ربطة عنقٍ معلقةٍ في خزانتي
منذ أن كنت طالباً في الجامعه..
ليس من مصلحتك أن تتزوجيني..
ولا من مصلحتي أن أكون حاجباً على باب المحكمة
الشرعيه..
أتقاضى الرشوات من الداخلين
وأتقاضى اللعنات من الخارجين..
8
أنا بحرك يا سيدتي..
فلا تسأليني عن تفاصيل الرحلة..
ووقت الإقلاع والوصول..
كل ما هو مطلوبٌ منك..
أن تنسي غرائزك البريه..
وتطيعي قوانين البحر..
وتخترقيني.. كسمكةٍ مجنونه..
تشطر السفينة إلى نصفين..
والأفق إلى نصفين..
وحياتي إلى نصفين...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 04:59 PM
شعر القباني











في الشعر1
إنه يثقب الفضاء
بإبرة الشعر...
2
البرق منزله
3
هو شاعر
كلما خرج من فندق كلماته
4
ينزل من بطن أمه
وفي يده..
عريضة احتجاج
5
يحرق كل يومٍ ذاكرته
ويتدفأ عليها...
6
هو شاعر
يركب دراجة الطفولة
لكل إشارات المرور..
هو شاعر
إنه يقنع الأشياء
أن تغير عاداتها...
هو شاعر
أن تسير في مظاهرةٍ
من أجل الحرية...
9
هو شاعر
أطلقوا عليه القنابل
10
هو شاعر
تزوج الحرية زواجاً مدنياً
شعرهم بلوم السنابل
11
هو شاعر
يعلم أشجار الغابة
هو شاعر
أن تسير في مظاهرةٍ
لذا، يطلبون منه، أن يقدم تقريراً
من أجل الحرية...
عن عدد أصابعه..
كل يوم...
9
12
هل الشعر،
هو ديوان العرب
هو شاعر
أم هو محكمتهم العسكرية؟؟
كلما ظهر في أمسيةٍ شعرية
13
أطلقوا عليه القنابل
باستثناء بعض الكبار
المسيلة للأحزان...
في تاريخنا الشعري
فإن الشعراء العرب
10
كتبوا قصيدةً واحدة
ووقعوا عليها جميعاً
هو شاعر
تزوج الحرية زواجاً مدنياً
بالأحرف الأولى...
14
وأنجب أولاداً..
شعرهم بلوم السنابل
في تاريخ الشعر العربي
ثمة مراحل هابطة
وعيونهم بلون البحر...
كان فيها الشعراء
ينزلون في فندقٍ واحد..
ويأكلون من صحنٍ واحد..
وينامون في سريرٍ واحد...
وينجبون أولاداً متشابهين...
15
في الشعر..
لسنا بحاجةٍ إلى لباسٍ موحد
وقماشٍ موحد..
ولونٍ موحد..
فالشعراء ليسوا جنوداً.. ولا ممرضات
ولا مضيفات طيران...
إن اللباس الموحد في الشعر
سيجعل من الشعراء العرب
فريقاً لكرة القدم...
16
الشاعر الحديث..
هو الذي يستقيل من الجوقة الموسيقية
وسلطة الإيقاع العام..
ليؤلف قصيدته الخاصة...

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:00 PM
شعر القباني




















في وصف قطة سيامية1
تخلع فاطمة حذاءها...
وتتكوم،
كقطةٍ سياميةٍ في جوف راحتي
ترمي حقيبتها على مقعد...
وكيس مشترياتها على مقعد
وتدخل...
في أول شريانٍ تصادفه.
تخلع فاطمة أسماءها..
وتقرر في شجاعةٍ باهره
أن تكون امرأتي..
تنتزع الحلق من أذنيها
تنتزع الأساور من يديها
ترمي خواتمها..
ودبابيس شعرها على الأرض
وذاكرتها .. وأيامها المتشابهة على الأرض
وتندس كشجرة الكاكاو...
تحت ثيابي..
3
تختار لون ستائري،
ولون دفاتري،
وتفرض علي ذوقها في الطعام، وفي الحب
وتغمغم من فرحها..
كقطة سياميه..
4
تدخل فاطمة علي..
تضع مجلاتها النسائية على مكتبي.
وثوب نومها في خزانتي..
وملاقط شعرها في جواريري..
تضع فرشاة أسنانها،
قرب فرشاة أسناني،
فأدرك أنها قررت احتلالي...
5
تضجر فاطمة من شكل نهديها
وتحاول رسمهما من جديد..
وتأمرها أن تتحول إلى عصفور..
لا شيء أروع من فاطمه
عندما تخرج من بيت الطاعه
وتصهل كمهرةٍ..
تحت شمس الحريه.
6
تقود فاطمة انقلاباً تاريخياً على جسدها..
وتستلم السلطه.
تضع وزراءها في السجن
وقيس بن الملوح، وجميل بثينة
وجميع الشعراء العذريين في السجن
وجميع الذين ألفوا في فن الحب
ولم يلامسوا إصبع امرأه...
وجميع الذين تحدثوا عن انتصاراتهم النسائية
دون أن يصابوا
بطعنةٍ واحدةٍ..
أو بقبلةٍ واحدةٍ
أو بذبحةٍ قلبيةٍ واحده..
وجميع الذين كتبوا عن جحيم الجنس
ولم يناموا مع ذبابه..
وتعلن فاطمة أمام الجماهير التي جاءت لمبايعتها
وفي لحظة صدقٍ لا يعرفها العرب
أنها حبيبتي..
7
ترفض فاطمة جميع النصوص المشكوك بصحتها
وتبتديء من أول السطر..
تمزق جميع المخطوطات التي ألفها الذكور
وتبتديء من أبجدية أنوثتها.
وتقرأ في كتاب فمي.
تهاجر من مدن الغبار
وتتبعني حافيةً إلى مدن الماء.
تقفز من قطار الجاهلية
وتتكلم معي لغة البحر..
تكسر ساعتها الرمليه..
وتأخذني معها إلى خارج الوقت...
8
تعتقد فاطمه
-وفاطمة دائماً على حق-
أن حركة التاريخ تبدأ من عينيها،
وأن الإنسان الأول،
عمر مغارته ما بين نهديها..
والموسيقى لا صوت لها..
والألوان لا لون لها..
وأن الشعر - إذا هي رفعت يدها عنه –
سيقفل الباب على نفسه،
وينتحر...
9
تعجبني قرارات فاطمه
عندما تتحول من حجرٍ مستدير
إلى نافورة ماءٍ في بيتٍ أندلسي
ومن قصيدةٍ موزونةٍ ومقفاة
إلى حمامةٍ تحط على كتفي
ومن جاريةٍ في بلاط هارون السادس عشر
10
تعجبني حماقات فاطمه..
عندما تتجاوز الإشارات الحمراء
التي وضعها التاريخيون حول كلامها،
وحول أحلامها..
وتذبحهم في خيمتهم
واحداً .. واحداً..
وتعجبني مبالات فاطمه
وتعينني حارساً على نهديها
بمرتبٍ قدره عشرة آلاف قبلةٍ
في الليلة الواحده....
11
أحب فاطمه
حين تشرب قهوتها الصباحية،
وتشربني..
وأحبها أكثر
حين تؤكد لي:
أنها سوف تحتل العالم،
وتحتلني..
12
وهي تصطاد السمك الأحمر
على شواطئ دمي..
13
تعتقلني فاطمة تحت أهدابها
فلا أعرف متى ينتهي الليل
ومتى يبدأ النهار..
14
على يدي فاطمه
ومحارباً جيداً
كما علمتني أن أحبها جيداً
وعلى يدي فاطمه
تعلمت أن الليبرالية هي امرأه.
فهو رجل مخابرات...
15
من لم يعرف فاطمه
لم يعرف ما هي أعظم أعمال الله..
16
تحطم فاطمه
جميع قوارير الطب العربي
وجميع معتقلات الحب العربي
وتخرجني من ثبات النص العربي
وتفتح لي باب الإجتهاد.
17
فاطمه.
هي أهم امرأةٍ بين نساء العالم.
وحمل السلاح معها..
من لم يعرف فاطمه
لم يعرف ما هي أعظم أعمال الله..
ولم يعرف ما هو الشعر..
16
تحطم فاطمه
جميع قوارير الطب العربي
وجميع معتقلات الحب العربي
وتخرجني من ثبات النص العربي
وتفتح لي باب الإجتهاد.
17
فاطمه.
هي أهم امرأةٍ بين نساء العالم.
وأنا، أهم رجلٍ أحبها
وحمل السلاح معها

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:01 PM
مخططات معمارية فلل سكنية (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)



مخططات معمارية (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html) فلل (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html) سكنية (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)
مخططات معمارية (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html) فلل (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html) سكنية (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)
http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121954hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121955hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121956hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121957hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)

http://www.propertywala.com/Files/Photos/2/l3642_Atrium_House_floor_plan.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)

http://www.propertywala.com/Files/Photos/3/l5127_Ground_Floor.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)

http://www.belmoreinternational.com/imgs/database/small.948Villa%20floor%20plans%20pizzo.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121958hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)




http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121959hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121960hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121961hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)

&
&

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121962hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121963hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121964hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


&
&

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121965hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121966hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121967hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


&
&

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121968hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121969hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121970hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


&
&

واللي وده يسوي مشروع استثماري ..
هذي مخططات (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html) لفيلا دوبلكس ..

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121971hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121972hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121973hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


&
&

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121974hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:01 PM
http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121963hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121964hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


&
&

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121965hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121966hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121967hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


&
&

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121968hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121969hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121970hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


&
&

واللي وده يسوي مشروع استثماري ..
هذي مخططات (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html) لفيلا دوبلكس ..

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121971hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121972hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121973hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


&
&

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121974hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121975hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121976hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)




وهذا تصميم بسيط جدا لذواتي الدخل المحدود


http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121977hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)
http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/121978hayah.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)

مخططات معمارية (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html) فلل (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html) سكنية (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html)
مخططات معمارية (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html) فلل (http://www.hayah.cc/forum/t65069.html) سكنية

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:02 PM
شعر القباني





قانا1
وجه قانا شاحب اللون كما وجه يسوع.
و هواء البحر في نيسان,
أمطار دماء, و دموع…
2
دخلوا قانا على أجسادنا
يرفعون العلم النازي في أرض الجنوب.
و يعيدون فصول المحرقة..
هتلر أحرقهم في غرف الغاز
و جاؤوا بعده كي يحرقونا..
هتلر هجرهم من شرق أوروبا..
و هم من أرضنا قد هجرونا.
هتلر لم يجد الوقت لكي يمحقهم
و يريح الأرض منهم..
فأتوا من بعده ..كي يمحقونا!!.
3
دخلوا قانا..كأفواج ذئاب جائعة.
يشعلون النار في بيت المسيح.
و يدوسون على ثوب الحسين..
و على أرض الجنوب الغالية..
4
قصفوا الحنطة, و الزيتون, و التبغ,
و أصوات البلابل..
قصفوا قدموس في مركبه..
قصفوا البحر..و أسراب النوارس..
قصفوا حتى المشافي..و النساء المرضعات..
و تلاميذ المدارس.
قصفوا سحر الجنوبيات
و اغتالوا بساتين العيون العسلية!..
5
….و رأينا الدمع في جفن علي.
و سمعنا صوته و هو يصلي
تحت أمطار سماء دامية..
6
كل من يكتب عن تاريخ (قانا)
سيسميها على أوراقه:
(كربلاء الثانية)!!.
7
كشفت قانا الستائر..
و رأينا أميركا ترتدي معطف حاخام يهودي عتيق..
و تقود المجزرة..
تطلق النار على أطفالنا دون سبب..
و على زوجاتنا دون سبب.
و على أشجارنا دون سبب.
و على أفكارنا دون سبب.
فهل الدستور في سيدة العالم..
بالعبري مكتوب..لإذلال العرب؟؟
8
هل على كل رئيس حاكم في أمريكا؟
إن أراد الفوز في حلم الرئاسة..
قتلنا, نحن العرب؟
9
انتظرنا عربي واحداً.
يسحب الخنجر من رقبتنا..
انتظرنا هاشميا واحداً..
انتظرنا قريشياً واحداً..
دونكشوتاً واحداً..
قبضاياً واحداً لم يقطعوا شاربه…
انتظرنا خالداً..أو طارقاً..أو عنترة..
فأكلنا ثرثرة و شربنا ثرثرة..
أرسلوا فاكسا إلينا..استلمنا نصه
بعد تقديم التعازي و انتهاء المجزرة!!.
10
ما الذي تخشاه إسرائيل من صرخاتنا؟
ما الذي تخشاه من (فاكساتنا)؟
فجهاد الفاكس من أبسط أنواع الجهاد..
فهو نص واحد نكتبه
لجميع الشهداء الراحلين.
و جميع الشهداء القادمين!!.
11
ما الذي تخشاه إسرائيل من ابن المقفع؟
و جرير ..و الفرذدق؟
و من الخنساء تلقي شعرها عند باب المقبرة..
ما الذي تخشاه من حرق الإطارات..
و توقيع البيانات..و تحطيم لمتاجر..
و هي تدري أننا لم نكن يوما ملوك الحرب..
بل كنا ملوك الثرثرة…
12
ما الذي تخشاه من قرقعة الطبل..
و من شق الملاءات..و من لطم الخدود؟
ما الذي تخشاه من أخبار عاد و ثمود؟؟
13
نحن في غيبوبة قومية
ما استلمنا منذ أيام الفتوحات بريدا…
14
نحن شعب من عجين.
كلما تزداد إسرائيل إرهابا و قتلا..
نحن نزداد ارتخاء ..و برودا..
15
وطن يزداد ضيقاً.
لغة قطرية تزداد قبحاً.
وحدة خضراء تزداد انفصالاً.
و حدود كلما شاء الهوى تمحو حدودا!!
16
كيف إسرائيل لا تذبحنا ؟
كيف لا تلغي هشاما, و زياداً, و الرشيدا؟
و بنو تغلب مشغولون في نسوانهم..
و بنوا مازن مشغولون في غلمانهم..
و بنو هاشم يرمون السراويل على أقدامها..
و يبيحون شفاها ..و نهودا!!.
17
ما الذي تخشاه إسرائيل من بعض العرب
بعد ما صاروا يهودا؟؟

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:03 PM
شعر القباني















قبْل.. وبَعْدقصائدي قبلك. يا حلوتي
كانت كلاماً.. مثل كل الكلام
وحين أحببتك صار الذي
أكتبه للناس أحلى الكلام

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:03 PM
شعر القباني

















قراءة ثانية لمقدمة ابن خلدون1
هذا هو التاريخ ، يا صديقتي
من غير ما تعليق.
وكل ما قرأت عن سيرتنا المعطره
من كرمٍ..
ونجدةٍ..
و نخوةٍ..
و العفو عند المقدرة..
ليس سوى تلفيق..
وكل ما سمعته من قصص الشهامه
وعن سجايا حاتمٍ
وعن حكايا عنتره..
لم يبق شيءٌ منه في المفكره
وكل ما سمعت عن حروبنا المظفره
وكرنا..
و فرنا..
وأرضنا المحرره..
ليس سوى تلفيق..
هذا هو التاريخ ، يا صديقتي
فنحن منذ أن توفي الرسول ،
سائرون في جنازه ..
ونحن ، منذ مصرع الحسين ،
سائرون في جنازه..
ونحن، من يوم تخاصمنا
على البلدان..
والنسوان..
والغلمان..
في غرناطةٍ
موتى، ولكن ما لهم جنازه !..
3
فنصفه هلوسةٌ..
ونصفه خطابه..
أطفالنا، ليس لهم طفولةٌ.
سماؤنا، ليس بها سحابه.
نساؤنا.. ما زلن في ثلاجة الخليفه
عشاقنا..
يستنشقون وردة الكآبه ..
كتابنا، يحاولون القفز كالفئران ،
من مصيدة الرقابه ..
4
لا تثقي ، يا صديقتي ،
فعزفها مكررٌ..
وصوتها نشاز..
المخبرون.. كسروا عظامنا
وشعبنا..
يمشي على عكاز...
5
صديقة العمر التي..
أقرأ في عيونها المأساة
والحزن .. والشتات..
نحن شعوبٌ تجهل الفرح
أطفالنا ما شاهدوا في عمرهم
قوس قزح..
هذي بلادٌ أقفلت أبوابها..
وألغت التفكير عند شعبها
وألغت الإحساس..
هذي بلادٌ تطلق النار على الحمام..
والغمام..
والأجراس..
6
ما طار طيرٌ عندنا..
إلا انذبح..
ولا تغنى شاعرٌ بشعره..
7
هذي بلادٌ ..
ما بها مسيرةٌ تمشي..
ولا ذبابةٌ تطير من حيٍ.. إلى حيٍ..
ولا أمسيةٌ شعريةٌ تعطى..
8
هذي بلادٌ
نصفها زنزانةٌ
ونصفها حراس..
تزوج الموتى نساء بعضهم
فأين راح الناس؟؟
بلادكم أجمل ما شاهدت من بلدان.
فالماء فيها ضاحكٌ..
والورد فيها ضاحكٌ..
والخوخ.. والرمان..
والياسمين عندكم ،
يمشط الشعر على الحيطان...
لا يضحك الإنسان؟؟
بلادكم أجمل ما شاهدت من بلدان.
فالماء فيها ضاحكٌ..
والورد فيها ضاحكٌ..
والخوخ.. والرمان..
والياسمين عندكم ،
يمشط الشعر على الحيطان...
فكيف في بلادكم
لا يضحك الإنسان؟؟

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:03 PM
جودة «مخططات البناء» القاعدة الأساسية لامتلاك منزل متميز (1 - 2)
http://s.alriyadh.com/2006/08/31/img/318035.eps.jpg

محمد حلواني
كلمة جودة بمجال التصميم - تعتبر مقياساً نسبياً ومتعدد الجوانب والتي تكون بالغالب متضادة، كما انه يخضع للاحساس والذوق الشخصي، فنجد أن مناقشة مشاريع الطلبة بكليات العمارة والتخطيط الحضري تتم من خلال مجموعة من المحكمين (لجنة التحكيم) وكذلك هو الحال بمشاريع المسابقات المعمارية، حيث إن أهم سبب في الاستعانة بلجان التحكيم هو تقليل تأثير الذوق الشخصي على نتيجة الطالب أو المتسابق.ولكن هنالك أسساً ومعايير لابد من الأخذ بها بكافة تصاميم المشروع - وهذه الأسس والمعايير يصعب على الشخص العادي أن يلم بها ويحسن تطبيقها حيث يحتاج لذلك دراسة الهندسة لفترة تتراوح بين 5 - 7 سنوات، فليس من السهولة أن يستطيع الشخص العادي الحكم على تصميم معين بانه جيد أم لا وما هي نقاط الضعف أو القوة فيه.ونظراً لكون هذه المعايير والأسس بمجال التصميم المعماري بالذات تعتمد بأغلب الأحيان على قدرة المعماري على احساسه الشخصي بالكتل والفراغات وعلاقتها مع بعضها بالشكل الذي يحقق الوظيفة المطلوبة ضمن اطار عدة مقومات (اجتماعية، ثقافية، عادات وتقاليد، بيئية، اقتصادية) - وحيث إن التصميم المعماري الناجح هو أساس نجاح المشروعات - ويترتب على فشل التصميم المعماري عدة سلبيات أهمها الكلفة العالية وعدم تحقيق الوظيفة بالقدر المطلوب.ونظراً لوجود دور كبير لصاحب المشروع نفسه بنجاح التصميم أو فشله، ولعدم وجود توعية كافية لأصحاب المشاريع بأهم مقومات التصميم الناجح، سأوجز فيما يلي أهم هذه المقومات بالمسكن بالبيئة السعودية.اولاً: تحديد الاحتياجات الفراغية:لكل أسرة منا احتياجاتها الخاصة التي تحدد الوظائف المطلوبة بالمسكن، وتتشكل هذه الاحتياجات من عدة عوامل هي:مساحة الارض ونسبة ونظام البناء، عدد أفراد الاسرة، الوضع الاقتصادي، اضافة إلى الوضع الاجتماعي.كما أن هنالك مؤثرات خارجية تحيد أو تفرض على الأسرة السعودية تعدي هذه العوامل مما يتسبب في خلل بوظيفة واقتصاديات المسكن ومن أهم هذه المؤثرات:التقليد ومجارات الآخرين وتماشياً مع وضع سائد في حقبة معينة (موضة) فنجد كل فترة معينة مابين كل خمسة أعوام إلى عشرة أعوام يعود نمط معين من أنماط التصميم ومواد البناء (التكسيات)، ومن أمثلة ذلك زوايا قائمة ثم تحول النمط إلى زوايا دائرية، ثم بعد ذلك على زوايا مشطوفة وهكذا فيما يخص عنصراً معيناً وفي العناصر الاخرى تتكرر نفس الدورة في أعمال الواجهات من تصميم ومواد التكسية وغير ذلك، الاحتياط وعدم التخطيط السليم للمستقبل، وهو أن يفكر الفرد في تغيير وظيفة المسكن مستقبلاً، فقد يحول المسكن إلى وحدات للاستثمار وقد يحوله إلى مبنى إداري أو تجاري أو غير ذلك مما يجعله يضع من الاحتياطات والمبالغات ويرفع التكلفة ويحيد بالمسكن عن وظيفته، التعميم وعدم مراعاة الظروف البيئية والزمانية، فنجد أن نوعية التصميم والبناء والمواد للمسكن في الشمال والجنوب والغرب والشرق والوسط، وفي السهول والجبال وفي المناطق الباردة والحارة والمعتدلة والجافة وذات الرطوبة، كما في المدينة والقرية والهجرة واحدة، كما أن نفس النوعية تطبق في مسكن المراكز الحضرية وفي المزارع ولم تؤخذ تلك الاعتبارات في الحسبان، كما أن الاعتبارات الزمنية في تغير أنماط الأسرة وتغير سبل العيش والتحول في عدد وتكوين أفراد الأسرة عما كان سابقاً أيضاً لم تؤخذ كما ينبغي في مسألة السكن، الاعتقاد الزائد بالمعرفة وهو قناعة الفرد بأنه ادرى بشؤونه وهو يعرف بالضبط ما يريد حتى في المسائل الفنية التي يجهلها، فتجده يحوّل وظيفة المعماري والمهندس من مهمة التفكير والابداع إلى مجرد منفذ لتعليمات يصدرها بحجة المعرفة كما اسلفنا وبحجة أن المال ماله وله الحق فيما يشاء وهذا مرتبط بالوعي الاجتماعي والثقافي، والتركيز على الفراغات المعمارية للضيافة من مجلس رجال وآخر للنساء وصالة طعام وربما صالتين وغرف نوم للضيوف بالرغم من تناقص استخدامها خصوصاً في المدن بظهور بدائل اخرى كثيرة مثل قصور المناسبات والنوادي والمطاعم وغير ذلك وتلك الفراغات في معظم المساكن تشكل في حدود 30٪ من مساحة المسكن.
http://s.alriyadh.com/2006/08/31/img/318036.eps.jpg
ثانياً: البرنامج الوظيفي:هنا يأتي دور المعماري في ترجمة احتياجات الأسرة وتعريفها هندسيا ومن ثم عمل برنامج وظيفي للمسكن (فراغات معمارية ذات علاقة تكاملية فيما بينها) بهذه المرحلة يتم مناقشة المعماري من قبل الأسرة لتوضيح أسس ومبررات هذا البرنامج، ولكن أنصح بعدم فرض رأي معين على المعماري هو غير مقتنع فيه، فمن الملاحظ لأعمال التصميم لدينا أن نجد المؤثرات الشخصية والاجتماعية طاغية في موضوع البرنامج الوظيفي حتى نتج عن ذلك كثير من الزيادات في العناصر والتضخيم لمساحاتها مما اوجد عناصر لا تؤدي وظيفتها بكفاءة او لا تؤدي أي وظيفة كالفراغات اوالمساحات الميتة، كما ان الفصل التام داخل المسكن بين الرجال والنساء في مرحلة التصميم يترتب عليه تكاليف كثيرة في المواد المعمارية، كالأبواب والجدران وما يتبعهما وزيادة في المساحات بالرغم من أن هذا الفصل من الناحية الوظيفية محدود بزمن قصير جدا وهو تواجد الضيوف.ثالثا: التصميم المعماري:التصميم المعماري: وهو تحويل المتطلبات الوظيفية الى أشكال وفراغات معمارية ذات علاقة تكاملية فيما بينها، وتتماشى مع عدة عوامل هي:- العوامل البيئية والطبوغرافية، شكل ومساحة موقع المشروع، اشتراطات ونظم حكومية، ميزانية المشروع والطابع المعماري.تعتبر هذه المرحلة الأهم في حياة المشروع فكل ما سيتبعها سيكون متكيفاً وتابعاً لها بما في ذلك حياة الأسرة نفسها بهذا المسكن طيلة حياتهم.انتبه من التصاميم الجاهزة:أهم ما اشير له هنا (التصاميم الجاهزة) فهذه التصاميم مهما بلغت في جمالها فهي لا يمكن ان تحقق البرنامج الوظيفي الملائم للاسرة، كما انها لا تراعي الظروف البيئية للموقع، والمبلغ الذي سيتم توفيره من شراء مخطط جاهز بدلا من عمل مخطط جديد سيكلف اضعاف مبلغ التوفير، وسأورد فيما يلي بعض الأمثلة لعيوب التصاميم الجاهزة:- عدم مراعاة الظروف البيئية: هنالك من العيوب البيئية الكثيرة جدا بالتصاميم الجاهزة، منها ما يتعلق بالتوجيه، وضع الفتحات وحجمها وتصميمها، ارتفاع الاسقف، مواد البناء والوانها ومدى عزلها او توصيلها للحرارة او مقدار تحملها وامتصاصها للرطوبة. وسأمثل لحالة عدم مراعاة التوجيه، فلو كان بالتصميم واجهة زجاجية (نافذة كبيرة) وتم وضع هذه الواجهة باتجاه الجنوب سيكون الفراغ الذي خلفها حار جدا وسيصعب تبريده بفصل الصيف.- عدم مطابقة حجم الأرض مما يضطر لعمل بعض التعديلات التي يمكن أن تؤثر سلبيا على وظائف وعلاقات المنزل.- عدم تصميمها وفقا لميزانية محددة، مما سيكلف صاحب المشروع ضغوطاً مادية قد تؤخر او توقف تنفيذ المشروع.بالتصاميم الجاهزة يتم افتراض اسوأ الاحتمالات لقدرة تحمل التربة مما يجعل التصميم الإنشائي يأخذ باحتياطات تصميمية مبالغ بها تكلف المالك مبالغ طائلة بكمية من الخرسانات المسلحة التي ستدفن بالتراب ولم يكن لها داع.
http://s.alriyadh.com/2006/08/31/img/318037.jpg
رابعا: التصميم الانشائي:وهو يشمل النظم الانشائية التي تكمل التصميم المعماري وتجعل من المسكن مبنى قابلاً للتنفيذ، فالنظام الانشائي السائد هو نظام الهيكل الخرساني (قواعد وأعمدة وجسور) وهذا النظام مكلف وهناك بدائل أخرى خصوصا للمساكن المكونة من طابق او طابقين والتي منها مباني الحوائط الحاملة، يضاف الى ذلك أن التصميم الانشائي الذي لا يبنى على دراسات حقيقية لتربة الموقع والأحمال الفعلية قد يجعل التصميم الانشائي يقوم على فرضيات محافظة جدا الامر الذي يؤدي إلى مبالغات في الاحتياطات المكلفة ماديا.خامسا: تصاميم الاكتروميكانيكل:اما النظم الكهربائية فنرى كثيرا من المبالغات ذات التكلفة العالية، فالاسراف في الانارة واضح جدا وبشكل جلي فنجد كثرة المصابيح في جميع ارجاء المسكن وبنفس قوة الاضاءة التي تلزم للقراءة في أماكن لا تحتاج الا للقدر اليسير من الضوء، وعدم توظيف الانارة الطبيعية بالشكل الجيد الذي يقلل من الحاجة للانارة الصناعية ورغم أن الإضاءة الصناعية تعتبر عنصر زخرفة معمارية ويمكن توظيفها بديكور المسكن الى انه يجب توظيفها بالشكل وبالقدر الصحيح والمطلوب، يضاف لذلك استخدام أنظمة كهربائية متطورة بالرغم عدم الحاججة اليها لمجرد التفرد ومن مبدأ استخدام افضل ما توصل اليه العلم.يأتي بعد ذلك الأنظمة الميكانيكية وهذه الأنشطة تشمل التكييف بشقيه (تبريد، تدفئة) وكذلك الأنظمة الميكانيكية الأخرى كأنظمة التغذية بالماء والصرف الصحي وغيرها من الأنظمة التي تقع تحت هذا التصنيف، ففي هذا الجانب نجد المبالغات الكثيرة خصوصا في موضوع التكييف وعدم الاستفادة من عناصر أخرى مساعدة من خلال التصميم والمواد لتقليل أحمال التكييف أو التدفئة اللازمة وبالتالي تقليل التكاليف.في الاسبوع المقبل سيتم التعريف بالمخططات ومراحل التصميم ودراسة وتحليل للمقومات التصميم المعماري.

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:04 PM
غرف نوم مودرن , غرف فى قمة الشياكة , اجمل تشكيلة من غرف النوم العصرية 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html)



غرف نوم (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) مودرن (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) , غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) فى (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) قمة (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) الشياكة (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) , اجمل (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) تشكيلة (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) من (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) النوم (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) العصرية (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html)

غرف نوم (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) مودرن (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) , غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) فى (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) قمة (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) الشياكة (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) , اجمل (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) تشكيلة (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) من (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) النوم (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) العصرية (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html)
نطرح إليكي الآن هذه الديكورات الجديدة لغرف نوم (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) الأطفال لعام 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html)
والتي تتميز وتختلف عن باقي ديكورات المنازل الأخرى من (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) حيث الفخامة والجمال
فإذا كنتي تستعيني بأراء الأخرين في تنفيذ الديكورات الخاصة بمنزلك طوال الوقت
فالآن الحل من (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) خلال هذه التشكيلة التالية من (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) ديكورات غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) نوم (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) الأطفال لعام 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) .
http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1352628845_131.gif (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html)

http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1352628845_264.gif (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html)

http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1352628846_600.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html)

غرف نوم (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) مودرن (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) , غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) فى (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) قمة (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) الشياكة (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) , اجمل (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) تشكيلة (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) من (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) النوم (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) العصرية (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html)
غرف نوم (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) مودرن (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) , غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) فى (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) قمة (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) الشياكة (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) , اجمل (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) تشكيلة (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) من (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) النوم (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) العصرية (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html) 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117745.html)

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:04 PM
شعر القباني





















قرص الأسبرينليس هذا وطني الكبير
لا..
ليس هذا الوطن المربع الخانات كالشطرنج..
والقابع مثل نملةٍ في أسفل الخريطة..
هو الذي قال لنا مدرس التاريخ في شبابنا
بأنه موطننا الكبير.
لا..
ليس هذا الوطن المصنوع من عشرين كانتوناً..
ومن عشرين دكاناً..
ومن عشرين صرافاً..
وحلاقاً..
وشرطياً..
وطبالاً.. وراقصةً..
يسمى وطني الكبير..
لا..
ليس هذا الوطن السادي.. والفاشي
والشحاذ.. والنفطي
والفنان.. والأمي
والثوري.. والرجعي
والصوفي.. والجنسي
والشيطان.. والنبي
والفقيه، والحكيم، والإمام
هو الذي كان لنا في سالف الأيام
حديقة الأحلام..
لا...
ليس هذا الجسد المصلوب
فوق حائط الأحزان كالمسيح
لا...
ليس هذا الوطن الممسوخ كالصرصار،
والضيق كالضريح..
لا..
ليس هذا وطني الكبير
لا...
ليس هذا الأبله المعاق.. والمرقع الثياب،
والمجذوب، والمغلوب..
والمشغول في النحو وفي الصرف..
وفي قراءة الفنجان والتبصير..
لا...
ليس هذا وطني الكبير
لا...
ليس هذا الوطن المنكس الأعلام..
والغارق في مستنقع الكلام،
والحافي على سطحٍ من الكبريت والقصدير
لا...
ليس هذا الرجل المنقول في سيارة الإسعاف،
والمحفوظ في ثلاجة الأموات،
والمعطل الإحساس والضمير
لا...
ليس هذا وطني الكبير
لا..
ليس هذا الرجل المقهور..
والمكسور..
والمذعور كالفأرة..
والباحث في زجاجة الكحول عن مصير
لا...
ليس هذا وطني الكبير..
يا وطني:
يا أيها الضائع في الزمان والمكان،
والباحث في منازل العربان..
عن سقفٍ، وعن سرير
لقد كبرنا.. واكتشفنا لعبة التزوير
فالوطن المن أجله مات صلاح الدين
يأكله الجائع في سهولة
كعلبة السردين..
والوطن المن أجله قد غنت الخيول في حطين
يبلعه الإنسان في سهولةٍ..
كقرص أسبرين!!..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:05 PM
شعر القباني


















قصة قصيرةلا تقنطي أبداً من رحمة المطر..
فقد أحبك في الخمسين من عمري..
وقد أحبك، والأشجار يابسةٌ
والثلج يسقط في قلبي، وفي شعري
وقد أحبك، حين الصيف غادرنا
فالأرض من بعده، تبكي على الثمر
وقد أحبك، يا عصفورتي، وأنا
محاصرٌ بجبال الحزن والضجر..
قد تحمل الريح أخباراً مطمئنةً
لناهديك، قبيل الفجر، فانتظري..
لن تخرجي من رهان الحب خاسرةً
عندي تراثي.. وعندي حكمة الشجر..
فاستمتعي بالحضارات التي بقيت
على شفاهي، فإني آخر الحضر..
***
قرأت شعري عليها .. وهي نائمةٌ
فما أحست بتجريدي، ولا صوري
ولا تحمس نهداها لقافيةٍ
ولا استجابا لقيثارٍ ولا وتر..
هززتها من ذراعيها.. فما انتبهت
ناديت: يا قطتي البيضاء.. يا عمري
قومي.. سأهديك تيجاناً مرصعةً
وأشتري لك ما في البحر من درر..
وأشتري لك بلداناً بكاملها...
وأشتري لك ضوء الشمس.. والقمر..
***
ناديت .. ناديت.. لكن لم يجب أحدٌ
في مخدع الحب، غير الريح والمطر..
أزحت أثوابها عنها.. فما اكترثت
كأنها يئست مني.. ومن خطري..
***
وكان ليلي طويلاً.. مثل عادته
وكنت أبكي على قبرين من حجر..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:05 PM
شعر القباني





















قصيدة الحزنعلمني حبك ..أن أحزن
و أنا محتاج منذ عصور
لامرأة تجعلني أحزن
لامرأة أبكي بين ذراعيها
مثل العصفور..
لامرأة.. تجمع أجزائي
كشظايا البللور المكسور
***
علمني حبك.. سيدتي
أسوء عادات
علمني أفتح فنجاني
في الليلة ألاف المرات..
و أجرب طب العطارين..
و أطرق باب العرافات..
علمني ..أخرج من بيتي..
لأمشط أرصفة الطرقات
و أطارد وجهك..
في الأمطار ، و في أضواء السيارات..
و أطارد طيفك..
حتى .. حتى ..
في أوراق الإعلانات ..
علمني حبك..
كيف أهيم على وجهي..ساعات
بحثا عن شعر غجري
تحسده كل الغجريات
بحثا عن وجه ٍ..عن صوتٍ..
هو كل الأوجه و الأصوات
***
أدخلني حبك.. سيدتي
مدن الأحزان..
و أنا من قبلك لم أدخل
مدن الأحزان..
لم أعرف أبداً..
أن الدمع هو الإنسان
أن الإنسان بلا حزنٍ
ذكرى إنسان..
***
علمني حبك..
أن أتصرف كالصبيان
أن أرسم وجهك ..
بالطبشور على الحيطان..
و على أشرعة الصيادين
على الأجراس..
على الصلبان
علمني حبك..
كيف الحب يغير خارطة الأزمان..
علمني أني حين أحب..
تكف الأرض عن الدوران
علمني حبك أشياءً..
ما كانت أبداً في الحسبان
فقرأت أقاصيص الأطفال..
دخلت قصور ملوك الجان
و حلمت بأن تتزوجني
بنت السلطان..
تلك العيناها .. أصفى من ماء الخلجان
تلك الشفتاها.. أشهى من زهر الرمان
و حلمت بأني أخطفها
مثل الفرسان..
و حلمت بأني أهديها
أطواق اللؤلؤ و المرجان..
علمني حبك يا سيدتي, ما الهذيان
علمني كيف يمر العمر..
و لا تأتي بنت السلطان..
***
علمني حبك..
كيف أحبك في كل الأشياء
في الشجر العاري..
في الأوراق اليابسة الصفراء
في الجو الماطر.. في الأنواء..
في أصغر مقهى..
نشرب فيه، مساءً، قهوتنا السوداء..
علمني حبك أن آوي..
لفنادق ليس لها أسماء
و كنائس ليس لها أسماء
و مقاهٍ ليس لها أسماء
علمني حبك..
كيف الليل يضخم أحزان الغرباء..
علمني..كيف أرى بيروت
إمرأة..طاغية الإغراء..
إمراةً..تلبس كل كل مساء
أجمل ما تملك من أزياء
و ترش العطر.. على نهديها
للبحارة..و الأمراء..
علمني حبك ..
أن أبكي من غير بكاء
علمني كيف ينام الحزن
كغلام مقطوع القدمين..
في طرق (الروشة) و (الحمراء)..
***
علمني حبك أن أحزن..
و أنا محتاج منذ عصور
لامرأة.. تجعلني أحزن
لامرأة.. أبكي بين ذراعيها..
مثل العصفور..
لامرأة تجمع أجزائي..
كشظايا البللور المكسور..

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:06 PM
شعر القباني




















قصيدة حبّ 19801
يصبح دمي بنفسجياً..
تهجم كريات العشق على بقية الكريات
وتأكلها..
تهجم الكلمة الأنثى على بقية الكلمات
وتطردها...
ويكتشفون من تخطيط قلبي..
أنه قلب عصفور..
أو قلب سمكه..
وأن مياه عينيك الدافئه..
هي بيئتي الطبيعيه
والشرط الضروري لاستمرار حياتي..
2
عندما تصبح المكتبات
ويصبح مكتب البريد
حقلاً من النجوم.. والأزهار... والحروف المقصبه
أقع في إشكالٍ لغويٍ كبير..
أسقط من فوق حصان الكلمات
كرجلٍ لم ير الخيل في حياته..
ولم ير النساء..
آخذ صفراً في الأدب
آخذ صفراً في الإلقاء
أرسب في مادة الغزل
لأنني لم أستطع أن أقول بجملةٍ مفيده
كم أنت رائعه
وكم أنا مقصرٌ في مذاكرة وجهك الجميل
وفي قراءة الجزء العاشر بعد الألف..
من شعرك الطويل...
3
إشتغلت عاماً كاملاً
على قصيدةٍ تلبسينها عام 1980
إلا هدايا القلب
إلا أساور حناني...
إثني عشر شهراً.. وأنا أشتغل
كدودة الحرير أشتغل..
مرةً بخيطٍ وردي..
ومرةً بخيطٍ برتقالي..
حيناً بأسلاك الذهب
وحيناً بأسلاك الفضه
لأفاجئك بأغنيه..
تضعينها على كتفيك كشال الكشمير..
ليلة رأس السنه..
وتثيرين بها مخيلة الرجال.. وغيرة النساء..
4
إثني عشر شهراً..
وأنا أعمل كصائغٍ من آسيا..
في تركيب قصيدةٍ..
تليق بمجد عينيك..
والياقوتة بالياقوته..
وأصنع منها حبلاً طويلاً.. طويلاً من الكلمات
أضعه حول عنقك.. وأنا أبكي...
إثني عشر شهراً
وأنا أعمل كنساجي الشام
وفلورنسا.. والصين.. وبلاد فارس..
في حياكة عباءةٍ من العشق..
لا يعرف مثلها تاريخ العباءات..
ولا تاريخ الرجال..
5
إثني عشر شهراً..
وأنا في أكاديمية الفنون الجميله
أرسم خيولاً بالحبر الصيني
تشبه انفلات شعرك
وأعجن بالسيراميك أشكالاً لولبيه
تشبه استدارة نهديك..
وعلى الزجاج رسمت..
صنعت الأصوات التي لها رائحه..
والرائحة التي لها صوت..
ورسمت حول خصرك ريحاً بالقلم الأخضر..
حتى لا يخطر بباله أن يصبح فراشةً.. ويطير
إثني عشر شهراً..
وأنا أكسر اللغة إلى نصفين..
والقمر إلى قمرين..
قمرٍ تستلمينه الآن..
وقمرٍ تستلمينه في بريد عام 1980
صنعت الأصوات التي لها رائحه..
والرائحة التي لها صوت..
ورسمت حول خصرك ريحاً بالقلم الأخضر..
حتى لا يخطر بباله أن يصبح فراشةً.. ويطير
إثني عشر شهراً..
وأنا أكسر اللغة إلى نصفين..
والقمر إلى قمرين..
قمرٍ تستلمينه الآن..
وقمرٍ تستلمينه في بريد عام 1980

المهندسه الحلوه
11-11-2012, 05:06 PM
ديكورات غرف نوم 2013 , ديكورات شيك , ديكورات فرنسية (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html)



ديكورات غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) نوم (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) , ديكورات (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) شيك (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) , ديكورات (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) فرنسية (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html)

ديكورات غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) نوم (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) , ديكورات (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) شيك (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) , ديكورات (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) فرنسية (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html)


نقدم إليكي الآن هذه التشكيلة التالية من ديكورات (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) المنازل الفرنسية العصرية لعام 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html)
والتي تساعد في تصميم منزل حديث ومبتكر مختلف عن باقي المنازل الأخرى
فإذا كنتي ممن يقوم طوال الوقت بتغيير ديكورات (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) المنزل وترغبي التعرف على الديكورات الحديثة
فالآن بين يديكي هذه التشكيلة التالية من ديكورات (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) المنازل الفرنسية الحديثة لعام 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) .
http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1352628402_542.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html)

http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1352628402_880.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html)

http://www.hayah.cc/forum/storeimg/hayahcc_1352628402_238.jpg (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html)

ديكورات غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) نوم (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) , ديكورات (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) شيك (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) , ديكورات (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) فرنسية (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html)
ديكورات غرف (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) نوم (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) 2013 (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) , ديكورات (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) شيك (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) , ديكورات (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html) فرنسية (http://www.hayah.cc/forum/t117740.html)